菜花大家都应该非常喜欢吃,因为菜花中含有非常丰富的维生素c,吃起来脆乎乎的,还可以做成自己喜欢的口味,但是他的做法非常多,凉菜可以,热菜可以,素菜可以,肉菜可以,做法也都非常简单,这么几种不一样的做法,但是都非常好吃又能下饭,并且每一种的口味都不一样,吃不腻,现在就教大家这几种不一样的做法,自己在家做着吃吧。
凉拌双花

首先先来一道饭前的凉菜,凉拌双花
准备好食材:记得准备花菜哦,忘了啥都不能忘了花菜这么重要的主菜。
这道凉菜准备上西兰花,木耳,然后准备上调料:拌凉菜用的醋,生抽、盐、香油等。
不废话花菜怎么做直接告诉你方法;
做法:
1:先将木耳洗干净,然后放到水里泡,大小撕成合适的。
2:然后将花菜洗干净,掰成合适的大小,西兰花也是这样,掰成合适的大小。
3:然后拿出锅烧上开水,等谁开了之后,加上一点盐和油,把两种花菜都放进去,大概两分钟就可以,然后捞出来,把菜上边的水控干,然后放到碗里。
4:然后将木耳也是这样用开水稍微煮一下,煮好后,捞出来控干上边的水分,将木耳和菜花放在一起。
5:然后再准备出一个小碗,倒入拌菜的调料,醋、香油、盐、生抽,都倒的适量,用筷子搅拌一下,搅拌均匀。
6:最后将准备好的调料倒进这蔬菜里边,搅拌一下,就可以上桌啦。很好吃哦,喜欢吃什么口味的可以自己再加。
西红柿炒菜花
第二道菜是一道热菜,素菜用西红柿来炒花菜,非常美味,西红柿炒菜花。
准备好食材:花菜和西红柿,其他的准备上葱就行。
做法:
1:先将花菜处理一下,将菜花掰成一小瓣一小瓣的,然后准备一个盆放进去用盐水稍微泡一下,然后再洗干净。
2:在锅里边加上水,开火先将水烧开,开了之后在放进去菜花,稍微煮一会,两三分钟就好,然后将花菜捞出来,上边的水分控干,放到一边一会用。
3:西红柿先去皮,用刀在西红柿上先划上十字,然后再用热水把皮烫掉,再切成小块。

现在将葱洗干净切好。
4:拿出炒锅,倒上适量的油,等到油热后,先放入切好的葱花,然后放入西红柿翻炒,将西红柿炒出汁后再倒进去菜花,翻炒,放上点盐,翻炒。
5:炒好后再放进去葱花,不喜欢可以不放,现在就可以出锅啦。
菜花怎么做好吃法大全
西红柿炒花菜:花菜含有吲哚类化合物,具有抗癌作用,含有丰富的维生素C和膳食纤维,西红柿可健胃消食,非二者搭配可健胃消食、生津、抑癌。
具体做法是花菜用手撕成小朵,用淡盐水浸泡十几分钟,冲洗干净备用; 番茄切成小块备用; 锅中倒入清水,水沸后放入花菜焯烫两分钟,捞出备用;锅中倒适量油,油热后放入番茄块炒至变软,放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状; 放入焯烫过的花菜,翻炒两分钟即可。
花菜的家常做法
花菜炒鸡肉:鸡肉有填精补髓、活血调经的功效,和花菜同食,对预防乳腺癌等有一定的功效。
具体做法是 鸡胸肉洗净,切成片用盐料酒食用油腌一会,再用粉芡抓匀;花菜洗净劈成小朵,坐开水锅,下锅焯一下,捞出过凉水,控净水备用。葱切丝,姜切末,蒜切片;另取炒菜锅,放油,油温热了把大料放入,再放姜末,把鸡胸肉也放进锅中滑炒至肉变色盛出备用,然后再把葱丝姜末放入炒出香味,放焯好的花菜翻炒。最后,放料酒、鸡精、蚝油,把滑好的鸡胸肉也放进锅中,快速翻炒,放盐,翻炒,出锅装盘。
NO1:干煸孜然花菜
1、散的花菜用手把它掰成小朵洗干净;
2、五花肉切成薄片,锅里倒少量油,将五花肉煸炒2~3分钟把油炒出来;
3、下入干辣椒和蒜片一起翻炒,花菜倒入翻炒1分钟左右;
4、烹入酱油翻炒均匀后再烹入料酒和少许白糖;
5、花菜入味上色后倒入青葱段再炒半分钟;
6、最后将孜然倒入,这道菜就好了。
NO2:素版干锅花菜
NO3:花菜拱肉

NO4:酱香花菜
1、花菜用手掰成小朵,入热水过掉焯烫至8成熟;
2、热锅冷油爆香蒜片;
3、加入焯好的花菜和拌饭酱继续翻炒入味即可。


