传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
一、高纤维食物
1、菌类：菌类（干）的纤维素含量最高，翻开《中国食物成分表》看看就会发现高纤维食物的冠亚季军了，它们分别为干香菇（316克/100克）、干银耳（304克/100克）和黑木耳（299克/100克）。1、豆类：豆类食物的纤维素含量约在6%到15%之间，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆。多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素，而脂肪含量极低。
2、薯类：薯类食物的纤维素含量远没有大家想象的那么高，马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。
3、谷物：谷物的纤维素含量在4%到10%之间，从多到少排列为小麦粒（主要是麦麸）、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。其中，以大麦为宜。大麦的纤维含量与豆类旗鼓相当。大麦中的膳食纤维对降低胆固醇和促进肠道健康有益。同时它还富含硒，对降低直肠癌的风险和促进甲状腺激素代谢有帮助。
4、坚果：如果想找一种膳食纤维多的零食，坚果绝对是个好选择。大约23颗杏仁中就含有33克，让你的每日纤维摄入轻松达标。另外，开心果和松子也是不错的坚果类高纤维食物。
5、蔬菜：动物实验表明，蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。笋内所含大量的膳食纤维素，被誉为“现代文明病”防治因子。笋干的纤维素含量达到30-40%。茄子也是不错的选择，其热量低，所以便于提供更多的膳食纤维。同时，茄子的镁、钾、叶酸、B6、维生素C、维生素K的含量都很高。其余含纤维素较多的有：辣椒、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜。
二高纤维水果：水果中纤维素含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。大家可选择甜度较低、纤维高的种类，如苹果、西红柿、番石榴等，避免选择甜度高又精致的水果。
市面上的水果木瓜是转基因食品吗
农业合作社是建国初期人民公社的较低级形式，在当时人力物力有限的情况下，为恢复生产，增强农民抵御自然灾害的能力而成立的农村生产互助组织，后来农业合作社的活动不断扩大，发展到完全的大公无私，发展成人民公社。现在，就来看看以下三篇文章吧!
农业合作社项目策划书方案
一、项目背景：
食用菌作为新兴的特色产业，成为调整农业产业结构促进农民增收的一个新的增长点。20xx年全国食用菌总产量2020万吨，20xx年的总产量预计在2200万吨以上，比20xx年的1334万吨增加了6491%。
随着国家十x五的规划20xx年将是食用菌的黄金时代的开始。十x五”期间，中央财政“三农”投入累计近3万亿元，年均增幅超过23%。整个“十x五”期间，中央财政“三农”投入累计金额有望翻一番。
“十x五”规划纲要提出四个方面支撑现代农业发展，包括保障粮食生产、完善现代农业产业体系、加快农业科技创新、健全农业社会化服务体系，这些方面都将吸引包括资金在内的各类市场要素大量流入。
全国食用菌行业《十x五》发展规划中明确的指出了要提高产业化经营水平，做大做强食用菌产业。在这个规划中提出了要做大做强食用菌产业要做好一下几个方面的工作：
1、继续培养壮大龙头企业，扶持和鼓励现有的食用菌龙头企业建设标准话生产基地，培育起点高、规模大、带动力强的龙头企业。大力发展精深加工，提高食用菌产品的附加价值。
2、大力发展中介服务组织。引导和兴办食用菌专业合作组织，鼓励合作组织开展跨区域经营，壮大自身实力，认真推广龙头企业+专业合作社+菌农的经验。
在这种情况之下，我公司的食用菌专业合作社应允而生，是符合时代发展和国家政策的优秀投资项目。
二、产品市场分析：
近年来，随着人们生活水平的不断提高和食物结构的变化，心血管、高血压、糖尿病等慢性疾病的患病几率大大增加，因而使对人体有着独特的保健功能、被西方国家称为植物新食品的顶峰的菌类食品越来越受到人们的追捧。食用菌也以其营养价值和保健功能成为当今世界的三大主流食品之一。
我国虽然是食用菌产量最大的国家，但是人均消费不足05公斤，与发达国家相比差距较大，我国内地食用菌人均消费量还不足香港的十分之一。
在国际市场上，我国是全球食用菌生产和贸易的第一大国，食用菌总产量已经在20xx年达到2020万吨，占全世界的80%以上，贸易量占全球的40%以上，并且以年均15%的速度增长。
中国食用菌协会提供的数字显示，美国每年需进口各种食用菌(含罐头制品)18忆公斤，法国16亿公斤，日本12亿公斤。国外的人均消费量正以每年13%的速度递增。
三、企业简介：
我公司作为xx省最大的食用菌龙头化企业总投资超过六千万，在最近的一次资产评估中总资产超过12亿元。
四、合作方式：
本社依据《中华人民共和国农民专业合作社法》规定，吸纳具有民事行为能力的公民，以及从事与农民专业合作社业务直接有关的生产经营活动的企业、事业单位或者社会团体出资加入我合作社，成为我合作社的成员。成员的出资量化为公积金，用于合作社的食用菌立体工厂化生产车间的建设。
五、资金用途
总投资：投资4000万元建立一个养殖面积为4万平方米的食用菌立体工厂化生产车间。
六、收益分析：
4万平方米的养殖车间被分割为40个独立的小养殖房间，每个小养殖房间为1000平方米，每个小养殖车间分割为10个标准的投资单位，及每100平方米为一个标准投资单位，需要成员出资10万元，合作社承诺每平方米出产食用菌30斤/茬，每年出产5茬，公司承诺以不低于25元/斤的价格收购，实际收购价格为当地同期同类型产品的批发价格为准。
并依据《中华人民共和国农民专业合作社法》第三十七条规定，将收益的60%返还给成员作为收益。合作期限为40个月，收益期分为三个阶段，第一个阶段为16个月，第二期、第三期为12月。
在第三期分利时将成员出资的本金全数退还。具体收益公式为：
年收益：100 30斤/ /茬5茬(≥)25元/斤60%≥225万元/年
三年总收益：225万元3+10万元=1675万元
年投资收益比为：(1675万元-10万元)/4012100%=20，25%
七、项目优势：
每平方米的产量固定，价格是浮动的，合作社给出了保底价格25元每斤，保证了最低的年收益，如果当地批发价格高于此价格，收益将上浮，保证了成员的利益。
八、风险预测：
农业合作社项目策划书范本
一、项目背景
11 项目建设背景
111 国家产业政策
20xx年《中共中央国务院关于促进农业稳定发展农民持续增收的若干意见》出台，充分体现了中央对“三农”工作的高度重视，是坚持把解决好“三农”问题作为全党工作重中之重战略思想的具体体现。
中央指出支持优势产区集中发展经济作物生产，加快实施新一轮优势农产品区域布局规划，扶持农民专业合作社和龙头企业发展。
同时xx省政府于今年10月9日下发意见，促进农民专业合作社健康发展，要求像扶持龙头企业一样扶持合作社。
意见指出，发展农民专业合作社，不搞统一模式，倡导多元化发展，坚持尊重农民意愿，力争到十二五末，全省50%以上的农户参与合作社生产经营;合作社主要农产品的生产经营环节基本实现统一服务;合作社农民成员收入比当地经营同类产业的农民提高30%以上;创建升级农民专业合作社示范市3000家。
大力发展蔬菜、渔业、畜牧业、果业、苗木花卉等合作社，突出发展粮食专业合作社，粮食主产区的每个市要发展2-3个覆盖县域范围的粮食合作社和一批乡镇粮食合作社;扶持发展农产品加工合作社，不断提高加工档次，多品种、多形式、高质量进行农产品深加工。
引导合作社之间在劳动、技术、产品、资本等方面开展联合与合作。
意见要求，对合作社的发展，各级财政可采取直接补贴、贷款贴息等方式，支持合作社开展信息服务、农业生产基础设施建设等。同时优先落实合作社税收、用地政策，对于具备一定规模和条件的农民专业合作社，允许申请冠县级以上行政区划名称，允许合作社跨地区在城镇设立分支机构销售农产品，允许资金互助专业合作社进行工商登记。
112 地区优势
xx县地处xx山区西北部，因xx发源地而得名，xx地处纯山区，生态良好，环境优美，是全省平均海拔最高的县，有山东屋脊之称，全国绿化造林先进县。
xx县现有苹果、桃、葡萄、核桃、大樱桃、干果等各类果品67万亩，年产各类水果10亿公斤，有19个农产品获得无公害农产品、绿色食品、有机食品认证，是全国果品生产百强县、无公害农产品品生产示范基地县。苹果是xx的名牌产品。
主要荣誉如下：
日前，从农业部主办的首届中国农产品品牌大会上获悉，“xx苹果”以品牌价值2758亿元，进入“20xx中国农产品区域公用品牌百强”，位列第31位。
113 地方发展规划
近年来，xx县立足自然资源和生态优势，突出林果特色，主打有机品牌，把发展有机农业作为拓展农业发展空间、促进农民增收的“二次革命”来抓，有力地促进了农业增效、农民增收和县域经济发展。
早在20xx年，xx县就适时提出了发展有机品牌农业的工作思路和目标，从20xx年开始，县农业部门抢抓机遇，把申报创建全国有机农业示范基地作为发展全县有机农业引领和促进措施来抓，制定了创建方案，编制了全县有机红富士苹果5年发展规划。
产业化决定竞争力，搞好农村合作经济组织和龙头企业群是关键。目前，全县重点培植有机农产品专营企业11家，有机农业专业合作社9个，培植农村经纪人6000多人，成为全县有机农业发展的市场经营主体，全县有机农业发展逐步实现了企业化运作、产业化带动的发展格局。
在农业发展的重大措施中，xx县重点指出要加强农村专业合作经济组织建设指导，加强农业产业化进程，加强龙头企业产业化基地建设，搞好企业与农户，企业与基地的衔接和利益连接，发展订单农业，帮助农民解决农产品的销路，增加农民收入，最终实现企业和农民的“双赢”。
114 项目建设理由
尽管xx果品在全国占有很高的市场份额，但仍然存在一些问题需要解决：
(1)项目区基础设施较为落后，产品深加工配套不足，部分种植户种植管理技术落后，产量低，优质果比例小，种植效益不高;
(2)鲜果包装比较普通，不适应现代消费者要求，同时鲜果分类不细，商品化处理的比例还不高，没有显著地理标志，难以体现产地品牌优势，影响销售价格;
(3)果农分散，信息不畅，不能及时了解国内外市场的供求信息。由于对市场行情不能及时了解，对整个产业的发展趋势不能及时掌握，信息不对称，果农在销售中经常处于被动的境地;
(4)西里镇当地没有正规农业合作社，销售仍然处于初始阶段，坐等客商前来收购，议价能力差。
(5)产品附加值低，没有对产品进行深加工，对产品的产后开发，延长产业链条方面十分欠缺，在xx比较有影响力的只有汇源果汁一家公司进行深加工。
这些问题存在的根本原因是缺乏有效的组织和有实力的龙头企业，对果农的服务指导落后，市场销售整体谈判能力低，影响了果品产业的发展，减少了农民由于丰产带来的丰收，造成了xx水果名声在外，销售价格却较低。
因此建立农业合作社势在必行。农业合作社是成员自己的组织，成员通过自我联合、自我管理、自我服务，兴办合作社，来创品牌、建基地、搞加工、促销售，既可以发挥家庭承包经营的潜力，又可以适应市场经济发展的需要，使入社农户真正得到实实在在的好处，通俗的说就是通过农民之间的合作，达到“1+1﹥2”的效果。
通过合作社的建立，农民由单一的销售形成合作社统一销售，议价能力提高，同时可以更迅速的了解国内信息。
以合作社的名义建立存储冷库，根据国内外信息来实行错时销售，延长销售时间，获取更大利润。另外合作社可以自建销售渠道，避免外地客商不来收购，造成农民丰产不丰收。
二、建设内容
21 项目方案和建设规模
211项目名称：凯恒果品专业合作社
212产品方案：种植苹果、葡萄、桃、樱桃
213项目建设地点在xx县西里镇苗庄村，采取“专业合作社+社员”和“专业合作社+农户”的模式，充分利用农村现有的种植资源，发展集约经济，增加农民收入，为农民脱贫致富和社会主义新农村建设作出贡献。
合作社计划规划建设1500亩(现有500亩)水果基地，发展1500(现入社会员1000户)农户加入合作社，80%水果依靠合作社销售。
22入社会员条件
221户口所在地在农村，认可合作社制度。
222认可合作社，有意向通过联合进行生产资料购买，通过联合来进行果品销售。
223缴纳一定的会费。合作社成员自愿加入，会费自愿交纳，缴纳会费的成员享有公司股份和每年的分红。资金为1000元起步，不设上限。
23入社成员收益
231生产资料由合作社成员协助购买，避免了假货出现，同时还能降低购买价格。农民现在基本上都是一家一户小规模种植，所需农药化肥较少，个体购买能力低，从而缺少了与农资经销商讨价还价的余地，使许多农民花了钱得不到实惠，但农民加入合作社，成批购买农资产品，可以和经销商讨价或者直接从厂家进货，这样既省钱又有质量保证。
232果品销售由合作社协助销售，提高议价能力，并进行自建销售渠道，获取更大利润。
多年来农民个体单干，在销售产品时始终处于劣势，都被二道贩子压级压价，好的产品没有卖上好的价格，加入合作社后，社内的成员，可以在合作社统一引领下，集体销售产品，也可以把产品集中在一起直接和龙头销售企业联系，可以实现产品利润最大化。
233合作社成员可以以低于市场价格，把水果存储到合作社冷库。(合作社自建冷库投入使用后)
234合作社每年会不定期的聘请技术专家或农民专家，为成员现场指导，提高成员的果品管理水平，提高水果亩产量，提高水果质量。
235合作社成员通过联合可互相帮助喷洒农药，施肥，浇水。
236合作社会根据入社会员缴纳的会费多少，给于一定的分红，每年分红不低于7%，底线7%，入会会费15000元以上分红每年9%，20000元以上分红每年11%，30000以上分红每年13%，50000以上分红每年17%，每3个月分红一次，同时合作社会根据合作社的总体盈利情况相应增减。
237合作社根据会员会费，合作社盈利情况，节假日会免费分发生活必需品等，每年组织一次成员外出旅游。
238合作社成员会根据会员需要，协调成员贷款，或成员间贷款，由合作社担保。
三、示范作用
1、项目采用“合作社+基地+农户”的运作模式，以1000亩种植基地为产业基础，可带动近1500户农民增收，项目具有较强的辐射作用，项目在苗庄村的建设运营并为当地村民提供便利的基础上，同时可辐射附近邻村等。
四、市场分析及销售方案
(一)营销策略、方案、模式
1、 根据本项目实际情况，合作社向成员提供生产资料的购买，农产品的销售、加工、运输、存储以及与农业生产经营相关的技术、信息等服务，对参与相关成员提供信贷服务。
2、 农业合作社产品营销的渠道，主要包括：
(1)订单销售。合作社采取与连锁超市、批发市场、进出口公司等签订订单合同。
(2)选择代理商。
农业合作社项目策划书
一、xx村新型农业专业合作社介绍
我们xx村是xx市新农村建设示范村之一，位于xx镇东部，辖31个村民组，全村总人口4300人，耕地面积6000亩，人均占有面积14亩，农业生产以水稻、小麦、油菜等粮食为主，20xx年4月1日由我村8户农民自友成立益民新型农业专业合作社，合作社现有入户成员300多户，流转面积3000多亩，我社以每亩450斤稻谷给付社员，另外每亩折价008股(现金每股为5000元)作为入社股金，参加二次分红我社成立了机耕队、栽插收割队和病虫防治植保队，拥有大型收割机3台、大型拖拉机3台，插秧机22台，小型拖拉机6台，喷雾器30台，小型泵站4座等机械设备，和相关配套设施。
二、企业经营性质和范围
我社按照农户自愿、平等、互利的原则，在不改变土地经营权和收益权的基础上吸收农户土地入股，将土地合理流转，集中种植改变一家一户生产规模小，经营粗放，经济效益低的状况，实现我村农业生产规模化、机械化、集约化和产业化。
农民土地流转合作社后，又便于组织又方便运行，解放生产力，降低劳力降度，拓宽农民就业渠道使农民外出经工经商。我村31个村民组，今年6000多亩地全部流转到合作社，计划再增加10000多亩，合作社增加收入100万元，农民户均增加收入1500元，全村累计增加500多万元。
通过实践证明土地流转确定有利于农村，农民各项事业发展。
三、我村成立农业合作社领导组
1、理事长1名，副理事长2名，财务会计2名;
2、植保队30人;
3、机耕机插队30人;
4、田间管理队长2名;
5、物资管理员1名。
四、我社发展方向
1、因地制宜，要农民自愿将土地流转到合作社，不能因土地流转而流转。
2、加快基础设施建设和土地整治，有利于机械化作业，提高生产力同时增产增收
3、不断引进和使用新品种、新技术提升农产品品质和科技含量，从而达到提高农产品经济致富、效益和市场竞争力。
4、提升现代农业，创立农产品优质品牌，绿色食品是合作社农产品走向市场，打开渠道。
5、有计划共同实施人才培训，为现代农业提供管理保障
五、我社投资分析计划
1、目前国家要求城乡一体化，消除两级分化，缩小城乡差距降低农业劳动用工紧张和劳动强度大，要全面实现机械化生产，针对这种情况我社设想建一个25亩地，投资550万元工厂化育秧厂(1标准塑钢大棚25亩16675平方120元=200万2其他设施及播种机械生产线1套40万3秧盘及钢架托盘160万4弥雾机10台计8万 5插秧机150台计150万)，全面服务于机械化插秧，服务于广大老百姓，从育秧到大田移栽，都是我社一条龙服务，形成产业链的资源，走农业特色之路，抓主进品种质量升级，优化管理。
由于我社种植面积逐年增加育秧占地面积大，成本高，过去每亩地需要1分地秧畈田，工厂化育秧1亩可械播500亩，工厂化育秧合作社10000亩地就节地秧畈750亩增收一季小麦30万元左右，节本、节工每亩可节省36--40元(10000亩计36--40万)每个秧盘成本2两稻种34元，秧盘060元+农药1元，其他费用计5元结，实际每盘销售价8元，利润每盘2元，每亩顶18-20个秧盘秧苗还可以服务其他农户1-2万亩，可创收36-72万。
秧苗械播后的其他季节还可以种植大棚蔬菜可创收10--20万元(本年6月--第二年5月可利用时间10个月)，机插每亩可省20-30元，合作社可创收25-30万元，对外可插秧1-2万亩，可创收25-60万元投资成本3-4年收回，随着农村二三节产业发展，土地流转面积每年增加工厂化育秧成本将降低，获利率高。
2、我社主要以水稻、小麦、油菜为主，自然风险无法抵御，为降低劳动风险，降低劳动用工成本，增加收入，市场前景十分看好的情况下，可以投资460万元购买8组烘干机，产量或容量每组10吨左右，日产可烘干70万斤，每组价格25万元左右，配套设施60万元，土建投资200万元(包括混凝土场地，两个库容500万吨价值100万元)。
我社不但可烘干午、秋两季生产粮食1000万公斤，还可以对外加工(2-4千万公斤可创收40-80万元)，如果没有烘干机，10000斤稻谷日工需5个，5×50元/工=250元，那么两季1000万公斤需要10000个工×50元/工=50万元。
而烘干机直接成本(燃料+人工+电费)每公斤成本才需1分钱，合作社1万斤午、秋两季1000万公斤就可增收30万，通过分析，烘干后价格高于市场价2—3分，计增收40—60万，烘干机潜力巨大，是个体经济效益和社会效益投入的好项目，是抵御自然灾害的好助手，也能保证粮食的品质，对销售也起到了好价格的作用，粮食烘干是农业生产发展新趋势。预算3-4年收回成本
3、我社设想征地40亩，投资1500万元，米业和面粉加工企业仓储量2万吨，日产量240吨，生产线如每年加工1--2亿斤粮食，将创收400-600万，累计3-5年收回成本，并且要创自己品牌，建设成当地农业产业化经营的龙头企业，建设无公害农业园区向绿色生态农业发展
09港台最新好看的电视剧、偶像剧
市场上八成木瓜是转基因食品。检测结果显示，各地所销售的国产木瓜几乎全部含有两种抗生素抗性基因：卡那霉素抗性基因(nptII)和四环素抗性基因(tetR)，他们分别对卡那霉素和四环素具有抗性。这两种抗生素都被世界卫生组织列为第二级别，为重要类抗生素，意味着这两类抗生素抗性基因不应在食品中出现。
扩展资料所谓转基因食品， 就是通过基因工程技术将一种或几种外源性基因转移到某种特定的生物体中，并使其有效地表达出相应的产物（多肽或蛋白质），此过程叫转基因。以转基因生物为原料加工生产的食品就是转基因食品。
根据转基因食品来源的不同可分为植物性转基因食品，动物性转基因食品和微生物性转基因食品。
从世界上最早的转基因作物（烟草）于1983年诞生，到美国孟山都公司转基因食品研制的延熟保鲜转基因西红柿1994年在美国批准上市，转基因食品的研发迅猛发展，产品品种及产量也成倍增长，转基因作为一种新兴的生物技术手段，它的不成熟和不确定性，使得转基因食品的安全性成为人们关注的焦点。
参考资料：
木瓜是转基因水果吗 转基因水果有哪些
1《学警狙击》
主演：苗侨伟、周海媚、吴卓羲、陈键锋、谢天华、江若琳、林嘉华、梁嘉琪等
由于《学警雄心》及《学警出更》剧集大受欢迎，无线开拍学警第3辑。来到学警第三辑，昔日的菜鸟已成长为干练警探，吴卓羲奉命在黑帮当卧底，结果与不明真相的好友陈键锋反目；第一辑死去的苗侨伟再召归队，饰演一个全新角色———黑帮老大。他和周海媚是一对夫妻，但周海媚和他的手下谢天华却有私情。
本剧特色：此剧是学警系列的第三部曲，学警经训练及在机动部队工作后，将参与警队的实际工作。让观众一起经历警员们的成长过程，由受训到成为一名维持社会治安的汉，当中经历多少辛酸、挣扎及矛盾，为观众一一道来。
故事大纲：柏翘与立文完成训练，分别被委派在警队担任不同的工作岗位，柏翘加入了冲锋队，成为一名勇猛的前线警员，面对机劫重犯或炸弹狂徒也无所愄惧，立文则加入了特别职务队做侦缉工作——卧底，心思细密，与黑帮头子斗智斗力。
二人一个有明、一个在暗为警队工作，但因身份的冲突以致兄弟决裂，立文更在卧底工作中对是非黑白产生怀疑，两人将要面对友情的考验，也要面对警察工作上的挑战。
2《桌球天王》
主演：郑少秋、周丽淇、滕丽名、邓健泓等
昔日桌球高手游一桥（郑少秋饰）曾与友人打赌，以女友作赌注，最后女友知道此事后，一怒之下与一桥的对手结婚，此事令一桥失去一生至爱，受到重大打击，自此无法再打桌球，退出球坛。多年后，一桥重遇旧女友的儿子靳子谦（邓健泓饰），一桥发觉子谦对打桌球甚有天份，并打算收他为徒，却遭到一桥女儿游加勤（周丽淇饰）及子谦阿姨钱滔滔（滕丽名饰）阻拦。与此同时，当扎桌球手雷建冲（郭政鸿饰）为取代一桥在桌球坛的传奇地位，千方百计逼一桥出山，与他较量……
3《巾帼枭雄》(前名《红粉商人》)
主演：邓萃雯、黎耀祥、吴卓羲、岳华、商天娥、徐淑敏、惠英红、谢雪心等
此剧以《大宅门》为蓝本，以米铺为背景。邓萃雯角色的原型则来自于斯琴高娃饰演的角色，黎耀祥扮演的则是当年陈宝国所扮演的角色。故事发生在清末年间，以经营米店的大家族为背景，丈夫岳华死后，邓萃雯一方面担起家庭重任应对外来挑战，另一方面又要防止丈夫的另外三位太太商天娥、惠英红、谢雪心夺权……
本剧特色：米，中国人最重要的粮食，亲情、关爱就是维系中国家庭的核心力量。作为当家人，责任是要令一家人能得到安乐茶饭。但家业越大，问题越多，自私、贪心的人在争权夺利，当家人要有非常的胸襟和手段，才能令顽石点头。
故事大纲：京城王府厨娘康宝琦(邓萃雯饰)随王爷到无锡，只为见曾刻骨铭心的无锡米王蒋乔一面。二人几经波折，终可再续前缘，蒋乔娶宝琦为四姨太。面对蒋家妻妾互相倾轧，米行风云暗起，家中各种风波等，宝琦皆以其识见及坚持一一面对。后蒋乔更将当家之权交予宝琦，执掌家业，管治一个米业王国。宝琦肩负千斤重担，外忧内患之下，仍咬紧牙关，为的是实践对蒋乔的承诺：为米行寻找合适的接班人，延续蒋乔数十年的基业。
4《天与地》(前名《绝地击情》)
主演：林保怡、张家辉、陈豪、佘诗曼、李司棋、邓萃雯、邵美琪
此剧以挑战人性恶极限为卖点，以人食人的凶残角度剖析人性的极端阴暗面，转战大银幕多年的张家辉首度回归，与林保怡、陈豪在剧中本来亲如兄弟，但在攀登雪山遇困时，为生存不惜吃掉同伴；而在现代商场打拼，也出现互相吞噬、赶尽杀绝的卑劣行径。此剧由金牌监制戚其义监制，堪称TVB09年大制作。
5《古灵精探Ⅱ》
主演：郭晋安、郭羡妮、郭政鸿、胡定欣等
《古灵精探》的大受欢迎，不仅让《古灵精探》改写结局，现在还即将开拍续集《古灵精探Ⅱ》了。《古灵精探Ⅱ》的剧情与《古灵精探》有很大承接性，由于第一辑《古灵精探》已经讲到郭晋安和郭羡妮结婚生仔，所以续集《古灵精探2》就安排了一个BB跟他们做对手戏，不过因为BB可以通灵，所以继续助安仔破奇案。除了BB，当然还有其他的新人加入，而胡定欣是其中戏份较多的一份，另外上一辑扮演女的女鬼的阮小仪在续集不用再做鬼而做人。
6《飞女正传》
主演：蔡少芬、陈豪、黄德斌、曹永廉等
《飞女正传》号称TVB史上第一部“都市超人”题材电视剧。女主角是一个平凡肥妹白领，常狂想奇迹会降临身上，机缘下得到神奇姻脂，获得了超能力，变身艳丽女超人，干尽锄强扶弱之事，并利用超能力周旋在陈豪、曹永廉、黄德斌三个不同类型的成功俊男之间…… 蔡少芬饰演的女主角颇有“瘦身男女”中郑秀文的影子，要绑上厚重道具变成葫芦形畸肥身材，还有颇多吊威也飞来飞去的女超人情节。蔡少芬在剧中饰演两个角色，装大胸、穿性感晚装，还添蝴蝶文身。她表示，监制戚其义会让她“挑战银幕性感尺度”。
7《蔡锷与小凤仙》
主演：刘松仁、周海媚、马国明、梁靖琪、田蕊妮
蔡锷是中国近代一位重要的军政人物，他和小凤仙的故事一直广为留传，蔡锷与小凤仙是民国一段经典传奇，相信许多中国人都熟悉这个故事，这次由刘松仁和周海媚上演民国乱世佳人。
8《金钱诱罪》
主演：吕良伟、罗嘉良、戚美珍、袁咏仪、郭可盈、薛家燕、马德钟等
以商场和豪门作为背景，将讲述金钱背后的爱恨情仇，是无线为前“一哥”罗嘉良度身打造的剧集，他会“奸”到极点。此剧作为商战大剧，很有可能是明年的台庆剧。一个经营银行业的大家族，一对没有血缘关系的兄弟，商场上互相角力，情场上各自面对爱情困局，甚至挑战伦理极限。吕良伟和罗嘉良演两兄弟，为了争夺家族利益斗得你死我活；吕良伟与戚美珍是一对夫妻，但他却钟情于郭可盈；罗嘉良则和马德钟争夺袁咏仪……该剧最大看点是一帮回巢TVB的实力派老将，吕良伟已十多年没回TVB拍剧，郭可盈也阔别TVB四年了，而戚美珍更是在嫁给苗侨伟后便息影，此次复出格外受瞩目。这部40集长剧招揽多位昔日无线一哥一姐倾力演出，远赴海外实景拍摄，是明年的下重本制作之一。
9《宫心计》(前名《刘三好》)
主演：佘诗曼、郑嘉颖、陈豪、萧正楠、关菊英、米雪、杨怡、伍咏薇、惠英红、陈法拉
号称港版《大长今》，以唐朝尚宫中的争斗为背景，道尽后宫女人心事心计。佘诗曼饰演的宫女刘三好，凭藉“存好心、说好话、做好事”的三好精神，在复杂的后宫争斗中熬得出头天。《宫心计》讲述唐朝年间，杨怡、佘诗曼饰演的两位年轻宫女如何吃尽苦头，最后分别成为王妃和后宫统管，而之前折磨过她们的四大主管———米雪、惠英红、伍咏薇、关菊英受到了杨怡的报复，佘诗曼则以德报怨……
10《烈火雄心Ⅲ》
主演：王喜、郑嘉颖、黄宗泽、胡杏儿等
由第一辑古天乐，到第二辑的方中信，再到现在《烈火雄心Ⅲ》的郑嘉颖和黄宗泽，主演人物不断变化，但剧中的火警及爆炸场面不会变，依然精彩。《烈火雄心Ⅲ》，将承接《烈火雄心》系列的火热效应，以灭火英雄的故事，配合充满动感张力的画面，体现消防队伍最新最真实的一面。《烈火雄心3》目前已拍完第三部，最大卖点是火场救人的大场面更多、更刺激。郑嘉颖称，该剧是他入行以来拍得最辛苦的一部，“有一场火场戏，被熏得足足坐了40分钟才缓过来”。
11、《秋香怒点唐伯虎》
主演：陈豪、胡杏儿、夏雨、陈法拉等
周星驰搞笑版**《唐伯虎点秋香》大家已经熟悉，TVB版的《秋香怒点唐伯虎》同样是走搞笑路线，不同的是胡杏儿饰演的秋香可是武功高强哦。
12《盛世仁杰》主演：郑则士 陈锦鸿 郭羡妮 廖碧儿 李香琴 唐宁 黎耀祥 陈秀珠 黄嘉乐。
黎耀祥首次担正为无线拍剧，和郭羡妮演情侣。而现实中的绯闻男女孙耀威、杨秀惠则跟杨思琦在剧中将会闹三角恋。也是孙耀威在TVB的首部剧集，喜欢他的人多多关注！
13《好狗出更》
主演：马浚伟、郑则士、钟嘉欣、邵美琪、黄浩然、唐诗咏等
马浚伟和钟嘉欣颠覆形象，一个邋遢猥琐，一个平胸男仔头，却由斗气怨家变情侣。《当狗爱上猫》中的唐狗小巴将在此剧再度出现。颠覆“金石”，继续“良缘”。
14《铁马寻桥》
主演：元华、元秋、林峰等
林峰09年唯一参演的TVB剧集，陪同动作前辈影星元华元秋演绎鬼马动作片。
本剧特色：此剧中的功夫招式经过精心设计，同时特别选用有功夫底子的演员，以加强视觉质感。此外，借古讽今的鬼马情节层出不穷，人物场面的设计亦加入现代元素，让观众欣赏硬桥硬马的真功夫外，更能投入情景。
故事大纲：华是一名赣直武痴，精通十八般武艺，以为赢得《全国技击王》大赛便可抱得美人归，谁知美人却嫌弃家贫，舍他而去。华从此领略到“功夫不能当饭食，挣钱才是最实际”的道理，于是设馆授徒，一于挣钱至上。花为招来客户，更设计优惠套餐，如三日速成班，并未让学徒明白习武真义。正直女教头秋不值华所为，遂于隔壁另开武馆，以真才实学与华对抗，闹出不少风波，却成一对欢喜冤家。后二人遭奸人陷害，唯有放下成见，联手反击，却渐渐互相欣赏……
15《巴不得爸爸》
主演：吴卓羲、陈锦鸿、胡杏儿、杨思琦、姜大伟等
本剧特色：时空穿梭，回到简单纯朴、富有人情味的六十年代，与年青时代的爸爸成为难兄难北！此剧描述另类父子情，温馨怀旧，轻松惹笑。
故事大纲：父子关系一向疏离，儿子总认为父亲的所谓原则不合时宜。父亲常说年青时有奇遇，儿子认定只是其失败的籍口。父亲关系最僵时，父亲遇车祸昏迷，生死关头，儿子非常后悔，茫然若失间，竟意外地穿越时空，回到父亲年青的时代，并与父亲意外的成为好友，在简单纯朴的年代，儿子重新学习与人相处，体验亲密人际关系的可贵，同时明白父亲的处世价值观，更体验父亲年青时的奇遇，原来就是遇上本应还未出生的自己……
16《写我仙凡间》
主演：马浚伟、吴卓羲、钟嘉欣、陈法拉、岳华、白茵等
《写我仙凡间》是钟嘉欣09年另一部作品，钟嘉欣09年的作品不多，喜欢她的人就可要把握哦。
本剧特色:《聊斋志异》脍炙人口，此剧将以蒲松龄本人的角度，结合电脑特技，引出聊斋段段经典故事，焦点在于讽刺时弊、刻画社会现象。透过蒲松龄的才子角色，带出锄强扶弱、洗冤助人的道理。
故事大纲：清代文人蒲松龄才高八斗，更以第一名成绩取得秀才功名。惜一过十九岁，突然变得倒霉非常，屡试不第，一事无成，亲朋皆信蒲松龄乃因鬼怪缠身所致。蒲松龄突然发现自己能与灵体沟通，渐渐发觉这班“灵界朋友”虽然样貌恐怖，实则内心善良。时社会上百姓受贪官污吏所欺压，蒲松龄发现原来人心比鬼怪更丑陋！
籍着通灵能力，蒲松龄除可探索仙境灵异域，更揭发出不少冤案。蒲松龄为身边冤魂出力抱不平，更将这些故事集结成书，创下文学名著《聊斋志异》，以警后人
17《僵尸奶奶再战戈师奶》
主演：汪明荃、胡杏儿、黄宗泽、郭政鸿、腾丽明、许绍雄等
前两辑“野蛮奶奶”大受欢迎，无线开拍第三辑也在情理之中，汪明荃和胡杏儿依然是剧中争斗的焦点，不知二人能否擦出新火花。
本剧特色：野蛮奶奶终极版，原班人马再度合作，野蛮奶奶化身僵尸女伯爵，另类婆熄斗法，特技、扮野、搞笑，共冶一炉。人跟僵尸有何分别？如果人贪婪，剥削别人如同吸血鬼；如果僵尸善良，也可以牺牲自我去爱别人。原来是人是鬼未必一眼能看得出……
胡事大纲：高贵优雅、有千年道行的僵尸女伯爵，带同她的僵尸王子到人间条练。他们有人类皮相，而且可以飘移、贴墙变成一个黑影的特质，但同时亦有僵尸的死穴，例如怕光、怕洋葱、怕十字架类型等物体等…… 有僵尸奶奶一定有包斗嘴媳妇，加上一个人尸相恋的爱情结晶小王子，展开僵尸斗人类的另类婆熄大斗法，到底是媳妇够野蛮，还是老僵够辣？本世纪至惊天动地的大战。
18 《大冬瓜》主演：陈锦鸿 苏玉华 刘玉翠 廖启智 胡定欣
台湾偶像剧：
1《下一站幸福》 主要演员： 明道、刘荷娜。
2《幸福安康》 主要演员： 陈乔恩 。
3《兰陵王》 主要演员： 阮经天、吴建豪 。
4《恶作剧3吻》 主要演员： 郑元畅、林依晨、汪东城、炎亚纶、唐禹 哲、刘容嘉、王子(客串)、赵咏华、杨沛婷、五熊、曾少宗、陆明君 。
5《泡沫之夏》 主要演员： 何润东、黄晓明、徐熙媛、沈建宏、蒋怡、林嘉绮、吴亚馨、柯奂如、黄晓明、杨瀚 。
6《纸玫瑰》 主要演员： 张睿家、林依晨
7《阿鼻剑》 主要演员： 吴尊、胡宇崴
8 《王子打排球》 主要演员： 演员皆不确定
9《爱似百汇》 演员皆不确定
10《熊猫侠》 主要演员： 周杰伦、言承旭、南拳妈妈、周迅、SHE、杨瑞代
11《梦之火花》 主要演员： 萧敬腾、陈昭荣
12《天使街23号》 演员皆不确定
13《美丽代言人》 演员皆不确定
14《诈欺游戏》 主要演员： 杨丞琳、其他演员皆不确定
15《完美**我爱你》 主要演员： 张韶涵
16 《等一人咖啡》 主要演员： 林宥嘉
17 《天使的风铃》 演员皆不确定
18《烈火青春》 演员皆不确定
据了解，木瓜是目前消费者真正接触到的转基因食品之一，市面上的木瓜绝大多数是转基因品种。
中国农业大学食品科学与营养工程学院专家称，环斑病毒对于木瓜是毁灭性的灾害，几乎都要用到转基因技术来抗击这个病毒，让木瓜产生抗性。所以木瓜如果不是转基因，就基本没有收成。由于转基因木瓜全世界范围内普遍种植，因此标不标识都不影响。
专家建议，应通过修订《食品安全法》对转基因食品的管理加以规定。可考虑利用食品安全风险评估委员会机制，对转基因食品安全进行风险评估。一旦得出某些转基因食品不安全结论的，应立即采取相应措施，确保该转基因食品停止生产经营，并告知消费者停止食用。
转基因知识普及
目前市售圣女果、彩椒、小南瓜、小黄瓜都不是转基因食品
网上流传一份转基因食品名单，包括“圣女果、大个儿彩椒、小南瓜、小黄瓜”，对此专家并不认同。
中国农科院生物所研究员王志兴说，小番茄也叫圣女果、樱桃番茄，是自古就有的番茄品种，只是因为个头小、采摘不便、产量低，最早仅作为观赏用，后来发现食用方便，口味经过改良后逐渐流行。个头小是天生的基因差异，不是转基因的结果。
中国农科院油料所副研究员吴刚表示，圣女果更接近人工驯化前的野生状态，其实野生的板栗、核桃、苹果等也都远小于常规栽培品种。人类驯化野生植物一般是为了提高产量，主要做法是增大果实，但随着人们对食品要求的多样化，出现了很多小型化的瓜果蔬菜，如早春红玉西瓜等。这些小型化品种都来源于带着祖先原始基因的种质资源，与转基因无关。
吴刚说，小南瓜和小黄瓜也不是转基因食品，仅仅是未充分成熟的南瓜和黄瓜。如果继续在田间种植，小南瓜和小黄瓜最终会生长成普通的大南瓜和老黄瓜。
关于大个儿彩椒，吴刚表示，大个儿彩椒含有不同类型的花青素，表现为更丰富的颜色。花青素的变异在植物中很常见，像鲜花同一个品种就有不同颜色，萝卜也有红萝卜、绿萝卜、白萝卜等。“我国曾经批准过抗病毒甜椒的商业化种植，但与常规甜椒相比，转基因甜椒并没有明显优势，因此被市场自然淘汰。”
吴刚说，在有些品种中，突变产生的颜色甚至取代了野生的颜色，成为栽培品种的主流，如原始的胡萝卜以紫色居多，现在最常见的橙色胡萝卜是荷兰育种家根据荷兰国旗颜色选育出的。因此，目前市场上在售的果蔬，其颜色跟转基因没有什么关系。
王志兴解释，棉花、辣椒、玉米、水稻等有不同颜色，是天然存在的遗传基因差异，并非转基因的结果。比如彩色棉花从古就有，但由于彩色棉花纤维短、强度差，过去很少种植，而现在因为不染色吸引了部分消费者，农民就开始种植了。彩色辣椒也是天然存在的，只是过去未大面积种植，普通消费者很少见到。
吴刚表示，以上这些瓜果蔬菜都是常规育种手段非常容易做到的，用转基因反而是不经济的做法。“常规育种主要通过选育获得具有新性状的新品种。这里面很重要的一个工作就是‘选’。自然发生的基因变异，往往也是随机发生的。”吴刚解释说，“无论大小、颜色，在自然界的自然突变体中，都可以找到。育种家做的工作仅仅是将这些突变体找到，并和其他好的性状聚合到一起，成为品种。”
