准备时间：5分钟 烹饪时间：65分钟 皮蛋瘦肉粥的用料： 大米100g 瘦肉 20g 皮蛋 2枚 葱花 1茶匙（5g）姜丝 1茶匙（5g）盐 少许油 适量 皮蛋瘦肉粥的做法： 1 准备一块瘦肉，切成小肉块，葱切成葱花，姜切成丝，皮蛋去皮切成小块块。 2 把洗好的大米加水放到锅里煮成白粥。煮粥时可以放一个轻的小调羹在锅底与粥同煮，水沸腾过程中，小调羹也被带动，可以防止煮粥时粘锅底，不然懒人涮锅时又该叫苦了。 3 接着把切好的瘦肉、皮蛋、姜丝，少量的盐和油一起放进去，然后等着吧，大约熬一个小时就可以吃了。别忘了一定要在出锅的时候放进切好的葱花。 皮蛋瘦肉粥的做法小贴士： 1 煮粥用的米最好用东北大米，也就是珍珠米，用这种米煮出的粥特别绵软、好味。 2 要选择无铅皮蛋。一则健康些，二则石灰味没那么大。 3 瘦肉最好在头一天擦上盐，然后放在冰箱里卤一夜，让它入味。 皮蛋瘦肉粥煮得好吃的秘诀 皮蛋瘦肉粥的用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1块，水足量，油盐适量要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下： 1、挑米： 皮蛋瘦肉粥的用米最好是东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软； 2、煮粥的米要预先腌： 约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时，放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的； 3、煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉： 煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考究是猪的哪一块肉，总之要保持一整块肉块不要切开（我一般用大约巴掌大，1－2厘米厚一块猪肉，如果条件许可，用猪腱肉更好味）。如果用瘦肉煮粥，那么要先用沸水把瘦肉略略煮煮，然后洗净；如果喜欢用腌的咸猪肉煮粥，那么要提前一天腌咸猪肉，方法如下：猪肉一块，冲洗干净，抹干，撒2－3茶匙盐，均匀涂抹在肉上，放冰箱下格（就是不会冻成冰的保鲜格）腌12小时或更长时间才可以入味； 4、煮粥的水要充分沸腾才下材料： 大汤锅中放很多水，煮沸，才放材料。先下肉块、姜片，火不要关小，肉块到了沸水中，外面的部分遇热而熟硬，封住了里面的肉汁，这样肉煮了粥后也不难吃，然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋，而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮，皮蛋会融化，融入粥的味道中。 5、先大火，后小火，火候要足： 水沸了，下了材料后，先大火煮20分钟，然后再转小火煮1个半小时，火候足，粥就绵软入味而且容易消化； 6、粥的质感处理： 在转小火煮了1个半小时后，把第二个皮蛋也切碎，同时把煮在粥中的瘦肉捞出来，用筷子扒拉，撕成丝丝状，跟第二个皮蛋一起放回粥中，同煮最后半小时，然后关火。第二个皮蛋在关火前半小时加入粥中，半小时可将第二个皮蛋煮得既没石灰味，同时又变软滑，吃粥时也能吃到有皮蛋，而肉因为是水沸时下的，还保持了一定鲜味，撕成丝后放回粥中，特别好吃。 这样煮出来的粥不必下盐，好味，而且下火，容易消化。如果粥有点粘底，请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮，要不粥会有糊味，阿拉通常会放一个轻的小调羹在锅底与粥同煮，水沸腾过程中，小调羹也被带动，可以防止粥煮粘底。 研究了下皮蛋瘦肉粥的几种做法： 皮蛋瘦肉粥的做法一：正宗皮蛋瘦肉粥的做法（我暂时称它为小资情调做法，因为实在是太麻烦啦～） 用料：瘦肉１块（猪腱肉最好），皮蛋２个（无铅皮蛋），姜１块，水足量，油盐适量。 操作过程： １、挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软。 ２、煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用２汤匙的油、１个半茶匙的盐和少许水（２茶匙）拌匀，腌至少半小时。放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的。 ３、煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉：煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，要保持一整块肉块不要切开（我一般用大约巴掌大、１～２厘米厚的一块猪肉，如果条件许可，用猪腱肉味道更好）。如果用瘦肉煮粥，那么要先用沸水把瘦肉略微煮煮，然后洗净；如果喜欢用腌的咸猪肉煮粥，那么要提前一天腌咸猪肉，方法如下：猪肉一块，冲洗干净，抹干，撒２～３茶匙盐，均匀涂抹在肉上，放冰箱冷藏箱腌１２小时或更长时间才可以入味。 ４、煮粥的水要充分沸腾才下材料：大汤锅中放很多水，煮沸，才放材料。先下肉块、姜片，火不要关小，肉块到了沸水中，外面的部分遇热而熟硬，封住了里面的肉汁，这样肉煮了粥后也不难吃。然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋，而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮，皮蛋会融化，融入粥的味道中。 ５、先大火，后小火，火候要足：水沸了，下了材料后，先大火煮２０分钟，然后再转小火煮１个半小时，火候足，粥就绵软入味而且容易消化。 ６、粥的质感处理：在转小火煮了１个半小时后，把第二个皮蛋也切碎，同时把煮在粥中的瘦肉捞出来，用筷子扒拉撕成丝丝状，跟第二个皮蛋一起放回粥中，同煮最后半小时，然后关火。第二个皮蛋在关火前半小时加入粥中，半小时可将第二个皮蛋煮得既没有石灰味，同时又变软滑，吃粥时也能吃到有皮蛋，而肉因为是水沸时下的，还保持了一定鲜味，撕成丝后放回粥中，特别好吃。 这样煮出来的粥不必下盐，好吃，而且败火，容易消化。如果粥有点粘底，请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮，要不粥会有糊味。我们通常会放一个轻的小调羹在锅底与粥同煮，水沸腾过程中，小调羹也被带动，可以防止粥煮粘底。 皮蛋瘦肉粥的做法二：通常的皮蛋瘦肉粥做法 用料： 一小杯米， 两个皮蛋，大约半磅里脊， 小葱， 姜， 盐 步骤： 1， 冷水下米煮粥， 同时把里脊切碎， 越碎越好， 加料酒、姜片和盐渭上。 2，皮蛋剥皮， 不切。 粥锅水开下整皮蛋跟着一块煮。 3， 水再开时小伙炖粥， 加盐。 4， 炖差不多2、3十分钟米就开口了，挺好炖的， 把皮蛋捞出晾凉。 然后另拿一锅， 放油， 油热后下肉末， 翻炒至肉刚变白盛出， 把姜片捡出扔掉。 把皮蛋切成碎丁， 这时皮蛋经煮过很好切， 很成型。然后把皮蛋丁和肉末下进粥锅， 再炖 10几20几分钟。 起锅前放葱末，盛到碗里可以切几段油条放粥上。 皮蛋瘦肉粥的做法三：简便型皮蛋瘦肉粥做法（比较适合懒人。） 先煮粥，粥就像煮白米粥一样煮，只是水放的多一点，这样加料以后煮的时间长点也不会糊，肉切小条状后先用盐拌一下，帮助软化，以及使肉入味，再放入油锅里微微炒一下，然后把肉拿出来放入正在煮的白米粥里，把皮蛋切成小块也一起放入白米粥里，用小火煮一会儿，再放入盐，尝尝味道差不多，最后微微煮一会儿，目的是让盐均匀，时间不用很长，出锅，完成。我觉得挺不错的，关键是粥要煮的烂！
皮蛋瘦肉粥怎么做好吃啊？
皮蛋瘦肉粥做法
食材
珍珠米100g、皮蛋1个、猪肉50g、盐适量、味精适量、香油1勺、姜粉1勺、葱花5g、油1/3小勺、料酒1勺。
做法
1、大米洗净后倒入料理机内，大米倒进去后倒入200ml水后开始绞碎，不用打太碎，只要碎开就可以。
2、打碎之后原本清的水会变成米白色，滴入几滴油这样煮会润滑一些。
3、皮蛋切小粒。
4、锅中烧水，水开后放肉，放入料酒煮熟。
5、粥煮开后放入皮蛋，放入1勺姜粉。
6、猪肉煮熟后撕成细丝后放入锅中。
7、再煮开后放入适量盐、味精、1勺香油、少许葱花调味后出锅。
瘦肉营养价值
瘦猪肉含脂有10%~20%，它还含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B1、烟酸、维生素E、钾、钙、铁、锌等营养物质，有一定的营养价值，是部分家庭动物类脂肪和蛋白质的主要来源。
适量食用瘦猪肉，对促进健康是有益的，但不宜过量，它的脂肪中含有胆固醇，每100g瘦肉中含胆固醇约80毫克，高脂血症及肥胖症患者不宜过多食用。
猪肉功效与作用：
1补充蛋白质和脂肪酸
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨
酸，能改善缺铁性贫血。
2补肾滋阴
猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。
皮蛋瘦肉粥怎么做好吃？
正确做出美味皮蛋瘦肉粥的方法如下
材料：
1米饭100克 2瘦猪肉60克 3皮蛋1个 4鸡蛋1个 5生姜适量 6葱花适量 7香菜适量 8盐适量 9鸡精适量 10胡椒粉适量 11清水1000毫升
步骤：
1将米饭淘洗干净，待用。瘦肉切成小丁，皮蛋切成小块备用。
2生姜切成末，葱花切碎备用。将鸡蛋打散备用。
3取一个炒锅，加入适量的油，烧热后加入葱花和姜末，煸炒出香味。
4加入切好的瘦肉，煸炒至肉色变白，再加入皮蛋，翻炒几下。
5将米饭加入锅中，翻炒均匀后加入1000毫升清水，大火煮沸后转小火再煮20分钟。
6待米饭熟透后，打入鸡蛋并搅拌均匀，煮5分钟。
7加入盐、鸡精、胡椒粉调味，熄火前撒上香菜即可。
小贴士：
1米饭和水的比例为1:10；调味品的用量可以根据个人口味进行适量调整。
2在煮粥时，要保持锅盖紧盖，避免水汽散发和飘散灰尘。
3加入鸡蛋和调料后要煮至粥色浓稠，并不断搅拌使粥体更加细腻。
皮蛋瘦肉粥是中式早餐中最为传统的食品之一，具有营养丰富，味道鲜美等特点，是很受人们欢迎的。但是，如果做不好，很容易就会把好的粥变得一蹋糊涂。接下来，我将分享一下我做出美味的皮蛋瘦肉粥的方法和技巧。
一、材料准备
要做出美味的皮蛋瘦肉粥，首先要准备好所需的食材。需要准备的材料有：大米、皮蛋、瘦肉、姜、葱、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、菜籽油等。建议使用短粒的稻米，这种米易煮烂，口感极佳。
二、粥的煮制
1将米清洗干净，然后浸泡半小时。这样可以让米变得软糯易煮。
2炒肉。先用沸水煮熟瘦肉，再切成小块。将姜切碎，葱切段，然后锅中烧水，加入姜和葱并煮沸。放入肉块，加入少量生抽，翻炒均匀，并用盐和胡椒粉调味。
3煮糊。将适量的水煮沸，将米放入锅中，煮五分钟后将火调至最小，持续翻煮。每五分钟翻拌一次，并加入肉块。
4加入皮蛋。当米煮烂时，加入切好的皮蛋丁，再次翻拌，煮熟至所需的粘稠程度即可。此时，可适当加入盐、鸡精等调味品，最好是用搅拌机把粥打成浓稠的状体，口感更好。
三、食用方法
1要在粥热的时候食用，这样口感更好。
2可以将一些葱末、脆皮肠等佐料撒在粥上，增加口感和美感。
3 肉要煮软，否则就会影响口感。
四、小贴士
1煮粥时，建议使用陶瓷锅，这种锅较为安全。不管是哪种锅，都需要注意锅底不要烧焦，否则粥的口味就不好。
2在加入调料前，建议先品尝一下，看是否需要加盐调味等。
3煮好的粥可放入保温瓶，这样可以让粥保持温度，让您在享用的同时更加方便。
总之，做一碗美味的皮蛋瘦肉粥并不难，关键是要掌握好每道环节，用心一点，就可以轻松做出一碗最正宗的皮蛋瘦肉粥了。
