传统游戏能够促进幼儿身体的健康成长
许多传统游戏都具有健身的功能，幼儿在不知不觉的快乐游戏的活动中促进了身体各方面充分的发展。传统游戏既可促进幼儿大肌肉的发展，又能促进幼儿小肌肉的发展及促进幼儿的平衡能力，例如“跳绳”、“老鹰捉小鸡”、“揪尾巴”等。同时，一部分民间游戏能发展幼儿手的小肌肉群和手眼的配合协调，例如“吹羽毛”、“弹蚕豆”等。而“老狼老狼几点了”、“贴人”、“冰棍”、“萝卜”等民间游戏，它们能基本实现“在一定范围内四散追逐跑”的目的，且游戏形式生动有趣，能达到目标要求。而抓子、点豆子、滚铁环、弹杏仁等游戏，不仅能训练小肌肉的灵活性，还能发展幼儿对身体及运动的控制能力，促进协调、平衡等身体素质的发展。
1、苗族的“苗童毽趣”
苗毽具体起源于什么时候暂无考证，据苗族寨老说是从“古老古代”就兴起来的。这种活动深受苗族男女青少年喜爱。每年春节期间，从初二到十四，各寨毽堂都是人头攒动，彩毽飞舞，芦笙嘤嘤，歌声悠扬，蔚为壮观。
2、傣族的“掷糠包”
傣族青年男女喜爱甩糠包的游戏,春节期间,小伙子和姑娘们互相投掷糠包,看谁投得准,看谁接得着。玩到一定的时候,姑娘们就悄悄抢走小伙子身上佩的腰刀、包头布或拴着的马,跑回家去。假如小伙子有情就追随而来。父母见到女儿拿着头布、牵着骏马回来,便设宴款待。
3、黎族的“竹竿舞”
当一对舞者灵巧地跳出竹竿时，持竿者会高声地呼喝出“嘿!呵嘿!”场合极是豪迈洒脱，气氛热烈。如果跳舞者不熟练或胆怯，就会被竹竿夹住脚或打到头，持竿者便会用竹竿抬起被夹到的人往外一倒，并群起而嘻笑之。
相反，善于跳竹竿舞的小伙子在这时，往往因为机灵敏捷，应变自如而博得姑娘们的青睐。
4、壮族的“板鞋竞速”
板鞋竞速是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上,在田径场上进行的比赛,以在同等的距离内所用时间多少决定成绩名次。目前正式的比赛项目包括:男女60米,男女100米和男女2×100米混合接力五个项目。
5、白族的”跳花盆“
是白族青少年喜爱的传统跳高活动。比赛开始,由两位姑娘席地而坐,相距一米,她们用腿和脚尖叠成一定的高度,让小伙子跳过去。
随着高度的不断升高,两边的姑娘再以拳头为标高,每升高一次,加一拳头高度,以跳得高者为优胜。
