1雪梨一个
2椰枣
3雪梨去皮去核，切成小方块
4椰枣有5枚就够了，因为椰枣很甜，去核备用
5将雪梨丁和椰枣一起加入汤锅中，加入足量的清水
6大火烧开，小花煮20分钟即可
黄椰枣和黑椰枣有什么区别
可以，介绍下面的做法给你，
椰枣苹果南瓜派
主料：椰枣6个、苹果一个、南瓜泥150g、鸡蛋一个、牛奶适量、苹果醋。
1苹果削皮切片，不用很薄，有点厚度口感比较好。
2椰枣洗干净去核，剪成小条状用苹果醋泡十分钟。(不泡也可以，我就是觉得椰枣有点偏干，所以顺手丢到苹果醋里泡着了，或者用牛奶泡也可以)
3南瓜上锅蒸熟取150克南瓜泥。(南瓜泥是用来做派底的，这个可以随意，土豆红薯紫薯都可以，我是家里刚好有南瓜就用了)
4鸡蛋一个打散，加入和鸡蛋同等量的牛奶和苹果醋搅拌均匀备用。
5在可以在烤箱中用的容器中先把南瓜泥铺进去用勺子压平，然后放入苹果片，再放入椰枣，最后把刚才调好的鸡蛋牛奶苹果醋混合体均匀的倒入，没过食材即可，不要装太满哦，烤的时候会溢出的。
6200℃预热烤箱然后烤20——25分钟即可。(根据自家烤箱的脾气哦)
小贴士
比较嗜甜的MM可以适量在蛋奶液中加点糖，我不是很嗜甜，并且南瓜、苹果、椰枣本身的甜度就很够，所以没有加糖，也健康一点。建议可以放凉了吃，味道更好哦。
椰枣是天然的吗？椰枣是蜜枣吗
黄椰枣和黑椰枣的区别有：外观区别、个头区别、营养区别。
1、外观区别
黄椰枣和黑椰枣最大的区别在于它们外表的颜色，黄椰枣也叫黄金椰枣，是一种外表颜色金黄的食材，而黑椰枣外表的颜色则比较深，它是一种深紫色风干以后接近黑色，它们的名字就是因此而来。
2、个头区别
黄椰枣和黑椰枣在个头上也有一定的区别，黄椰枣个头比较大，单果重量在三十克左右，而黑椰枣的个头比较小，单果重量只有十五到二十克，另外黄椰枣的果核也可以食用。
3、营养区别
黄椰枣和黑椰枣的营养成分也有一定的区别，黄椰枣中含有大量的天然果糖，而黑椰枣中糖类物质的含量则比较少，它花青素的含量特别高。
椰枣豆沙的做法
1、椰枣撕开去核，手随便撕小。红豆芸豆椰枣+470g开水，浸泡一夜。
2、第二天，看红豆吸水量。再加水，没过红豆等3cm高。
3、电饭煲，1-2个杂粮饭程序。第二个程序后半程可以敞开盖子不断翻炒一下。
4、想要那种细腻的，可以破壁机打一下，这时候可以再加白砂糖等。
椰枣是原产于中东、北非等地，同时也有沙漠面包之称的一种枣类，市场上多以蜜饯形式出售。那么，椰枣是天然的吗？椰枣是蜜枣吗？
椰枣是天然的吗椰枣又名波斯枣、番枣、伊拉克枣，因营养价值高，亦被称为沙漠面包。是回教国家人民的主食之一。
一棵枣椰树可生长数串果实一串约上千粒
椰枣果实颜色有樱桃红、黄、褐黑等，味道甜美，含糖量高。
主产地在中东地区，被中东及北非地区人民称之为“圣徒的沙漠面包”，与稻米小麦及马铃薯一样，是人类自古以来主要的粮食之一。
椰枣的口感极佳，果肉具有香味，脂肪含量及胆固醇含量均极低，不仅不必担心食用后发胖，反而因其含有丰富的各种维他命及矿物质的营养成分。
一般市面上常见的椰枣是天然风干的果干，而非加工过的蜜饯。
椰枣是蜜枣吗椰枣=伊拉克蜜枣，但是不等于蜜枣，伊拉克蜜枣是椰枣的另外一张称呼。
椰枣产于中东、北非以及中国的福建、广西、云南、广东等热带或者亚热带地区。椰枣营养丰富，富含果糖，因果糖血糖生成指数最低，所以可供糖尿病患者适量食用。除富含果糖外，椰枣还含有多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，自古以来被人们视为很好的滋补营养食品。椰枣里面浸出的糖汁经过凝结可作为调料，常用于煮肉，甜而不腻。椰枣性甘，温、无毒、功效是：补中益气，止咳润肺、化痰平喘。
别 称：海枣、波斯枣、无漏子、番枣、海棕、伊拉克枣、枣椰子、仙枣蜜枣属于干果类，用割枣机，把大青枣周身割一次，使得容易吸糖，然后放入锅中用白糖煮，晒干，就成了平时吃的蜜枣。也可用于泡茶，有一股枣的清香。
不过蜜枣有两个含义，一个是中国的一种蜜饯，另一个是指原产中东的椰枣树的果实。
椰枣怎么吃
椰枣是生产在热带的水果，所以很多人都没有吃过，椰枣的食用方法很简单，只需要清洗干净之后就可以吃了，或者也可以将椰枣做成蜜饯，这样味道会更有风味，而且椰枣还能够很好的帮助益气补血，所以很适合给女性吃，而且椰枣是属于温性的食物，不会对身体造成伤害，所以可以适当的多吃一些，林蛙椰枣虽然很甜，但是即使吃很多也不会让身体变胖哦!
椰枣太妃布丁
准备材料：去核椰枣200g，苏打粉1/2tsp，沸水180ml，面粉165g，泡打粉3/4tsp，盐1/4tsp，无盐黄油(室温)75g，红糖160g，鸡蛋2枚，植物香草精太妃糖浆材料：红糖160g，无盐黄油85g，双重奶油(double cream)180ml，植物香草精
做法：
1、先将椰枣切碎，加入苏打粉以及沸水搅拌均匀静置待用
2、将面粉，泡打粉以及盐混合均匀待用
3、将室温存放的黄油打发以后加入红糖，继续打发以后加入香草精混合均匀。
注：浅色或者深色的红糖均可，个人感觉浅色的就可以，以免成品颜色太深。
4、接着分2次加入鸡蛋，搅拌均匀以后加入面粉混合物
5、最后加入开水搅拌的椰枣，连同所有液体一起搅拌均匀
6、倒入模具，180摄氏度烤35分钟左右即可
