1、花生豆浆的用料
首先要准备30克花生，40克黄豆，一升凉开水。制作花生豆浆的材料主要就是花生和黄豆这两种食材的品质一定要有所保障才行，如果品质不够好的话，那么做出来的花生豆浆的口感和营养都没有保障，除此之外两种食材选择的量的比例也要控制好，黄豆稍微要多一些，一定要选择好上等的原料，才能够做出正宗的豆浆。
2、花生豆浆的做法
首先要把准备好的黄豆和花生放到水中浸泡大概10个小时左右，浸泡好以后，捞出来直接放到豆浆机中，然后再把准备的凉开水也倒入豆浆机中，一切准备就位后启动豆浆机，一般在20分左右后就可以做好，具体的做法是很简单的，主要借助于豆浆机，在材料选择方面一定要非常讲究。
3、花生豆浆的营养特点
做好的花生豆浆是非常香浓可口的，很多人闻到这种豆浆后都特别的想喝，喝到嘴里面的感觉更是非常的美妙特别的清香，花生豆浆不仅具有非常好的口感，而且也具有相当不错的保健用途，通过饮用花生豆浆可以起到补血益气的作用，此外还可以滋阴润肺，所以花生豆浆是非常值得制做饮用的一道保健饮品。
花生豆浆的做法是很简单的，主要是原材料的选择很有讲究，制作花生豆浆来饮用的话，不仅可以享受到香浓的口感，而且还可以为身体增添营养，并可以养生保健。
花生核桃豆浆！这一杯太香浓！！
豆浆的花样做法
豆浆是深受我们中国人民喜爱的营养饮品，尤其在冬天的时候喝上一杯香浓暖滑的热豆浆，不仅帮助祛寒暖身，还能够有补充营养的效果。现在几乎家家都有破壁机，豆浆机这些机器，想喝豆浆可以自己做，可以随意搭配各种食材来增加口感和营养。，一起来看看豆浆都有哪些做法吧！
豆浆的花样做法1木耳黑米花生豆浆（黑木耳+黄豆+黑米+红皮花生）
大家对黑木耳是非常的熟悉的，很多人喜欢吃黑木耳，不仅是因为黑木耳的口感好，更多的是在于它所富含的营养确实非常全面，营养丰富的黑米、花生搭配黑木耳，做成美味顺滑的豆浆，对于中老年朋友来说也是非常理想的一种保健饮品。
做法：黑木耳提前泡发，至少提前半个小时，黄豆、花生和黑米泡软沥水备用，依次将黄豆，黑米，花生和泡发的黑木耳放入豆浆机杯中，加入800毫升水，按下五谷或者米糊键，20分钟后它自己就好啦，根据自己的口味加入蜂蜜或者白糖，顺滑的口感，香甜美味。
五色豆浆（黄豆+黑豆+红豆+绿豆+白扁豆）
中医有云，五色入五脏。肝心脾肺肾，分别对应了青红黄白黑。而现代营养学也认为，摄入的食物颜色越丰富，营养越均衡全面。一碗用五种颜色的豆子做成的五色豆浆，每天早上来一碗，不凉不燥，营养互补，是豆浆的最完美组合。
做法：把所有豆子都洗干净，然后浸泡1个小时左右，用破壁机也可以不需要浸泡；将所有浸泡好的`豆子放入破壁机里面，然后加入800ml的清水，如果喜欢喝浓稠点的就放少点水；按下豆浆功能，大约20分钟左右就能做好，做好后放入适量的冰糖调味即可。
山药核桃黑豆浆（核桃+山药+桂圆+黑豆）
山药既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的滋补佳品。黑豆、山药、核桃和桂圆碰撞出的完美豆浆，不仅颜色自然吸引眼球，喝起来也香浓细腻，养分容易被人体吸收，无论男女都适合。
做法：黑豆用清水浸泡30分钟左右，山药去皮后切成片（山药去皮的时候需要带手套以免瘙痒），核桃去壳取出核桃仁，所有食材一起倒入破壁机里面，再加入适量清水，大概达到800毫升，然后按下豆浆功能，大概25分钟左右就做好了，不喜糖的可以不加，桂圆已经是甜的了。
豆浆的花样做法2板栗红枣燕麦豆浆（栗子+红枣+黄豆+燕麦）
栗子是秋冬必吃的坚果，营养非常丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其中维生素的含量很高。把栗子和红枣、燕麦这三种食材放一起打成豆浆，香甜细腻，营养好喝易吸收，而且老少皆宜，暖心暖胃。
做法：黄豆和燕麦用适量的水提前浸泡，用刀在每个板栗上面竖切，倒入锅中加水煮，大火煮开后转中小火煮大约10个分钟，将煮熟的栗子去壳去掉外皮，红枣去掉枣核，做豆浆时加入熟栗子，豆浆的味道更香。依次将黄豆，栗子肉，燕麦和红枣放入破壁机杯中，加入清水至热饮最低水位线，启动豆浆功能，煮至豆浆机提示豆浆做好，依个人口味加入白糖即可饮用！
玉米小米豆浆（玉米+小米+黄豆）
金黄的玉米是粗粮中的保健佳品，在世界上被称为“黄金作物”，它含有多种维生素、蛋白质、膳食纤维等，常吃玉米有助于食物消化。而小米更是最养人，它维生素B1含量和矿物质的含量均位居所有粮食之首。而三者搭配，在经过了豆浆机的熬煮之后，是一款非常健康、营养的口感顺滑的饮品。
做法：黄豆用清水浸泡1个小时，玉米渣和小米淘洗干净即可，所有食材倒入豆浆机，在豆浆机里注水至8000-1000毫升左右，根据口味调整水量，启动“五谷豆浆”程序，很快就煮完可以喝啦。
花生豆浆（花生+大米+黄豆）
花生是时令坚果类食物，此时大家不妨多吃点花生，尤其红衣花生更营养，花生果实含钙量丰富，以及含有各种维生素，令人容光焕发，肌肤有光泽。黄豆加入一些花生仁和大米，味道香浓，口感浓稠，营养更丰富。
做法：把黄豆、花生和大米用清水洗干净，然后浸泡一段时间，红衣花生的皮也很有营养，可不用去掉；把浸泡好的材料放入豆浆机里面，加清水到最低水位线，喜欢喝稀的多加水，或者倒入牛奶也可以，按豆浆键即可，20分钟后就煮好了，用豆浆机打好然后过滤掉豆渣，用锅小火煮开一会就可食用，花生豆浆煮一下会更加浓稠。
花生豆浆的功效与作用禁忌
🌿食材：黄豆30g，核桃20g，花生20g，红枣5个，少糖
🌿做法：全部食材加入破壁机，加水至800ml豆浆模式，打好后加入适量牛奶
那味道太香浓啦！健康营养！好喝养胃！这杯豆浆我不信有人不爱！特别适合老人小孩哦～
花生如何制作好吃
哺乳期妈妈身体比较虚弱，需要及时进补，滋养身体的同时也为宝宝提供充足的乳汁，而吃够了大鱼大肉的宝妈们不妨试一下花生豆浆，即营养又美肤，让宝妈们越喝越美丽，越喝越健康。接下来带宝妈们了解花生豆浆的功效与作用禁忌。
花生豆浆营养丰富且不含胆固醇，而且还能有效降低胆固醇，增加胆汁酸的排出，有效促进心血管健康，延缓衰老，促进大脑发育，增强记忆。花生属于坚果类，富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质；另外还含有大量亚麻亚油酸，并含有油脂。这种油脂能够降低身体的胆固醇，分解胆固醇，增加胆汁酸的排泄功能。因此花生豆浆还可以起到一定的降血脂的作用，同时提高心血管的机能，促进心血管的健康。花生豆浆还能延缓人体衰老，因为它所含的物质能够促进大脑的生长和发育，增强大脑记忆力的作用。花生豆浆中的维生素K具有止血作用。
花生豆浆的禁忌，肠胃功能不适者不能常喝，否则很容易引起胀气。花生含有丰富的脂肪，很容易导致消化不良。另外对豆制品过敏的人禁止食用。
一、花生豆浆
材料：花生30克，黄豆40克，水1200毫升
做法：
1、将黄豆，花生浸泡6-16小时，备用
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
二、麻辣香脆花生米
材料：花生米、花椒、干红辣椒、盐、白糖
做法：
1、花生米用水泡涨，剥去花生米的红衣，沥干水分。
2、炒锅内放油，放入冰冻好的花生米，油慢慢小火加热，当炸熟后捞出。
3、等油温升高一些后，再把花生米放入复炸一次捞出沥油。
4、锅里留少许底油，放花椒、干红辣椒段炒香。
5、倒入花生米翻炒。
6、起锅前撒适量盐、白糖调味即可。凉后很酥香哦！
小诀窍
1、炸花生米用的冷锅冷油，慢慢小火加热，这样花生米比较容易炸透。
2、最后炒干辣椒段和花椒时，锅里底油只用放一点，也是小火慢炸，如果口味重的可再加些花椒粉和辣椒粉，这样可以更辣更麻。
