五谷杂粮粥非常营养首先肯定您明智的选择！
五谷杂粮粥，肯定是用五谷杂粮煮的粥了，五谷杂粮粥食用有饱肚感，五谷杂粮粥也适合男士晚上吃，五谷杂粮粥对于男士有温补的功效。
五谷杂粮粥做法1；五谷杂粮粥原料：银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、莲子、高粱米、大米等，
五谷杂粮粥做法2把所有材料每样抓一小把（分量已经很可观了），淘净丢入电饭锅，加大量水，基本上加到五分之四的位置，调到煮粥档，按下开关，就好了，是不是感觉很简单。
五谷杂粮粥做法3、加哪些料完全可以随自己口味和季节变换来调整，比如绿豆跟百合秋天就不一定要放了；
五谷杂粮粥做法4、莲子和花生最好还是事先泡一下，这东西不容易熟。银耳我买的是不用泡的那种即糯银耳，如果不是这种最好也一起泡泡
五谷杂粮粥做法5、这些东西都不是容易熟的主儿，至少炖个40分钟，我每次都炖两个小时左右。
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下面有很多种具体的，根据您实际情况挑选吧!
黑米
食用方法:除可以在普通米中加入1/5煮粥做饭，用黑米汤烧鱼、鸡、肉等加入枸杞等佐料，味道鲜美
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:“河姆渡3号超级黑米”是由河姆渡有色米研究所专家李民政老先生经过8年的时间选取育而成的黑米优良品种，（注：中国浙江余姚河姆渡村是世界上最早发现稻种的地
方，有7000年的历史。）
精玉米渣 "
食用方法:挑拣杂质后水洗一至二遍后加水煮熟即可食用
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:精玉米渣是人们喜食的粗纤维杂粮品种之一，其营养丰富，加工精细，蛋白质和胡萝卜素含理较高，煮粥有玉米天然清香味，常食有益健康，欢迎选用。
泰国香米
产品名称:泰国香米
食用方法:可煮粥饭或蒸米饭。做饭时也可加入1/2国产丝苗米或软米。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）开袋后请尽快食用（30天内）。
产品介绍:原产于泰国的香米、加工品质精良、煮粥做饭滋味清香、饭粒柔软顺喉、属高档主食米，欢迎选用。
小西米
食用方法:将西米倒入开水中，继续用旺火煮，可搅拌，以免粘底，西米煮成粥状后
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:将西米倒入开水中，继续用旺火煮，可搅拌，以免粘底，西米煮成粥状后，倒出后用清水冲洗干净。将西米漂入清水中，渐成半透明状，并富有弹性，就可应用。可加糖
、蛋、水果块或其它调味品一起食用。
红珍珠米
食用方法:挑拣洗净红米煮粥做饭时在普通米中加入1/3即可。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请放在冰箱保鲜格保存），开袋后请尽快食用（30天内）。
产品介绍:红珍珠米是由我国农业科研工作者近年来选育出的纯天然有色特种稻米品种，加工采用全糙加工法，从而减少了营养物质的损失，是理想的主食用调剂新品种。
粗粮杂拌粥
食用方法:挑洗干净，水泡2个小时后可煮粥做饭，也可以加入红枣等辅料。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请放在冰箱保鲜格保存），开袋后请尽快食用（30天内）。
产品介绍:四季粗粮杂拌粥是由多种粗杂粮组合成的粥料，营养丰富，是很好的主食粗粮调剂品种。
彩色豆
食用方法:挑拣洗净后在净水中将豆泡几个小时加入大米可做成豆粥或豆饭
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:天然彩色豆类杂粮多产于我国我国西北或东北冷谅地区、昼夜温差大，日照时间长，营养非常丰富。
香江米
食用方法:煮粥做饭加入1/3即可，可加入红枣等佐料则风味更佳，可加工成各种江米食品
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:香江米是农业科研单位近年来培育出的特种稻新品种，营养丰富，是理想的主食调剂品种。
糯玉米渣
食用方法:挑拣杂质后水洗一至二遍后加水煮熟即可食用。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:糯玉米渣是用农业科研部门最新培育出的特种玉米----糯玉米加工而成，糯玉米现有黄、白、黑三种颜色，营养含量超出普通玉米，煮熟后具有柔软甜粘清香，无皮无渣
等特点，易于消化吸收，欢迎选用。
红香糯米
食用方法:煮粥做饭时加入1/5即可。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请放在冰箱保鲜格保存），开袋后请尽快食用（30天内）。
产品介绍:红香糯米是由河姆渡有色米研究所李民政老先生（高级农艺师）经多年研究选育出的纯天然有色特种稻米最新品种。营养丰富、外皮呈天然红色，口感独特，有天然清香
味。糯性强，是很好的主食调剂品种，欢迎选用。
菱角绿豆粥
食用方法:洗净粥料净水泡几个小时后煮熟即可食用。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:菱角绿豆粥由淡水湖所产的天然菱角米及绿豆、红小豆、粳米或糯米等料调配而成，营养非常丰富。此粥在春、夏、秋季气温较高的季节，经常食用有益健康。
超级小米
食用方法:挑拣洗净小米加水下锅煮熟即可。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:本品是山西、吉林农科院近年来选育出的小米优良新品种、外观色泽金黄，粒均饱满，经品质分析，粗蛋白含量最高达1198%,还富含多种人体所需营养物质，其中Ve含
量是大米的3倍，在空气水源纯净无公害环境下栽培，精细加工制成，易于人体消化吸收，是人们喜爱的杂粮品种之一，欢迎选用。
红小豆
食用方法:将小豆挑拣洗净后加适量水、粳米或少量黑米煮熟，俗称“小豆弱”。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:红小豆又称"赤小豆"，营养价值很高，每百克中含蛋白质217克及钙、镁、铁等微量元素，是很好的杂粮品种之一。
泰国糯米
食用方法:可煮粥做饭，也可以加工成各种江米食品。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:泰国糯米原产于泰国的白糯米加工品质精良，糯性强，是很好的主食调剂品种，欢迎选用。
宁夏枸杞
食用方法:口服，每日10到15粒/泡酒/沏茶，每杯5-8粒/煲汤，煮稀饭20-30粒/炖鸡，加入30粒左右
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）开袋后请尽快食用（30天内）。
产品介绍:驰名中外的宁夏枸杞，富含多种营养物质，是理想的天然营养食品。有关枸杞的食疗滋补功能请参考中医书中的介绍。
红粘高梁米
食用方法:煮粥做饭时在普通米中加入1/4即可，如加工成面可做成多种粘小吃。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:红粘高梁米多产于我国东北地区，是营养丰富的粗粮调剂品种。
大薏仁米
食用方法:可煮粥做饭，也可以加工成各种江米食品。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:大薏仁米用清水泡几个小时后在其它米中加入1/5即可煮粥做饭，有关食疗方法请参考中医方子。
三米百合粥
食用方法:洗净粥料，煮熟即可食用，也可加入红枣等辅料共熟之，则风味更佳。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:“三米百合粥”是由纯天然黑、红、白三色米加百合组成的粥料，风味独特，营养丰富，欢迎选用。
绿豆
食用方法:挑净杂质后水洗净，在清水中泡几个小时，可做豆粥，豆饭，豆汤，是很好的食疗杂粮品种。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:绿豆营养丰富是很好的食品。绿豆又叫青小豆，蛋白质含量几乎是粳米的3倍，多种维生素，钙、磷，铁等矿物质含量也比粳米多，有“济世之良谷”之说。绿豆汤能清
署益气、止渴利尿，能及时补充水分和矿物质，是夏天或高温环境工作者的首选饮料。
天然五色米
产品名称:纯天然五色米
食用方法:食用前只需淘洗一次，不可反复淘洗,否则会造成外皮天然营养物质的损失，在普通米中加入1/3本品即可
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请放在冰箱保鲜格保存），开袋后请尽快食用（30天内）。
产品介绍:纯天然五色米由纯天然黑、红、白、绿、**米组成的五色米，营养丰富，口感独特，是很好的主食调剂品种，欢迎选用。
燕麦片
食用方法:水开入锅煮几分钟即熟，可加入在牛奶稀饭中共风食用。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）开袋后请尽快食用（30天内）。
产品介绍:以坝上地区优质燕麦为原料加工而成的高原燕麦片无污染，营养很丰富，食用方便，是理想的健康食品。
黑小米
食用方法:食用时只需轻洗一遍，不可反复淘洗可煮粥或做小米饭，也可加入红枣等辅料，则食补效果更好，欢迎选用
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍: 黑小米是我国农业科研工作者近年来选育出小米品系中的一个独特品种，其纯天然灰黑色外皮含有多种营养物质，故比黄小米的营养更丰富。因其天然外皮易溶于水，
更易被人体消化吸收，欢迎选用。
燕麦仁
食用方法:煮粥做饭时在普通米中加入1/5即可。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:燕麦仁由塞北坝上地区农科所开发出的优质燕麦品种，经粗磨加工而成无污染最大限度地保留了营养物质不受损失；燕麦含丰富的蛋白质、钙、磷、多种氨基酸等营养物
质，风味独特，欢迎选用。
黄小米
食用方法:挑净小米净水淘洗一遍加适量水煮小米粥。同大黄米一起蒸，俗称二米饭。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:小米在我国已有很久的种植历史，其营养非常丰富，每百克中含蛋白质97克及钙、磷、铁等微量元素是深受人们欢迎的杂粮品种。
紫香糯米
食用方法:只需淘洗一遍，否则会选成易溶于水的外皮天然营养物质过多浸出的损失，煮粥做饭时在普通米中加入1/5即可
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请放在冰箱保鲜格保存），开袋后请尽快食用（30天内）。
产品介绍:“紫香糯米”是黑色作物品系中的一个独特品种，其天然黑紫花色外皮富含多种营养物质，是理想的天然营养食粮，欢迎选用。
黄豆
食用方法:挑净杂质后水洗耳恭听净，在清水中泡几个小时，豆泡大后可打磨豆浆或与其它蔬菜一同炒食。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:黄豆又名大豆。多产于我国东北较冷地区，昼夜温差大，日照时间长，营养非常丰富，黄豆既可供食用，又可以榨油。
白高梁米
食用方法:可煮粥做饭，在普通米中加入1/3或同小米一起做饭，俗称“二米饭”，是一种理想的主食调剂品种。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:“白高梁米”在我国已有五千多年的种植历史，多产于东北及华北地区。
贡米莲子粥
食用方法:挑净杂质后，净水清洗一遍后下锅煮熟就可食用。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:贡米莲子粥由我国传统纯天然黑色、红色贡米及白色米、莲子组成的粥料，风味独特，营养丰富。
香型糙粳米
食用方法:挑净杂质后，在普通米中加入1/3即可，可煮粥做饭。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请放在冰箱保鲜格保存），开袋后请尽快食用（30天内）。
产品介绍:久居城市的人们多食精米细面，其营养品不够均衡。由我国农业科研工作者近年来选育出的纯天然淡黄淡绿香型糙粳米由于加工时只脱稻壳不打磨不抛光，从而最大程度
保留了其胚芽及外皮天然营养成份不受损失，是理想的主食调剂品种，欢迎选用。
大麦仁米
食用方法:挑拣洗净本品后在普通米中加入1/4即可煮成麦仁粥。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:本品又称“米大麦”多产于西北冷凉地区，营养丰富，口感独特，是不可多得的杂粮品种，欢迎选用。
红五类
食用方法:用此粥料可煮稀饭或煮汤，常食有一定的滋补作用，本产品非免淘，加工前一定要挑净杂质
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:红五类是由天然红色米、红枣、红枸杞、小红豆、中红豆等，天然红色干果及作物组成的粥料。
贡小米
食用方法:煮粥做饭加入1/3即可。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:贡小米是中国历代进贡朝庭的“四大贡米”之一，该小米是在河北蔚县特殊土壤、水质、气温种植生产并以传统工艺加工而成，使用贡小米煮制米饭，香味浓、粘而松散
、煮饭则风味更加独特。
黑芝麻
食用方法:挑拣洗净杂质，可用做加工其它食品的辅料。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:黑芝麻含有多种营养物质，对身体虚弱、早衰导致的脱发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定好处,是理想的天然健康农产品，欢迎选用。
八宝粥
食用方法:挑净杂质后水洗一至二遍水泡几个小时煮熟即可食用。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:八宝粥选用多种米、豆、杂粮及花生红枣等料经合理配比组合而成，是营养丰富的纯天然健康食品。
白芝麻
食用方法:挑拣洗净杂质，可用做加工其它食品的辅料。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:芝麻含有多种营养物质其中蛋白质及铁的含量较高，加工各种食品时用途广泛。
荞麦仁
食用方法:挑拣选净后在普通米中加入1/5即可煮粥做饭。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:荞麦产于我国内蒙古西北冷凉地区，是营养丰富的特种杂粮品种之一。
五谷养生粥
食用方法:挑净粥料后用水淘洗二遍煮熟即可食用，也可加入红枣、莲子、百合、枸杞等佐料则风味更佳
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:五谷养生粥由黄小米、黑小米、高梁米、精玉米渣，国产香米等料经合理配比而成，营养较高，欢迎选用。
大黄粘米
食用方法:可煮粥做饭，在普通米中加入1/3即可，也可以加工成各种黄粘米食品。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:黄粘米（又称：黍米）多产于我国陕北高原冷凉地区，营养丰富，糯性强，是人们喜食的杂粮品种，欢迎选用。
超级黑香米
食用方法:先泡几个小时后在普通米中加入1/5即可，煮粥做饭，也可加入红枣、枸杞等佐料，煮熟后有天然米香味。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请放在冰箱保鲜格保存），开袋后请尽快食用（30天内）。
产品介绍:本品是吉林农科院水稻所近年来开发选育出的黑稻新品种，加工采用现代全糙米加工法从而更多的保留了营养物质不受损失，其外皮天然黑色素富含人体所需的多种微量
元素，是理想的第四代食品---黑色食品。
黑香糯米
食用方法:挑净黑米，用水洗一次后在大米中加入少许即可煮成黑米粥。黑米半熟后加入红枣等辅料则成黑糯八宝粥。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请放在冰箱保鲜格保存），开袋后请尽快食用（30天内）。
产品介绍:《黑香糯米》是黑米品系中的独特品种，是由河姆渡有色米研究所专家李民政老先生经8年时间选育而成，其外皮纯天然黑色素天然生成中含有多种微量元素，且易溶于
水，易于被人体消化吸收，是很好的主食调剂品种，欢迎选用
全黑五谷粥
食用方法:挑净粥料后用清水淘洗一至二遍后用水泡几个小时在普通米中加入1/3即可煮粥做饭
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:全黑五谷粥由国内多家农业科研单位的专家经多次选育开发出的黑小米，黑大米、黑麦仁、黑芸豆、黑糯玉米组成，内含多种由人体所需之营养物质，是理想的第四代食
品一黑色食品。加工采用全糙米加工法，减少了微量元素的损失。本粥料内配有优质糯米
玉米粥
食用方法:取本品一小袋或半袋倒入杯或碗中，冲入开水后拌匀即可食用。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存)
产品介绍:速食玉米方便粥是选用塞北坝上地区无污染无公害的优质玉米经先进熟化深加工工艺精制而成。为含任何添加剂和防腐剂。
纯天然香米
食用方法:煮粥做饭时在普通米中加入1/5即可，欢迎选用。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请放在冰箱保鲜格保存），开袋后请尽快食用（30天内）。
产品介绍:天然绿香米是我国农业科研工作者经多年选育出的特种稻最新品种，外皮呈天然浅绿色，营养丰富，做饭时有天然清香味，是理想的主食调剂品种。
乌麦黑麦粥
食用方法:挑拣选净后水泡几个小时在大米中加入适量麦仁可煮弱饭。
保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存（夏季请入在冰箱保鲜格保存）
产品介绍:乌麦黑麦是山西农科院近年来培育出来的新品种，其营养非常高。
对于第二个问题，不建议那样做，除非光是豆豆泡完了再榨取应该不错，但把粮食榨完就不好啦。
黄芪五谷养生粥的做法步骤图，怎么做好吃
现在老人消化系统比较弱，饮食以清淡、软、好消化的为主，粥作为老人的饮食选择就非常的棒，那么，老人适合哪些粥呢，苹果绿天然养生专家介绍老人适合吃百合小米粥、红薯粥、薏米粥，怎么做就是个问题了，下面专家为您介绍这个养生食谱。
百合小米粥、红薯粥、薏米粥怎么做
百合小米粥：材料有干百合适量、干银耳适量、冰糖适量、小米。将银耳洗干净、小米淘洗干净、百合洗干净，全部放入锅中煮开，不过要注意小米先煮，然后在放百合和银耳一起煮，在煮的时候先大火在小火，并且在出锅前要加入冰糖，这样粥才好喝哦，或者是喜欢香油的放几滴香油。
红薯粥：材料有红薯、粳米、乌梅肉、糖适量。将红薯削去外皮然后洗净切成丁，在放沸水锅内焯一下，在把乌梅肉洗净切成小块，然后起锅加入清水和粳米开始煮10分钟左右，在放入清水和红薯丁和乌梅肉煮，等煮熟、粘稠的时候放入糖煮化就可以食用了。红薯粥非常方便和快捷哦。
百合小米粥、红薯粥、薏米粥怎么做
薏米粥：材料有葱头、胡萝卜、萝卜、芹菜、豌豆、薏米、羊肉，调料有精盐、胡椒粉、大蒜，先将薏米洗净后泡一晚上，然后次日在用，把所有的材料都清洁干净后备用，早上起来的时候将锅内放入适当的水，先放羊肉熟透，边煮边除去浮沫，然后在把其他的材料放入锅内一起煮，等煮熟以后调味到出锅就可以了，薏米粥鲜美可口，别有风味。
百合小米粥、红薯粥、薏米粥怎么做
百合小米粥、红薯粥、薏米粥怎么做相信通过苹果绿天然养生专家的介绍您了解了，煮粥很简单，材料准备好，一次的顺去下锅就可以了，但是要注意卫生，老人要将食材清洁干净，如果有花眼的话最好戴个镜子，或者是找家里的人帮忙，不要自己弄的稀里糊涂的。
秋天干燥易上火！建议多喝五谷杂粮粥，怎么做？
黄芪五谷养生粥的做法
将三片黄芪洗净放入锅中煮水、大火烧开转小火煮20分钟
水量就是煮粥的量。煮好黄芪水把黄芪取出。
将各种豆提前浸泡一晚、然后洗净放入煮好的黄芪水中，加入红枣，小火煮两个钟直到软糯为止。
每天早起空腹吃一碗、面色红润光泽、补气养血安神、特别养生保健
夏季养生粥怎么做？
为大家推荐6种合适秋天喝得“五谷杂粮粥”，多采用应季食物，遵照“当季而食”的饮食原则，滋阴润肺，无论作为早餐或是晚餐都适合。
花生核桃养生粥秋天恰好是花生仁和核桃仁上市季节，何不常用花生仁和核桃肉配搭黑豆、白木耳等食材，熬成一锅清甜的养生粥，大人孩子喜欢。
提前准备食物：黑豆、花生仁、白木耳、核桃肉，枸杞子，老冰糖。
一把花生仁、小半碗黑豆、适量核桃仁和半朵白木耳，清理后提早放入清水中，直到白木耳彻底泡开。银耳泡发后重新清除掉表层残渣，剪去淡**根处并撕破，放入煮锅中倒入足量清水，走红烧开后文火煮30分钟，煮出胶原纤维。
借着煮银耳的时间也，将泡浸完的黑豆、花生仁、核桃肉，放入破壁养生机中倒入黑豆5倍量的清水，按糊涂键打开破壁机打成婴儿米糊。白木耳煮出胶原纤维后，将做好的婴儿米糊倒入银耳汤中，添加老冰糖和枸杞子再次煮5分钟就能。
红薯豆油皮小米粥进到九月以后，香甜绵软的红薯便开始上市，很多小伙伴喜爱买上一兜囤着，不论是立即蒸着、烤着吃，还会继续配搭别的食物熬成粥、做甜品，都非常美味。秋天不清楚喝什么粥时，就拿红薯煮粥吧。
提前准备食物：红薯、红豆、大枣、小米。
红豆提早清理干净，放入清水中泡30min，有机会的话能将泡浸后红豆放入冰箱冷藏更强煮，红薯清理干净削皮，切成小块，大枣清洗削皮切成片。
石锅里加入2碗清水，倒入红薯块，烧开后倒入清理好一点的小米，文火煮10min。将冷冻的红豆倒入石锅中，煮15分钟，假如红豆未经冷冻，必须增加红豆的蒸制时长。最终放入切成小块的红枣片，依据个人爱好加入适量老冰糖，煮10分钟就可以出锅了。
冬瓜燕麦粥俗话说得好“秋天到，冬瓜俏”，金**冬瓜可谓秋天一宝，味儿美味可口，含有营养成分，老少咸宜。
提前准备食物：冬瓜一块、燕麦片适当、淮山药一根。
一块冬瓜削去南瓜皮切成片，山药用价值清水清洗掉表层的土壤，刮去淮山药皮切滚刀块预留。煮锅装水放入冬瓜块，走红烧开后用小火，将南瓜煮化倒入淮山药块，煮5分钟将淮山药煮开。少量数次倒入燕麦片，一边添加燕麦片一边拌和，直到做到自己喜欢的浓砂浆稠度就可以。
皮蛋粥假如不想喝甜粥，能选这一款皮蛋粥，鲜美美味可口，营养搭配，换一个口感也很好。
提前准备食物：皮蛋一个、里脊一块，稻米适当，姜片一块，大葱一根。
稻米清理干净，放入电饭锅里加入清水，清水的量是稻米的6倍以上，熬制成粘稠的小米粥。松花蛋清理干净，放入清水中煮5分钟，降低松花蛋里的碱味和腥味儿，还可以假如松花蛋中没有凝结的那一部分凝结，便捷切成小块，里脊切割成丝，用少量米酒、适量盐抓拌匀，腌渍20分钟。
米粥熬煮熟后，倒入切成小块的松花蛋丁和姜片，炖煮10分钟，倒入腌制好的里脊丝，拌匀，煮到里脊丝掉色后熄火，添加白胡椒拌匀，撒进切成小块的大葱碎就可以。
玉米面小米粥玉米面和小米粥全是含有营养物质的杂粮，再加上二者金灿灿的颜色，可以这么说是公认的金子粥，何不把它纳入自己家的秋季食谱中，隔三差五喝上一次。
提前准备食物：玉米面小半碗，小米小半碗，百合花一小把，枸杞子适当。
小米、百合花和枸杞子各自清理后，放入清水中泡浸20分钟，有利于煮开。石锅中伏倒入适量清水，倒入玉米面煮10分钟，将泡浸完的小米倒入锅里，再次煮15分钟。
倒入泡浸后百合花煮10分钟，添加枸杞子拌匀后，根据自己的需求加入适量老冰糖盛出来，上洒玫瑰碎就可以。
三豆粥黄豆是自然界中的精髓一部分，含有的营养全面且全方位，转秋后能常用黄豆熬粥喝，在“贴秋膘”的前提下，还能够缓解秋天干燥。
提前准备食物：红豆、花生仁和大枣。
提前准备适量红豆、红皮花生和大枣，各自清理干净后，红豆和红皮花生放入清水中泡30分钟，大枣清理干净削皮切成薄片。
红豆和红皮花生放入煮锅中，倒入足量清水，煮30min至红豆和红皮花生绵软。倒入切成小块的红枣片，再次煮10分钟，让红枣片充足吸收养分，根据自己的需求加入适量白糖就可以。
大米粥的做法
夏季天气比较炎热，喝粥是比较好的选择哦。下面是夏季养生粥的做法，欢迎参阅。
夏季养生粥的做法：荷叶养生粥
材料
东北珍珠米一小饭碗 干荷叶四分之一张，荷叶一般药房都有卖
做法
1 把干荷叶放到冷水里浸软。或者用开水煮软。煮过的水不要倒掉，可以代茶饮
2 珍珠米用多量的水煲煮。可以用电压力锅7分钟即可。普通的锅就要煮到米粒成熟即可
3 开启压力锅，把已经浸软的荷叶，铺到已经煮好的粥里面盖上锅盖。用电压力锅的余热把荷叶和粥很好的融合
4 吃粥的时候，把荷叶捞出不要
夏季养生粥的做法：南瓜山药牛肉粥
材料
大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许
做法
1、大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用;
2、锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢位;
3、山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎;
4、牛肉剁成细末，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻;
5、米粥熬煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;
6、放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，最后调入盐和香葱搅匀即可。
夏季养生粥的做法：五彩养生粥
材料
肉糜，鸡蛋，培根，胡萝卜，黄瓜，青菜，金枪鱼，葱花，盐，料酒，淀粉，胡椒粉，鱼露，鸡粉，香油
做法
1、先把鸡蛋加葱花、盐，打散滑炒一下盛起。
2、肉糜稍微加料酒、盐、淀粉、胡椒粉腌制一下，入油锅煸炒至变色后放入煮好的白粥里，和粥一起煮一会。
3、然后把胡萝卜碎、黄瓜碎、培根碎、青菜碎一起煸炒一下，全部倒入白粥里煮。
4、金枪鱼也放进去并翻拌均匀。
5、加鱼露、盐、鸡粉、胡椒粉、滑炒好的鸡蛋搅拌均匀。
6、最后淋上香油即可享用!
夏季养生粥的做法：五谷养生粥
材料
荞麦1大匙，薏米1大匙，黑米1大匙，芡实1大匙，脱皮绿豆1大匙，糙米1大匙，红豆1大匙，麦仁1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克
做法
1荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。
2上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。
3喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
夏季养生粥的做法：当归荸荠粥
材料
荸荠，当归，大米，蜂蜜
做法
1称当归30克，洗净放入砂锅中。荸荠切小块。
2放入足量的水炖煮30分钟，这个期间将大米洗净。
3将当归捞出，放入大米煮粥，快熟时放入荸荠块。继续煮3分钟左右即可食用。
4因为当归药味很重，食用的时候加入蜂蜜口感会好些~~
早晨，一碗香甜甜的粥，清淡而滋胃，或许，这就是上班族最好的早餐。大米做粥看似简单却也不是那么简单。但，凡事用心去做，必能成功。我们来看看大米做粥的方法有哪些呢
一、各种大米粥的做法大全
1、山药枸杞养生粥(山药营养很多：A、健脾益胃、助消化;B、滋肾益精;C、益肺止咳;D、降低血糖;E、延年益寿;F、抗肝昏迷。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。)
原料：
山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
做法：
(1)、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;
(2)、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
2、五行益寿养生粥
原料：
去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。
做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。
3、五谷养生粥
原料：
荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。
做法：
(1)、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用;
(2)、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可;
(3)、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
4、桂圆粟米粥
桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
5、核桃粥
核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
6、芡实粥
芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
7、山药栗子粥
山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
8、生姜大枣粥
鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。
9、胡萝卜粥
新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。
10、鸡肉皮蛋粥
鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。它有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。
牛肉板栗养生粥
1、糯米，黄米，燕麦与牛肉，板栗，红枣，香菇，胡萝卜。
2、将牛肉，板栗，香菇，胡萝卜分别切丁。
3、将牛肉丁放入锅中烧开，煮出血水，撇去浮沫。
4、将图2中切丁的材料倒入牛肉锅中，上盖煮15分钟。
5、待高压锅冷却后，开盖，将糯米，黄米，燕麦倒入锅内，上盖继续煮至高压锅上汽5分钟即可关火。
6、加盐鸡精调好咸淡即可。
以上是10种粥的做法，当然，大米做粥何止这几种呢。只是列举了其中几个而已，想学习更多大米粥的做法，可以随时关注“”的网站哦。
