排骨炖酸菜的做法步骤

核心提示材料:排骨、酸菜、粉条、适量姜、一根葱、八角、香叶具体步骤:1、酸菜洗净,挤出水分备用。2、新鲜排骨剁块,凉水下锅,加两勺料酒,大火煮开,撇出血沫。3、焯好水的排骨捞出,用凉水洗净备用。4、另起一锅烧水,放入焯好的排骨,加姜片,葱段,八角,

材料:排骨、酸菜、粉条、适量姜、一根葱、八角、香叶

具体步骤:

1、酸菜洗净,挤出水分备用。

2、新鲜排骨剁块,凉水下锅,加两勺料酒,大火煮开,撇出血沫。

3、焯好水的排骨捞出,用凉水洗净备用。

4、另起一锅烧水,放入焯好的排骨,加姜片,葱段,八角,香叶,两勺料酒。大火煮开后转小火,盖上锅盖炖30分钟到一个小时。

5、加入酸菜,加入盐,鸡精,十三香,两勺生抽。生抽不能放多,否则颜色会变深。拌匀,盖上锅盖小火再炖30分钟。

6、加入提前泡软的粉条,盖上锅盖再炖五分钟即可。

酸菜炖排骨做法

酸菜排骨汤

食材:猪肋排750g、酸菜200g、姜片10g、蒜2瓣、大葱10g、泡椒50g、鸡精2g、盐2g、油20ml、胡椒2g

做法:

1肋排洗净,剁成2cm宽、3cm长的块。

2酸菜泡洗5分钟,切成3cm长短的片状。泡椒切短节,大葱、姜、蒜都切成片。胡椒用刀柄敲碎。

3煮锅里放水,大火烧开,把排骨放进去汆烫一遍,然后捞起沥干水。

4炒锅中放油,烧至5成热,把泡椒、姜、蒜和大葱都放进去爆香,然后再放入酸菜翻炒。

5把排骨放进去炒至入味,加入1000ml水,大火煮开后,撇去浮沫,改为小火慢慢煨炖,一直到排骨熟软,加入盐、鸡精和胡椒碎就可以上桌了。

小贴士:将酸菜和排骨先用油炒过再煮,更容易引出其鲜美的味道。

酸菜营养价值

酸菜的功效与作用经常吃酸菜可以增加肠胃中益生菌,可以帮助消化起到增进食欲的功效,酸菜中含有维生素a、b、c以及多种矿物质,另外酸菜对于肥胖、高血压患者也会起到预防的作用,酸菜中还有抗氧化活性,具有美容抗皱的功效,其中的乳酸钙还有助于儿童的生长发育。

酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份,富含维生素C,氨基酸,膳食纤维等营养物质,由于酸菜采用的是乳酸菌优势菌群的储存方法,所以含有大量的乳酸菌。

 
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