菜式：南瓜糯米团子
关键食物：小南瓜大半个，粘米粉30克，红豆馅半包装修，粽子叶8张。调味品：无。实际操作时间：20分钟。操作流程：第一步蒸南瓜。把南瓜清洗，对半分割开，挖去里边的内瓤和瓜，再切成块，放进蒸格中，上汽后蒸10分钟左右熄火，焖一会起锅。蒸南瓜的时候不要削皮，由于南瓜皮中有许多营养成分，削皮营养成分就少了。我将一个南瓜都蒸了，一半直接吃，一半做丸子。第二步削皮。煮熟的南瓜拿筷子可以轻松插进就能，取出放凉，不太烫后，拿勺子把瓜肉挖到，放进碗里。第三步绞碎揉成团。
取一半蒸好的南瓜，拿勺子损坏，然后添加粘米粉，边加边拌和，然后搓成一个光洁面团，再醒发10分钟左右。千万不要把每一个南瓜都一起添加，南瓜水分含量高，你一次次加粘米粉会加你开始怀疑人生。第四步包进红豆馅。取一个小剂子，放到手掌心搓圆按扁，然后把边沿捏得薄一点，再放入红豆馅，再换手掌收缩法放好，一个小团子就做好。第五步铺平粽子叶。炒锅里加入冷水煮沸，蒸格中铺平粽子叶，把处理好的丸子放到粽子叶上，那样既不黏连，还有粽子叶的清香，口感和味儿可以提升好多个级别。
第六步隔水蒸熟。把蒸格放到锅上，走红蒸10分钟左右熄火，焖一会再打开表盖。哇，丸子体积大了许多，都黏连了，包馅也太多，都快要露陷了。第七步成品图。手里沾点温开水，把丸子一个个放进盘子里，一边取一边早就在吃完，就剩下这几个了。这也是秋天的最佳早饭，包起馅蒸一蒸，简单又低卡，全无油少糖，美味不长胖。爱吃南瓜的朋友们，能够买一些乐乐南瓜，细致甘甜，能够直接吃，也可以制作小点心，营养成分又美味，领到优惠券后，到手价不上20哦！
适合蒸的食物大全
什么东西能蒸著吃
是食物就可以蒸从包子馒头到鸡鸭鱼肉，蒸法不同，直接蒸笼或者放碗里蒸。
什么东西蒸起来比较好吃
平时上班没有什么时候，放在大铁杯子里蒸饭比较容易而且还热乎好吃，青菜和点面、菜丸子、粉蒸肉、鱼香蒸蛋 、瓜蒸菜 、蒸鲈鱼、蒸鸡蛋、卷筒甜烧白、清蒸鱼 、蒸腌肉 、蒸丸子、
、蒸虾仁、蒸糕。。。。
有哪些菜是可以蒸著吃的
·粉蒸牛肉 [粤菜] ·粉蒸肉 [小吃] ·牡蛎蒸米饭 [粤菜] ·原笼粉蒸牛肉 [上海菜] ·清蒸冬瓜盅 [东北菜] ·鱼片蒸蛋 [浙江菜] ·金针冬菇蒸田鸡 [粤菜] ·清蒸白鳝 [粤菜] ·粉蒸肉 [其它菜系] ·法国名菜-蒸鸡蛋肉卷 [其它菜系] ·清蒸冬瓜盅 [素食菜] ·砂仁蒸鲫鱼 [其它菜系] ·咸蛋蒸肉饼 [小吃] ·干蒸湘莲 [其它菜系] ·祛暑----西瓜蒸鸡 [其它菜系] ·平肝熄风----天麻蒸鲤鱼 [其它菜系] ·芪蒸鹌鹑 [川菜] ·银杏蒸鸭 [川菜] ·虾仁蒸饺 [小吃] ·广东什锦裹蒸粽 [小吃] ·干蒸烧卖 [小吃] ·腊味合蒸 [湘菜] ·翠竹粉蒸鱼 [湘菜] ·清蒸鱼 [小吃] ·三文鱼蒸蛋羹 [其它菜系] ·芡实蒸蛋羹 [其它菜系]
什么东西煮一下就可以吃了？
鸡蛋，方便面，花生，豆子，红薯，土豆，山药，肉类，速冻饺子汤圆，八宝粥，大米
可以早上蒸著吃的健康食物有哪些
喜欢吃鸡蛋的话，可以试一试蒸鸡蛋啊，有咸口味和甜口味可选的。
早上也可以试一试湘家家养生面条哦，易煮养生的呢
哪些菜可以蒸著吃
茄子！南瓜，西蓝花，马铃薯
有没有什么适合蒸或煮著吃且适合在寝室吃的东西
我上大学的时候，买了一口电饭锅，然后就可以做出下列美味了：酸辣汤（酸辣汤的粉包+内酯豆腐盒装的）、炖汤（鸡、鸭、排骨）、火锅、煎蛋、蒸蛋、白煮蛋、馒头、水饺、馄饨、番薯、玉米、水煮毛豆。。。
有哪些菜可以蒸著吃的
清蒸红立鱼的做法详细介绍 菜系及功效：私家菜
工艺：清蒸清蒸红立鱼的制作材料： 主料：红立鱼1条
辅料：葱姜丝
调料：海鲜酱油,花生油教您清蒸红立鱼怎么做，如何做清蒸红立鱼才好吃 制作方法：红立鱼收拾干净；用干净布将鱼身水分擦干；把葱姜丝放在鱼身上，入蒸锅大火蒸5分钟；取出鱼，淋入热油，加入海鲜酱油即可。 蜂蜜蒸南瓜的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱
工艺：蒸蜂蜜蒸南瓜的制作材料： 主料：南瓜400克,葡萄,罐装樱桃各适量。
调料：糖,蜂蜜各适量。教您蜂蜜蒸南瓜怎么做，如何做蜂蜜蒸南瓜才好吃 1南瓜去皮洗净，切块，焯水待用。2南瓜块、葡萄、罐装樱桃如图放入盘中，淋上调料，上笼蒸至酥烂即可。蜂蜜蒸南瓜的制作要诀： 南瓜蒸的时间要长一点，使南瓜酥烂香甜。 南瓜蒸百合的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱
工艺：蒸南瓜蒸百合的制作材料： 主料：南瓜250克,百合100克,罐装红樱桃1粒。
调料：白糖,盐,蜂蜜各适量。教您南瓜蒸百合怎么做，如何做南瓜蒸百合才好吃 1南瓜改刀成菱形块；百合洗净。2南瓜、百合如图装盘，撒上调料，装饰红樱桃，上笼蒸熟即可。南瓜蒸百合的制作要诀： 南瓜要蒸酥烂，少放一些盐能提味。 斋饼文蛤蒸咸鱼的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱
工艺：蒸斋饼文蛤蒸咸鱼的制作材料： 主料：文蛤50克,斋饼30克,咸黄鱼750克。
调料：盐,鸡精,胡椒粉,花雕酒,葱丝,姜片,炸葱油,色拉油各适量。教您斋饼文蛤蒸咸鱼怎么做，如何做斋饼文蛤蒸咸鱼才好吃 1文蛤焯水，洗净待用；斋饼入油锅炸至金黄待用；咸黄鱼洗净待用。2咸黄鱼放入盘中，放入斋饼、文蛤，入盐、鸡精、胡椒粉、姜片、花雕酒调味，上笼蒸30分钟取出，放上葱丝、淋上炸葱油即可。斋饼文蛤蒸咸鱼的制作要诀： 文蛤焯水后一定要洗净，以防有沙。 芙蓉蒸双脆的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱
工艺：蒸芙蓉蒸双脆的制作材料： 主料：鸡蛋3个,墨鱼100克,海蜇100克,菜心100克。
调料：盐,糖,鸡精,葱姜蒜末,花雕酒,海鲜酱,胡椒粉,生抽,水淀粉,色拉油各适量。教您芙蓉蒸双脆怎么做，如何做芙蓉蒸双脆才好吃 1鸡蛋打发，加盐、鸡精调味待用；墨鱼洗净，切小片；海蜇洗净切片。2调好味的鸡蛋倒入盘中，上笼蒸熟取出。3炒锅上火，留少许底油，投入葱姜蒜末煸锅，放入墨鱼片、海蜇片，加盐、糖、鸡精、花雕酒、海鲜酱、胡椒粉、生抽调味，勾芡，淋在鸡蛋上即可。芙蓉蒸双脆的制作要诀： 海蜇不可加热时间过长，不然会收缩。 豉汁蒸鱼嘴的做法详细介绍 菜系及功效：家阀菜谱
工艺：蒸豉汁蒸鱼嘴的制作材料： 主料：草鱼嘴500克。
调料：豉汁20克,盐,鸡精,胡椒粉,花雕酒,红油,色拉油各适量。教您豉汁蒸鱼嘴怎么做，如何做豉汁蒸鱼嘴才好吃 1草鱼嘴洗净，斩块待用。2把鱼嘴放在盘中，淋上豉汁，加盐、鸡精、胡椒粉、花雕酒调味，上笼蒸8分钟取出，浇上热油，淋红油即可。豉汁蒸鱼嘴的制作要诀： 豉汁的调制十分重要，否则会直接影响口感。 古法蒸石斑的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱
工艺：蒸古法蒸石斑的制作材料： 主料：鲜活石斑鱼600克,熟冬笋,水发香菇,熟火腿各适量。
调料：葱,姜,料酒,花雕酒,熟猪油各适量。教您古法蒸石斑怎么做，如何做古法蒸石斑才好吃 1石斑鱼宰杀，背朝上剞上夹刀。2熟冬笋，水发香菇、熟火腿切大小相仿的片。3石斑鱼用葱、姜、料酒略腌，加入各料片，洒上适量花雕酒和熟猪油，上笼蒸制成熟。古法蒸石斑的制作要诀： 鱼背上的夹刀斜片，深度与辅料>>
有哪些菜可以蒸著吃的
也可以用水煮哦，豆角和莲藕，土豆，花菜，用水焯下，放点盐，酱油，鸡粉等，美味，方便，还有助于健康
哪些蔬菜可以蒸著吃
土豆泥，据说土豆很吸油，蒸出来弄成泥吃，应该有减肥作用哦！
胡萝卜，胡萝卜熟食比生食有营养，蒸出来的口味是甜甜的，面面的。
豆腐，放点葱花，咸盐，味精，稍微盯一下，拌匀吃，很不错。
额。。问个问题菜包子算不算菜啊，呵呵，如果算，推荐一个馅，西葫芦芹菜白菜肉一起做，!very好吃
蒸茄子，沾蒜酱泥吃，
推荐的这几种菜，都是非常容易做且有营养，对身体很好的食物哦！记得试试看！
什么菜蒸来更好吃？
1、蒸香蕉
把香蕉去皮放在盘子里，锅里放入少量油，油七成熟的时候把香蕉放进去煎至两面金黄，最后滴一滴蜂蜜就可以了，香蕉具有清热润肠的功效，但是性寒不适合于体质虚寒的人群，香蕉被油炸之后，寒性会破坏具有补中益气的功效，适合于虚寒的人群。
2、荔枝糖水
把荔枝去壳和核洗干净放在盐水里浸泡五分钟，锅里面加入水放入冰糖红枣和荔枝，当荔枝浮起来的时候舀到碗里就可以了。荔枝虽然香甜美味，但是吃太多容易引起上火，可以使用荔枝煲糖水具有清火祛燥的功效。
3、苹果
苹果里面含有大量的果胶，没有经过加热可以缓解便秘，蒸煮之后可以吸收毒素以及细菌。具体的方法是把苹果洗干净切成块去除苹果核，把苹果块和冰糖放在碗里，大火蒸五分钟就可以了。
红豆山楂米糊
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4、蒸红枣
把枣洗干净放在蒸笼里蒸20分钟就可以吃了。大枣机油补血养颜的功效，但枣皮偏硬不适合于脾胃虚弱的人，不然会导致腹胀，把干枣蒸着吃甜软容易消化。
5、雪梨银耳汤
首先把银耳放在温水里浸泡撕成小块，梨去皮切成块一起放在锅里面，大火烧开煮20分钟即可。雪梨被蒸煮之后具有润肺止咳以及清热护嗓的功效。
6、桃子糖水
把桃子洗干净去皮和核切成块和冰糖放在锅里，大火煮开之后再用小火煮20分钟，桃子煮熟之后会破坏膳食纤维，容易消化，而且也具有润燥活水的功效。
核桃花生露
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秋冬养生食谱
1、鸭肉配山药
鸭子滋阴，具有消热止咳之效。山药的补阴功效更强，与鸭肉同食，可除油腻，补肺效果也更佳。
2、羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用，同时生姜既能去腥膻，又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
3、鸡肉配栗子
鸡肉补脾造血；栗子健脾；脾健则更利于营养的吸收，造血机能也会随之增强，用老母鸡汤煨栗子，营养味美，老小皆宜。
哪些食物蒸一蒸就上桌，香甜软糯，吃完心情都好了呢？
蒸蛋。粉蒸牛肉、粉蒸排骨、粉蒸肉、粉蒸肥肠，梅菜扣肉等等~~
下面我介绍下这几种菜的做法，以供大家参考
1把1:1比例的温水倒入装鸡蛋的碗里
2鸡蛋打散，打出泡沫，然后舀出泡沫
3蒸蛋之前用保鲜膜盖好碗，水烧开后放入蛋液开始蒸，8分钟左右即可
二: 粉蒸排骨
1排骨；米粉、荷叶；辣油、白胡椒粉、糖、料酒、盐、鸡精、葱姜蒜粉、老抽
2排骨改刀成段，焯水，放入米粉和葱姜蒜粉等调料拌匀装盘，上下都盖上荷叶； 2、上笼蒸40分钟，揭去荷叶，淋上辣油即可
三: 梅菜扣肉
1梅菜干泡一夜。
2葱切段。
3姜切片。
4五花肉清洗干净后放
5大火烧开转小火炖煮20分钟捞出
6趁热在五花肉上抹上老抽。
7锅中倒油，将肉皮向下放入锅中，将肉块四面都煎制上色。
8将泡好的梅菜放入锅中。
9倒入煮肉的肉汁，加入盐、生抽、酱油、冰糖调味，小火焖煮15分钟
10煎好的肉切成片。
11肉皮向下，均匀排在饭碗中。
12肉上面铺上梅菜。
13放入锅中蒸20分钟。
14将蒸出的肥油倒出，继续蒸20分钟，倒出肥油
15倒扣放入菜碟中，梅菜扣肉完成，这样美味的梅菜扣肉就好啦。
蒜蓉豆豉蒸排骨
准备食材：排骨适量、大蒜适量、豆豉适量。
准备配料：盐少许、生粉适量。
详细做法：
1、排骨切成小块放入清水里浸泡10分钟，中途换水把血水浸泡冲洗干净待用。（蒸排骨不建议焯水，焯水去血水排骨的口感就老了）。
2、大蒜洗净切碎、豆豉也切碎待用。
3、热锅凉油，加入蒜蓉和豆豉下锅煸炒出香味来。
4、将炒香的蒜蓉豆豉放入排骨里。
5、加入少许的盐和一勺生粉。（豆豉本身有咸味，盐不要多多放）。
6、把所有配料混合搅拌均匀，腌制0分钟入味待用。
7、锅里加入适量的清水，大火将水煮沸，把腌制入味的排骨下锅隔水蒸，盖上盖子大火蒸8-10分钟即可。（这里蒸的时间不宜过长，以免排骨的口感变老了，这里蒸的8分钟刚刚好熟透，排骨切的小块，而且没有叠加是平铺摆放的，放心完全熟透了）。
出锅即可上桌享用，这样一道家常版的：蒜蓉豆豉蒸排骨就做好啦，这样蒸出来的排骨鲜香嫩滑，还带有蒜蓉的香味豆豉的酱香，非常开胃好吃又下饭，一口一块鲜香嫩滑多汁，实在太鲜美了，大人孩子都很爱吃，我们家隔三差五就给孩子做，蒸一蒸就好，营养 健康 不上火，每回蒸一盘上桌不够吃。简单营养美味的做法分享给你，喜欢可以试试哦。
很高兴回答你的问题，我是摸一奥庙，一个南北通吃，西东不拒，爱吃更爱做的极致吃货。
“蒸”是一种能保持食物的原汁原味、营养低脂的烹饪方法。它不仅适合减肥的人群，也适合初学烹饪的小白。
我最爱吃的蒸菜系列就是——浏阳蒸菜。来到浏阳蒸菜馆，你会发现，万物皆可蒸。满目琳琅的小碗托装着各式各样的蒸菜。两个人一起吃蒸菜，可以叫上五六个不同菜，每个菜一小碗，不用怕浪费，种类丰富，还不贵。
从浏阳蒸菜中，我总结的了适合蒸着吃的菜如下：
1荤菜类
芋头蒸排骨、剁椒鱼头、蒸腊肉、蒸腊肠、梅菜扣肉、粉蒸肉、蒸火培鱼、香菇蒸鸡等。
2素菜类
粉丝娃娃菜、蒸冬瓜、蒸南瓜、蒸萝卜、蒸日本豆腐、蒸香干等。
3汤类
排骨玉米汤、排骨莲藕汤、枸杞鸡汤等。
做蒸菜时候可以备一些剁椒、豆豉、蒸鱼豉油来调味，这样吃起来味道更为丰富，更有食欲。
做蒸菜还要注意火候得掌握，一定要蒸熟，但也不要蒸过头了呢！
这个问题有点意思，我想说的是，所有的菜都有它独特的做法，但因 季节、地域、环境、食客年龄 的差异，使许多菜蒸起来吃更有风味。
蒸菜的特色是什么 什么菜蒸来更好吃？
1蔬菜类
总结与建议
以上表述不尽完美，还有更多更多适合蒸着吃的菜，追求 健康 生活，多吃蒸菜是传承几千年的华夏 美食 文化，对环保与 健康 都是有百利而无一害。
最后祝你 健康 ！
你好，很高兴回答什么蒸来更好吃？
1蒸剁椒鱼头
1备用食材，鱼头一个，盐，蒜，姜，料酒，剁辣椒，香菜，食用油，葱，蒸鱼豆鼓油，把剁辣椒放入碗中，加入姜末，蒜末，盐，食用油，搅拌均匀备用。
2鱼头洗干净改刀，把姜，蒜，盐葱切成片， 把鱼头放入碗里加入料酒，姜片，蒜，盐 ，香菜末，腌制十五分钟。
3 将备好的剁辣椒，姜末，蒜末，均匀的铺在腌好的鱼头上面，开火起锅，把鱼头放入锅中，隔水蒸15分钟，开盖将蒸鱼豆豉油淋在鱼头上面，加入葱花，起锅烧热油淋在鱼头上面，撒上香菜，一道开胃下饭的蒸鱼头就做好。
2豆豉蒸排骨：
备用材料：排骨一根，盐，生粉，豆鼓，生抽，蚝油，姜末，蒜末，葱，
3 排骨洗干净斩小块，拿一个深碗放入排骨，加入生粉，盐少量，生抽，蚝油，姜末，蒜末，搅拌均匀，腌制30分钟。
4把腌制好的排骨加入豆豉搅拌均匀，开火起锅，锅里面加入水，隔水蒸30分钟，撒上葱花，营养丰富，豉汁香浓，好吃，又下饭。
什么菜蒸来更好吃？
大家好，我是食养小厨，很高兴回答您的问题，对于这个问题， 我的答案是：
我们老家说的蒸菜，是用小麦粉或者玉米面等来做的，可以当做主食，也可以当为配菜， 我经常用来蒸的菜是胡萝卜、土豆、野菜类、槐花、茼蒿等 ，今天早上我用玉米面做了蒸胡萝卜丝，分享一下做法吧。
——玉米面蒸胡萝卜丝——食材： 胡萝卜，玉米面，蒜末
功效：健脾胃，养肝明目，调理肠道
——做法——
很高兴来回答这个问题，什么菜蒸来更好吃？
今天跟大家介绍一款，蛤蜊蒸蛋，好吃又营养，而且简单
首先准备蛤蜊20个，洗干净，放盐水去沙，加入点芝麻香油，养半小时即可，然后冷水下锅，煮至蛤蜊张口备用
再准备4到5个鸡蛋，把鸡蛋打入碗中 ，加入15克盐，5克胡椒粉，筷子打碎，加入250克温水，水温控制到45度左右
然后把鸡蛋倒入蒸盘中，把蛤蜊放在蒸盘里，怎么好看，怎么放
锅里水烧开后，放入蒸格，再放入备好的蒸蛋，蒸时间八分钟，关火再焖3分钟
，然后出锅，放入葱花，锅里面烧油五成油温，浇在葱花上面，再放入蒸鱼鼓油即可
你好，我是三妹爱厨房的三妹，很高兴能回答你的问题。对于什么菜蒸来更好吃，我感觉还是蔬菜类比较好吃，我们在每个季节都会做不同的蒸菜，比如蒸槐花，蒸荠菜，蒸茼蒿，蒸胡萝卜丝，蒸白玉袈裟。如果做荤菜类的话，还可以做清蒸鲈鱼，这道菜做出来也是特别的好吃。如果你是在农村或者是在其他地方不容易买到鲈鱼的话，我们可以用鲤鱼来代替。
我不知道大家做蒸菜的时候是选择面粉还是淀粉呢？今天三妹就给大家来科普一下做蒸菜，我们是应该用面粉还是用淀粉？如果用淀粉的话，我们应该选用哪种淀粉？是小麦淀粉还是玉米淀粉？还是红薯淀粉？还是其它淀粉呢？接下来你就要耐着性子往下看了，三妹说的你一定要记住了，做蒸菜只选用这样的一种淀粉才是最好用的。
小麦淀粉不知道大家有没有听过？之前我发布视频的时候，也是发了一道叫蒸胡萝卜丝和一道蒸白玉袈裟，所采用的淀粉就是小麦淀粉。很多朋友都不知道小麦淀粉是什么，他们都以为小麦淀粉就是我们所用的小麦粉。小麦淀粉就是从小麦里面过滤出来的无筋面粉，小麦淀粉是没有筋性的。所以用小麦淀粉做出来的蒸菜，它都比用其它淀粉或者是面粉做出来要好吃，因为它没有筋性，所以说做出来之后它不会出现粘连的那种现象，或者只有轻微粘连，然后一抖就会散。
那么接下来我就简单给大家说一下，做蒸菜的简单步骤吧。接下来咱们以胡萝卜丝为例，首先把胡萝卜丝给它切成细丝，胡萝卜丝你切得越细，它做出来的时候成品颜色就会越好看，而且吃起来也会越好吃。
切好的胡萝卜丝加点料油或者熟油拌一下，加入适量的小麦淀粉，给它拌均匀，水开后上锅蒸三分钟，然后出锅抖散，再次加入小麦淀粉，拌均匀，再次上锅蒸四分钟，也可以一次性蒸七分钟出锅后，浇上料汁，撒点葱花就可以开吃了。
这是我个人的观点，希望能对你有用。
紫薯，红薯，山药，土豆，玉米，芋头
甜糯香
沾点白糖更好吃啦！
什么菜蒸来更好吃？
蒸菜可以说是最 健康 的食品，没有和锅壁接触，就不存在烧糊炸糊的弊端，适合大部分人操作，犹其是喜欢厨艺而技术不过关的新手。因为万物皆可蒸，就算是传统名菜，例如白切鸡，也捣鼓出了隔水蒸鸡，就是把鸡放在托盘，下锅蒸熟，时间视鸡只大小，蒸15-20分钟。
现在讲究 养生 ，吃的是少油少盐原汁原味。而最原味的吃法就是蒸，特别是海鲜河鲜类，比较常见的有清蒸鱼，蟹，虾，生蚝等等。有人吃的时候甚至是不需要蘸酱，就是喜欢这种清甜味道。
不要以为清淡的能蒸，重口味的菜也可以蒸。例如剁椒鱼头，就是加入了大量剁椒蒸制而成。蒸之前先把鱼头收拾好，破成两半，但不要切断，留一层鱼皮连着。然后加入胡椒粉，料酒腌制几分钟。
再加入姜丝，淋入蒸鱼豉油，铺入切成圈的剁椒（可以使用黄红两种剁椒，分别铺放一半鱼头，颜色更好看，味道也略微有点差别），烧开一锅开水，放入鱼头蒸8分钟，关火焖2分钟。
豆瓣蒸鱼
先把鱼剁块，加入盐，生抽，料酒拌匀，腌制5分钟。烧锅倒入食用油，放入姜葱蒜，豆瓣酱翻炒，炒至豆瓣酱变酥，出红油，加入汤水，生抽，醋，糖，料酒烧开，倒在鱼肉里面，上笼蒸7分钟取出，撒入葱花。
豉汁蒸排骨
处理好的排骨250克，食用油5克，生粉15克，蒜蓉1克，糖，生抽，豆豉各25克，老抽5克，味精15克。
制法：把上述调味品，生粉放入排骨拌匀，排入盘子里，加入食用油在排骨上面，入笼蒸15分钟左右，至汁清便熟。把豆豉换成梅子就是梅子蒸排骨。
咸鸭蛋蒸肉饼
食材：剁成馅的猪肉300克，食用油5克，高汤25克，生抽5克，咸鸭蛋2个，生粉5克。
制法：将肉馅加入生粉拌匀，摔打至起胶，加入咸蛋白，食用油拌匀，放在盘子里铺平，然后把咸蛋黄压碎放在肉面，入笼蒸15分钟，加入高汤，淋入生抽便成。
头菜蒸猪肉
食材：五花肉500克，头菜100克，生粉5克，糖2克，虾皮粉5克，辣椒粉20克（选用）。
制法：猪肉切粒。头菜洗干净切粒，然后和猪肉混合剁成肉馅装盘，加入上述调味品拌匀，入笼蒸20分钟即可。
夏季炎热，心烦意燥，伴随着温度非常高，情绪则是越来越差。心情差，严重影响胃口，没有食欲，睡不着，人体都感觉十分的孱弱，没有力气。因而夏季，就要学会根据合理饮食身体，做到清心安神，清热解毒去燥的效果。饮食上推存莲子，由于莲子这个东西是夏季的当季食物，夏天时，荷花开了，莲蓬长出来了，里面的莲子都熟透了。在一些湖水众多的地域，人们都喜欢夏天吃莲子，摘一个莲蓬，立即剥出里面的莲子服用，营养成分很高。
本来想着去菜市场和商场买莲蓬，逛了两圈也没看到，所以只能买点晒干的莲子了。新鲜的莲子能够直接吃，而晒干的莲子一般都是用来炖汤的。今日小玖分享一个作法，加一点老冰糖上锅蒸，做出来的味儿甘甜，口味软糯，特别好吃。夏季吃它好时节，蒸一蒸就上菜，香甜软糯，情绪都好了。莲子有清心安神的功效，夏天天气热，我们能多吃些莲子，清热解毒去燥。
老冰糖莲子第一步，先把莲子提早浸泡水里，泡浸两三个小时，把莲子充足吸收养分，变软糯，还可以减少蒸制的时间。第二步，随后将莲子清理干净，将里面的苦芯取下，它芯太苦了，假如肯吃苦的可以存着，终究芯的清热解毒实际效果很强。第三步，随后把莲子和老冰糖放碗里，这儿我们一定要使用老冰糖，白砂糖肯定是不行的，有条件能加冰糖，营养成分更高一些。第四步，随后放进锅里，火灾蒸30分钟左右就行了，蒸熟后趁热吃，香甜软糯的，就当零食了，越吃越美味可口。小提示：1、莲子的芯实际上寒凉非常大，假如虚寒体质得人，建议把芯摘掉再吃。2、蒸的情况下，最好把老冰糖放到莲子下边，再好加一点冷水，那样老冰糖能够溶化，要不然蒸1个小时，老冰糖都会没法溶化。
