材料
三文鱼排125公斤，鸡汤1升，橙汁1升，白葡萄酒450毫升，小洋葱1个，切碎，大蒜10瓣，剁成末，柠檬草150克，切碎，盐1茶匙，白胡椒1茶匙
做法
1将鲑鱼皮去掉，然后切成所需的大小。
2取一个大锅，放入鸡汤、橙汁、白葡萄酒、洋葱、大蒜、柠檬草。加盐和白胡椒调味。汤锅放火上煮，煮大滚，5分钟后将火调小让汤小滚。然后将三文鱼块放入汤锅里，煮到鱼肉起片和变软，约5分钟即成。
鸭罗鱼的做法。怎样做才好吃？方法步骤是喳
原 料：河鳗一条、姜、麻椒、韭菜苔、蒜头、辣椒干、红指天椒、生抽、糖、米酒、水淀粉、米醋。
操 作：
1、河鳗一条（卖菜的老大姐立即就帮整理好啦，整理技巧付在后面）,用姜片、尖椒、盐、花椒粒事前腌渍30分钟。
2、文火将大蒜片、辣椒干、生姜片曝出香气。
3、将河鳗放进锅内，小火煎一会（我用过不煎鱼，将水倒进2中煮沸，随后立即放鱼渗水里炖，味儿没什么差别，并且鱼片维持的比较好）
4、将沸水倒进锅内，水流量大概盖过鱼就可以，调成火灾。
5、添加三汤勺生抽。
6、添加一汤匙白砂糖。
7、米酒一汤匙米酒，以后转文火盖盖子，炖45分钟上下。
8、将事前调准的芡粉加入汤中，收浓料汁。
9、放进韭菜苔，炒出香味，起锅前，稍稍放一点点米醋提味道。
罗曼鱼的做法
豆腐鲫鱼本菜是巴国布衣的一道代表性名菜,自开业以来,热销不席子衰,备受食者青睐。以荤素交融,营养丰富,口感舒适,以及色、香、味、形具佳,麻、辣、烫、鲜、嫩兼备的特点,常令食者“几回回梦里品尝它”。 原料: 鲜活鲫鱼、石膏豆腐、郫县豆瓣、姜蒜米、泡红椒、干辣椒粉、料酒、葱颗、盐、味精、白糖、醋、鲜汤、生粉、化猪油各适量。 制作程序: 1、将活鲫鱼刮鳞、抠鳃、剖腹除去内脏,洗净血污;豆腐改条后放入盐开水中氽透捞起。 2、锅上火,下化猪油烧至四成热,放入豆腐、泡红椒、干辣椒粉、姜蒜米等,出色出味后,掺入鲜汤,沸后稍熬,打去渣料,将鱼入锅,再下料酒、糖、醋、味精、盐等,改用小火3-5分钟,把豆腐下锅,烧制入味且鱼已离骨时起锅,将鱼装盘,摆成放射形,下边装入豆腐。锅中原汁置火口上,下生粉放汁,待汁稠发亮后,下葱颗,推匀起锅,挂淋于鱼和豆腐上即成。 营养特点: 豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。中医认为其性甘凉,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷、等营养成分,中医认为其肉味甘、性温、能利水消肿,益气健脾。临床实验证明,鲫鱼对高血压、心脏病、动脉硬化等也具有防治作用。豆腐咸鱼头汤 菜谱名称 豆腐咸鱼头汤所属菜系 粤菜 所属类型 亲亲靓汤 基本特点 养阴滋液,退热生津。胃阴不足,胃火上攻,症见发热,头能,牙痛,咽喉痛,口疮。亦可用于咽喉炎,牙龈炎,口腔炎等属阴虚胃火上攻者。 基本材料 咸鱼头1—2个,猪展(左加月)肉250克,豆腐3件,白菜干200克。 做法 (1)白菜干浸软,洗净,切段,咸鱼头、猪展(左加月)肉洗净;豆腐每件切两半。 (2)把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调味供用。
红烧曼陀罗鱼做法
主料
罗鳗鱼
300g
辅料
油
适量
盐
8g
辣椒碎
5g
孜然粒
5g
白芝麻
适量
淀粉
适量
料酒
适量
步骤
1罗鳗鱼去掉大骨头，切小段，用5g盐和料酒腌15min，控干
2罗鳗鱼表面蘸上干淀粉
3辣椒碎，孜然碎，盐，白芝麻混合均匀
4罗鳗鱼入锅炸
5炸到表面金黄
6锅内留底油，炒炸过的罗鳗鱼，把3中配好的调味料撒入，翻炒均匀即可。
1、红烧鳗鱼所用材料
首先需要准备一条一斤左右种的鳗鱼，确保鳗鱼的新鲜非常重要，还要准备50克香菇，以及适量的调味料，有红辣椒，葱，精盐，料酒，酱油，醋，白糖，色拉油，所需要的这些材料一样都不能少，如果想做出来的红烧鳗鱼美味正宗的话，那么必须要精细用料，不管是主材料的选择还是辅料的选择都要有品质保障。
2、红烧鳗鱼的做法步骤
首先把准备好的鳗鱼宰杀清洗干净，然后切成差不多大小的方块，将香菇在水中泡发后也切成片，另外把准备的葱和红辣椒全部都切碎备用，先在锅里面放入准备的色拉油，烧至7成热后，把处理好的鳗鱼放进去煎一会，然后将切好的葱段和红辣椒撒进去，煎出香味后再把其它的调味料全部都倒进去，最后倒入清水用中火烧5分钟后收汁即可。
3、红烧鳗鱼的特点
红烧鳗鱼做好以后的口感是相当鲜美的，是一道非常浓香的红烧菜肴，把鳗鱼红烧着吃，不仅能够让我们品尝到鳗鱼的特殊风味，而且还可以提高我们的食欲，起到很好的滋补良效。如果平时比较喜欢吃红烧菜肴的话，那么红烧鳗鱼是千万不要错过的，这道菜肴绝对会让你非常的满意。
1、鳗鱼是什么
鳗鱼一般生活在咸淡水交界海域中，生长习性是比较特殊的。鳗鱼不仅具有非常特殊的外表，看起来比较吸引人，而且鳗鱼也有很高的食用价值，可以供人们做成菜肴享用。用鳗鱼做成的一些菜肴，不仅口味特别的鲜美，而且富含的各类营养也比较均衡，鳗鱼绝对是比较推荐食用的一种鱼类。
2、鳗鱼营养分析
在鳗鱼这种鱼类中所包含的各类营养素，可以说是非常丰富的，鳗鱼中的蛋白质含量是非常充足的，而且在鳗鱼中的蛋白质是属于稀有的西河洛克蛋白，这种蛋白质比普通的蛋白质更具滋补效果，此外在鳗鱼中也含有很多的钙质，有很多的胶原蛋白，对于我们身体的滋补作用是显而易见的。
3、吃鳗鱼的功用
把鳗鱼做成菜肴来吃的话，是非常有益于自身健康的，能够带来相当不错的保健作用，尤其是可以增强体质，而且还可以强精益肾，对于出现体质虚弱或者是阴虚阳衰的人群来说，在日常饮食中经常吃一些鳗鱼是非常具有调理作用的，而且通过吃鳗鱼还可以补充很多的胶原蛋白，能够用于美容养颜，爱美的人也特别适合吃这种鱼，可以把鳗鱼作为美容养颜的食物来吃。
