高考临近，考生的压力越来越大，在饮食上，如何解压、降压变得如何关键，下面就先为大家介绍12种“解压食物”
1、香蕉
香蕉真的很奇妙，是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候，特别是下午需要活力的时候，请食用香蕉。
2、杏仁
当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把大杏仁尝尝。杏仁富含维生素E，一种可增强免疫力的抗氧化物。杏仁还含维生素B，有助于你面对异常糟糕的事件，每天吃大约一些杏仁可有效减压。
3、开心果
压力来袭时，开心果能防止心跳过快。专家表示，面对压力时，由于应激反应，心血管会立即做出反应。压力增大，肾上腺素使血压升高，因此需减轻心脏的压力。专家在研究中发现，每天吃一把开心果能够降低血压，减轻心脏负担。
4、菠菜
镁有平复情绪的作用，这种矿物质有助于降低压力，使你保持相对放松的状态。缺镁可导致偏头痛，易疲乏。一碗菠菜就能提供每日镁摄入量的40%，下次做三明治和沙拉时，试试用菠菜取代卷心菜。
高考成绩已经出炉，几家欢喜几家愁，考得好还要报得好，你是否也在为填报哪所大学而烦恼现在，我就带你看看，高考填报志愿应该注意的问题!
5大原则
填报高考志愿没有“标准答案”，总的要求是以国家需要为前提，以个人条件为基础，社会需求与个人意愿相结合，现实需要和长远发展兼顾，尽量使考生个人条件与高校的要求相适应，达到最理想的录取结果。具体说应该掌握以下五项基本原则：
一是客观性原则。冷静、客观、准确地评估自己的条件，包括高考成绩在全省的位次、德智体条件、个人禀赋等，既要志存高远又要脚踏实地。
二是全面性原则。无论是评估自己，还是选择院校和专业，都应当兼顾各方面的情况和要求，切忌片面。例如，考生在分析竞争条件时，不能单看高考总分，而忽视了身体限报、政策性限报等因素，以及政策上对某些专业、某些院校的优惠。
三是充分性原则。填报志愿时难以估计到录取中出现的种种情况，应当留有余地，保证考生总分略高于填报院校的投档线，但也要争取充分“用足”自己的高考成绩，避免高分低录。
四是梯度性原则。对同一批次中几个志愿院校的预测调档线水平，应当一个比一个低，尽量保持显著的级差。不要因为实行“平行”志愿就一味地选取调档线接近甚至持平的院校。对同一院校的几个志愿专业，也要估计其不同的录取分数水平，使各个专业的录取分数水平大致保持逐个降低的梯度。
五是分散性原则。考生在填报志愿时，要面向全国的普通院校，甚至面向那些被认为条件较为艰苦，地址较为偏僻的院校，面向人们不很熟悉、了解的专业，切不可眼光只盯着大城市或家门口。选报时，可以根据其培养方向、“冷热”程度的不同将志愿分散，以增大录取机会。
10条攻略
1、根据自己的性格兴趣能力，选择适合自己的专业，不要盲目的追求就业前景和热门程度。
2、详细分析近年录取资料，准确的估算院校录取分，避免落榜。
3、注意体检结果和学校某些专业的特殊要求，避开限报专业。
4、注意预报志愿后，考区、中学反馈的信息，如果出现大家扎堆填报同一志愿的现象，需要调整所报志愿。
5、在成绩不理想和一定的经济限制情况下，了解一定资助政策，根据实际经济情况和学校的专业优势选择填报院校。
6、在分数不够的情况下，将区域、学校、专业做一个权衡，有时到异地可以找到非常好的学校。
7、提防“野鸡大学”趁机浑水摸鱼：骗子故意混淆普通高考招生与其他学历教育招生的区别，蒙骗考生及家长。
8、提防骗子用有“关系”疏通“内部指标”，花钱就可拿到“自主招生”，向家长索要金钱。
9、提防骗子邮寄假录取通知书，考生拿到通知书后，可登录省招生考试信息网或到县市区招办查询自己的录取信息。提防骗子说花钱能获取补录名额，因为高考补录是各招办对落榜考生进行的网上公开征集志愿录取，并不针对具体个人，更不会以此索取钱财。
10、提防骗子谎称军校有地方指标，欺骗考生家长，从中牟利。
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