豆腐鱼
豆腐鱼是一道非常美味的大众菜，做法简单，老少皆宜，口感极佳。适合家庭聚餐食用。
基本信息
中文名：豆腐鱼
主要食材：豆腐、鱼
分类：家常菜
口味：鲜美
材料
豆腐鱼
豆腐、鲜辣椒（较辣的青红各2两）2香菜小葱各50克3料酒、姜丝、蒜粒、盐、鸡精适量4草鱼或者鲤鱼2斤以下一条。
做法
将鱼洗净切横纹刀隔一公分一刀切透但是不能切断。然后加料酒盐姜丝码味半个小时。按自己的口味决定加调料的轻重。备用。
辣椒 香菜 小葱切粒 锅内下油 30克左右 8成热 下辣椒 蒜 花椒 姜丝炒出香味。加青水100克 小火煮出香辣味 ，起锅备用。锅内加水3000克 油10克煮沸把鱼、豆腐放下去煮。水开之后4分钟起锅放在鱼盘里边四周放上香菜小葱。把做好的汁浇在鱼身上就好了。这个菜比较清香，味道比较清淡。
麻辣豆腐鱼的介绍
做法一，红烧豆腐鱼
材料
水潺400克，适量的葱花。
做法
1．水潺洗净切成断备用。
2．锅内放入适量的食油，开中火。
3．锅热放入姜丝、蒜末爆香，放入水潺烧。
4．加入适量的黄酒、酱油，请记住全程不能翻炒，要进行晃锅烧法。
5．水潺熟后加入葱花及味精、胡椒粉晃锅晃匀即可。
做法二，麻婆豆腐鱼
材料
豆腐鱼（别名九肚鱼，约20厘米长，体白色）350克，牛肉末20克，泡椒末5克。
调料：郫县豆瓣酱30克，生粉50克，姜末、蒜末、葱花各5克，花椒面5克，盐6克，味精3克，鲜汤100克，料酒5克，红油30克，色拉油1000克。
做法
1、将豆腐鱼宰杀洗净，切成3厘米长的段放姜、葱、盐、味精、料酒腌渍10分钟，拍上生粉。
2、锅放少许底油，中火烧至四成热，放牛肉末小火炒香。
3、锅放油烧至六成热，放豆腐鱼炸2-3分钟到定形捞出。
4、锅内留底油，中火烧至五成热，加入豆瓣酱、泡椒末、姜末、蒜末、牛肉末大火炒香，再放入料酒、鲜汤、豆腐鱼大火烧开，放盐、味精调味，淋红油、勾薄芡出锅撒上葱花、花椒面即可。
做法三，侉炖豆腐鱼
材料
姜、蒜、花椒个，大料、干辣椒、料酒、老抽、生抽、冰糖、盐1份，草鱼或鲤鱼1条，五花肉1小块，北豆腐1份
做法
1鱼收拾干净，去除腥线，控干水分剁成段(外边的都是一整条的，家里没有那么大的锅和盘);
2豆腐切成块，用热水焯一下去除豆腥味，也可以让豆腐不易碎;
3准备葱姜蒜、花椒大料和干辣椒;五花肉洗净切薄片
4锅入油，小火，下入葱姜蒜、花椒大料和干辣椒，出香味后转中火下入五花肉片翻炒;
5肉变色后倒入鱼，将鱼煎一下，但不要用力翻动;
6调入料酒、适量老抽、生抽、冰糖和盐，然后倒入热水，没过鱼;
7水开后下入豆腐，转中小火炖至汁稠。
做法四，麻婆豆腐鱼
材料
"吴郭鱼 一尾","豆腐 一盒","葱 一根","香菜 一根","豆瓣酱 3匙","糖 一匙","花椒 一匙","蒜头 1颗","辣椒 1根","姜 少许"
做法
1:准备材料
2:将鱼洗净切3-4痕抹点煎鱼小帮手下去煎中小火
3:煎至熟
4:煎至金**又熟盛起备用
5:另起油锅爆香蒜末葱末辢椒末姜末
6:炒香后放入辣豆瓣酱微炒在倒入水放入豆腐煮滚
7:煮滚后试味道咸香够在放入鱼下去煮煨
8:将鱼盛起剩的汤汁勾点薄欠淋上鱼身在撒点香菜即可盛盘
豆腐鱼怎样做好吃！
麻辣豆腐鱼是一道变形菜，融合了麻婆豆腐的底子加上豆瓣鱼的神髓。因地区不同，做法很多。制成后的成品，麻香四溢，口感酸软，入口即满口鲜香。所有材料鱼和豆腐营养价值都很高，所以是一道老少皆宜的菜品。
豆腐鱼做法
麻婆豆腐鱼
1无骨巴沙鱼，切丁，豆腐切丁，豆瓣、豆豉剁碎。
2巴沙鱼加入盐、料酒、葱姜汁、酱油，拌匀备用。
3豆腐丁入热水锅里加入盐、酱油略焯水，捞出过凉，控水。
4锅烧热，下入宽油，下入鱼丁略炸，炸至微微变色捞出即可。
5锅留少许底油，下入混合油烧热，加入豆瓣酱、豆豉、姜葱末炒香，下入辣椒面炒出红油，掺鲜汤或者清水，烧开下入豆腐丁，烧入味，下入鱼丁，调入盐、酱油、胡椒粉。水豆粉勾二流芡，下入蒜苗炒匀，加入花椒油、香油出锅装盘即可。
豆腐营养价值：
1豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。大豆可以直接烹调食用，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%，而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。
2制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。
泡椒营养价值及功效
有促进食欲，改善身体怕冷的症状，具有一定的补充身体阳气的功效。泡椒是川菜比较常见的调味料，因为是属于腌制过的，所以泡椒里面含有一定的益生菌，如果出现肠胃菌群失调的这种情况，可以适当的吃一些。
