1、山药南瓜粥
南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。
取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。
2、五彩土豆泥
在一个大碗里，用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥。开启中火，在平底锅里倒入少许蔬菜油，把玉米、青豆、火腿粒倒入锅里炒一小会至快熟（不要炒太久，很容易熟）。
再转小火，将土豆泥倒到锅里混合均匀，所有混合物再炒一小会。最后倒入少许盐、黑胡椒粉混合均匀，即可起锅盛盘。
3、菜末米汤
食材：油菜心适量、米粉少许。
做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。
4、苹果麦片泥
食材：苹果1/4个、麦片20克。
做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
七个月宝宝食谱
七个月宝宝，进餐可以开始加鱼肉（白色鱼肉）。但是，妈妈应切记：中期辅食切忌过重口味，否则容易造成宝宝挑食偏食。一般以成人能尝出略微的咸味为宜。以下是七个月宝宝辅食食谱大全。
一、7个月宝宝主食是什么
苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。
菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。
鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。
血豆腐泥：将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。
肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。
二、七个月宝宝添加辅食的注意事项
七个月宝宝进餐可以开始添加鱼肉而不是虾或甲壳类海产品，注意一定要把鱼刺剔净，食量大的宝宝下午可增加喂奶、水果或正宗酸奶。但是中期辅食切忌过重口味，否则容易造成宝宝挑食偏食，一般以成人能尝出略微的咸味为宜，熬制花式粥时辅料要成末成茸容易宝宝吞咽消化。那么七个月宝宝添加辅食注意事项还有哪些呢？
1、辅食添加量由少量开始逐渐增多，当宝宝愿意吃并能正常消化时再逐渐增多，如宝宝不肯吃妈妈们就不要勉强地喂，可以过2~3天再喂辅食。
2、妈妈们要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食并要一样一样地增加逐渐到多种，如宝宝大便变稀不正常要暂停增加，待恢复正常后再增加，另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下不要添加辅食以免宝宝产生不适。
3、添加辅食时要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外还要每日消毒，喂饭时家长不要用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给宝宝，这种做法很容易把疾病传染给宝宝。
4、妈妈给宝宝喂辅食时要锻炼宝宝逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般七个月的宝宝就可以开始用杯子或碗喝水了。
三、七个月宝宝辅食添加原则是什么
辅食的添加对于七个月宝宝而言十分重要，妈妈既要考虑辅食的营养问题同时也要照顾到宝宝饮食喜好。添加的辅食品种尽量要丰富多样，做到荤素科学搭配，在宝宝发育的高峰期充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋，那么七个月宝宝辅食添加原则有哪些呢？
1、从少量到多量：每次给宝宝添加新的食品时一天只能喂一次而且量不要大，比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。
2、从细小到粗大：宝宝的食物的颗粒要细小，这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。另外，在宝宝快要长牙或正在长牙时父母可把食物的`颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长并锻炼宝宝的咀嚼能力。
3、从稀梳到粘稠：妈妈们应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉，这样宝宝才能吸收好从而不会发生消化不良的现象。
四、七个月宝宝辅食添加顺序是什么
随着宝宝一天天长大光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求，所以这段时间还应给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。妈妈们给婴儿添加辅食一定马虎不得，过粗过细对宝宝吸收都不利而且需要的营养不能全部依赖于辅食，这样可能会加重宝宝胃肠道负担引起消化不良。那么七个月宝宝辅食添加顺序是什么呢？
1、从种类讲：应按“淀粉（谷物）—蔬菜—水果—动物”的顺序来添加，首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。
2、从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。
3、从质地讲：按如下顺序添加—先液体（如米糊、菜水、果汁等）再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。
4、从时间讲：建议从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等），从6月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等），7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等），11~12月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。
7-8个月宝宝辅食制作 7-8个月宝宝辅食添加建议
七个月宝宝食谱
七个月宝宝食谱，7个月大的宝宝，此时已经萌出了几颗小小的牙齿了哦，所以在咀嚼功能上比前两个月有所加强的，可以适当的喂宝宝吃一点馒头面包之类的食物，来锻炼宝宝的咀嚼能力，下面就来看看七个月宝宝食谱。
七个月宝宝食谱11、香菇玉米粥。把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。香菇、火腿也切成小粒。将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向。感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁。再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。
2、鸡蛋小虾饼。将小虾洗净控干水份，放入所以材料搅拌均匀。取一平底锅用大一点的勺子，用勺子盛入一勺倒入锅中烙成圆饼形。小火烙2分钟后在翻面烙至两面金黄便可。
3、儿童香菇肉燥。新鲜香菇切片，干香菇泡开后切片，洋葱切丁，万用锅先开无水烹煮放入少许油后，加入蒜泥爆香，预热时间结束跳到倒数时，开锅盖稍微拌炒至蒜泥变金**，放入干香菇炒香，再放入洋葱丁、新鲜香菇，继续拌炒变软，加入猪绞肉、调味料、水，关掉万用锅，重新设定加压烹煮(猪肉)(盖子记得改成密封)。等时间到就好了。等变凉后分装成每次食用的分量，放到冷冻室保鲜，要吃时再用电锅加热即可。
4、鸡蛋角。鸡蛋打入碗内，加适量的盐搅拌均匀；猪肉糜瘦肉与剁碎了的马蹄，一起搅拌均匀，用盐、鲜酱油调味。把锅烧热放油，用勺子装入一勺鸡蛋下锅，鸡蛋凝固后加入已调好味的肉馅。然后把蛋皮反过来覆盖肉馅，再煎到两面呈金**。把煎熟的蛋角放入蒸锅内，隔水蒸8分钟，即可食用。
5、香煎土豆饼。土豆两个擦丝，用水淘洗下，然后打两个鸡蛋，加入青蒜和香菜，加面粉（根据自己喜欢菜多还是少，可酌量加水和面粉），调成稠糊状，然后加盐和少许五香粉。平底锅加油，微热时，用筷子拨些菜糊进去，调整成圆饼状，小火慢煎至两面**。
6、儿童版海苔卷。菠菜煮过后，挤干水分，备用；酱油和柴鱼片拌匀。鲑鱼松（三文鱼）以沙拉酱和酱油拌匀；小黄瓜切成细丝；将切成适当大小的海苔（紫菜）分成两半，放上半量的白饭，分别放入制好的材料，再将海苔卷紧，切成易食用的大小即成。
7、山药南瓜粥。南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。
8、五彩土豆泥。在一个大碗里，用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥。开启中火，在平底锅里倒入少许蔬菜油，把玉米、青豆、火腿粒倒入锅里炒一小会至快熟（不要炒太久，很容易熟）。再转小火，将土豆泥倒到锅里混合均匀，所有混合物再炒一小会。最后倒入少许盐、黑胡椒粉混合均匀，即可起锅盛盘。
七个月宝宝食谱21、婴儿米粉
说起7个月宝宝辅食食谱，排在第一位的肯定是婴儿米粉了。婴儿米粉是婴儿从吃液态奶到吃半固体食物时的一种过渡性食物，可以防止婴儿肠胃不适，也是最不容易导致宝宝过敏的食物。婴儿米粉作为辅食中最重要的食物之一，当宝宝长到6~7个月的时候，可以开始为宝宝添加米粉，添加量要由少到多，逐渐添加，建议最早开始调释米粉要与奶稀度差不多。
婴儿米粉是采用优质大米为原料经过粉碎、研磨、高温杀菌等十几道工序并强化铁、锌、钙、维生素A等多种营养素科学精制而成，以满足婴儿不同阶段的所需营养。对于宝宝吃米粉吃到什么时间，并没有一个固定的标准，通常在宝宝牙齿长出来，能吃粥和面条时，就可以停止。
2、米糊
通常来说，宝宝长到6~7个月的时候都是他们常规加辅食的年龄，不过此时的婴儿肠胃系统还没有发育完善，因此消化功能不是特别的好，故最先开始加辅食的食物通常为泥糊类食品，而米糊绝对是宝宝辅食排行榜前三的食物。
婴儿米粉和米糊都是一种常见的婴儿米粉，区别是米粉是粉状的，颗粒较粗；米糊是糊状的，颗粒细，可以通过奶嘴吃，也可以直接用勺喂。米糊作为一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的，相对米粉更加的浓稠、更具饱腹感，亦更容易被宝宝消化吸收。
3、蔬菜浓汤
7个月的宝宝吃什么辅食？在我看来，蔬菜浓汤就是一个非常不错的选择。7个月的宝宝正处于可以接受辅食喂养阶段，妈妈可以为宝宝准备新鲜美味的蔬菜浓汤。蔬菜浓汤能有效为宝宝补充维生素以及微量元素，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌，增强抵抗力。
婴儿食用的蔬菜浓汤做起来非常简单，选用新鲜的应季蔬菜，如西红柿、婴儿米粉、豆腐、胡萝卜、芹菜等，切碎或用破壁料理机把食材粉碎，之后放锅里倒入牛奶一起煮，加入少量婴儿酱油，等开了之后盛上冷却，温度正好的时候可以给宝宝吃了。
4、蛋黄泥
蛋黄泥当中含有丰富的维生素A、D、E，更加重要的是蛋黄泥当中的铁质极其丰富，适量喂宝宝吃点蛋黄泥，能够满足身体内铁质的需求。作为七个月宝宝辅食，一开始只给宝宝吃1/8个由蛋黄制成的蛋黄泥，无不良反应的话，再视宝宝接受程度慢慢添加到1/4、1/3个。
蛋黄泥做法很简单，首先将一颗新鲜的农家鸡蛋煮熟，然后用勺子将蛋黄泥取出，看情况取适合宝宝的食用量，并且用勺子碾碎，接下来可以往蛋黄泥当中加入适量的配方奶粉，将其搅拌成均匀的糊状，喂给宝宝吃下去即可。
5、猪肝泥
宝宝7个月吃什么辅食？猪肝泥就是不错的婴儿辅食。猪肝虽然是猪的内脏器官之一，但是猪肝含有丰富的蛋白质、微量元素铁和硒以及维生素A、C、K，不仅可以促进婴儿大脑和智力以及视力的发育，还可以帮助骨骼中钙质的新生代谢，提高婴儿身体免疫力，因此猪肝泥是非常适合7个月宝宝吃的辅食。
猪肝泥做法很简单，选一小块新鲜猪肝，冲洗干净后剔除猪肝上面的筋膜和脂肪，再切成薄片用水浸泡一段时间，让多余的血水继续渗出，浸泡期间换2次水，将浸泡好的猪肝捞出，用碟子装好放入锅内蒸煮，蒸熟之后用勺子碾压成为泥状，加入适当婴儿植物油即可食用。
6、鱼泥
在七个月宝宝食谱中，我推荐鱼泥。鱼泥是一种常见的辅食种类，也是非常适合婴儿的一种辅食种类，因为鱼肉营养物质丰富，含丰富的维生素和钙等物质，还富含DHA，且易于人体吸收，对宝宝的成长极为有利。
鱼泥做法很简单，选择刺少富含DHA鱼，如鲈鱼、鳕鱼、罗非鱼、婴儿米粉等，将处理好的鱼摆在盘内，加入少量姜、盐、婴儿酱油，然后上锅蒸十分钟左右，保证鱼肉完全熟透便可取出，再将蒸熟的鱼肉在容器内用不锈钢勺子碾压成泥，挑出鱼刺，就可以食用了。
七个月宝宝辅食食谱大全、做法
宝宝辅食添加建议是从宝宝6个月左右开始，宝宝刚开始的辅食都是以水或是很稀的食物为主，到了7-8个月之后，宝宝辅食类型就需要从稀状慢慢变成泥状，因为此时就需要培养宝宝的咀嚼能力了。下面为你分享7-8个月左右宝宝辅食添加方法。
不要随意在网上找辅食教程，很多网站的内容非常不负责，对于7-8个月的辅食竟然添加酱油、蜂蜜、味精等，这都是非常不负责的行为，宝宝无法消化吸收，造成很大过敏的风险。一些网站的内容就是完全照搬成人的食谱，只是加工细致一些，这都会害了宝宝，请谨慎参考。
7-8个月宝宝辅食添加建议
7-8个月食物由稀逐步转为泥状，慢慢的培养宝宝的咀嚼能力，最好让宝宝和大人一起吃饭，让宝宝模仿大人的咀嚼动作。
这个阶段还是要以母乳和配方奶为主，辅食一天2次，奶量保持在600左右。
辅食只是起到一个过渡阶段，这个时期不要把辅食味道做的太浓，不要加各种调味料，否则会钟爱辅食，不爱吃奶。
观察宝宝的消化能力，辅食不是必须，有时候会因为进食过多，宝宝肠胃不适，所以不爱吃辅食，这时一定不要强迫，保持每天的奶量和白水的摄入即可，给宝宝一个消化的时段，过几天就会重新喜欢吃辅食。
7-8个月宝宝辅食食谱 胡萝卜泥制作方法：
胡萝卜切片或块状，蒸熟或过油，放入辅食机处理成泥装。
遵循由少到多的原则，开始先让宝宝每天尝试一小勺，确认3天，没有过敏情况。
最后可加入到米粉或米粥中，成为日常饮食。
胡萝卜可以补充各类维生素，通常是宝宝辅食的“入门级”食物。
南瓜泥制作方法：
南瓜去皮切块状，蒸熟，放入辅食机处理成泥装。
遵循由少到多的原则，开始先让宝宝每天尝试一小勺，确认3天，没有过敏情况。
最后可加入到米粉中，成为日常饮食。
南瓜中富含胡萝卜素、维生素C、维生素B族，对宝宝的发育很有帮助，增加宝宝抵抗力，增强消化能力。
青菜米糊制作方法：
选用当季绿叶菜，洗净焯水，放入辅食机处理成泥装。
青菜比较出水分，可以直接拿来冲米粉。
青菜中含有大量的水分，膳食纤维，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。绿叶菜是宝宝必不可少的辅食，防止上火及便秘。
红薯米糊制作方法：
红薯去皮，切成块状，蒸熟后放入辅食机处理成泥装。
可以单独食用，也可以加入米粉中混合。
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。
红薯营养丰富，口感好，儿童多喜食，但要注意一次不要吃太多，否则会引起腹胀、打嗝、排气等不适。
除此以外，还有很多蔬菜可以同米粉混合，如西兰花、黄瓜、豌豆等，就不一一作图说明了，一定遵循由少到多的原则，宝宝不喜欢就不要强迫。
混合菜泥胡萝卜红薯泥
制作方法：
将胡萝卜 红薯分别去皮，上锅蒸熟，可用筷子轻松扎透即可。
使用辅食机或榨汁机加工精细，混合搅拌即可。
混合制作的好处，是可以更加丰富的补充营养，如胡萝卜中较多维生素c,红薯中较多维生素b族，利于宝宝补充成长所需。
混合菜泥营养会更加丰富，但是一定要注意搭配，可上网查询健康饮食搭配，避免互相影响。满宝常吃的有：土豆胡萝卜泥 青菜豌豆泥等。
7-8个月的宝宝最多只适合两种蔬菜混合，种类过多会增加过敏风险、增加消化负担。
宝宝辅食要注意三点：1要去皮，减少农药残留 2蒸煮时间尽量长些，保证食物安全 3加工尽量精细，不要吃整豆，不要让宝宝自己咬整块食物“如白薯、土豆、山药等”宝宝不会咀嚼，整块食物会直接吞咽，会有窒息危险。
辅食是需要一个接受过程的。不要凭借个人经验加盐、酱油，宝宝是无法吸收的，并且7-8个月的宝宝是不会挑口味的，一定要有耐心。
7-8个月宝宝水果辅食 香蕉泥
6个月左右的宝宝，还是主要以煮水的果汁为主。7-8个月的宝宝，就可以尝试一些果泥了。
满宝最先尝试的是香蕉泥和牛油果泥，直接用勺刮就可以了。开始几天也要控制量，不能因为宝宝爱吃就不限制。最开始1/8根即可，吃多了容易造成腹泻。最初几次，排泄中会有黑色丝状物，这是香蕉的纤维，宝宝肠胃消化能力弱，无需担心，通常一周左右就会适应。
满宝出镜啦~ 以及满满最爱的餐椅，每次坐上就会有一种莫名的兴奋，正是因为这样，我才成为一名辅食爱好者。
牛油果泥牛油果富含宝宝大脑发育所需的“good fat”－－不饱和脂肪，国外一些地区将牛油果做为宝宝的第一口辅食。成人很难接受这个口味，但是对于宝宝来讲却是美味，满宝通常一次能吃半个。
是我们实拍的，这个是牛油果最好的时候。如果里面有很多黑丝，或者深色了，就是熟过了，最好不要给宝宝吃了。
牛油果直接用勺子刮即可。如果从冰箱取出，一定要放置到常温后给宝宝食用。宝宝吃不完的，宝妈可以自己“享受”一下，牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康，被誉为女性专属水果。
苹果泥苹果含有丰富的矿物质和维生素，婴儿吃苹果可补充钙、磷，预防佝偻病。还具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血具有较好的治疗作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜。制作成苹果泥更容易消化。
苹果去皮切块，蒸熟或煮熟。
使用辅食机或处理机，打成泥装即可。
莲藕含有丰富的单宁酸，具有收敛性和收缩血管的功能，挤汁饮用，而鸭梨则具有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，二者合一，更是润燥的理想食物。
可以一起煮水给宝宝喝汤水，也可以用料理机做成泥给宝宝吃。
一定要控制适量，梨和藕都属于寒性蔬果，具有清热的效果，开始需要兑白开水饮用。过多进食易造成宝宝拉肚子。
最好不要仿照一些教程里面写的放冰糖，对于7-8个月的宝宝，果糖已经很有吸引力，如果过早食用冰糖，会造成不喝白开水。
新鲜莲藕250克，鸭梨半个。
烹调小技巧：加工鲜藕不能使用铁制容器，因为铁容器会与鲜藕中的维生素C发生相溶反应，影响果汁的色泽和口味。当然，如果使用榨汁机则可免去这些烦恼，同时也更加方便。
水果7-8个月宝宝，尽量吃些应季水果，不要吃反季节的或热带水果，容易造成过敏。具体可参考公众号内的辅食添加顺序。
水果从煮水逐步过渡到泥装，开始从小勺喂起，每种水果坚持3天，没有发生过敏再换其他水果。
7-8个月宝宝主食食谱胡萝卜粥
之前介绍过，将菜泥加入到米粉中。
7-8个月宝宝可以食用白粥，做法简单，做为辅食的过度。
胡萝卜去皮切块，蒸或煮熟。
使用榨汁机或研磨碗，将胡萝卜加工成泥装
一把大米洗净，适量水，水烧开后加入大米。最好用宝宝专用的小锅，尽量避免使用带有涂层的电饭煲。
将胡萝卜泥加入白粥内
初期要用研磨碗或者勺子把粥碾碎些，慢慢培养宝宝的咀嚼能力。
也可以加入其他各种菜泥，如开头介绍的青菜泥、南瓜泥、红薯泥等等。就不再一一作图介绍了。
7-8个月的宝宝，还是以母乳和配方奶为主，米粉和粥为辅（可查看6个月辅食添加建议）。不要添加各类调味料，以清淡为主，避免过敏情况的发生。
7个多月婴儿宝宝辅食大全有哪些？
七个月的宝宝大多数已经长出乳牙了，此时妈妈们可以制作稍微粗一点，有硬度的辅食给宝宝吃，以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。那下面我就给妈妈们整理一份七个月宝宝的辅食食谱大全吧，妈妈们可以参考里面的做法给宝宝制作辅食吃。
一、金针菇面
食材：婴儿面条一小把、金针菇约50克、青菜、葱、植物油。
做法：
1、将金针菇青菜、葱洗净，金针菇切成小段，青菜和葱切碎备用；
2、热锅再放入少许植物油，然后放入金针菇，葱花翻炒一下，再 加入适量清水或者肉汤入锅中，放入碎菜，水开后放入掰碎的婴儿面条煮熟即可，可煮的软烂些。
二、肝黄粥
原料：猪肝小块、鸡蛋1个、粳米30克、盐少许。
做法：
1、将猪肝洗净，用刀刮成茸。可加少量盐搅匀入味；
2、煮熟鸡蛋，然后去壳取出蛋黄碾压成泥。煮时凉水下锅，不易煮坏，煮好后可马上用凉水浸泡，方便去壳；
3、将粳米洗净放入锅中，加入适量清水煮开，再用小火继续熬成稀粥；
4、将准备好的肝泥，蛋黄泥放进稀粥中拌匀，加入少量的盐调味，煮10分钟即可。
三、西兰花米糊
食材：适量西兰花（宝宝吃多易胀气）、婴儿米糊。
做法：
1、将西兰花切成小朵，去除比较难消化的根茎部分，用清水浸泡一会，去除农药；
2、在锅中加水煮开后，将西兰花放进煮开的水中烫约5分钟，以彻底去除农药残留；
3、将烫过的西兰花过冷水，放入锅中蒸15分钟，蒸好后放入搅拌机，再加入少量凉开水搅拌至泥状；
4、把西兰花泥加入泡好的婴儿米糊中搅匀，就可给宝宝食用了。
四、南瓜红枣米糊
食材：红枣4到6颗、1小块南瓜、婴儿米糊。
做法：
1、将南瓜和红枣洗净，洗净后南瓜去皮，去籽，切成小块，红枣上锅蒸15分钟；
2、把蒸熟的红枣去皮去核，然后和南瓜一起放进搅拌机里打成泥状；
3、将南瓜红枣泥放入泡好的婴儿米糊中搅匀即可。
五、鱼肉山芋饼
食材：三文鱼约20克，芋头约20g。
做法：
1、将三文鱼和芋头放入锅中煮熟；
2、将煮好的三文鱼和芋头碾压成泥并拌均匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。
六、蛋黄羹
食材：鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜。
做法：
1、打散蛋黄，加入适量水混合稀释，之后放入蒸笼中，用中火蒸5分钟左右；
2、把胡萝卜切丁，然后和菠菜叶煮软，并碾磨碎，放在蛋黄羹上即可。
上述的几种宝宝辅食，味道很适合宝宝，营养也很全面，妈妈们不妨试一试吧。
7个月宝宝辅食食谱有这些：
1、菜末米汤
食材：油菜心适量、米粉少许。
做法：将青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有块状。加了米粉的汤再次煮开，放入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。
2、苹果麦片泥
食材：苹果1/4个、麦片20克。
做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
3、鸡肉青菜粥
食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。
做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。
4、牛肉燕麦粥
食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。
做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。
宝宝什么时候可以吃盐
六个月以内的宝宝是不能吃盐的，六个月以上的宝宝可以吃，但是要少量吃盐。
宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得。宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐，因为可能会伤害他的肾。3个月内的小宝宝肾脏功能尚弱，多吃咸食会增加肾脏负担，影响其正常发育。3个月后的宝宝可适当吃点咸的，6个月后可将食盐量限制在每天1克以下，1岁以后可逐渐增多，但也不宜超过每天2克。如果出汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。0-6个月的宝宝每天钠的摄入量不超过200毫克。而6个月以下的宝宝，其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有钠(食盐中的主要成分)，且含量已经能够满足宝宝的需求，因此无需再额外补充盐。以此类推，在给宝宝添加辅食时也要计算天然盐分。
宝宝辅食添加要注意什么：
1荤食类
在添加辅食的阶段，当然少不了荤食类的食物。不过有两种食物要注意避免让1岁以内的宝宝食用。一个是蛋清(蛋白)，鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应。另一种是螃蟹、虾等带壳的海鲜，这同样是容易引起过敏的食物。
2蔬菜类
开始给宝宝添加辅食的时候，妈妈一般会给宝宝制作一些蔬菜汁或者蔬菜泥。但不是所有的蔬菜都适宜给1岁以内的宝宝食用。比如像菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸的蔬菜，会妨碍宝宝身体吸收钙质，影响宝宝骨骼发育。此外，像竹笋和牛蒡等难消化的蔬菜暂时也不应该出现在宝宝的餐桌上。
3水果类
水果有益，可以给宝宝补充维生素，而且酸甜可口，是添加辅食的不错选择。不过有些水果容易引起宝宝过敏，不宜食用。芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。水蜜桃、奇异果等表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
4饮料
理论上来说，1岁以内的宝宝只能饮用开水、奶粉、牛奶、鲜榨果汁，其他饮料都不能饮用。但是不要以为矿泉水和纯净水都是水，宝宝饮用没问题。其实矿泉水中的矿物质含量高，会加重宝宝肾脏负担。而长期饮用纯净水则会导致宝宝缺乏某种矿物质。其次，功能饮料以及像可乐、咖啡、浓茶等刺激性饮料也不应该饮用。
5零食
严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。
