乳腺增生的药膳治疗：选择补益肝肾、调补冲任的药膳经常服食，可以提高单一药物的治疗效果。
黑芝麻粥黑芝麻炒熟研细末待用，粳米50克，加清水500毫升、适量白糖，煮为稀粥，取芝麻末20克，慢慢调入粥内服用。
乌骨鸡炖黑豆乌骨鸡1只，去毛及内脏，黑大豆250克，黑木耳30克，香菇10克，将乌骨鸡与黑大豆同煮熬汤，至肉熟豆酥，加入用热水泡过的黑木耳和香菇同煮，撒盐调味，喝汤食鸡肉、大豆、香菇、木耳。
鹌鹑枸杞汤鹌鹑1只，去毛及内脏，枸杞子15克，加水煮熟后去药，加盐、味精、糖适量调味和葱花少许，食肉喝汤，每周2次。
乳腺增生如何饮食调理？
1保持好心情很重要，不良的心理因素导致过度紧张、忧虑悲伤，造成内分泌长期失调，促使增生症的加重。
饮食在一定程度是缓解的作用，乳腺增生还是需积极治疗，
平时可以通过外敷百,草乳,润,安贴进行外敷治疗，纯中药，可以理气散结，实现治疗目的，
2改变饮食，多吃蔬菜和水果类、粗粮、核桃，黑芝麻等，少吃高脂质食物。3生活有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。要治疗乳腺增生还得从改善自身的体质开始，从源头上解决问题。多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，同时补充人体必须的有机营养物质，这样才能恢复自身的免疫力。1强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。2中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。3弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。4弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。5中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。6强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。
得了乳腺增生要在饮食上注意些什么？
要少吃辛辣刺激的食物，如辣椒，吃后容易上火生痰，对病人的康复不利。另有一些助火生痰的肉食类食物如公鸡、黄花鱼、猪头肉、螃蟹等也要少吃。主要是多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃虾、海带等。养成良好的饮食习惯
患有乳腺增生在饮食上要 多加注意，一下食物一定要忌口：
1、咖啡、可可、巧克力等含有黄嘌呤的食物
这类食物中含有大量黄嘌呤会导致女性身体健康受损，其中含有的咖啡因，茶碱，可可碱等会引发女性乳腺增生，如果经常食用这类食物，乳腺增生会更加严重。
2、高脂肪饮食
高脂肪食物会诱发身材，肥胖，肥胖会促使激素过度分泌，从而刺激乳腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要原因之一，摄入过多高脂类的食物，更容易导致乳腺癌变。
3、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物，比如辣椒，胡椒，花椒等这些食物不仅具有极强的刺激性而且具有发散的作用，过多食用会导致耗损体内阳气，也会导致气虚，致使免疫力降低，增加乳腺增生的疼痛感。
4、甜的食物
奶油蛋糕、甜甜圈、奶茶等甜食深受许多女性朋友的喜爱。事实上，适当地吃甜食可以刺激多巴胺的分泌，使人感到快乐。
但如果女性朋友经常摄入很多的糖分，不仅会导致肥胖，还可能影响血液浓度，不利于健康的血管，严重的话甚至会影响人体的内分泌，造成乳腺健康受损。
