可以放些柠檬汁，只能增加汤的鲜味，但对于补钙没效果。
钙是一种不溶于水的矿物质，即使高温炖煮，骨头中的钙也几乎不会存在于骨头汤中，即使在烹饪的过程中加入大量的醋，达到让钙质溶出的目的，骨头汤中的钙含量也几乎微乎其微，且骨头汤会酸得难以入口。
综合来说，不管采取怎样的手段来烹饪骨头汤，骨头汤中的钙含量都远远达不到补钙的目的，仅仅聊胜于无。
骨头汤中的钙含量少得可怜，但在长时间炖煮的过程中，骨头中的脂肪却完全被炖煮出来，溶入汤中，导致骨头汤中的脂肪含量直线上升，大量饮用骨头汤，不但不能达到补钙的效果，反而可能导致能量的过多摄入，尤其对于本身就有三高的老年人来说，更是有害无益。
扩展资料：
正确用饮食补钙
1、可以提高钙的利用率，比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。
2、维生素C促进钙吸收：
把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬汁饮用，其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维生素C的参与，使得钙能更好地被小肠吸收。
3、钙与镁最“般配”：
人们补钙的时候，往往只注意补充维生素D，却忽略了补充镁。钙与镁很“般配”，钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。
含镁较多的食物有：坚果（如杏仁、腰果和花生）；黄豆、瓜子（向日葵子、南瓜子）；谷物（特别是黑麦、小米和大麦）；海产品（金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾）。
4、影响钙吸收及加速钙流失的饮食坏习惯：吸烟，喝酒，常喝浓茶（茶水中的茶碱能阻止人体对钙的吸收），常喝咖啡（咖啡因能促使体内钙的流失和尿钙排出增多）。
参考资料：
排骨怎样做好吃又简单？
秘制排骨做法
秘制糖醋排骨
一、冷水下锅焯洗排骨
选择精排，洗干净后放入冷水锅里，开火，水开后撇去浮沫，焯透后捞出，用温水冲洗干净。冷水焯洗，捞出备用。
二、砂锅慢炖40分钟
砂锅内加凉水，将焯洗干净的排骨放入，放4段大葱，4片姜片，花椒粒10颗，八角2个。开火，刚开始火小一点，待砂锅表面温热后开大火烧开，放一点生抽酱油，一点料酒，加盖转中小火慢炖40分钟后捞出，控干汤汁备用。
如果没有砂锅的话，用普通的炒锅、煮锅都可以。砂锅的特殊材质，不仅对人身体零危害，而且能够最大限度的保持食材的营养不流失，最大限度的保持食材的原汁原味。放配料砂锅炖煮40分钟
三、炒制排骨，加骨汤熬制
炒锅放植物油，温热后放入10颗冰糖，用铲子轻轻搅动，待冰糖完全融化在油里后放入排骨翻炒，放一勺生抽酱油，半勺老抽，一勺料酒，继续翻炒一会，再放入两勺香醋，轻轻翻动，因为排骨之前已经煮了40分钟了，肉质已经软了，所以翻炒的时候一定要轻轻的，防止把排骨翻碎。加排骨汤，刚刚没过排骨就好，大火烧开后转中火炖煮30分钟，中间可以尝一下味道，如果口味太淡，可以酌情加一点盐调味。加冰糖后翻炒排骨，加一勺生抽，半勺老抽，一勺料酒，两勺香醋，加排骨汤炖煮。
四、最后再放一点香醋，几颗冰糖增味
大概在炖30分钟左右的时候，汤汁已经变少，这时再加一点点香醋，再加入五六颗冰糖，这是为了让排骨的酸甜口感更清爽，火可以适当调小一点，轻轻翻动排骨，让冰糖融化，汤汁逐渐粘稠，包裹住排骨，就可以出锅了
柠檬做什么菜
蒜香炸排骨
1、将排骨斩成小块，洗净后充分沥干水分
2、放入盘中倒入料酒和生抽搅匀后
3、放入拍散的大蒜、姜、葱，用保鲜膜封好，腌制4个小时
4、倒入干淀粉，搅拌均匀
5、锅中倒入油，大火加热，待油八成热时放入排骨
6、炸20秒钟后，改成中小火继续炸约2~3分钟捞出沥干油
7、炒锅中放入一点点油，改小火
8、放入面包糠和剩余的大蒜炒至金黄出香味后
9、放入排骨，盐和糖，再放入麻辣花生翻炒1分钟即可
柚子炖排骨
食材：肋排、柠檬、柚子粒。
做法：
1、排骨焯水沥干，锅内放水炖40分钟，排骨煮好后沥干水分。
2、柚子粒、柠檬片备好，锅内倒入2汤匙橄榄油，放入柠檬片，用锅铲用力压柠檬汁，小火炒出果糖。
3、将排毒倒入锅内翻炒，煎香两面，倒入适量的水和生抽，一直到水分收干即可。
4、起锅的时候倒入一匙橄榄油，将排骨倒入翻炒均匀，排毒九分熟的时候倒入柚子粒，尽量让每根排骨裹上柚子粒即可。
柠檬可以做成哪些美食？具体的做法是怎样的呢？
我们都知道，柠檬水具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用； 柠檬也是大厨们最爱的一种食材，不论是做装饰，调味还是做菜都非常适合。一起来看看柠檬都能入哪些菜呢~
柠檬鸭胸
鸭胸脯肉300g / 柠檬3只
食盐 / 胡椒粉 / 柱侯酱15g / 白糖4g
1柠檬取汁，柠檬皮留用
2鸭胸表面划上花刀
3处理好鸭胸放盆里，往盆里加入柠檬汁、盐、白糖、柠檬皮抓匀，腌制两小时
4腌好的鸭肉，先鸭皮朝下煎至鸭皮焦**，翻面继续小煎一下就好（锅中的鸭油留用）
5先烤箱预热至150度，烤15分钟，再转200度继续烤5分钟
6用柱侯酱、柠檬汁、白糖少许盐调成酱汁
7把调好的酱汁倒入煎鸭胸的油锅内
8小火熬煮至酱汁浓稠即可
9把烤好的鸭胸与切片的柠檬片，两者相隔装盘，再把调好的酱汁淋鸭肉面上就好
柠檬排骨
排骨一斤 / 柠檬半个 / 生抽 / 老抽
1将排骨焯水
2热锅凉油爆香：八角桂皮和香叶3片
3倒入锅内排骨翻炒，烹入料酒
4加适量生抽，和老抽上色后加水烧开
5加入葱姜和冰糖，冰糖的量适量比平时烧排骨大些一斤排骨大概放25-30g
6加入半个柠檬
7将炒好的排骨放入沙煲，小火1小时以上，加盐鸡精大火收汁即可
香草柠檬三文鱼
三文鱼半条 / 柠檬汁5汤勺
鼠尾草新鲜4支 / 罗勒 / 欧芹
盐 / 胡椒粉少许 / 柠檬片几片/ 牛油1/4
1三文鱼洗净、厨房纸抹干水份。烤盘放上钖纸，烤箱预热175”C
2一个大盘放入三文鱼加入黄油、柠檬汁、罗勒、parsley 、胡椒粉及盐腌制片刻，放上烤盘把剪碎好的鼠尾草均匀涂抹在三文鱼上再放柠檬片上面。
3准备好了放入烤箱烤25分钟至鱼熟透即可
小贴士：如果部分材料没有的话可以不放
泰式柠檬酸辣虾
虾500g / 柠檬半个 / 青红椒 / 香菜 / 盐适量
1煮一锅水,水开后，放入虾，虾变色马上捞出，不要煮太久
2去虾壳，虾线，把虾头洗干净留着备用（也可以不去虾壳,虾头只是用来提汤味，一定要洗干净）
3锅里放油炒香姜蒜辣椒，倒入虾壳和虾肉翻炒
4倒入水，放盐，放柠檬（柠檬去籽，用手把柠檬旋转一下汁就出来了）最后放香菜既可出锅
5虽然很简单，但是味道真的很好，酸辣中带有一丝清淡，入口酸酸的，辣辣的
柠檬做菜的做法大全
原料:柠檬半颗 凉开水1500ml 蜂蜜3汤匙(50ml) 冰糖25克 做法: 1)柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。 2)将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。 3)水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。 (温度太高会破坏柠檬中的维生素。) 3)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。) 4)放入冰箱3-4个小时饮用最佳。
推荐理由：每天喝柠檬水可以提高皮肤免疫力，还可以美白、祛斑、减肥。饮用时，取两三片蜂蜜柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，滋养美白。薏米先经过一层水，清洗，然后浸泡大约三个小时。把浸透的薏米放进锅里，用十倍的水炖一个半小时。用电饭煲的煲汤键。等到水变成乳白色，有点稠。柠檬洗净，去籽。把火关掉后，让它静止不动。当温度降到60℃以下时，将薏米放入容器中，加入柠檬片和蜂蜜，搅拌均匀。
薏米先经过一层水，清洗，然后浸泡大约三个小时。把浸透的薏米放进锅里，用十倍的水炖一个半小时。用电饭煲的煲汤键。等到水变成乳白色，有点稠。柠檬洗净，去籽。把火关掉后，让它静止不动。当温度降到60℃以下时，将薏米放入容器中，加入柠檬片和蜂蜜，搅拌均匀。柠檬有一个很好的作用，就是美白，不少的专家还有女明星都多次推荐柠檬水的美白效果，因为本人比较黑，为了健康的美白，我还挺喜欢喝柠檬水的。若水太凉，柠檬香味不容易泡出来。但用沸水冲泡，又容易把柠檬中的橙皮甙等苦味物质溶出，影响口感。
排骨的做法
柠檬是一种营养价值极高的食物，适当食用对身体有极大好处，尤其夏季泡上一杯柠檬蜂蜜水还有去暑的功效。生活中柠檬的吃法有很多，常见的柠檬鸡、半柠半桔鲜果茶、帕比柠檬、柠檬小巧糕等，口感诱人，适合诸多人食用，需要注意的是柠檬虽好但不能过量服用。
一、柠檬鸡
材料
鸡腿2只，柠檬2颗，姜6片，盐1小匙，糖3小匙，酱油2汤匙
做法
1将鸡腿切成块状;柠檬一颗挤汁，另一颗切片备用。
2热油锅，爆香姜片，放入鸡腿肉，再加柠檬汁、调味料及水1000㏄，盖上锅盖用大火煮开，再转小火焖煮30分钟，最后加入几片柠檬片即完成。
二、半柠半桔鲜果茶
1、准备好所需要的材料。
2、柠檬青金桔加盐搓一搓，冲洗干净，加盐搓一搓主要是为了去除表皮可能会有的一层蜡，同时也杀杀菌。
3、茶叶倒入水壶中，最好洗两次，这样主是为了去除茶叶在制作过程中的一些不干净的物质。
4、洗好后的茶叶，加入足够的水，泡大约10-15分钟左右。
5、过滤掉茶叶。
6、柠檬切片、青金桔切半，汁入水壶中后，一起放入水壶中，根据自己的口味加入适量的蜂蜜或者糖即可。
三、帕比柠檬
材料
奶油250公克，细砂糖80公克，全蛋120公克，低筋面粉250公克，柠檬粉10公克，泡打粉1小匙，柠檬酱150公克
做法
1将软化的奶油、细砂糖一起放入容器内，用打蛋器打至乳白状。
2全蛋打散成蛋液后，分2~3次慢慢加入作法1中拌匀。
3继续加入过筛的低筋面粉、柠檬粉、泡打粉于作法2中搅拌均匀，即为面煳。
4将面煳装入挤花袋中，挤在5公分平口的小塔杯中后，再于面煳中间处放入柠檬酱，以上火180℃、下火150℃烤约25分钟。
三、柠檬小巧糕
材料
中筋面粉230公克，泡打粉5公克，奶水220cc，植物性奶油60公克，细砂糖70公克，柠檬汁8cc，柠檬巧克力200公克
做法
1取大小钢盆各一，植物性奶油隔水加热融化备用。
2取另一钢盆，倒入奶水加作法1用搅拌器拌匀，再加入细砂糖拌匀。
3将中筋面粉加泡打粉一起过筛加入作法2中拌匀，再倒入柠檬汁拌匀成面煳。
4模型涂油撒粉，把作法3的面煳倒入，用刮面刀将表面抹平，放入烤箱以上下火200℃烘烤15分钟。
5取大小钢盆各一，放入柠檬巧克力隔水加热融化成柠檬巧克力液。
6取出作法4的蛋糕，把放凉的蛋糕底部用叉子叉起，表面沾上作法6的柠檬巧克力液，待凉变硬。
7用挤花袋装一些柠檬巧克力液，挤上线条装饰在作法7上即可。
排骨应该怎么做
爆炒排骨的做法：
1排骨切段洗净控水。2大蒜姜切片。3蒜叶切段。4辣椒切圆形的～这样比较入味比较好吃。5比平时炒菜的油要多些，烧热放姜片倒入排骨翻炒～先大火后小火。6继续翻炒，炒至排骨发黄～7把排骨放在一边，蒜子辣椒大蒜叶一起放进锅里翻炒。8翻炒均匀，放盐，生抽，少许老抽，鸡精，料酒，翻炒至大蒜辣椒熟透。9出锅超级好吃，就是油稍微多了些，我是用的乡里甜酒，味道又香又甜，女儿才两岁就吃了好几块。
排骨应该怎么做
排骨应该怎么做，家家户户必备的家常菜之一，排骨中含有丰富的胶原蛋白，排骨能提供给人体必虚氨基酸和优质的蛋白质，以及锌，钙，铁等微量元素，有助于人体的骨骼强健。排骨健脾补气，对体虚的人群有很好的调补作用，以下分享两个排骨的做法，大家动起你们的双手吧。
排骨应该怎么做1
主料
猪小排 ：500
辅料
八角 ：3棵
老抽 ：少许
柠檬 ：1个
油 ：2勺
姜片 ：3片
蒜头 ：半个
蜂蜜 ：1勺
生抽 ：少许
具体步骤
第一步
1 将猪小排切成段，稍炸一下（约2分钟），控去多余的油。
第二步
2 把姜和蒜放锅里爆出香味，放入排骨，加生抽、少许的老抽（调色）、八角、开水（淹过肉），烧开后，调小火煮到熟（骨肉分开）。
第三步
3 开盖，调到大火，加入一勺(按个人口味）的蜂蜜和几滴柠檬，煮到汁变稠即可（约2到3分钟）。
烹饪技巧
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 适用人群：适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。用法用量： 1、猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的`物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳； 2、猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。食用功效：猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。
排骨应该怎么做2
排骨，一定要鲜嫩多汁才好吃！ 但是又希望能够达到外层香酥来丰富口感！ 更好的是两者兼得！ 最好的是还可以添加一个绝配的配料，提升香味！ 那叫，色香味俱全啊！ 没
食材配方
主料：
排骨250g
辅料：
油适量
盐适量
鸡蛋50g
孜然适量
淀粉适量
京葱适量
蒜瓣适量
1排骨冲洗去掉血水
2沥干水分
3倒入蛋液搅拌至排骨完全吸收蛋液
4搅拌
5加入盐，腌制入味
6加入白酒
7加入淀粉
8腌制十五分钟左右
9锅里入油烧至4成热
10放入排骨炸至熟透捞出放大约1分钟，避免温度过高，以免排骨表皮焦黄里面还没熟
11锅里的油继续烧热至约7成热
12放入排骨，再炸30秒，至排骨表面酥黄
13捞出备用
14洗干净锅，不需要油，放入孜然粒一勺炒香
15排骨和切成片的蒜片
16加入京葱
17中火翻炒大约一分钟即可装出食用。
