流产后饮食要以清淡为主，一般在产后，多喝一些粥就是很好的，多喝粥能满足人体必要的营养，同时，多喝粥也很好排泄。粥的做法很多，根据需要可以在粥里面加入自己喜欢的东西。那么，流产后粥的做法有哪些呢
流产后粥的做法大全
第一，豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
第二，姜汁薏仁粥：姜和薏仁都是女生的好朋友，这款粥品能够厨师润肤，具有温经化瘀的效果，尤其适合寒湿凝滞型痛经的女性。食材：干姜10g，艾叶10g，薏仁30g，大米100g做法：1)锅中放凉水，薏仁和大米洗净后放入锅中，大火烧开然后转小火煮至微烂。2)煮粥食用另一小锅，干姜、艾叶洗净后放入小锅，加入少许凉水，大会烧开后小火熬制。3)小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火，将干姜和艾叶的残渣捞出。4)将制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分钟即可。
第三，鲤鱼粥。做法：鲜活鲤鱼1条，去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。心得：粥内不能放盐，淡吃。虾米粥。食材：虾米30克，粳米100克。制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。功效：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。
黑芝麻粥。材料：黑芝麻25克、大米适量作法：将黑芝麻捻碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2、3次，或经常佐餐食用。
山药黑芝麻粥材料：大米100克、山药100克、黑芝麻20克、冰糖20克。做法：1、山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成小片。2、大米淘洗干净放入锅中，加入足量的水。3、大火煮沸转小火煮30分钟。4、将山药和黑芝麻放入锅中，轻轻划散，继续煮至米粒开花山药软烂。5、最后调入冰糖煮至融化即可。小贴士：1、此粥益脾补肾，润肠滋燥，经常食用，可滋补身体，抵御衰老。2、山药的粘液会让人过敏出现瘙痒现象，最好戴上手套去山药皮。
流产后一般流几天血
一般来说人工流产术后阴道流血的时间大约在七天左右，如果阴道流血不多，可以口服抗炎，促进子宫收缩的药物治疗，如果阴道流血超过月经量，或淋漓不断，随时医院就诊注意休息，加强营养，清淡饮食，禁吃凉辛辣食物，禁止性生活一个月。
流产后一般流血不会很久的，大概都是一周左右，或者十天左右，也看个人的情况，有的体质好，也许三五天就行了，有的体质差，甚至达到十五天。最长也就是十五天了，如果流血时间过长，血量又多,应立刻到医院检查治疗。
流产后流血一般就是一周或者十天左右，不会超过十五天的，如果流血时间太长，或者血量过大，那么可能是子宫部位的凝血功能出现了问题，比如出现了感染的情况，这个是需要到医院检查治疗的。
这种情况因人而异，有的人做完人流以后人流比较干净，很快就止住血，就不会出血，如果你是刚刚昨天做的人流，今天还有出血，这也很正常，如果是少量的出血线观察。如果是过了三五天还有出血，应该尽快去医院打B超检查，看看有没有残留物，如果是少量的残留物，可以喝点新生化颗粒，再用点消炎药促进里面的还给我排出来。
这种情况持续一周左右，有的人时间还要长一点，人流后14天内有血是正常的,当然一般建议复查B超,可以看子宫的恢复情况和是否有流不尽的可能,人流后一月内是禁止同房的,否则容易引起感染导致子宫内膜炎,盆腔炎等,不但影响健康,还可能会影响以后的生育人流后半年后要小孩比较好如果是过早容易导致流产或增加前置胎盘和胎盘粘连的风险
白菜鲤鱼粥——补气养血促进排便
产后饮食很关键，特别是月子期间的饮食，新妈妈一定要吃的营养又健康，在此，亲亲宝贝我就推荐9款产后坐月子的粥类食谱，以供新妈妈们自由选择。
1、鲤鱼粥
做法：鲜活鲤鱼1条，去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。
9款产后坐月子的粥类食谱
心得：粥内不能放盐，淡吃。
2、虾米粥
食材：虾米30克，粳米100克。
制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。
功效：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。
3、黑芝麻粥
材料：黑芝麻25克、大米适量
作法：将黑芝麻捻碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2、3次，或经常佐餐食用。
4、花生粥
材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。
5、绿豆粥
原料
绿豆30g，粳米100g
做法
1将绿豆、粳米淘洗干净。
2把绿豆、粳米放入锅内，加水约500g，煮至米烂汁黏时即可离火食用。每 日服食1-2次。
营养
内含蛋白质136g，脂肪065g，碳水化合物957g，钙39mg，磷259mg，铁27mg，维生素 A020国际单位，维生素B102mg，维生素B215mg，尼克酸06mg，能产热453kcal。
功能
绿豆是一种非常好的解暑食品，能清热消暑、解毒消痛、利尿除溼，与粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益气、养血生津，确为夏季解暑佳品，且因本品并非过于寒 凉，不会滞胃凉脾，是产后防暑、解暑佳品。
6、生炒糯米饭
原料：糯米500克，赤豆、龙眼肉各25克，红枣15枚，白糖150克，猪油50克。
制作：
1、 将赤豆、龙眼肉、红枣(去核)洗净。
2、 糯米洗净，沥干水分。
3、 炒锅置于火上，下猪油烧至四成热时，将糯米倒入翻炒，加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖，翻炒均匀，加适量清水，大火煮沸，再翻炒至水与米持平，最后用筷子在 饭上扎几个洞，用小火焖30分钟即可食用。
特点：饭软，甜香。
功效：此饭补中益气，助消化，治疗妇女产后贫血，尤其适于产后调理滋补。
7、松子仁粥
原料：松子仁30克，粳米100克，精盐少许。
制作：
1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。
2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。每日可食用1-2次。
特点：粥粘稠，味香。 功效：此粥可润肠增液，滑肠通便， 对妇女产后便秘有较好的疗效。
8、苋菜粥
原料：红苋菜1把、糯米60克
做法：把苋菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥。
功效：空腹食用，可清热，补血补钙。
9、山楂小米粥
原料：山楂20个、小米100克、红糖30克
做法：挑选不酸的山楂，先略炒一下，与小米一起熬成粥汤，加红糖调味。
鱼粥的做法大全
喝粥是中国的饮食传统，当然不同的人群选择的粥品也是有所区别的哦。鲤鱼是一种很常见的鱼肉类型。它可以补充丰富的营养，鲤鱼也可以做粥的，和白菜搭配补气养血，可以排便清热解毒。
白菜鲤鱼粥
白菜鲤鱼粥所需材料
主要食材大米、鲤鱼、白菜、盐、味精、料酒、葱花、姜丝、胡椒粉
白菜鲤鱼粥的做法
1、大米洗净，入清水浸泡;鲤鱼处理干净切块，用料酒腌渍;白菜洗净切丝。
2、锅置火上，注入清水，放入大米煮至五成熟。
3、放入鱼肉、姜丝煮至粥将成，再放入白菜稍煮，加盐、味精、胡椒粉调匀，撒葱花即可。
白菜鲤鱼粥的功效与作用
白菜和鲤鱼一起熬成的汤品，是健脾补虚的佳品，同时白菜富含的膳食纤维，能起到润肠排毒的功效，是一道养生的食谱。做法也很简单哦，白菜具有润肠通便、促进排便、防癌抗癌和护肤养颜的功效。鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。这样的一道粥品具有清热润肠的作用，对于经常上火失眠等情况有所改善，而且还可以有补气养血的作用呢，对于补充营养身体健康是有很大帮助作用的。
白菜鲤鱼粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，补气养血促进排便清热解毒，同时是补阳滋阴的好选择，适合男性和女性食用。
过了立冬，就意味着冬天正式到来了，随着天气转凉，总是想吃一些热乎的东西。火锅烤肉，麻辣油腻的吃多了对肠胃不好，容易上火，也容易发胖。冬天饮食宜温补，天气凉，人们容易积内火，所以饮食要注意营养搭配，不要随心所欲。
今天早餐给家人煲了鱼肉粥，营养清淡，而且吃了暖胃也暖身，早餐吃好，出门就不会畏惧天气的寒冷。鱼肉粥的做法很简单，虽然简单，但是也要注意操作技巧，鱼肉易鲜也易腥，要想做到“鲜”而不“腥”，在鱼肉的选择和做法上，都要稍加注意。
适合做粥的鱼肉，不能“刺多”，不能“脂肪多”，也不能“土腥味多”。所以鱼肉要选择刺少，肉鲜，肉嫩的海鱼，今天我用的是龙利鱼，也可以是巴沙鱼，两者很接近，肉质鲜嫩无刺，老人小孩也很适合，入口即化，粥鲜味美，营养丰富，来一起看看做法吧。
鱼肉粥的做法
准备食材
大米，龙利鱼，胡萝卜，菜花，葱，盐，糖，白胡椒粉，五香粉
操作步骤
步骤一：先把大米淘洗干净，然后放入电饭锅中，加水没过大米。水量要比平时做粥的量略微多一点。按下电饭锅的煮粥键，先把米煮得软一些，然后再准备鱼肉粥需要的配菜。
步骤二：把龙利鱼清洗干净，然后切成鱼块，鱼块的大小没有要求，根据个人喜好。因为你鱼肉煮熟后会缩水，所以鱼肉块可以切得稍微大一点，我切的时候一般是2厘米左右，如果喜欢吃鱼肉，可以切得再大一些，肉块大吃着更过瘾。
步骤三：把菜花，胡萝卜和葱分别切成小丁，配菜可以切的小一点，更容易煮软，吃起来也不会影响口感。
步骤四：锅里烧开水，把菜花放入开水中焯烫一会儿，让菜花变软就行，不要焯太久，否则菜花太过软烂就不好吃了。
步骤五：炒锅中倒少量油，把葱花放入油中炒出香味，然后把龙利鱼放入锅中翻炒一下，直到龙利鱼颜色变白，然后倒入菜花丁和胡萝卜丁翻炒均匀。
步骤六：等到电饭锅中的粥变软，但是米粒还没有开花的时候，把炒好的龙利鱼和配菜一起放入电饭锅中，然后盖上盖子，继续煮，煮到米粒开花，胡萝卜变软就好了。
步骤七：煮好之后加入盐，少量白糖提鲜，适量白胡椒粉和五香粉，然后撒上葱花，就可以盛出来了。
鲜美又营养的鱼肉粥就做好了，鱼肉这样做，一点都不腥，粥里全都是鱼鲜味，老人和小孩都爱吃，补钙又健脑，早上给家人做一顿鱼肉粥，暖心又暖胃。
小贴士
1、鱼肉粥要选择无刺或者刺少的海鱼，淡水鱼脂肪厚有的会有土腥味，海水鱼味道鲜美，肉嫩而不腻，很适合做粥。
2、龙利鱼鱼肉中水分大，切块的时候尽量大一点，炒熟后不容易碎。龙利鱼鱼肉很嫩，在煲粥的时候提前用锅炒一下也是为了去除腥味，炒熟的龙利鱼放大粥里，味道才会更鲜美。
3、胡萝卜可以早一点放入粥中，胡萝卜炖得软烂一些更好吃。配菜也可以换成其他青菜，按照自己喜欢的加就可以。
4、粥做好出锅之前再放盐等调料，这样粥可以充分吸收鱼肉的鲜味，盐的量少一点，鱼肉粥才会更鲜美。
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