糯米是一种很常见的米，而且食用率也是比较高的，比如说我们经常吃的切糕啊，或者是年糕里面都有糯米，有一种粘性，而且口感也不错，糯米可以有调理肠胃的作用，吃法也比较多，来看看黑豆糯米豆浆的制作，可以美容润肠。
黑豆糯米豆浆
食疗功效:补肾滋阴、健脾和胃、利水润肠、乌发养颜
营养价值:蛋白质、维生素A、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合女性
禁忌人群:温热痰火偏胜、发热、咳嗽痰黄不宜饮用
黑豆糯米豆浆所需材料
主要食材黑豆、糯米、白糖
黑豆糯米豆浆的做法
1黑豆入水浸泡8小时，捞出洗净;糯米洗净泡软。
2将黑豆、糯米放入全自动豆浆机中，添加水搅打成豆浆。
3过滤，加入适量白糖调匀即可。
黑豆糯米豆浆的功效与作用
黑豆具有补血安神、补肾滋阴、消肿下气、滋阴润肺、活血利水、养肝明目、乌发美容的功效。糯米补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。黑豆糯米豆浆具有补血安神、滋阴补肾、健脾和胃、利水润肠、养肝明目、养颜美容、补中益气的功效。黑豆可以有乌发补血的作用，还可以补肾滋阴，对于提高免疫力有好处，同时也可以缓解食欲不振的哦，对于养肝明目，美容养颜有一定的作用。
关于黑豆糯米豆浆的具体的做法，大家都学会了吗，爱吃的你赶紧行动起来吧，滋阴补肾健脾和胃润肠养颜，这样的食物来给予身体的补给，不仅可以有抗衰老的作用，而且还可以润肠健美哦，大家不妨试试。
黑豆豆浆的做法大全，黑豆浆怎么做
由于个人口味的不用，原有的黄豆豆浆已经不能满足人们的味蕾了，从而衍生出许许多多样式和口味的豆浆，那么接下来，我来分享下个人自制不同种类的经验吧！
方法/步骤
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可根据个人口味，个人喜好自制，下面的都是我自己尝试制作过得，一般步骤都差不多，喜欢的可以多放点，不喜欢的可以不放。

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黑豆豆浆：将洗净泡好的黑豆和水一起放入豆浆机榨汁，倒出加入白糖即可饮用！

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玫瑰花豆浆：将黄豆洗净泡软，玫瑰花一般5朵就够了，将花瓣摘下来洗净，然后黄豆，玫瑰花，水一起放入豆浆机中榨汁，倒出来可以加点蜂蜜即可饮用b。玫瑰花豆浆还可以美容哦！女生们可以多尝试！

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薄荷绿豆浆：将绿豆和黄豆分别洗净泡软，然后清洗薄荷叶（最好是新鲜的），放入豆浆机中榨汁，倒出来加入适量冰糖即可饮用。此豆浆很适合夏天饮用，可以清热解毒，但脾胃虚弱的人不宜多吃！

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莲子百合豆浆：将、莲子、百合洗净，与洗净泡软的黄豆一起加水放入豆浆机榨汁，倒出来加入适量的冰糖即可饮用！

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自制豆浆可以多彩多样，只要你有创意就可以了，上面这些都是我根据个人经验和所见所闻以及一点医学常识做的，但是很重要的提醒又大胆创新精神的人，黄豆不可以与菠菜、酸奶等一起榨汁来喝！

绿豆豆浆的做法和配方，绿豆浆的做法大全
黄豆豆浆是大家比较普遍的早餐饮品，其实黑豆的营养也很高，而且黑豆还含有花青素，花青素有很好的抗氧化作用，可以美容养颜和抗衰老，所以很多人也选择用黑豆来打豆浆喝。那么好吃又营养的黑豆豆浆的做法大全，黑豆浆怎么做呢？
黑豆豆浆做法一：按照比例1:1准备好黑豆和黄豆，然后清洗干净，侵泡12小时。侵泡后捞出，把豆子放进搅拌机内，加水打成豆浆。打好后把豆浆倒入过滤网去除豆渣，然后倒入锅内用大火煮，煮的时候应该不停搅拌，预防粘锅煮糊。豆浆开始沸腾的时候立即转为小火，保持小火煮3-5分钟，要确保豆浆煮熟。煮好后黑豆豆浆就做好了，根据个人口味加入适量白糖或者蜂蜜，但是不能加入红糖，这点要注意。
黑豆豆浆做法二：先把黑豆清洗干净，然后用50°的温水侵泡一夜，把黑豆和侵泡的黑豆水一起倒入豆浆机厘米，打两分钟就可以把黑豆打碎了。然后用过滤网把豆浆过滤到碗中，豆渣可以做豆渣饼，或者直接扔掉。豆浆过滤好后倒入锅中，大火加热至沸腾，然后关小火再煮一下，确保豆浆煮熟了就可以关火了，最后根据个人的口味加点白糖，搅拌融化后就可以喝了。
黑豆豆浆是以黑豆为主，做的时候可以加点其他的材料，比如黄豆等，能增加豆浆的营养。在制作黑豆豆浆的时候，也可以只使用黑豆，不妨在家尝试自己做豆浆，营养又健康。
黑豆打豆浆搭配养颜
运用绿豆来制作豆浆可能有些孕妈们并不是太了解，只知道绿豆味甘、性寒，一看到寒字就觉着不适合孕期使用，实际上除了主材料以绿豆为主外，还可以加入其他的五谷杂粮，每一种食材的搭配都能制作出一款营养价值不同的饮品。下面向大家介绍绿豆豆浆的做法和配方，绿豆豆浆的做法大全。
（1）绿豆银耳花生豆浆
配方：绿豆30克，花生20克，银耳半朵。
做法：1、将绿豆、银耳分别泡发，花生洗净待用。
2、将绿豆、银耳、花生共同放入豆浆机内，加入适量的清水，接通电源，选择五谷豆浆，十几分钟就能磨好。
好处：提神补脑，健脾开胃，滋阴润肺，清热解毒。
（2）绿豆桂花豆浆
配方：绿豆30克，黄豆30克，薏米20克，桂花3克。
做法：1、将绿豆、黄豆、薏米泡发，桂花备用。
2、将全部食材倒入豆浆机内，加入适量的清水，接通电源，选择五谷豆浆，十几分钟就能磨好。
好处：清新口气，健脾养胃，除湿去燥，提神醒脑。
（3）四物豆浆
配方：绿豆20克，黄豆20克，黑豆20克，红豆20克。
做法：将四色豆子放在清水里侵泡，直到泡发为止。
好处：清热解毒，养血安神，润肠通便，美容养颜。
甜菜根豆浆营养美味的常见做法
黑豆打豆浆搭配养颜
黑豆打豆浆最佳搭配养颜，黑豆是很多朋友都喜欢吃的一种食物，很多人经常把黑豆达成豆浆来喝，黑豆可以喝一些其他食物进行搭配来达豆浆，更具营养，看看黑豆打豆浆最佳搭配养颜。
黑豆打豆浆最佳搭配养颜1黑豆和黄豆一起打豆浆，两者都有很高的蛋白质含量，钙离子的含量非常丰富，这两个搭配能够给人体补充血钙。提高人体免疫力的同时，对于部分因为低钙引起抽搐的人群有改善的作用。
黑豆搭配黑米和黑荞麦，会让黑豆更容易被人体消化，黑色入肾，这组全“黑”的搭配对于肾不好的人来说很有好处。这样搭配打出来的豆浆除了让蛋白质更好的被吸收，还有很多其他人体所需的微量元素，保证人体每天的精力充沛。
黑豆和黑芝麻大枣搭配打豆浆，能够起到预防骨质疏松的作用，丰富的植物蛋白也能够美容养颜、补肾滋阴。
黑豆还可以和绿豆、红豆、小米、糯米、牛奶、核桃等搭配打豆浆。因为这些食物搭配打出来的豆浆营养价值都很高，而且老少皆宜，但也要根据自己的身体情况来选择喝豆浆，注意不可以空腹喝。
黑豆打豆浆最佳搭配养颜2黑豆可以和红枣、枸杞、核桃、黄豆、芝麻等一起打豆浆。黑豆豆浆的做法：把黑米、黑芝麻、黑豆用水淘洗两遍，将食材倒入豆浆机里，开启豆浆模式即可。
黑豆：
黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。黑豆蛋白质含量36％，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义；脂肪含量16％，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95％，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用；
黑豆含有丰富的'维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素。
黑豆含粗蛋白质34％，每100克黑豆含蛋白质最高可达49、8％，高于其他豆类。还含有粗纤维5％，含脂肪12％，其脂肪组成是棕榈酸2、4％～6、8％，硬脂酸4、4％～7、3％，花生油酸0、4％～1、0％，油酸23、0％～35、6％，亚油酸51、7％～57％亚麻酸2、0％～9、8％不饱和脂肪酸达86、1％。此外，黑豆还含有多种微量元素、维生素和强心苷、大豆皂苷等功能因子。
黑豆打豆浆最佳搭配养颜3黑豆芝麻豆浆
1、将黑豆洗干净，用凉水泡发晚上，第二天早上体积会膨大很多；
2、将体积膨大的黑豆倒入豆浆机内，加入清水，不要超过提示的上限水位；
3、按湿豆键，开始打豆浆，大约25分钟左右，机器提示豆浆已好，用筛网过滤；
4、得到浓浓的豆浆，按个人口味加入适量的白糖即可。
红枣黑豆豆浆
1、黑豆提前浸泡一夜，红枣洗干净；
2、把黑豆放入豆浆机，红枣去核切小块也放入豆浆机，添加清水；
3、选择纯香豆浆模式，10多分钟后，热呼呼的豆浆就可以了，喝的时候可以加适量的白糖，口感会更好哦。
黑豆豆浆
1、黑豆洗干净，煮锅当中放适量清水，倒入黑豆，大火煮开，中火慢煮，直至黑豆煮熟；
2、将煮熟的黑豆，加入开水，放入适量的冰糖，一起放在料理机打成汁；
3、榨好的豆汁过滤去渣，即可开喝啦。
早餐喝黑豆豆浆，最好搭配全麦面包，而且记得不要空腹喝，不能过量喝，一定要煮熟了才能喝。
黑豆可以搭配杂粮做很多种豆浆，黑芝麻，核桃，糯米，红枣等很多都可以做出营养的豆浆，但不可以和果蔬搭配。除此之外，黑豆还可以做成很多营养的美食，比如黑豆排骨汤，黑豆饭，黑豆乌鸡汤，黑豆猪蹄汤，醋泡黑豆，木耳黑豆炖桂圆，黑豆焖鸡，黑豆猪骨汤等等。
黑豆打豆浆最佳搭配养颜4黄豆能和黑豆一起打豆浆吗
1、能打豆浆
黄豆和黑豆能同吃，他们同属于豆科植物大豆，富含蛋白质，并没有冲突的地方，不过二者都是豆科植物，又富含植物蛋白、植物纤维、碳水化合物、脂肪等比较不容易消化的物质，同食过多，很容易导致腹胀气、积食等不良影响，但是用来打豆浆却是没什么问题的，而且能够防止豆类食品造成胀气、积食的负面影响。
2、二者介绍
黄豆是公认的植物中的肉类，富含营养并且吃法多样，黄豆制品可以做成各类食材，豆腐、豆干、豆皮、豆浆、豆乳、豆花、豆芽等等，其中在家最常见的吃法是做成豆浆，黑豆与黄豆作用相似，能为人体补充蛋白、脂肪，却不会导致人体吸收太多热量，还能提高机体对铁元素吸收，改善贫血状况，黄豆和黑豆打豆浆能补充更多的蛋白质、钾、铁等元素。
3、制作方法
如果是早上做豆浆，可以在头一天晚上把豆子分别泡好，在早上的时候将豆子清洗一下，滤水后放入豆浆机中，可以放适量洗净的核桃仁、花生之类的坚果，加入适量清水盖好机器，好的豆浆机可以直接将豆子加热并且打碎，这样做出的豆浆就会很香浓了，过滤掉豆渣将豆浆放在碗中再根据个人口味加糖调味即可。
常见的豆浆的10种制作方法
1、黄豆浆
用料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议：加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
2、花生豆奶
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：润肤，盒肺气、补虚。
3、芝麻黑豆浆
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4、豆浆冰糖米粥
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
功效：养颜润肺，盒肺气。
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。
制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：养颜润肤、乌发养发。
6、密法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。
制法：黄豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
功效：养颜美容、益智健脑。
7、五豆豆浆
用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
制法：五种豆类浸泡6-16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
8、枸杞豆浆
用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
制法：黄豆浸泡6-16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
9、红枣枸杞豆浆
用料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
制法：黄豆浸泡6-16小时；将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
10、红枣莲子豆浆
用料：红枣（去核）15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，清水适量，糖适量。
制法：黄豆浸泡6-16小时；将莲子肉泡至发软；将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤；趁热往杯内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
