一艾灸方法:
点燃一支艾条，燃烧端对着皮肤上方(专业叫法为穴位)约10~30mm处熏灸或灼烤，一般每处位置熏烤10~30分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜。因为手拿着艾条操作不方便,且易产生疲劳,可以配合使用各种艾灸器具，如温灸盒、温灸架、随身灸等。
二艾灸的位置：
我们知道了怎么艾灸，是不是随便熏烤什么位置都能达到保健和治疗的目的？不是的，艾灸的原理是依据中医的经络理论，刺激某处的穴位，达到调整全身的目的，不同的位置作用也不一样。那么我们在艾灸时，灸哪些位置才能达到我们想要的保健或治疗目的？在这里，有几个方法告诉大家：
1依痛点来做为艾灸的位置。这一点请查看我的另一篇博文：不懂经络如何艾灸？
2我们可以到养生馆、或中医院，请专业人员给我们做按摩、针刺、艾灸、推拿等手法，她们做的位置就是我们可以在家里自己做的位置。
3查看一些艾灸书籍，了解一些附和我们身体状况的经络穴位。开始我们不清楚穴位的具体位置，可以上网查看大概位置，再用手按摩，体会哪处较周围比较敏感，就在哪儿做艾灸。
4我们了解一些常用的保健位置，比如足三里、三阴交、太冲、太渊、太溪、中脘、天枢、大椎等等，针对这些位置艾灸，可以增强体质，以达到预防疾病的目的。当然并不是每一个大穴，我们都要记，这些穴位，也是先依按摩来确定有没有痛点、敏感点来重点做艾灸保健。
5我们不需要了解很详细的穴位，我们记想大体位置有什么功效即可，如下：
a)用艾条来回熏肚脐以下的小腹处，一周2~3次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。这种方法：可以补肾，又可以调理下焦，女孩还可以治疗痛经等妇科病。
b)腹部受凉、腹泻等，用几根艾条熏肚脐四周的位置，可以祛寒、治疗腹泻、便秘等调理中焦。
6 具体的艾灸，要想达到治病的目的，担心不知补泻而影响健康。应该到正规的医院进行艾灸，详细说明你想在家做自我治疗保健，要求医生告诉你如何进行艾灸和具体位置。
三家庭艾灸注意事项：
1艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。这些都是根据自身的艾灸经验自由掌握，时间长了就会运用自如。
2在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。
3体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小。
4艾绒易燃，在施完艾条灸后，一定要将火熄灭，避免发生火灾。更多注意事项，可以查看我的另一篇博文：艾灸的注意事项和禁忌。
艾灸仪 什么牌子的比较好？
前段时间有朋友在网络上咨询，说艾灸仪治疗起来还是有一定的优势的，温度把控得挺好，不会因过高而烫伤，比较舒服，有的病人有轻微的关节疼，到了夏天一吹空调就冷嗖嗖的，坚持用了一段时间后感觉轻松很多。它的使用方法是什么呢？因艾灸仪生产的厂家比较多，使用方法多少有差异，但大致都是打开开关，调好适宜的治疗时间和自己身体适宜的温度，然后就可以躺着治疗了，治疗后最好半小时之间不要沾上凉水，喝一杯温水，加快体内血液循环，温补气血，使病症更快消除。病人要注意有的体内镶有钢钉等最好不要施灸。通过以上的介绍，相信朋友们对于艾灸仪怎么用已经了解了，朋友们还有要多看说明书，相信会越用越熟练。
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其实艾灸仪现在市面上有很多，因为中国的艾灸养生也是越来越受欢迎， 我记得我是去年买了一台 与诚有约 的，到目前还没出现任何问题，散热，聚热，渗透效果都是非常好。再就是他们家的艾绒品质都是超好又便宜的。我店里一直在用，顾客都反馈很好。
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作为艾益生的粉丝，多少对这个品牌的创始人有点了解滴。他的创始人罗辉18岁就去上海创业了，创业多年，身体也积累了不少大大小小的毛病，偶然接触到艾灸，就用艾灸把自己的身体调理好了，后来为了普及艾灸，在2013年成立了艾益生。期间他一直注重研发产品效果，使其达到传统艾灸的效果，一直秉承着“不做没有效果的产品”，公司生产出来的各种产品品质过硬，安全性也是很高，能满足大家的多种需求。也是因为这样，经销商越来越多，到现在都有4万多名了，更是拥有400多万用户，其中我们小区好多人都是他家的忠实用户呢。
