巴马长寿村,地处桂西北山区的巴马瑶族自治县,自古以来就有生命超过百岁的老人存在,它是一个令人神往、神奇而美丽的地方,人称长寿之乡。甲篆乡平安村巴盘屯是巴马的长寿村。全屯515人,百岁老人多达7人,是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。 负氧离子被称为“空气中的“维生素”和“长寿素”。巴马的瀑布并不多,但森林覆盖率却高达57%,再加上巴马地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响,产生电离而释放出的电子,很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子。又由于巴马地区磁场高,是雷击的重击区,最易产生负氧离子。因此,我们可以看到来自全国各地的众多中老年朋友,每天都到巴马的百魔洞里来“吸氧”,在山泉中沐浴,络绎不绝。
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在巴马流传着这样的民谣,火麻茶油将菜炒,素食为主锌锰高;地下河水元素多,空气清新人不老;晚婚晚育勤劳动,常享桃李野葡萄;知足常乐心清净……在巴马为何有这么多的长寿老人,巴马的长寿秘诀是什么呢?
广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系,更与和谐的社会环境,长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。 石市长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”:低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮,主食是玉米、大米,并配以野菜、红薯等,只吃少量肉。
1南宁青秀山风景区 2资源宝鼎瀑布 3靖西大兴风光 4上林大明山 5崇左斜塔 6融水元宝山 7靖西通灵大峡谷 8乐业大石围天坑 9岑溪天龙顶国家山地公园 10凤山三门海 11三江程阳 12风景桂平西山 13靖西黑水河风光 14上林下水源 15博白宴石山 16武宣百崖大峡谷 17罗城小长安崖宜风光 18龙州弄岗 19金秀莲花山 20柳州大龙潭景区 21融水贝江风光 22靖西旧州风光 23罗城怀群剑江风光 24靖西鹅泉风光 25巴马盘阳河 1南宁青秀山风景区 青秀山,因林木青翠,山势秀拔而得名。最高峰凤凰岭海拔289米,占地近41平方公里,风景区属亚热带季风湿润气候,花草树木四季常青,绿地面积25000平方米。
2资源宝鼎瀑布
宝鼎瀑布发源于宝鼎山,宝鼎瀑布群由九级瀑布组成,延绵一千多米,构成了一幅约隐约现的美妙、奇特的长画卷。
3靖西大兴风光
靖西独有奇特的喀斯特地形地貌,峰丛林立,峡谷众多,洞穴广布,暗河纵横。 在广西百色的靖西县,沿着沿边公路又一个叫做大兴的小镇。
4上林大明山
大明山龙头森林公园位于大明山,系广西三大旅游名山之一,其大部分旅游景点位于中国长寿之乡——广西上林县境内
5崇左斜塔
在清幽秀丽的左江中游, 在崇左市东北方向3公里处,有一叫鳌头山的小岛,岛上挺立着一座古老的斜塔,人称归龙塔
6融水元宝山
位于融水苗族自治县城北,方圆250平方公里。
7靖西通灵大峡谷
靖西通灵大峡谷位于靖西县城东南部32公里的湖润镇新灵村
8乐业大石围天坑
乐业天坑群在方圆不到20平方公里的崇山峻岭里,分布着24个天坑,是世界上最大的天坑群
9岑溪天龙顶国家山地公园
岑溪天龙顶山地公园风景区是中国第一个全时度假山地户外休闲景区。
10凤山三门海
凤山三门海旅游景区是目前世界洞穴协会确认为世界上唯一的水游天坑的景区,是一个自然景观、长寿文化和革命历史遗存融为一体的我区旅游具备国际级品位的旅游景区。
11三江程阳
程阳风雨桥,又叫永济桥、盘龙桥,位于广西壮族自治区柳州市三江县城古宜镇的北面20公里处,是广西壮族地区众多具有侗族韵味的风雨桥中最出名的一个,是全国重点文物保护单位。

12风景桂平西山
桂平西山以"石奇、树秀、茶香、泉甘"著名。峰峦嵯峨,数十乃至百余立方米的巨石叠嶂,中有怪石嶙峋,石径曲幽。
13靖西黑水河风光
黑水河,西江水系左江的支流。
14上林下水源
下水源庄坐落在大明山半山腰上,海拔500多米
15博白宴石山
宴石山是广西省级风景名胜区,位于博白县南流江畔石弓湾渡口,距县城30公里。
16武宣百崖大峡谷
百崖大峡谷为广西区级风景名胜区,有“广西九寨沟”之称
17罗城小长安崖宜风光
罗城小长安位于广西河池市罗城仫佬族自治县距县城20千米的小长安镇政府驻地约1千米的武阳江畔。
18龙州弄岗
弄岗国家级自然保护区是我国热带北缘
19金秀莲花山
金秀莲花山景区最大的特色基于金秀瑶族自治县本地众多的瑶族人口形成的瑶族民俗。
20柳州大龙潭景区
大龙潭风景区林木苍翠、群山环抱、自成屏障,卧虎山、美女峰、孔雀山等二十四峰形态各异,耸立于一湖(镜湖)二潭(龙潭、雷潭)周围。
21融水贝江风光
位于融水苗族自治县境内,柳州旅游区风景之一贝江古称脊江,因流过县城背面而得名。
22靖西旧州风光
靖西被称为“气候小昆明,风景小桂林”,风景秀丽在通灵大峡谷有所体现,但真正体现这一点的是在旧州与鹅泉。
23罗城怀群剑江风光

怀群剑江风光位于广西河池市罗城仫佬族自治县西部,距县城50千米。景区奇峰突兀,碧水悠悠,处处皆景。剑江十里画廊,“不是桂林,胜似桂林”。
24靖西鹅泉风光
鹅泉,位于广西壮族自治区靖西县新靖镇鹅泉村念安屯西,是一口峰林谷地中的上升泉,泉口属岩溶溶洞,为较大的地下暗河出口。
25巴马盘阳河
巴马盘阳河风景区也叫长寿河风景区,盘阳河源于凤山县桥音乡,流经凤山水源洞,穿行于巴马县甲纂乡境内百魔洞、百鸟岩最后一个出口注入赐福湖。


