食堂菜谱大全带
现在，很多机关单位里都有食堂，不但比饭馆做的饭菜还要好吃，面明价格便宜，在食堂可以吃到哪些美味的菜肴呢首先要能做出健康的饮食才是最重要的，今天我们把一些食堂家常菜谱大全和制作方法分享给大家，让你轻松做出食堂里的美味来。
食堂菜谱大全
一 包子、蛋糕、油苏、三鲜汤 西芹炒鲜尤、椒盐虾、牛腩、 红烧鱼块、猪肉炒豆干、 炖萝卜、炒豆豆、炒尖菜、 五杯鹅、炒南瓜、炒菠菜、猪骨海带汤 玉米骨头汤
二 馒头、猪肝炒粉、麻圆 姜葱烧鸭、猪肉炒花菜、 荷兰豆炒腊味、猪肝炒洋葱、皮蛋瘦肉粥 生炒猪舌、炒胡瓜、生炒大白菜 白切鸡、炒豆腐干、鸡爪煲鸡骨草 炒生菜、马蹄猪骨汤
三 扬州炒饭、火腿炒面、茶叶蛋 红烧排骨、红烧全鱼、清炖猪手 西芹炒猪肚、牛腩炖萝卜、 、粟米骨头汤 、炒豆芽、蒜蓉菜心 油炸白带鱼、炒木瓜、炒芥菜 、鱼头豆腐汤 、猪骨煲菜干
四 花卷、咸卤蛋、油条、白粥 尖椒炒鸡杂、猪肉炒尖椒、红烧肉 梅菜扣肉、三杯鸡、煮猪红、炒包菜、豆芽猪骨汤 鱼煮水豆腐、炒青瓜、炒上海青、猪骨煲清补凉
五 包子、炒河粉、 白萝卜烩牛肉、梅菜扣肉、 花生焖猪手、鸡腿炒尖椒、鸡蛋饭、青菜肉片汤 酸甜排骨、炒冬瓜、 粤式咸卤蛋、炒马铃薯、炒小白菜、猪骨莲藕汤 炒时菜、鸡肉炖黄芪
六 馒头、小茏包、蛋卷、三鲜汤 白萝卜焖鸡亦、 黄瓜炒肉丸、鸭肉炖荷南豆、午餐肉炒粉丝、潮州卤鸭、 红烧牛腩、炒萝卜、炒黄瓜、炒通心菜、肉片金针汤 炒高丽、冬瓜猪骨汤
日 牛肉片、火腿炒面 清蒸鲩鱼、叉烧肉、 香芋炖排骨、花菜炒肉丝、炒河粉、白粥 鸡亦炒花兰豆、炒西芹菜、 、红烧松子鱼、煮猪红、炒上海青、冬瓜哈蜊汤 、炒大白菜、排骨萝卜汤
食堂大锅菜菜谱大全
炒含水量较高的绿叶类蔬菜，如菠菜、空心菜、韭菜、鲜菜心、青笋尖等。炒这类菜时火力要旺，油温要高;原料下锅后要快速翻动，以使之受热均匀且快速成熟;原料要下锅炒至断生后才可放入盐，以免过早放盐而致使原料吐水，从而将“炒菜”变成“煮菜”;也可将某些原料(如青笋尖)入沸水锅中汆一水后，再下锅进行炒制，以缩短其炒的时间。另外还需注意一点，炒绿叶类蔬菜时切忌加盖，否则会将菜叶焖黄。
炒含水量较低的其它类蔬菜，如青笋、南瓜、土豆、四季豆、蒜薹等。炒这类菜时，先应当根据原料的特性去进行不同的初步处理，如土豆(切丝)冲净淀粉后，要先入沸水锅中汆一水，再下锅进行炒制;四季豆要在入沸水锅中焯至断生后，再下锅炒制;青笋(切片或切丝)、南瓜(切丝)、蒜薹(切节)都得先用少量精盐码味，再挤去部分水分，然后才下锅炒制。
炒大锅素菜时还应注意，不能将原料炒得过熟，一般炒至断生或熟就可以了。因为成菜起锅装入大盆后，菜肴的余热还会将原料进一步“沤”熟(即常说的“后熟”)。另外，炒素菜的大锅最好专锅专用，也就是说不宜将炒素菜的大锅用来炒荤菜(特别是烹制烧烩菜)，以保持炒锅的滑爽，防止后面炒素菜时粘锅。
大锅菜可以用多种烹制方法成菜，但其中用得最多的还是炒、烧、蒸三种。下面，笔者就分别对这三种大锅菜的烹制方法及其注意事项作一简要介绍。
这是大锅菜用得最多的烹制方法，它又可具体分为炒大锅荤菜和炒大锅素菜两种。
一、炒大锅荤菜
炒不码芡不勾芡的大锅荤菜，如回锅肉、盐煎肉、葱爆羊肉、青椒鸡块等。炒这类菜时，应将主料(肉类或禽类)事先用精炼油拌匀，以防原料下锅后相互粘连;辅料(蔬菜)应选含水量较少、吸油性较大的原料，如青椒、蒜苗、洋葱、莲白、豆腐干等;炒菜时的用油量也应稍大一些。答案补充炒既码芡又勾芡的大锅荤菜，如青笋肉片、青椒肉丝、鱼香肉丝、宫保肉丁等。炒这类菜时，主料(肉类或禽类)码芡要厚一些、干一些，且主料最好先下锅用热油滑熟捞出后，再下锅与辅料一起炒制成菜;若是主料的量太大，则可分几次下锅滑熟;辅料(蔬菜)则应事先用少量精盐码味，再挤去部分水分，以使其下锅后水分较少且容易成熟;也可将辅料事先焯水、过油或煸炒至断生，再与主料一起烹制成菜，以缩短其正式烹调时间并保证其充分地成熟。此外，勾芡用的滋汁也应事先调制好，滋汁的用量也应少于小锅菜，但滋汁要调得比小锅菜的浓稠一些。
其原因是：炒大锅菜时火力不足，原料中的水分不易蒸发，因此滋汁中不应有太多的水分。总的来说，炒这类大锅荤菜实际上已不是传统意义上的“炒”，倒是有点像在“烩”菜了。即先在锅内放油烧热，再下入小配料(姜葱蒜等)炝香，然后下入经过处理的主辅料，接着快速翻匀，烹入滋汁，芡熟即可起锅。
二、炒大锅素菜
炒含水量较高的绿叶类蔬菜，如菠菜、空心菜、韭菜、鲜菜心、青笋尖等。炒这类菜时火力要旺，油温要高;原料下锅后要快速翻动，以使之受热均匀且快速成熟;原料要下锅炒至断生后才可放入盐，以免过早放盐而致使原料吐水，从而将“炒菜”变成“煮菜”;也可将某些原料(如青笋尖)入沸水锅中汆一水后，再下锅进行炒制，以缩短其炒的时间。另外还需注意一点，炒绿叶类蔬菜时切忌加盖，否则会将菜叶焖黄。
炒含水较低的其它类蔬菜，如青笋、南瓜、土豆、四季豆、蒜薹等。炒这类菜时，先应当根据原料的特性去进行不同的初步处理，如土豆(切丝)冲净淀粉后，要先入沸水锅中汆一水，再下锅进行炒制;四季豆要在入沸水锅中焯至断生后，再下锅炒制;青笋(切片或切丝)、南瓜(切丝)、蒜薹(切节)都得先用少量精盐码味，再挤去部分水分，然后才下锅炒制。
食堂一周菜谱案例：
星期一
早：肉包子、炸粑、稀饭、豆浆、花生米、萝卜条
中：牛肉炒青椒、家长豆腐、花菜炒瘦肉、素豆芽、排骨冬瓜汤
晚：炸鱼块、肉炒黄瓜、方便面炒肉，素莲包、蘑菇瘦肉汤
星期二
早：花卷、热干面、稀饭、豆脑、海带丝、盐豇豆
中：兔肉烧红萝卜、西芹黑木耳炒瘦肉、五花肉烧干子、素齐心菜、西红柿瘦肉蛋汤
晚：肉炒粉、梅花卷、稀稀饭、冬瓜片、盐菜
星期三
早：豆沙馒头、牛肉粉、稀饭、米酒、兰花豆、盐菜
中：烧肥肠、麻辣豆腐、瘦肉炒豆芽、素炒黄瓜、鱼丸子汤
晚：红烧鱼块、齐心菜炒肉、青椒土豆瘦肉片、素藕片、
麻花瘦肉汤ぁ ―
星期四
早：蒸石榴、春卷、稀饭、豆浆、藕片、萝卜丝
中：鸡瓜、红烧皮子、西芹黑木耳炒瘦肉、素老南瓜、排骨海带汤
晚：水饺、荞麦馒头、黑米稀饭、盐菜
星期五
早：鸡蛋盐菜包子、面包、稀饭、豆脑、黄豆、榨菜
中：鸭烧土豆、家长豆腐、红萝卜炒瘦肉、素黄瓜、西红柿鸡
蛋瘦肉汤
晚：红烧肉糕、瘦肉炒粉条、红烧冬瓜、素莲包、紫菜瘦肉汤
星期六
早：梅花卷、面锅、稀饭、米酒、黄瓜、盐菜
中：午煸鸡翅、青椒捆鸡、山药炒肉、青南瓜片、鱼头酸菜汤
晚：牛肉面、包子、稀饭、花生米、萝卜丝ぁ―
星期日
早：糖三角、炸酱面、稀饭、玉米羹、萝卜丝
中：青椒五花肉、卤干子、蒸鸡蛋、素齐心菜、瘦肉黄花汤
晚;粉蒸肉、孜然土豆、西芹炒火腿肠、酸辣藕丁、蘑菇瘦汤
请问xo酱的料理方法
如果有日本人亲自教授的话，就值得去学！否则，很难学到真传，而且还会被误导，最怕就是学到了中国式的日本料理，白白浪费了时间与金钱。我跟我的日本师傅学习了三年才出徒，而且是日本很有名的大师。
济南 省体育中心附近有什么不错的饭店
XO酱目鱼仔
原料目鱼仔500克．鹌鹑蛋10个，芥兰梗300克，笋片80克．南瓜环1个，菜心数棵、XO酱、老干妈美极上汤鸡粉、美极鲜味汁、水淀粉、葱油、姜件、蒜片各适量。
制法①将南瓜刻成瓜环．放少许味腌渍，入笼蒸熟待用。鹌鹑蛋蒸熟待用。
②将目鱼仔、芥兰梗、笋片飞水。
③锅内放姜件、蒜片爆香，放入目鱼仔、芥兰梗、笋片，加老干妈、XO酱、美极鲜味汁、美极上汤鸡粉、葱油，翻匀，勾芡即可。
④放入瓜环里面，边上围菜心、鹌鹑蛋即可。
特点造型美观，咸鲜微辣．香味浓郁，营养丰富。
XO酱炒饭
材料
白饭2碗、生菜叶3片、洋葱1/4个、鸡蛋2个、葱1根
调味料
XO酱4大匙、盐1/2茶匙、胡椒粉少许
作法
1将生菜叶、洋葱分别洗净、切丁；白饭弄散。
2用2大匙油炒打散的鸡蛋液，待其凝固后先盛出；另用2大匙油炒香洋葱后，放入白饭同炒，并加调味料炒熟。
3最后放入生菜叶及葱花，并将鸡蛋回锅炒匀，即可盛出。
制作小秘诀
1如果用冷饭炒，一定要先将饭弄散再入锅，热饭则要放至稍凉再炒才不会吸油，效果上冷饭的颗粒较清爽，但不能整块在锅内切，否则饭粒会粘成团。
2炒饭加盐时最好把盐抓在手上，边炒边加才会均匀。
XO酱豆腐
材料: 3块老豆腐 黄瓜1条
调味料: 1茶匙蒜蓉 1茶匙姜蓉 1汤匙XO酱/豆瓣酱
做法: 1)黄瓜洗净,切成丝,用1茶匙盐捞一捞,铺碟
2)豆腐用水加1茶匙盐浸1个钟(水的份量未没过豆腐),之后取起沥干水,切成四方状
3)将豆腐放入油镬内,走油至金**捞起
4)炒香D调味料之后放入豆腐炒匀,最后埋个生粉芡即可
xo酱牛排
[原料/调料]
牛排 2片(1/2斤)
调味料A：黑胡椒酱 1又1/2大匙
酱油 1/2大匙
沙拉油 1/3大匙
嫩粉 少詓
调味料B：xo酱 1大匙
[制作流程]
(1)将牛排洗渜沥乾备用。
(2)先将牛排加入调味料醶制10分钟。
(3)将烤肉架洗渜后，放在碳火上，先刷上少詓沙拉油，再放入牛排烤，烤至肉略成褐色后，立即翻面，再烤至肉熟(可依自己口味，调整肉的熟度)，即可刷上xo酱，盛起食用即可。
XO酱烧干贝虾仁蛋包饭
材料：特制蔬菜饭；蛋皮；干贝；虾仁；西芹；蘑菇；蚝油；XO酱；太白粉水；青豆仁。
做法：
1 热油锅，将干贝、虾仁以大火煎至五分熟时，加入西芹、蘑菇、蚝油、XO酱煮至酱汁滚沸。
2 慢慢将太白粉水倒入作法1的锅中芶芡即为XO酱烧干贝虾仁酱汁。
3 将以特制蔬菜饭以容器装好，再倒扣于盘上使其成一椭圆形状，其上放入蛋皮，再淋上作法2的酱汁再点缀青豆仁即可。
备注：材料中的蛋皮作法请参考创意蛋包饭步骤图。
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华夏菜谱大全:XO酱串烧肉片
菜谱名称： XO酱串烧肉片
菜谱类别： 素食主义
菜谱制作： 材料：素肉片24片，青椒、黄椒各1／2个，小洋菇12粒，胡萝卜50克，素明虾3～4片，鸡蛋1个 调味料： A料：淀粉、酱油膏各1大匙，胡椒粉1小匙 B料：姜汁、花雕酒各1大匙，XO酱、蜂蜜、热水各2大匙，湿淀粉1大匙，香油1小匙
加工方法：1、素肉片放入温水泡软，捞出冲净，沥干水分；鸡蛋打入碗中加A料拌匀，放入素肉片腌20分钟至入味。 2、洋菇去蒂，胡萝卜去皮、洗净，均切成厚片，分别放入滚水中烫熟，捞出、沥干水分；青椒、黄椒分别去蒂及籽，洗净、切小片；素明虾对切一半，放入滚水氽烫，捞出备用。 3、取长牙签或短竹签，依序串入全部材料，放入热油锅炸成淡金**，捞出，沥油，做成串烧；B料放锅中煮开，做成酱料，食用时刷在串烧上即可。 健康人小语：常用来制作串烧的青椒和黄椒含有丰富的维生素C，可以强化细胞，预防感冒，美化肌肤，其中维生素P能强化微血管，而叶绿素能降低胆固醇。 美味小提示：串烧做好，刷涂酱汁时最好熄火，以防烧焦，而且必须沾裹均匀，上桌不必再加任何调味料，滋味十分香醇。
XO酱凉拌冷面
可供 : 4位用
做法 : 其他
材料:
冷面 120 克 [4 安士/3 两]，甘笋 50 克 [2 安士/15 两] [切丝]，蜜瓜 90 克 [3 安士/25 两] [切丝]，哈蜜瓜 90 克 [3 安士/25 两] [切丝]，叉烧 50 克 [2 安士/15 两] [切丝]，芝麻 1 汤匙 [烘香]，番荽 装饰用
调味料
李锦记旧庄特级蚝油 2 茶匙
李锦记XO酱 2 汤匙
做法
1 将甘笋放入沸水中略煮，沥乾。
2 冷面用冻开水冲净，沥乾。
3 将冷面放置碟上，甘笋、蜜瓜、哈蜜瓜及叉烧排放面上，放入雪柜冷冻。
4 将芡汁淋下，饰以番荽及芝麻，拌匀冷吃。
http://wwwcticpcom/picture/ShowArticleaspArticleID=223XO酱珍珠丸子
XO酱蒸丝瓜
材料：丝瓜400克，XO酱2汤匙。
芡汁料：酱油1茶匙，生粉1茶匙，水（蒸丝瓜水）4汤匙。
做法：1丝瓜去皮，洗净切粗条，排列在碟中，加入XO酱在瓜面上，蒸约7分钟后将瓜水倒出，留作勾芡。
2芡汁料煮滚，加入1茶匙油，淋在丝瓜面，即成。
功效：丝瓜含 有丰富的维生素，其核所含有的脂肪质亦高，对便秘有食疗之效。
XO酱炒乌冬
主 料： 即食乌冬2包，猪肉丝4两（约160克），洋葱丝、西芹丝、红萝卜丝共1/2杯，蛋1只，XO酱4汤匙，生抽1汤匙。
做 法： 1、猪肉丝用油炒熟，加入其他菜丝炒匀。2、即食乌冬用筷子弄松，蛋打匀，把蛋放入猪肉丝内同炒熟，放入XO酱及生抽再炒匀即成。
备 注： 1、如用一般乌冬，要先用水煮熟待沥干水才能炒。2、XO酱含有油，所以炒乌冬时不要加入太多油。
XO酱花枝甜
[原料/调料]p
花枝甜p1包p
红萝卜p40公克p
黄椒p75公克p
红椒p75公克p
秋葵p75公克p
葱p1/2支p
蒜头p2瓣p
盐p1/2小匙p
XO酱p1小匙p
香菇蚝油p1又1/3大匙p
太白粉水p少许p
p
[制作流程]p
(1)所有材料洗净，花枝甜切条，红萝卜、黄椒、红椒都切条，秋葵切斜片，葱切段、蒜头拍碎备用。p
(2)先煮沸一锅水，水中加入1/2小匙盐，将红萝卜、黄椒、红椒及秋葵都烫熟，捞起沥乾水份备用。p
(3)另起油锅爆香葱段及蒜头，再加入XO酱炒香，接者将其余所有材料及调味料加入拌炒至均匀即可。
XO酱炒鸡(李锦记)
材料：
鸡中翼250克[切块],芹菜90克[切条],胡萝卜90克[切条]
XO酱3汤匙
腌料
旧庄特级蚝油1-1/2汤匙,淀粉1/2茶匙
芝麻油(混合)1茶匙
做法1鸡翼与腌料拌匀。2芹菜及胡萝卜放入沸水中略煮，沥干。3用2汤匙油炒熟鸡翼，加入芹菜、胡萝卜及李锦记XO酱，炒匀至热透。
XO酱炒瑶柱
材料：齐善深海鲜瑶柱1盒、蜜豆50g、青笋2片、红椒2片、草菇2朵(对开)、姜片2片。
调料：齐善鸡粉1小匙、齐善蚝油1小匙、高汤半碗、白糖半小匙。
做法：1、瑶柱解冻过油，其余材料过水；
2、热锅下少许油爆香姜，加入所有材料炒香后下高汤，调味，装盘即可。
XO酱炒萝葡糕(图)
材料：萝卜糕半个、XO酱适量
做法：
1、将萝卜糕切成粒状或长条，煎热。
2、加入XO酱轻炒，兜匀即可上碟。
贴士：
1、选择质素水准优良，软硬适中的年糕炒。
2、除加入XO酱，加甘笋丝及冬菇丝，令卖相更好。
菜名 XO酱料理
主材料分类 鸡肉类
材料 小黄瓜、去骨鸡腿肉、黑木耳、豆乾、蒜头、红葱头
调味料 XO酱、糖、酱油、胡椒粉、鸡精粉、盐、太白粉、美国葵花油适量
烹调方法 1 鸡肉切大丁，用鸡精粉略腌
2 小黄瓜、豆乾、黑木耳切片
3 起锅，爆香蒜头、红葱头，在放入鸡肉及XO酱炒香，盛起备用
4 再放入小黄瓜、豆乾、黑木耳略吵，放入鸡肉及调味料办炒即可。
XO酱炒年糕
可供 : 4
做法 : 煎
材料 :
猪颈肉 350 克 [12 安士/95 两] [切薄片]，甜椒 2 个 [切块]
腌料 :
旧庄特级蚝油 1 汤匙，胡椒粉 适量 芝麻油 1 茶匙，粟粉 1 茶匙
芡汁 :
蒜蓉辣椒酱 1 茶匙，粟粉 1 茶匙，糖 1/2 茶匙旧庄
特级蚝油 2 汤匙，水 125 毫升 [1/2 杯]
做法 :
1 猪颈肉与腌料拌匀。
2 将所有材料相间串在烧烤针上。
3 用3汤匙油将串烧煎至金黄熟透，加入芡汁煮至汁浓。
XO酱鳕鱼银丝沙律(图)
http://wwwvpopocom/R/DIY/xiyu/2006-03-07/90249024html
主料：银鳕鱼
辅料：粉丝、姜末、葱、红辣椒碎粒、芒果
调料：李锦记泰式甜辣酱、盐、鸡精、白酒、XO酱、鱼露、麻油、柠檬汁、生粉、白胡椒粉
操作：
1、银鳕鱼、芒果分别改刀，银鳕鱼用盐、生粉、白胡椒粉、白酒、柠檬汁略微腌制一下；
2、粉丝焯水，再入锅，拌入其余所有调料和芒果制成粉丝色拉装盘；
3、最后放上银鳕鱼块，李锦记泰式甜辣酱围在粉丝一周，再浇上少许XO酱即可。
http://wwwhxthccom/Article/ShowArticleaspArticleID=3434XO酱烧蒜苔煎猪柳
http://lifehuashcom/gb/life/2003-09/29/content_553107htmXO 酱芦笋穿虾球
XO酱海鲜笔尖面
所谓中西合璧义大利面，是以中式酱汁搭配义大利面，赋予义大利面另一种全新的口感；或是以义式酱汁搭配中式面条，如意面、油面、山东大面等，口味不输道地义大利面。
这种创意做法，最需注意煮面火候的拿捏。因为中式面条容易煳烂，所以切记要缩短煮面时间。另外，也并非所有中式酱汁都可以搭配义大利面，如酸甜口味的糖醋酱便不适合，因为这种口味的面食容易让人生腻，无法当作主食，最适合的则是咸辣的重口味。
食材：义大利笔尖面150g；白刺虾600g；透抽200g、蒜头2瓣、姜15g、香菜少许。
调味料：XO酱3大匙、蚝油1大匙、冰糖1小匙、米酒2大匙、鸡高汤1杯、橄榄油少许。
做法：
1先将笔尖面按照包装说明时间氽烫，但需提早2分钟取出，拌上少许橄榄油备用。
2虾子洗净，除去虾头及虾壳，但保留虾尾的壳，透抽切成轮状，蒜头及姜切末。
3在锅内倒入2大匙橄榄油爆香蒜头及姜末，放入虾子、透抽炒熟后，再倒入所有调味料，煮开后再放入先前烫好的笔尖面，大火拌炒至汤汁收乾、拌入香菜即可。
XO 酱 炒 鱼 卷
原料：
芦笋 8根 鱼肉 300g 香菇 2朵 青葱 1根
调料：
XO酱1大匙 黄酒 1大匙 淀粉1大匙 糖1茶匙 盐半茶匙
制作方法：
1、将鱼肉洗净切长片；葱切小段；香菇，去根后切条；芦笋先氽烫过，然后冲凉，切段备用。
2、用鱼肉卷起葱段及香菇，沾少许淀粉，过油至熟，捞出备用。
3、用2 大匙油炒芦笋，并将鱼肉卷回锅，加入XO酱、黄酒、盐、糖，炒至入味即可盛出。
XO酱云瓜爆牛柳
材料：云南小瓜、牛柳、XO酱。
做法：
1、将牛柳切条，用盐、嫩肉粉腌制2小时，然后用低温油过熟，加XO酱和调料爆炒。
2、将云南小瓜去瓤、切条，用上汤焯熟。
3、放油锅，加XO酱、牛柳、云南小瓜和调味品，勾芡即可。
特点：牛肉鲜嫩，云瓜爽脆，适合下酒。
XO酱蛋饺
材料
鸡蛋3只
免治猪肉4
特辣XO酱1茶匙
西兰花5
生姜2片
腌料
生抽半茶匙
黄糖粉半茶匙
麻油半茶匙
胡椒粉1/4茶匙
生粉半茶匙
生油1茶匙
调味料<1>
清鸡汤1杯
幼盐半茶匙
黄糖粉半茶匙
姜汁半汤匙
绍酒半汤匙
生油半汤匙
调味料<2>
清鸡汤1杯
蚝油半汤匙
黄糖粉半茶匙
麻油半茶匙
生粉2茶匙
做法
1)免治猪肉与腌料拌匀腌一会，与XO酱同炒至半熟，取出放凉成馅料。
2)鸡蛋拂匀，每次盛一汤匙蛋液放入镬内，煎成蛋皮，放入适量馅料，造成饺子状。
3)重复上项步骤，直至全部馅料完成。
4)西兰花切成小棵，煮磙调味料<1>，加入西兰花煨一会，取出。
5)烧红镬落油，爆香姜片，加入调味料<2>煮磙，放入西兰花及蛋饺。
6)煮磙后即可上碟，供食了。
XO 酱牛柳粒
材料:
牛柳160克
西芹160克
红椒1只
XO酱1汤匙
蒜茸1茶匙
调味:
生抽1/2汤匙
糖1/2茶匙
胡椒粉1/8茶匙
生粉1茶匙
水1汤匙
油1茶匙
献汁:
水3汤匙
老抽1/3汤匙
蚝油1/2汤匙
糖1/3茶匙
生粉1/2茶匙
麻油,胡椒粉少许1/3茶匙
做法:
将牛柳洗净,抹干,切粒,加调味拌匀
西芹及红椒切粒
烧热2汤匙油,炒熟西芹,以1/3茶匙盐调味,赞入3汤匙水炒透,盛起,滤去水份
牛柳泡油,取出备用
烧1汤匙油,爆香蒜茸,XO酱及红椒粒,将牛柳粒和西芹回镬,倒入献汁烧滚后,拌匀
XO酱脆鳗
原料/调料：鳗鱼300公克、蛋黄1个、面粉5公克、芦笋200公克、青椒适量、红椒适量、蒜末30公克、太白粉5公克、水10㏄、盐1/2小匙、糖1/2小匙、米酒1小匙、XO酱2大匙、糖1/2小匙、鲜鸡粉1小匙。
制作流程：
(1)鳗鱼去骨切成8公分小段，每段再顺着纹路切成3片，和材料(2)及调味料(1)一起拌匀，腌约10分钟入味。
(2)将芦笋粗糙纤维削去后切段。青、红椒去籽后切成粗丝，再用沸水烫熟所有材料。
(4)用120℃油温把鳗鱼段炸至金**，捞出沥干油份备用。
(5)起油锅，爆香蒜末，再将青椒丝、红椒丝、芦笋段加入拌炒，放入鳗鱼段、调味料(2)炒匀后，再用太白粉水(材料(5)拌匀)勾芡，即可盛盘上桌食用。
省体南侧：
1
马鞍山路上有鲁能焗鸡王
推荐清蒸河蟹，驴打滚等菜，觉得比较美味的说
价格略贵吧~~
口味偏重
人均100~200
2
吴越人家
觉得环境很棒！
人均才50元
推荐红烧小排，龟苓膏（一般是夏天有）
3
上岛咖啡，连锁加盟，不再多说了
东边（就是靠近植物园那边吧……呵呵）
1
圆缘园
不是很推荐，是个以打牌为主的地方，吃饭的人少，比较乱
2
日本海
自助式200元一位，建议自助，环境很好
很日式
但是单点太贵
3
名典咖啡
加盟连锁，不多说了，也不适合吃饭
4
旺角欢乐餐厅
在鲁信影城里面
人均50~150
推荐拆鱼羹，榴莲酥，黑椒牛柳蛋包饭
环境还可以，就是现在去的人多了稍微有点点吵
不如以前
5
湘鄂情缘
川菜湘菜类
人均50，推荐剁椒鱼头，铁板土豆
6
刚开的一统三锅（貌似是香焖锅，还没有去过）
附近几家多介绍下……
贵和对面：
必胜客，不多说，这个必胜客极端不推荐，不是很卫生，做的也不好吃
旁边，KFC，不多说
再旁边,A里蛋糕，种类比较多
必胜客对面
真锅咖啡
环境不错，口感也可以，比上岛名典要好很多
A里再旁边
易初莲花里面现在开了个24优点（好像是这名）
的自助，58一位
个人觉得不是很值
易初莲花外面
1
味千拉面
人均40~60
推荐酸酸辣辣面，日式炒饭，柚子冰
不推荐它家同名拉面和鳗鱼炒饭（跟日式差不多，但是贵）
2
回转寿司
济南的回转做的都差不多
3
永和豆浆
连锁，不多说了
4
土大力
连锁，还可以，串什么的可以多来一点
地下一层：
1
唐人客栈火锅
推荐，人均50~100
服务好的没话说，环境也不错
2
台湾涮涮锅,刚开的，九五折……汗一个，量不是很大，价格也不是很贵，我们两个女生吃了60多，还算可以吧~东西很中规中矩
3
牛牛奶茶屋
奶茶做的不错O(∩_∩)O~提一下
另外就是挨着英雄山小吃街了~~（亮亮拉面，小草房，鲁菜馆，八大碗，北京炸酱面，这几个都不错……好多好多……）
貌似没有别的了吧……
好累……O(∩_∩)O~
