歌名：青春修炼手册
作词：王韵韵
作曲：刘佳
演唱：TFBOYS
歌词：
凯：跟着我 左手
右手 一个慢动作
右手 左手 慢动作重播
玺：这首歌 给你快乐
你有没有爱上我
源： 跟着我 鼻子
眼睛 动一动耳朵
装乖 耍帅 换不停风格
合：青春有太多
未知的猜测
成长的烦恼算什么
源：皮鞋擦亮 换上西装
佩戴上一克拉的梦想
玺：我的勇敢充满电量
昂首到达每一个地方
凯： 这世界 的太阳
因为自信才能把我照亮
这舞台 的中央
合：有我才闪亮
有我才能发着光
跟着我 左手 右手
一个慢动作
右手 左手慢动作重播
这首歌 给你快乐
你有没有爱上我
跟着我 鼻子眼睛
动一动耳朵
装乖 耍帅 换不停风格
青春有太多 未知的猜测
成长的烦恼算什么
源：经常会想 长大多好
有些事情却只能想象
玺：想说就说 想做就做
为了明天的自己鼓掌
凯：这世界 的太阳
因为自信才能把我照亮
这舞台 的中央
合：有我才闪亮
有我才能发着光
跟着我左手右手
一个慢动作
右手 左手 慢动作重播
这首歌 给你快乐
你有没有爱上我
跟着我 鼻子 眼睛
动一动耳朵
装乖 耍帅 换不停风格
青春有太多 未知的猜测
成长的烦恼算什么
凯Rap:向明天 对不起
向前冲 不客气
一路有你 充满斗志无限动力
合：男子汉 没有什么输不起
正太修炼成功的秘籍
源：跟着我左手右手
一个慢动作
玺：右手左手慢动作重播
凯：这首歌 给你快乐
你有没有爱上我
合： 跟着我鼻子眼睛
动一动耳朵
装乖 耍帅 换不停风格
青春有太多 未知的猜测
成长的烦恼算什么
1、青春修炼手册
《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。
2014年第34期音悦台音悦V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯；TFBOYS携该歌曲登2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。
2016年2月7日，TFBOYS登上中央电视台春节联欢晚会，表演歌舞节目《快乐成长》，以《青春修炼手册》作为开场和收尾。
2、爱出发
TFBOYS（王俊凯、王源、易烊千玺）是北京时代峰峻文化艺术发展有限公司通过其旗下TF家族练习生中筛选由2013年暑期推出的全新的少年偶像组合，TFBOYS的涵义是：The Fighting Boys（加油男孩）， 2013年9月份发布的歌曲首张EP《Heart梦·出发》中的track 2。语调轻快，青春帅气，充满正能量，很受其粉丝四叶草的喜爱。
3、魔法城堡
《魔法城堡》是TFBOYS于2014年3月13日发行的单曲，由冷子夕作词作曲，TFBOYS演唱。为**《洛克王国3：圣龙的守护》推广曲。
相关信息：
2014年4月，TFBOYS凭借《魔法城堡》获得音悦V榜中国内地最具人气歌手奖和音悦直播人气歌手。
2013年8月，TFBOYS发布组合形象宣传片《十年》，正式出道。10月，发行首张EP《Heart梦·出发》。2014年3月，发行单曲《魔法城堡》。4月，获得第二届音悦V榜年度盛典的音悦直播人气歌手、内地最具人气歌手两个奖项。
9月，受邀担任央视公益节目《开学第一课》的表演嘉宾 。10月，推出迷你专辑《青春修炼手册》。2015年3月，发行单曲《宠爱》。12月，在全亚洲地区发行迷你专辑《大梦想家》 。
2016年2月，首次登上中央电视台春节联欢晚会的舞台，表演儿童节目《幸福成长》。7月，领衔主演的校园悬疑网络剧《超少年密码》上线首播。
2017年7月，主演的青春励志剧《我们的少年时代》在湖南卫视“金鹰独播剧场”播出。12月，发行首张正规专辑《我们的时光》。2018年，出演奇幻动作片《爵迹2：冷血狂宴》。
