芹菜爆炒猪肝的做法,芹菜爆炒猪肝怎么做好吃

核心提示材料主菜:1猪肝500g,2、芹菜1颗(100g)配料:葱、姜、蒜、辣椒、盐、米酒、味精、淀粉适量做法1、葱,姜,蒜,辣椒,切末备用2、猪肝改刀,切片,入碗内,加精盐,味精、米酒略腌制。3、加淀粉拌匀4、锅内入水,烧开后,下猪肝烫至6成熟,

材料

主菜:1猪肝500g,2、芹菜1颗(100g)

配料:葱、姜、蒜、辣椒、盐、米酒、味精、淀粉适量

做法

1、葱,姜,蒜,辣椒,切末备用

2、猪肝改刀,切片,入碗内,加精盐,味精、米酒略腌制。

3、加淀粉拌匀

4、锅内入水,烧开后,下猪肝烫至6成熟,放入凉水浸泡,捞出备用。

5、锅内入油,四,五成时,煸香葱,姜,蒜,辣椒,炒香,再倒入猪肝煸炒,加芹菜翻炒出锅即成。

芹菜炒猪肝的做法步骤图,芹菜炒猪肝怎么做好吃

主料:芹菜350克

辅料:猪肝75克

调料:料酒10克 酱油5克 盐 4克 味精 2克 大葱 10克 姜 10克 八角15克花椒粉1克 淀粉(豌豆) 10克 花生油 60克 香油 10克 各适量

制作工艺

1将嫩芹菜去根、去叶,斜切成3厘米长的段,入沸水中焯一下捞出,投凉,沥净水。

2将猪肝洗净切成柳叶片,用精盐1克,湿淀粉10克(淀粉5克加水)抓匀上浆,入四成热油中滑散至嫩熟,倒入滑勺沥油。

3锅内留底油25克,烧热,放入葱、姜、蒜炝锅,烹入料酒,放入芹菜、精盐略炒,再放入猪肝、花椒面炒匀,加味精,淋香油,出锅装盘即成。 原料:

芹菜300克,猪肝300克,生抽、酒、生粉、糖、生姜汁、花生油、盐、胡椒粉各适量。

制作:

1、 将猪肝洗净,切成3厘米厚的小块,用开水焯一下,加适量生抽、酒、生粉、糖、生姜汁等腌料,进行腌渍浸泡。

2、 芹菜洗净,切成5-6厘米长的段,用开水烫一下即捞出,沥出水分。

3、 烧热锅,下入油,以猛火烧热,下猪肝煸炒,再加芹菜段,继续炒,加入盐、胡椒分和生姜汁炒匀,即成。

特点:猪肝、芹菜鲜、嫩、脆、香,由于用猛火煸炒,芹菜的绿色新鲜好看 主料:芹菜、猪肝、红椒

辅料:葱、姜、盐、糖、胡椒粉、酱油、料酒、鸡精、香油、淀粉

1 准备好所有的食材。

2 芹菜洗净切段,红椒切丝,猪肝切片。

3 把猪肝加入糖,胡椒粉,料酒,淀粉,酱油抓拌均匀。

4 芹菜用淡盐水焯烫过凉。

5 爆香葱姜,倒入猪肝。

6 炒至猪肝变色坚挺乘出备用。

7 在稍倒一点油倒入芹菜翻炒。

8 加入糖和盐。

9 加入酱油翻炒均匀。

10 加入红椒丝。

11 再倒入炒过的猪肝。

12 翻炒均匀淋入香油。

13 加少许鸡精翻炒均匀关火。 芹菜含维生素丰富,有粗纤维,利于消化排出;猪肝补肝养血,明目,对增血、保眼有利。因此,本菜很适合儿童生长发育需要。而且是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。

我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶,其主要功能是辅助产生红血球,防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质,其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

用料  

猪肝    

芹菜    

干红辣椒、青花椒、姜    

芡粉、生抽、料酒、糖    

芹菜炒猪肝的做法  

猪肝切片,用芡粉、料酒、姜丝,少许盐腌20分钟。

锅中倒油烧热,放入切好的干辣椒丝及青花椒爆香,再放入腌好的猪肝翻炒,待猪肝完全变色。

最后放入芹菜翻炒约两分钟,加入适量盐、白糖、生抽再翻炒片刻即可出锅。

小贴士

猪肝中含铁质丰富,是补血常用食物,用芹菜加辣椒花椒炒,既可去腥味,又鲜香爽口。

 
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