1巴松措生态旅游区5A景区
地址：林芝市工布江达县巴河镇
2南迦巴瓦峰风景名胜区4A景区
地址：林芝市米林县派镇
3雅鲁藏布大峡谷全景4A景区
地址：林芝市米林县派镇
到西藏旅游景色最美的地方
1、最佳旅游季节
西藏大部分地区海拔较高，昼夜温差大。冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。因此，去西藏旅游的时节以5－10月份较为理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。其中以沿川藏公路入藏、由拉萨至藏东林芝地区、由拉萨沿南北线去阿里等路线较为严重。自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海了，月底刚好到西藏。
2、进藏手续
在西藏如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。原则上这些证件要在游客的户口所在地办理，但到了拉萨由居住旅馆所在地派出所也能办理，要3-4天，有时还需要照片，所以要随身携带一寸免冠照片4张，如果旅游时间紧张，到了拉萨后，可以到西藏各旅行社、饭店去办理边境证，那里可为旅游者提供多种服务，还可到雪域宾馆对面的“来藏旅游散客接待处”办理，半天即可，但你要随他们的车去旅游。
3、进藏装备
A 背包一个，带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，要做好保护措施。
B 西藏早、晚气温偏低。一般说海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以衣着应注意保暖。即使在夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意防寒抗冻。但对于结实的人也无所谓，我10月份在拉萨，晚上还常穿一条短裤。不要把西藏想象得太神秘。
C 西藏全自治区都没有工商银行，在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。出游时最好带上中国农业银行的存折，农业银行在全国各地都有储蓄所，越是偏远的地方农业银行越吃香。邮政储蓄在这里也是全国通存通取的。
D 准备些小礼品，比如糖果、自动铅笔等，到了少数民族家里给小孩一些，你会更受欢迎的。
E 准备些一角两角的零钱，西藏讨钱的小孩很多。
F 如果雨季到西藏，要带上防雨衣裤，一般户外设备专卖店都有出售，拉萨也有卖的，但价格比北京等城市贵得多，路上我遇到的两个背包女孩到了拉萨后，就是让家里人把防雨衣裤给寄了过来。
G 要带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，红景天是专治高原缺氧的药，也可以带两瓶。治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液，一盒五支的那种，既能注射也能口服，我骑车走青藏线，翻越唐古拉山时就喝的葡萄糖，很见效的。可以带一个氧气袋，虽然那东西不经吸，没吸10分钟就完了，但能给人一种精神上安全感(但请注意一旦吸上了就有了依赖性)。
“来西藏旅游特别应注意不要大量饮酒。”王洪斌说，在高原低氧状态下，肝脏解毒功能下降，脑组织缺氧，大量饮酒后酒精可直接损害肝细胞。由于酒精刺激，心率加快，心脏每分钟搏血量相应减少，从而加重脑组织缺氧程度。另外，酒精还可加重由缺氧引起的脑动脉硬化、冠状动脉硬化等疾病。
王洪斌说，旅游者应该消除对高原的恐惧感。虽然每个人对高原环境的适应能力有差异，但只要身体健康，绝大多数人都能很快适应高原环境。服用一些缓解和预防高原病的药物，如高原康、高原安、红景天等，可增强对高原环境的适应能力。进藏后，如发生急性高原病，只要及时到医院治疗就不会发生危险。目前西藏医院对急性高原病的救治都有成熟的治疗方案，治愈率在99％以上。（完）
青藏开通，专家预计铁路开通后会有大批游客进藏旅游。到西藏旅游应该注意些什么呢？
转经朝佛参观的走向
寺庙是西藏最主要的人文旅游景点，在许多寺庙里，应按顺时针方向行走。
相反，在一些苯教——西藏土生土长的一种宗教—— 寺庙，转经的方向正好相反，应该逆时针行走。
游客在准备前往寺庙参观之前，饮食应该有所选择，最好不要食用大蒜。“即使寺庙失火，也不要让吃了大蒜的人进入寺庙”，这句话虽然是谚语，但它表达了一种宗教习俗。
游客在进入佛殿前，最好脱帽进入。在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾，在没被允许的情况下，不能在佛殿内进行录像、照相等。
西藏众多寺庙内养有狗。因为朝佛的群众经常喂食这些狗，所以寺庙内的狗经常会跟着陌生人走，遇到这种情况，即使没有可喂食的食物，也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗。藏族老百姓有句谚语：不要打寺庙里的狗，这样会伤喇嘛的心。
同时，西藏作为一个宗教信仰比较广泛的地方，老百姓日常生活中的很多细节跟宗教有着千丝万缕的联系，比如，很多藏族老者在转经时，身后会跟着一些挂着红绸子的羊，这种羊被称为“放生羊”，不可对它们进行骚扰。
尊重藏民族风俗习惯
西藏是以藏民族为主的少数民族聚居的自治区。藏民族有自己的独特风俗习惯，这些风俗习惯应受到人们的尊重。
藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为，双手合十表示对客人的祝福……
献哈达是藏民族最普遍也是最隆重的一种礼节，当好客的藏族主人向客人敬献哈达时，客人应躬腰接受；走进普通藏族人的家，一般不要用脚踩门槛；称呼人名时，一般在名字后面加“啦”，以示对对方敬重。主人如请就坐，可盘腿而坐，切勿伸直双腿，脚底向人；接受礼物时，要用双手来接。
藏民族是喜欢吃肉的民族，但是，藏族人不吃马肉、驴肉和狗肉，有些人连鱼也不吃。
还有一点需要注意的是，在不确定你所学会的某句藏话的意思之前，最好不要轻易使用。
科学对待“高原病” 适当准备常用药物
不少进藏游客在向往神秘的西藏之旅的同时，非常担心“高原病”。对于这样的担心，西藏高山病心血管病研究所主任岑维浚教授建议：进藏游客一定要科学认识和对待“高原病”。
岑维浚介绍，在海拔3000米以上的地区，由于高原低氧环境引起的人体低氧性疾病，统称为高原病。专家指出，感冒、发高烧、过度疲劳等都是高原病的诱发因素。
依据人体进入高原时间的长短，高原病的临床可分急性和慢性两种。急性高原病通常指人进入高原或由高原进入更高海拔地区的当时或数天内发生的因高原低氧环境引起的疾病。病人多有头痛、头晕、心悸、气急、乏力或恶心呕吐等低氧性症状。按其临床表现特点又可分为3种类型：急性高原反应、急性肺水肿和急性高原脑病，后两者可合并存在。
游客如何应对高原病呢？岑维浚建议，游客在进藏前几天，必须要休息好，不要做剧烈运动。到高原后，最好不要提重物或跑步，进藏当天一定要在下榻的宾馆休息，尽量避免会客、宴请和参观等户外活动。
同时，游客在进藏前3天可以服用“心痛定”、“诺迪康胶囊”或“红景天胶囊”等。他说，这几种药物经过数次成都到拉萨的航空实验证实，对预防高原病具有一定的作用。
他还建议，患有重感冒、发高烧、急慢性肺部疾病、严重心血管等疾病的人和晚期孕妇以及3岁以下儿童最好不要到高海拔地区旅游。
游客进藏后感到身体不适怎么办？专家认为，首先要休息、吸氧；其次，如果3至4个小时内病人的病情还没有好转，必须立即到就近大医院进行治疗，千万不要“硬扛”，这样会加重病情。
另外，专家建议游客在进藏之前根据个人自身情况准备一些常用药品，如防高原反应药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等，以及常备的清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。还要预备一些维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素B1，适当服用，以及时补充营养，防止维生素缺乏症。高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，所以药包中还应包括一些感冒药，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药治疗。
选择适当装备
进藏的游客要准备什么装备呢？西藏旅游局专业人士建议，游客在选择进藏旅游装备时，一定要考虑旅游线路、旅游目的地的气候及环境等，千万不要盲目选购旅游装备，以免造成不必要的麻烦和损耗。
平均海拔4500米左右的青藏高原，有“世界屋脊”之称。这里气压低，氧气不足平原地区的50％，昼夜温差大，多风干燥，日光辐射和紫外线强。因此，到西藏旅游与到其他地方旅游不同，需要准备的东西比较多。
值得进藏游客注意的是，到西藏旅游要带足现金，因为游客除了在拉萨市可以通过中国银行、中国农业银行、中国建设银行、中国邮政储蓄的存折或储蓄卡取款之外，其他大部分县、乡一般不能使用信用卡。
喜欢摄像、摄影的游客可以准备好自己的照相机和望远镜等用品，但游客一定要注意对这些设备的保暖和防湿，不然，会在关键时刻出现“死机”现象。
夏季旅游时，个人除携带必需的生活用品外，应注意带好防雨、防紫外线、防蚊用品，并准备厚外套一件。西藏夏季日夜温差大，中午温度高，要防中暑，而早晚温度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服装，在不同的温度区间也要及时加减衣被，基本原则为“宜暖不宜凉”。冬季旅游时，则要准备防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮护腿、皮手套、围巾等，防紫外线、防冻伤的护肤品等。
注：10天一个人算上纪念品啥的一共8000足够
西藏有哪些城市呢？
第四季的航拍中国让我们看到了久违的老朋友——西藏，拔地而起的雪山、星罗棋布的湖泊，虽然这里按下了暂停键，但等到恢复的时候，众多美景依然不变，那么在西藏景色最美的地方有哪些呢？
1、日喀则提到日喀则，无法绕过的话题便是珠穆朗玛峰，这座矗立在喜马拉雅山脉上的“世界最高峰”，让干城章嘉峰、洛子峰等其余世界级高峰黯然失色，除了登山爱好者了如指掌外，在世人眼中他们变成了名不见经传的存在。
珠穆朗玛峰的伟岸是刻在世人骨子里的，期间多少荡气回肠的攀登故事，在珠峰的雪线之上上演。
无论是登山科考队员带着使命登顶，还是《珠峰队长》中的民间登山队，带着憧憬与热血登顶，亦或是夏伯渝几十年的执念，珠峰对于每个热爱攀登的户外爱好者，都有着极强的吸引力。
至于为何珠峰是攀登者的向往，大概是血液里沸腾的征服欲望吧，登顶珠峰，宛若来到云间，那凌冽的寒风，亦成为胜利者的欢呼;除此之外亦是对自己极限的挑战，开辟出人生的新高度。
世界第一高峰不是每个人都能去攀登的，有些人注定只能遥望，有些人知道自己无法登顶，却依然想离它近一些。
于是“珠峰东坡徒步线路”在户外圈日益崛起，它是一条经典的户外徒步线路，被誉为“世界十大景观”之一、“世界十大经典徒步线路”之一，满足了更多人接近珠峰的愿望。
日喀则的精彩远不止这些，拥有上百年历史的扎什伦布寺，有着丰厚的佛教底蕴，成为一方圣地;卡若拉冰川滋养的一方水土，让下方的河谷成为西藏“粮仓”;宗山古堡保家卫国的历史故事，让人对这方土地上养育的人民肃然起敬。
喜马拉雅山间的巨大落差，还成就了吉隆沟的一方沃土，瀑布飞流之下，原始森林郁郁葱葱，还有独特的人文风情让人流连忘返。
2、藏东福地藏东地区是西藏最温柔小意的一方净土，虽有冰冷的雪山矗立，但也有河流交错、百花盛开的奇景，春日桃花盛开、夏日绿林遮天、秋日彩林上场，冬日冰川磅礴。
南迦巴瓦常年被云雾包裹，难见真容，但是并不影响它在户外爱好者心中的地位，它一度被称为“中国最美的雪山”。正是因为真容难见，反而让南迦巴瓦被一层神秘气息包裹着。
在南迦巴瓦峰的南边，海拔骤降6000余米，让此处的气候告别了高海拔的寒冷，变得植被茂密、河谷纵深，此处便是西藏的秘境之一——雅鲁藏布大峡谷。
虽然无法进入无人区一探究竟，但是在雅鲁藏布江的入口之地，每年春天绿色的青稞，粉色的桃花，潺潺溪水，巍峨雪山，让此处变了陶渊明笔下“世外桃源”。
特别是林芝、波密、雅鲁藏布大峡谷等地的桃花，是一抹另类的高原风光，不若江南的柔情，独显清冷的气质，让人沉醉其中。
藏东(南)地区还是国道318在西藏境内的途经地，从芒康入藏，一路途经左贡、八宿、然乌、波密、林芝等地，沿途风光会让你明白，为什么“318”是无数人此生必驾的景观大道。
行走其间，宛若掉进了一条“景观长廊”，不仅有着湖光山色，百余座雪山横亘在此，然乌湖、巴松措、南迦巴瓦、加拉白垒、苯日雪山等景色尽收眼底，还能邂逅不同的经典文化。
更有矗立万载的冰川，其中波密被称为“冰川之乡”，来古冰川、米堆冰川成为不少人必打卡之地。
在时间充裕的情况，推荐你慢下来脚步，彻底感受藏东风情。去墨脱徒一次步，去巴松措环湖、去鲁朗小镇感受藏家风情、去波密欣赏“水墨山水”
不同气候下，有着不同的景观，雪山、原始森林、峡谷雨林等，让人惊叹这片土地的神奇。
拥有雪山冰川、寺院古堡、神山圣湖、高山峡谷、草原森林、云中桃花的藏东，可谓是一部活的国家地理，“集自然之大美，显人文之深奥”，疫情结束之后，可以跟着我们亲自去走走看看。
3、藏北高原(阿里和那曲)
如果是藏东是一片生机勃勃，万物丛生的景象，那么藏北高原，则是气候和环境都充满了挑战，弥漫着一股荒凉气息。
那曲境内的羌塘大草原是藏北大草原的代表，是西藏最具标志性的风景之一。
羌塘大草原由于海拔极高(平均大约5000米左右)，空气稀薄，含氧量仅为平原的一半，成为了人类的禁区，但这儿却是野生动物的天堂。
在羌塘大草原，高山、草原、荒漠、河湖交错分布，加上阳光充足、人迹罕至，藏羚羊、藏野驴、野牦牛等高原生灵在此繁衍生息，让这片高原充满生命的气息。
在藏北高原上还有一片原始神秘的地域——阿里地区，这儿有着最荒凉的环境，却诞生了最耀眼的文明。
冈仁波齐名声遍布世界，这座雪山被众多教派称为“世界中心”，当你来到这里看到这座雪山，心中会油然产生一种莫名的敬畏。
玛旁雍措在冈仁波齐之下，有着圣湖的光辉，是孕育生命的源泉，也是马泉河、孔雀河、象泉河、狮泉河四条大河的源头。
在扎达土林，奇特的地貌，在向世人诉说一段沧海桑田的故事;古格遗址昭示着这片贫瘠之地曾经的繁华;东嘎皮央洞窟中的壁画，仿佛可以看到古格王朝文化的繁荣
还有诸多的寺庙在这片地域上静静伫立着，这里的文化，将会一直被传承发扬;星罗棋布的高原湖泊，荡漾着神圣的光辉，每一个湖泊都有着不同故事。
4、山南文化流经山南的雅鲁藏布江，孕育了西藏的文明，它在山南孕育出了西藏的“第一个村庄”、“第一个王国”、“第一座寺庙”
这儿还受喜马拉雅山脉的庇护，库拉岗日雪山犹如保护神，守护着这片土地的子民，它巍峨的气势，高大的山形、沿途绝美的风光，成为诸多户外爱好者的“宠儿”。
普莫雍措夏日的湛蓝，冬日的蓝冰，无不昭示着这方水土的纯净;库拉岗日山下的白马林措，一年四季静静地流淌着，与雪山共同组成了一幅雪山风光图。
桑耶寺作为“西藏第一座佛法僧俱全的寺庙”，对西藏文化有着举足轻重的影响。
作为“吐蕃第一座宫殿”的雍布拉康，虽然是重建的，但是依然还原了曾经的特色。
卡久寺地处海拔高处，掩映在雪山、森林、草甸之间，云遮雾罩，当风起云涌时，宛如来到了仙宫。
山南的寺庙文化不止这些，有着“西藏第一座佛堂”之称的昌珠寺，还有一些规模较小的寺庙，比如：夏日寺、拉隆寺、色卡古拖寺、推甘丹托门林寺等，共同组成了山南大地上璀璨的佛教文化。
川藏线青藏线我们都玩了些什么，西藏旅游攻略
西藏自治区下辖6个地级市、一个地区，即拉萨市、日喀则市、山南市、林芝市、昌都市、那曲市和阿里地区。拉萨市
拉萨，是西藏自治区的首府，位于西藏高原的中部，海拔约3650米，全年气候宜人，无严寒酷暑，全年日照时间在3000小时以上，素有"日光城"的美称，是一座具有1300多年历史的高原古城。拉萨的旅游旺季是7-9月份。
主要推荐景点：心中圣殿布达拉宫、药王山上千佛崖、大昭寺、八廓街、第一大寺哲蚌寺、园林至尊罗布林卡等。
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日喀则市
日喀则位于西藏自治区南部、喜马拉雅山沿线，青藏高原西南部，西衔阿里地区、北靠那曲市、东邻拉萨市与山南市。平均海拔在4000米以上。总体气候为：空气稀薄、高原紫外线强、气温偏低。是后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的住锡之地。
推荐景点：班禅的住锡地扎什伦布寺、最有个性的寺庙绒布寺（可以仰望珠穆朗玛峰）、十万佛塔白居寺、卡若拉冰川、藏传佛教萨迦派的祖寺萨迦寺等。
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山南市
山南，因地处冈底斯山与念青唐古拉山之南而得名，北接拉萨，东连林芝，西依日喀则，南临不丹与印度。夏季短而凉爽，冬季漫长干旱，经常刮风，早晚温差大，有"藏南谷地"之称。平均海拔约3700米，被称为西藏文化的发源地。
推荐景点：西藏历史上第一座宫殿雍布拉康、观相湖拉姆拉措、神秘的藏王墓、西藏第一座剃度僧人出家的寺院桑耶寺、天上仙境羊卓雍措等。
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林芝市
林芝旧称"工布"，位于西藏东南部，西部和西南部分别与拉萨市、山南市相连，西连那曲市嘉黎县、东接昌都市，被称为西藏江南。平均海拔3000米左右，以世界上最深的大峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世，有世界上落差最大的垂直地貌分布和完好的自然生态环境。冬季平均气温在零摄氏度以上，夏季平均气温在16摄氏度左右，气候湿润，5-9月为雨季。
推荐景点：雅鲁藏布江、名山之首南迦巴瓦峰、巴松措、鲁朗林海、米堆冰川等。
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昌都市
昌都市位于西藏东部，处在西藏与四川、青海、云南交界的咽喉部位，素有"藏东明珠"的美称。平均海拔在3500米以上。昌都气候多样，西北部、北部气候严寒干燥，东南部温和湿润，昼夜温差大。
推荐景点：康区第一寺强巴寺，来古冰川、然乌湖、孜珠寺等。
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那曲市
"那曲"的藏语意思是"黑色的河流"，怒江的上游段藏族人称之为"黑河"。后被借用来做了地名。东邻昌都，西靠阿里，南接拉萨、林芝和日喀则，北连新疆和青海。那曲大部分属于羌塘草原，为唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉所环绕。那曲地区高寒缺氧，气候干燥，多大风天气。四季不分明，冷暖季不明显。
推荐景点：当惹雍措、唐古拉山口、色林措、纳木措等。
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阿里地区
阿里地区，是西藏自治区唯一的地区，驻地噶尔县。南接印度、尼泊尔、北连新疆，西临克什米尔，东接后藏谷地，东北邻羌塘草原，同时，这里也是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地，被称为"百川之源"。因平均海拔超过4500米，阿里被誉为"世界屋脊之屋脊"，位于青藏高原北部——羌塘高原核心地带，是世界上人口密度最小的地区之一，拥有独特的高原自然风貌，气候寒冷干燥，日夜温差大。
推荐景点：冈仁波齐、玛旁雍错、扎达土林、古格王朝、冈底斯山、班公措、狮泉河等。
文章8
西藏，这片雪域高原用它的绝色容貌征服着每一个为它而来的人，每一个地区都充斥着自身浓郁的特色，每一处都值得我们花费时间前去观摩，如果你被它吸引，那就出发吧！
关于去西藏旅行
一篇超详细的西藏旅游攻略，关于西藏旅游去哪里玩，怎么玩，一看便知!
西藏旅游景点攻略大全——去西藏旅游必去景点有哪些
去西藏旅游不容错过的景点：
走进拉萨——圣殿布达拉宫
在大昭寺虔诚转经，观看一场辩经仪式
徜徉西藏神圣湖泊——纳木措
观赏山峰峡谷奇观：山南、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷
感受林芝江南风情
仰望神山——冈仁波齐
西藏旅游线路——游玩以上精华景点，有没有比较合理的旅游线路
西藏幅员辽阔，景点众多，要想细细游玩，估计需要一年半载吧!不过游玩西藏的精华景点，安排7-9天就可以了!
下面小编给大家推荐一个比较全比较经典的旅游线路：
拉萨——林芝——山南——日喀则——雅鲁藏布江大峡谷——纳木措(经典大环线)
西藏旅游最佳时间是什么时候
西藏一年四季都很美，无论什么时候去西藏旅游都不会让你失望!夏季是西藏旅游的高峰期，这时候景点门票、酒店住宿比较紧张!
一定要在网上提前预定!如果条件允许的话，建议大家错峰出行，春秋季节去西藏旅游!
不建议冬季去西藏旅游，冬季由于大雪封山，阿里、纳木措等地不适合旅游!虽然冬季西藏山川最为壮观，能见度最高，但安全起见，不建议出行哦!
西藏旅游攻略——去西藏旅游酒店怎么样餐饮费用贵吗
查看原文：去西藏旅游必看！不容错过的西藏旅游景点推荐fghk！
西藏旅游酒店住宿须知：
西藏的酒店和客栈主要分布于拉萨市区内、火车站周边，豪华酒店一般500-1000元/间，经济酒店一般200-300元/间，普通青年旅舍一般在100元/床位!
西藏其他地区的住宿费用比拉萨要低一些。大家不管选择什么样的酒店，最好先提前在网上定好，来了后直接入住，可以省一大笔时间的。
如果不想花费大量时间选择酒店，也可以直接交给专业旅行社预定，不仅省心，而且十分价格十分实惠，毕竟他们有低价渠道。
西藏旅游餐饮须知：
西藏餐饮花费弹性较大，大约30-100元/天。甜茶通常按杯算，只要7角钱一杯，酥油茶一般10元/壶，一份糌粑大约7元，而一些价格较贵的特色菜如林芝石锅鸡，价格则接近100元/份。
所以去西藏旅游餐饮费用，主要由自己的预算决定!
西藏旅游攻略——西藏旅游注意事项有哪些
1、去西藏旅游，会面临高原反应，心脏病、高血压、哮喘病人群、严重感冒患者、孕妇、贫血、低血糖女性、年龄低于8岁的小孩、年龄超过60岁的老人等体质差的人不适合去西藏旅游!
2、必带物品：一份详细的线路图、各类电子产品、身份证、边防证等重要证件!
3、衣物：西藏在春、秋季节都比较寒冷，抓绒冲锋衣、加厚保暖内衣、厚羽绒服是必要的，帽子、围巾、手套这些小件也必不可少。
西藏夏季舒适清爽，但早晚温差大，白天温度在25℃左右，夜晚会降到10℃。白天最好穿长裤长袖，晚上加一件外套即可。一些海拔极高的地带，如纳木措、珠峰大本营、阿里地区，即使夏季也要穿冲锋衣或羽绒服。
4、如果在西藏休闲游，穿轻便的运动鞋即可;如果是户外登山游，最佳选择是硬底高帮的登山鞋。
5、到了西藏以后少运动、多补充水喝维生素、备一些常用药!
为缓解高原反应，红景天，建议提前十天左右开始服用;高原安，可以临时解决轻微高反症状;诺迪康胶囊，西洋参，可以缓解极度疲劳症状;百服宁，可以缓解高原反应引起的头痛!
6、西藏日照时间长，气候干燥，做好防晒准备：带上太阳镜、遮阳帽、防晒霜、保湿霜、润唇膏等!
7、风俗禁忌。不乱碰当地寺庙，人文古迹的东西，不乱说话就行。
8、西藏许多住宿的地方不提供洗漱用品，最好自备牙膏、牙刷、毛巾、洗发露、沐浴露、拖鞋等。
9、随身携带保温杯，不仅可以补充水分，还能驱赶寒气。高原地区天气变化快，尤其夏天和午后多雨，随身携带雨伞或雨衣是十分必要的。。。。。。、未完
西藏旅游简介
西藏自治区位于中国的西南边疆，青藏高原的西南部。西藏是一个美丽、独特而又神秘的地区，这里有举世闻名的珠穆朗玛峰，世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷，令人神往的神山圣湖，涛声阵阵的原始森林，雄伟壮观的布达拉宫，风格独特的寺庙建筑，历史悠久的文化艺术，别具一格的民俗风情，珍贵奇异的高原动植物。
这些唯我独有的自然景观和人文景观构成了西藏与世界其他任何地方迥然不同的西藏旅游资源。至今，还有许多藏族人的生活习俗与高原之外的现代人有着很大的距离，也正由于距离的产生，才使西藏的一切具有了观赏价值。
西藏旅游景点：
瑰丽神奇的自然景观
西藏旅游资源丰富独特、品位极高，对海内外旅游者有着非凡的吸引力。这些资源涉及自然的、地理的、民族的、宗教的、历史的等各领域，不仅与国内其他地方相比独具特色和魅力，而且从世界范围看，也是举世无双的。所以，作为绿色产业旅游开发是西藏开发的一个重要内容。
例如：世界屋脊——青藏高原，地球之颠——珠穆朗玛峰，最深峡谷——雅鲁藏布大峡谷，集宗教、艺术、建筑魅力之大成的布达拉宫、扎什伦布寺，号称亚热带天然植物园的藏东南，与五个国家毗邻的长达4000多公里的边境线，多民族及其异彩纷呈的代表性文化，珠穆朗玛峰附近的嘎玛沟和吉隆沟有“世界最美丽的谷地”之称……这些都是西藏发展旅游业最大的优势。
高原雪峰景观
西藏被称为“世界屋脊”，又有“雪域圣地”之称。它的北部是喀喇昆仑山－唐古拉山及昆仑山，西南部是喜马拉雅山，举世闻名的珠穆朗玛峰坐落在此，冈底斯山－念青唐古拉山横亘东西，为藏北和藏南的分水岭。冈底斯山－念青唐古拉山（西段）以北的内流区，通称羌塘高原，平均海拔4500－5000米。西藏高原上分布着高大雄峻的山峰，尤以西南边境附近最为集中。世界上海拔800米以上的山峰西藏就占了2／3强。超过7000米的高峰有50座以上。
1998 年全区对外开放的海拔在6200米以上的山峰达22座，其中海拔8000米以上的山峰有3座，7000－7900米之间的山峰14座，6000－68999米之间的山峰5座。这些高山雪峰具有很大的开发潜力，它们都是登山、登山旅游的极好地方，美国、英国、法国、德国、日本等10多个国家和地区的70多个团体曾到西藏作登山探险和登山旅游。
《西藏旅游》杂志简介
创刊：1992年1月
主管/主办：西藏自治区旅游局
编辑出版：《西藏旅游》杂志社
宗旨：
专注于青藏高原的一切人和事！
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珍藏西藏历史、文化、民俗、迷人雪域风情！
栏目设置：
〔卷首语〕开篇闲话。
〔客座总编辑〕邀访各界名人、明星，聆听他们的西藏故事或西藏情结。
〔八廓街〕藏地娱乐圈，与藏地相关的音像、图书作品推荐。
〔藏地印象〕开篇几幅精美大图，养眼，养心。
玩转西藏：以西藏为目的地的“时尚旅游”
〔特别策划〕冬游西藏、雪域高原暖冬养生等，精心策划的小型主题西藏旅游。
〔在路上〕西藏旅游路上的心情与沿途的人和事。
〔目的地〕与“在路上”重点相反。
〔旅行社〕西藏境内旅游线路推荐，实用旅游资讯，出行指南等。
〔我行我摄〕镜头里的藏地旅游故事。
〔美食〕藏地美食体验之旅，每期一款，限量品味。
〔西藏与世界〕西藏的国际化语景与视角，寻找对照、相似的看点
藏地密码：以藏地人文为解读重点的“藏地密码”
〔藏 秘〕专业化通俗解读藏地神秘风俗、藏传佛教神秘仪轨等，探索其神秘内涵。
〔艺术西藏〕藏地宗教、民间艺术的通俗解读，展示其艺术思想和表现手法。
〔西藏往事〕藏地神话、历史的文学性演义及通俗解读。
极地探险：以青藏高原为探险乐园的个性“户外探险”
〔无人区〕各种形式纵横藏地无人区的探险故事、攻略。
〔新兵连〕到藏地个性旅游、探险的新手入门手册。
〔装备酷〕推荐最适合藏地个性旅游、探险的装备。
〔新视界〕户外运动相关活动信息、产品信息专栏。
〔俱乐部〕户外俱乐部、旅行社、酒店等相关服务机构信息集中营。
