做法如下
材料

主料:泡芥菜3棵;
辅料:油适量、盐适量、蒜头5颗、姜末适量、辣椒粉2匙
炒酸菜
1
先把酸菜清洗一下(怕之前洗的时候没有洗干净,在洗一遍避免有沙)
2
把酸菜划成几小半,在切碎。
3
切碎的酸菜把水挤干。
4
把姜剁成末,蒜切碎。
5
上锅多放一油,先下姜末炸香,在放蒜粒进去炒香。
6
等蒜也炒出香味,在下半匙盐,在倒酸菜进去翻炒,等要装盘的时候在放2匙辣椒粉拌匀淋一点水就可以啦。
小贴士
酸菜不能久炒,不能多放盐,姜末要炸香了炒出的酸菜才更好吃。
炒酸菜的做法
素炒酸菜的做法
1酸菜切细(越细越好)梗和叶分开,辣椒切段,大蒜拍扁切段。
2
放油(可多放一点口感比较好),煸干辣椒,先炒梗再炒叶子
3
放盐、最后把大蒜放入拌炒30秒即可出锅。
烹饪技巧
1、酸菜不宜炒太久,2、酸菜可以买现成的,也可以自己做(买来青菜,烧开水过水,然后捞出,再放入密封的罐子里,最后倒入一点刚才的开水,盖盖。时间1-2天即可(喜欢酸点的可以久放)
酸菜的炒法大全
炒酸菜的做法:

主料:酸菜半颗、地瓜粉条1把、猪肉1块。
辅料:色拉油适量、酱油适量、十三香适量、盐适量、鸡精适量。
步骤:
1、酸菜切丝,用水泡一下,捞出挤干水分。
2、粉条用温水泡软。
3、起油锅放肉片加酱油。
4、放酸菜。
5、加十三香。
6、放粉条炒匀。
7、加盐。
8、炖熟加鸡精。
9、出锅。
1、酱黄瓜,鲜黄瓜5000克、粗盐400克、甜面酱700,将共同瓜洗净沥干水分后剖开成两条加盐拌匀压实,上面用干净大石块压住。腌制3-4天后,将黄瓜捞出,沥干盐水;将腌缸洗净擦干,倒入沥干的黄瓜加甜面酱拌匀,盖好缸盖酱制10天即可食用。
2、酱八宝菜,黄瓜1000克、藕、豆角800克、红豆400克、花生米300克、栗子仁200克、核桃仁100克、杏仁100克(以上原料应先行腌制好)黄酱2000克、糖色100克、酱油1000克,将以上原料均加工成大小均等的形状混合在一起,用水泡出部分咸味,捞出晾干装入布袋入缸,缸中放黄酱,糖色酱油每天搅拌1次5-7天后即成。主料先腌制时加盐不宜过多,时间要长一点5-8天,缸中的调料应淹没主料如不足可加凉开水。
3、酱莴笋,肥大嫩莴笋3000克、食盐50克、豆瓣酱150克,把莴笋削去外皮洗净;放置于清毒干净小缸中用盐手疾眼快匀腌渍,置于阳光下晒干;将豆瓣酱涂抹在莴笋上,重新放入小缸内。酱制3-4天后,即可食用。莴笋上抹豆瓣酱要抹匀,以免酱出的菜味不一致;若大量酱制,可拣去豆瓣渣晒干,储存在坛子内,经久不坏。此菜味道鲜美、酱香味浓,可与四川榨菜媲美。
4、酸白菜,白菜5000克、辣椒100克、盐500克、生姜250克、米醋1000克,将白菜去老叶洗净切成条,晾至半干,放入坛中,加入调料拌匀,腌约2天即可。
5、泡辣茄条,大小中等鲜茄子2000克、老盐水2000克、红糖20克、干红辣椒100克、食盐50克、白酒15克、香料包1个,将茄子去蒂洗净把各种调料拌匀装入坛中,放入茄子和香料包,用竹夹卡紧,盖上盖,添满坛沿水,泡15天左右即成
功效作用
酸菜在饮食中可以是开胃小菜、下饭菜,也可以作为调味料来制作菜肴,品种多样,可分为东北酸菜、四川酸菜、贵州酸菜等,不同地区的酸菜口味风格也不尽相同。老百姓常说的“酸菜”一般指的是青菜或白菜所做的酸菜。具有开胃健食、润肠通便、杀菌消炎等功效。
1开胃健食
酸菜味酸,含有很多的有机酸,食用在口腔时会刺激唾液腺,分泌唾液,开胃健食,尤其适合胃口不佳、恶心呕吐的人群食用。
2润肠通便
酸菜的原材料是绿色蔬菜,经过腌制之后纤维素柔软,虽然仍旧不好消化,但在胃肠中吸水性增强,能湿润食物残渣,还能刺激胃肠蠕动,促进排便,适合便秘人群食用,有润肠通便之效。
3杀菌消炎

酸菜中含有很多的有机酸,本来就有较强的杀菌作用,另外,酸菜中还有大量的乳酸菌,这类菌群属于益生菌类,有一定的耐酸性,在食用之后可在胃肠中存活,抑制其他有害菌群的增殖,因此,酸菜适合胃肠有轻微炎症的人群食用。
4有益肠道健康
常吃酸菜可以增加肠胃中的有益菌,不仅可以抑制肠道中致病菌的生长,还可以调整肠道菌群,有利于肠道健康。
营养价值
酸菜具有制作简便、风味美好、食用方便、不限时令等优点。酸菜不仅是佐餐佳品,而且有保健作用。酸菜中富含膳食纤维,能增进肠胃消化;保存有大量维生素C、植物酵素,易被人体吸收利用。酸菜中主要的营养成分有粗纤维、乳酸、钙、铁、磷


