可以和家里常吃的蔬菜搭配一起煮食，推荐几种做法：
鸭肉煮土豆
鸭肉性寒、味甘，适用于体内有热、上火的人群食用，所以在夏天多吃一点鸭肉还是不错的，可以祛祛火，又解了一些爱食肉人群的馋
食材
主料鸭肉750g土豆200g
辅料油适量盐适量花椒适量八角适量香叶适量红糖适量葱适量姜适量蒜适量料酒适量
步骤
1食材都准备好
2将鸭子洗干净剁成小块
3先用水焯一下，去除一下血水
4葱、姜、蒜切好备用
5土豆去皮切成滚刀块
6锅里放油，放入红糖，炒化
7把焯好的鸭子倒入，快熟翻炒，使之均匀的上色
8把所有的调料放入
9加水中火炖，水沫过鸭子肉即可
10鸭肉炖烂之后，把切好的土豆放进去，再炖10分钟
11一大锅美味的鸭子炖土豆就熟了
小贴士
鸭肉有股土腥味，在做的时候多放一些料酒来去味
鸭块煮萝卜
主料
鸭腿肉两块
白萝卜一根
老姜一块
蒜瓣五六个
萝卜炖鸭块的做法步骤
1 鸭腿切大块、萝卜切大块、姜蒜拍破。
2 锅里放一点点油，中火，放进鸭块炒啊炒。
3 炒至鸭肉变色、出油（大约5~8分钟），放入一点点甜酒（酒糟，当料酒用了），继续炒约1分钟。
4 下姜稍炒后，再将萝卜放进去一起炒一小小会儿。
5 加清水大火烧开，加盐、蒜、枸芑、鸡精、胡椒粉，中小火炖约40分钟。
鸭子应该和什么一起炖着吃？
鸭子在家禽中，所含的B族维生素和维生素E较高，脂肪酸熔点低，蛋白质丰富，是餐桌上的上等佳肴，深受人们的喜爱。
老鸭炖香菇，非常有营养丰富，美味又软，鸭肉中的脂肪含量为中，比猪肉低，易于消化有对胃好处。老鸭炖香菇这道菜也不复杂，这些材料都经济实惠易做易买。
食材用料：老鸭750克、干花菇100克、香葱适量、香叶5克、桂皮5克、生姜几片、鸡精适量、食盐适量、料酒适量
老鸭炖香菇的做法第一步、从市场买回来的老鸭用清水洗干净，洗好后把老鸭剁成一块一块，拿个锅倒入水，把剁好的老鸭倒入锅里开火，焯开水去掉浮沫，捞出老鸭肉有清水冲一冲干净后就沥干。（把香菇提前用开水泡着）
第二步、拿锅开火，加入适量的食用油，沥干好的老鸭肉倒入，再加入适量的料酒，炒出香味出油，炒好捞出放一边。
第三步、把香葱切葱花，生姜切成姜片。
第四步、拿个炖锅，炒好的老鸭肉倒入炖锅，放入准备好的桂皮，香叶，再加入适量的清水，开大火烧开后，盖上锅盖，转为小火，炖上50分钟左右。
第五步、把之前泡好的花菇放入老鸭炖锅里，加入根据个人口味的食盐，再炖15分钟左右，调入鸡精，撒上葱花，就可享用了。
“汤”可以说是人们对于身体进补的灵魂，无汤不补。老鸭煲汤，荤素搭配，营养互补，汤汁鲜美，每一滴汤汁都是浓缩的精华液所在。
鲜笋炖鸭肉
一、食材准备
· 主材：老鸭子半只、鲜笋300g
· 辅材：姜块、葱
· 调料：食用油2勺、料酒2勺、鸡精适量
二、食材处理
· 1、鸭子当然选择一年以上的看老鸭子，十分滋补养生。一般去生鲜市场购买，比较新鲜，也容易辨别鸭龄；已经被宰杀的鸭子，很容易买到三十天出栏的那种。
· 2、老鸭购买的时候羽毛，内脏都已经被清理干净，咱们只需要将老鸭子剁成块即可；家里人少，我只用了半只鸭子。
· 3、购买一些鲜笋子，而不是那种干笋，或者泡笋。
· 4、咱们将鸭子，姜块，料酒一起倒入锅中焯水变色，捞出在清洗干净。焯水的这一步，只是为了去除鸭子的腥味。
· 5、鲜笋最好也焯水一下，去生。
三、做法详解过程
· 1、咱们把焯好水的笋和鸭子放入炖锅中，加入盖过鸭子的清水，姜块，大葱，。再以大火烧开，又以中火慢炖50分钟左右即可。
· 2、咱们炖煮到三十分钟左右，揭开盖子，加入两勺食用油，可以尝尝咸淡，然后继续盖上盖子炖煮；
· 3、在炖煮50分钟后，准备起锅之前加入适量鸡精调鲜味即可。
四、做法小技巧汇总
1 一定要购买鸭龄超过一年的老鸭子，现杀新鲜，炖煮出来的营养价值更丰富，进补有效。
2 焯水是为了去腥，血水。
3 鲜笋子要购买新鲜的，如果买不到新鲜的，买干笋子也可以，整根一起炖煮。
鸭肉炖什么好吃吃了有什么功效
一、冬瓜山药炖鸭汤
材料：鸭一只，山药适量，冬瓜适量，枸杞适量，姜适量，料酒适量，盐适量，盐适量，味精适量，葱适量
做法：
1、将净鸭洗净剁成块，汆水后沥干;山药去皮洗净切块;冬瓜去皮、瓤洗净，切块;枸杞洗净
2、锅中加水烧热，倒入鸭块、山药、枸杞、冬瓜、姜和料酒，煮至鸭肉熟烂。
3、调入盐、味精，撒上葱花即可。
二、金蝉花煲鸭汤
材料：鸭一只，金蝉花7只，红枣5颗，枸杞适量，生姜适量，料酒适量，盐适量
做法：
1、金蝉花先泡15分钟，然后把泥沙洗净。
2、鸭子洗净切块，凉水入锅，加入姜片、料酒焯水，水开后煮三分钟左右，再捞出，放入凉水中洗净。
3、将洗净的鸭子、金蝉花、红枣、枸杞、姜片和料酒放入锅中，按鸡鸭键煲汤。如果用沙锅煲，水开后用小火煲两个小时。
4、煮好后加入适量盐调味即可。
三、萝卜炖鸭汤
材料：鸭子500克，酸萝卜调料700克，葱姜10克，花椒5克，红枣20克，枸杞15克，料酒20ml
做法：
1、鸭子洗净，斩块，焯水去腥;葱姜切好待用。
2、锅中放入少许油，炒香葱姜和花椒，然后倒入焯水的鸭块。
3、加入适量料酒翻炒，然后加入水没过鸭肉，挑去葱姜，转入炖锅中，倒入洗净的酸萝卜，盖锅炖煮2小时。
4、出锅前20分钟加入红枣，枸杞炖煮即可。
四、天麻老鸭汤
材料：鸭子750克，首乌20克，天麻20克，适量的葱、姜、盐、酒
做法：
1、天麻和首乌装进香料袋，鸭肉切块和香料袋一起入锅加水同煮一个小时
2、出锅前加入适量葱、姜、盐、酒调味。
五、虫草鸭子
材料：嫩肥鸭1 只2000 克，葱段10 克，绍酒25 克，虫草10 克，姜10 克，味精15 克，鸭汤1250 克，川盐6 克
做法：
1、将净鸭从背尾部横着切开口，去年脏割去肛门，放入沸水锅内煮净血水，捞出斩去鸭嘴、鸭脚，将鸭翅扭翻在背上盘好。虫草用30 ℃温水泡15 分钟后洗净。
2、将竹筷削尖，在鸭胸腹部斜戳小孔（深约1 厘米），每戳一孔插入一根虫草，逐一插完盛人大品锅中（鸭腹部向上），加绍酒、葱、姜、川盐、鸭汤，将锅盖严，上笼蒸3 小时至粑，拣去葱、姜，加入味精，原品锅上席。
鸭肉和哪些东西炖汤是最佳搭配
1、鸭肉炖板栗，板栗具有益气补肾、补肾强体的作用，鸭肉同板栗一起炖制能够起到健脑抗衰、补气益气的功效，鸭肉炖板栗的味道十分的美味，适合多个人群食用，但是，板栗当中含有较高的糖分，并且难以消化，所以糖尿病患者以及肠胃疾病患者不宜食用鸭肉炖板栗。
2、鸭肉炖红枣，红枣具有补血益气、健脾益胃等功效，与鸭肉一起炖成汤喝清甜美味，是孩子们十分喜爱的美食。对于挑食、进食少的儿童，家长可以用鸭肉炖红枣帮助他们改善脾胃功能，也可以只喝汤不吃肉，从而慢慢的调养身体并健康成长。
3、鸭肉炖萝卜，白萝卜性凉味甘，具有消积滞、化痰清热的作用，白萝卜和鸭肉共同炖制能够达到滋阴降火的作用，尤其是对于风热感冒初愈具有良好的营养补充的效果，兼具美味与身体调理的效果。
1、鸭子和莲藕、山药等食物一起炖汤比较有营养。
2、莲藕：莲藕具有清热凉血、利尿消肿的功效，鸭肉与莲藕炖汤可为人体提供丰富的营养成分，具有补肾健脾、滋补阴阳的功效。
3、山药：山药营养价值较丰富，有健脾养胃、清肺补血、利尿消肿的作用，鸭肉与山药炖汤，其营养更容易被人体所吸收。
4、鸭子炖汤虽然比较有营养，但是患有胆道疾病、胰腺疾病、代谢性疾病等情况的患者，则不建议食用鸭汤，可能会加重病情。另外，在喝鸭汤时应注意适量，不可食用过多。以免出现肠道不良反应，如腹痛、腹泻、恶心等。
