微波炉烤茄子——夏日必备下酒菜
烤好的茄子蒜香味浓郁，比买来的还要好吃哦。
准备食材：
茄子1根、大蒜1头、线辣椒2根、红辣椒大半个 生抽1勺、蚝油小半勺、胡椒粉、盐、孜然粉、花椒粉适量
做法：
1、茄子一根，洗净后，整条放入微波炉里高火4-5分钟。
2、取出茄子，用刀划开；然后 在里面茄子肉上划几刀，皮不要划破哦~中间横着也来一刀，方便等下夹起来吃；
3、在微波茄子的时候， 将一头大蒜切碎、线辣椒切小圈圈，红辣椒切小小块；
4、热锅，烧热油后，关火； 放入全部大蒜炸香 （开小火也可以，控制大蒜别炸糊了就好），然后放一大铲生抽、少许蚝油炒上色。
5、开火，加入青红辣椒，加入适量的孜然粉、花椒粉、胡椒粉、盐翻炒均匀。
6、将上步炒好的调料全部铺在茄子上，放入微波炉高火1分钟； 取出，打一个鸡蛋上去； 再放回去，高火2分钟左右即可。
小贴士：
1、茄子不能买太长的，要在微波炉里能转得开；
2、孜然粉、胡椒粉没有可以不用，也好吃的。
微波炉蒸鸡蛋羹——小孩子喜欢吃，当早餐也非常合适哦~
香喷喷的，很嫩，简单又方便，很适合当早餐哦
做法：
1、两个鸡蛋打入碗中，打散；
2、加入少许盐，适量清水继续搅拌均匀；
3、将鸡蛋液放入微波炉中，高火5分钟，转中高火1分钟即可；也可以直接高火6分钟。
4、将蒸好的蛋羹取出，淋少许生抽，少许香油，就可以开吃啦！
小贴士：
1、用微波炉蒸鸡蛋，会失去比较多的水份，所以加水的时候要比蒸蛋羹多加一些水，以免烤出来的鸡蛋羹不够嫩。
2、可以全程高火，也可以中途转一下中高火，可以使得边缘的鸡蛋羹也很嫩。
3、不同的微波炉火力大小还是不一样的，所以自己注意观察所用时长，蛋液凝固了就可以了。
微波炉烤花生米——香香脆脆的，怕糊？不存在的~
下酒、当零食，做配菜，一共用了5分钟。
做法：
1、花生米平铺在盘子里，淋少许油，拌均匀，再次铺平；
2、放入微波炉，高火2分钟，取出，拌一下；
3、再次放回微波炉，高火2分钟，取出，拌一下；
4、放回微波炉，高火1分钟，搞定。
花生米在微波炉里烤时，能听到噼里啪啦的响声，放凉了就很脆啦！一点儿不糊，也没有油，棒棒哒~
除此之外，还有微波炉烤肉串，微波炉烤鸡翅，烤爆米花等。
微波炉可以做什么菜
微波炉美食的简单做法
1鸡蛋羹
①两只鸡蛋加1杯冷开水打散，加入1/3茶匙盐、少许酱油。
②把蛋液倒在一个直径约六寸的盛器中，盖上盖，用中火蒸四分半钟至熟。取出，洒下葱花，盖上盖一分钟，待葱半熟，淋下少许熟油及生抽。
注：蛋液的厚薄影响烹调的时间，故把盛器的直径写出，让大家作为参考。
2清蒸虾
①虾洗净，去泥肠，摆放在盘中。
②加入葱、姜、绍酒、精盐各少许覆上微波薄膜，高火4分钟。熟后可蘸色拉酱、芥末酱或米醋食用。
3清蒸蛤
①蛤洗净，放入较深的容器中，加半瓣蒜，同时撒些白葡萄酒。
②覆上微波薄膜，高火4分钟至壳开为止。
4凉拌茄子
①茄子切为八等份；用盐水浸泡，除去涩味。
②挤去水分，置于一较深容器内，加盖高火8分钟。
③整齐地排于盛菜盘中，加入酱油两大匙，辣油一中匙，米醋两大匙，花椒粉少量，芝麻油一中匙，精盐少许。晾凉后作为冷菜食用。
5土豆泥
①将马铃薯洗净，用微波薄膜包起，高火6分钟，用牙签戳刺，若还较硬，则继续加热。
②趁热去皮，研磨成泥。
6凉拌豆腐
①置豆腐于浅盘上，高火2分钟，取出用冷水浸漂，捞起沥干，切成小块，置于盘中。
②根据自己的口味制作调味汁，淋在豆腐上即可。
7皮蛋豆腐
①榨菜切片，泡入水中以去除盐分。
②皮蛋切适当大小，榨菜拧干水分切末，葱切末。
③豆腐放在微波炉专用网上，不罩微波薄膜，高火3分30秒取出，切成适当大小。
④把豆腐、榨菜和皮蛋一起搅拌均匀，再加芝麻油一大匙，精盐少许，葱一根即可。
8炒花生
①将花生洗净装盘，撒上盐。
②用高火加热4分30秒，炒熟后待凉即可。
9烤山芋
选择大小略同、较瘦长的红心山芋两个，洗净，高火烘4分钟，翻面后再烤2分钟。
10姜汁炖奶
①1/3杯白糖加1/4杯水高火5分钟，待冷。
②三只鸡蛋的蛋清加一杯鲜奶拌匀，加入一汤匙半姜汁及糖水再拌匀，隔去泡，盛碗内，用一碟盖密碗口，低火6分钟即可。
11香瓜西米露
①将热水、冰糖放入碗内高火2分钟。
②再放入100g西米高火5分钟。
③加入炼乳、香瓜汁拌匀即可。
回答者： 林中小雪花 - 魔法师 四级 12-5 12:40
马西莫家的鸡蛋派
配 料: 主料：鸡蛋
辅料：洋葱、青椒、土豆
调料：橄榄油、盐、胡椒粉、鸡精、乳酪丝
操 作: 1、 将洋葱、土豆、青椒洗净切成丁，洋葱丁加入橄榄油拌匀放进微波炉中3分钟；
2、 鸡蛋清、黄分开，蛋黄放入器皿中加入乳酪丝、胡椒粉拌匀待用；
3、 取出洋葱丁加入青椒、土豆丁、盐、调好的蛋黄拌匀放进炉中4分钟，取出倒入鸡蛋清搅拌均匀再放进微波炉7分钟即可
香辣烤鱼
配 料: 鲫鱼，泡辣椒，韭菜，盐，味精，干辣椒面，孜然，食用油，葱
操 作: 1、泡辣椒和韭菜切碎，塞入鲫鱼的肚子里，在鲫鱼两面抹上盐，味精，干辣椒面，孜然，食用油（孜然和食用油要少，最好不要有油流在盘子里太多为准）
2、放入微波炉，把火调到大和中之间，烤2分钟 取出后再撒一层孜然，放进微波路烤1分钟，然后撒上葱花就可以吃了!
方便油饭
配 料: 〖主料〗：圆糯米2柸、白米1柸
〖辅料〗：肉丝适量、香菇4朵、油葱酥适量
〖调料/腌料〗：五香粉少许、酱油3大匙
操 作: (1) 圆糯米加白米洗净，加水1又1/2柸泡3小时
(2) 肉丝加酱油、太白粉，腌10分钟；香菇切丝
(3) 锅中加油，中火炒香菇丝、肉丝，不要太熟
(4) 加1/2柸香菇水、油酥、五香粉、酱油及米，炒至水吸干
(5) 再加1又1/2柸米水（米泡时加盖时间以汤匙轻拌，炒前米水倒出），炒至水快干移至康宁锅，微波7分钟，取出搅拌，若太干再加些香菇水，再微波5分钟（若火力不够，米还未熟，可再续微波3分钟，视家里的微波炉不一），取出搅拌，即刻食用。
微波炉自制PIZZA
先到街边小贩买个葱油饼，然后在葱油饼上面摊上些西红柿块，西火腿丁（午餐肉也可），煮熟的土豆丁，反正菜料自己选拉，爱什么用什么拉。
把材料放在葱油饼上摊平，把吉士（奶酪，**的超市有买）切成条状，摆在材料上面。
然后放在微波炉中小火转两分钟（用烤也可以），滴答````香蹦蹦的，意大利薄饼就制作完毕了``
吃起来，也会起丝哦````
微波炉都能做什么
微波炉可以做什么东西啊
不能加热蛋类（煮鸡蛋、茶叶蛋、咸鸭蛋==）、密封的罐头、未开封的盒装饮料、金属器皿（包括带金属边的、锡箔纸和听装饮料）。
微波炉可以蒸、可以煮、可以烧饭、烧汤（超简单点的）、热剩饭剩菜。
大部分超贰都有卖微波炉器皿，还有许多功能的，什么蒸蛋的，蒸包子的，煮饭的==
不过现在还买微波炉？淘汰了啊。不如光波炉好。光波炉金属器皿都可以加热。
记得，热带盖子的东西时要么盖子上有放气孔，要么就不要盖盖子。
热菜时，有肉皮、蛋类（菜里的鹌鹑蛋、鸡蛋）、肉类是会有爆炸声，纯属正常。不过最好用个盖子盖上（不要密封的那种），否则菜热完后，微波炉里狼藉一片
用微波炉可以做什么菜？
你可以试试署片！
就切片放在微波炉里，而且，自制的无油哦！
不比买的差，我一直这样做！
或者腐乳排骨
两块豆腐乳捣碎了连同腐乳汁豆豉、料酒一并加入排骨约腌十来分钟
腌的过程中可以准备其他的材料
比如切些葱花、辣椒丁、姜末什么的
再就是调些水淀粉备用
微波用的大碗中倒入些油，加入葱花、辣椒丁、姜末先加热三十秒
此时可以闻到这些小料的香味
把腌好的排骨也倒入碗中
淋些老抽上色，加味精，糖，再淋上些油
豆腐乳已经很咸了，所以不用考虑加盐
盖上盖 放炉中高火微波转十分钟左右吧
其间要取出翻拌三次左右
最后一次取出后淋上水淀粉
翻拌匀后再入炉转约一分钟就可以了
此时打开炉门那种排骨香味很浓郁的
方法也简单，大家可以试一试，最近新买的LG微波炉，圆形内胆设计，使用简单，做的很好吃哦。
只有一个微波炉，能做什么菜
蛋羹的微波炉做法 蒸蛋羹许多人掌握不好火候，不是蒸老了，就是没熟。用微波炉更不好掌握了。 其实，蒸鸡蛋羹嫩不嫩的关键，就是往鸡蛋里倒入热水，水和鸡蛋的比率是2比1。接着朝一个方向搅拌均匀。然后，就可以放微波炉里了。放进入时容器上可以不盖盖儿。用高火，加热2分20秒左右。加热后，尽量远离微波炉，因为微波炉有微量的辐射。 在加热期间，在碗里倒入适量的醋、酱油、香油、胡椒、盐和味精。搅拌均匀。调料做好了，鸡蛋羹也蒸好，拿出来时小心别烫著。 蒸鸡蛋羹是食用鸡蛋的一种好方法，味美好吃，营养受损少，老少皆宜。 但做蒸鸡蛋羹切忌以下四点： (1)忌加生水和热开水。加生水因自来水中有空气，水被烧沸后，空气排出，蛋羹会出现小蜂窝，影响蛋羹质量，缺乏嫩感，营养成分也会受损。也不宜用热开水，否则开水先将蛋液烫热，再去蒸，营养受损，甚至蒸不出蛋羹。最好是用凉开水蒸鸡蛋羹，会使营养免遭损失，也会使蛋羹表面光滑、软嫩如脑，口感鲜美。 (2)忌猛搅蛋液。在蒸制前猛搅或长时间搅动蛋液会使蛋液起泡，搅氵解后蒸时蛋液不会溶为一体。最好是打好蛋液，加入凉开水后再轻微打散搅和即可。 (3)忌蒸前加入调味品。蛋羹若在蒸制前加入调味品，会使蛋白质变性，营养受损，蒸出的蛋羹也不鲜嫩。调味的方法应是，蒸熟后用刀将蛋羹划几刀，加入少许熟酱油或盐水以及葱花、香油等。这样蛋羹味美，质嫩，营养不受损。 (4)蒸制时间忌过长，蒸气不宜太大。由于蛋液含蛋白质丰富，加热到85℃左右，就会逐渐凝固成块，蒸制时间过长，就会使蛋羹变硬，蛋白质受损。蒸气太大就会使蛋羹出现蜂窝，鲜味降低。 蒸鸡蛋羹最好用放气法为好，即蒸蛋羹时锅盖不要盖严，留一点空隙，边蒸边跑气。蒸蛋时间以熟而嫩时出锅为宜。 蒸鸡蛋羹新技术 当你蒸的鸡蛋羹成蜂窝状，水和鸡蛋分离时不妨使用如下方法试一试： 1、加水量：一个鸡蛋可加入与该鸡蛋重量相同的1-3份水，加1份水鸡蛋羹硬一些，加3份水鸡蛋羹软一些。根据你的需要适当选择； 2、加水类别、温度：加水时要加30度左右的温开水（不要用自来水）； 3、其他辅料：适合你口感的适量食盐，葱花； 4、充分搅拌均匀：一只手用筷子或打蛋器搅拌鸡蛋和水，一只手旋转容器，直至打到蛋液上出现1公分高的气泡为止； 5、在蒸锅里放足够的水，把打好的鸡蛋液放在蒸锅里开火蒸，蒸锅水开后记时间，开锅后再蒸10分钟即可； 6、从蒸锅里取出鸡蛋羹，根据你需要的口味加入醋、香油、酱油、鸡精等调料，即可食用。 注意几点，定会蒸出好吃的蛋羹： 1蛋和水的比例约为1：2； 2要加温水并与蛋液充分搅匀； 3加入香油、盐、鸡精、葱花等调味品稍搅一下 梅菜扣肉微波炉做法 材料：带皮五花肉1斤、梅菜适量、香菇1朵。 五花肉灼水定型，用牙签在皮上均匀扎孔，用老抽给表皮上色，下锅用1汤勺油把皮炸至大红色。 用清水冲去表皮的炸油，沥乾，切成08CM厚的方块。 梅菜抓干水分切碎，下锅炒软放糖调味。 取一深碗底部放香菇，肉顺着碗边排成麒麟状，皮向外，梅菜填满中间，加入半杯水、老抽1匙、味精、糖2匙。 加盖放入微波炉，先高火叮15分钟，再中火叮15分钟，中途汁液溢出可停下把汁再倒入再计时叮。 叮好后把剩余的汁倒出，加入适量生粉水烧开成淋汁。 制作完成了，马上尝尝吧! 微波炉烤红薯的做法 很多人都爱吃烤红薯，但是街边的烤红薯，既不卫生，用煤炭在传统瓮炉里烤出来的红薯还容易渗入一些有毒有害物质，对健康不利。喜欢吃烤红薯的人不妨在家里用微波炉自己做，既不失原有风味，又简便干净>>
用微波炉可以做什么美味菜
用微波炉可以做的美味菜有很多。
微波炉这一现代烹饪电器的出现，给家庭烹饪带来了一次新的革命，使家庭烹调更为方便、清洁、节能和安全。有时候仅仅需要一个微波炉，传统的煎、煮、炒、蒸、烤、炖等烹饪手法所达到的效果都可以轻松做到，菜肴、汤、主食、蛋糕、饼干等，各种菜色一应俱全，而且口感更佳，菜色更新鲜。
举例微波鸡肉串的做法：
一、原料：
鸡肉200克、料酒1汤匙、鸡粉3克、盐3克、食用油5克、酱油2汤匙、辣椒粉3克。
二、做法：
鸡肉切块，用一点料酒腌一会去腥。
用两勺炸鸡粉，一点盐，一勺食用油，一点酱油拌匀，腌制一段时间。
用竹签串起来，微波高火3分钟，翻面二分钟，可以撒些你喜欢的孜然或是辣椒粉什么的。
微波炉可以做什么菜，简单一点的，要过程
最简单的就是做鱼。
1、生姜、葱、料酒煮开后放凉，把带鱼（鲳鱼）放进去腌半小时左右
2、把鱼捞出平放在盘子里，根据口味撒点盐、滴几滴食用油，盖好（没盖子就用保鲜膜，但要扎几个洞）
3、高火，15-20分钟即熟
非常香，微波炉做鱼和用传统的锅具相比，更加原汁原味！不信你试试。满屋子香。
微波炉能做什么好吃的菜
微波香辣红酒鸡腿
1准备好鸡腿。
2准备好调味料。
3生抽倒入鸡腿中，拌匀。
4孜然粉、烤肉粉、黑胡椒粉放入碗中，加入红酒调匀。
5调好的腌料倒入碗中，充分将鸡腿揉匀。
6装入保鲜袋，入冰箱腌制24小时入味。
7腌好的鸡腿放入微波烤盘。
8烤盘送入微波炉；调至微波烘烤档，烤5分钟，取出翻面；再烤5分钟，刷上一层调料，再烤5分钟即熟。
微波炉可以做什么简单的菜
香瓜菜的做法详细介绍 菜系及功效：微波菜谱 营养不良食谱 清热去火食谱
口味：咸甜味 工艺：暗炉烤香瓜菜的制作材料： 主料：甜瓜300克
辅料：猪肉(瘦)100克,香菇（干）10克,虾仁10克
调料：大葱10克,姜10克,酱油15克,香油15克,黄酒15克,盐2克教您香瓜菜怎么做，如何做香瓜菜才好吃1先将香菇去蒂泡软切碎，将干虾仁剁碎，与肉末拌匀成肉酱。
2香瓜洗净，在蒂头处切一个盖子，挖出瓜子与瓜瓤，成盅状，装入拌好的肉酱及葱姜（切末）末、酱油、芝麻油、绍酒、精盐，装入前先拌均匀，高火10分钟即可。加热时盖子不要盖上，但要放在旁边一起加热，上桌前把盖了盖上，瓜周围可用少许绿菜红果点缀装饰。 小帖士-食物相克：
甜瓜：甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物 肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
洋葱煎蛋饼的做法详细介绍 菜系及功效：微波菜谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱 骨质疏松食谱
口味：咸鲜味 工艺：生煎洋葱煎蛋饼的制作材料： 主料：鸡蛋150克,洋葱（白皮）50克
辅料：牛奶15克,青椒15克,柿子椒15克
调料：黄油25克,盐2克,胡椒粉2克,色拉油100克教您洋葱煎蛋饼怎么做，如何做洋葱煎蛋饼才好吃 1 青、红椒、洋葱均洗净，切丝；
2 蛋白搅打至浓厚，再加入蛋黄拌匀；
3 煎盘内加色拉油45克，高火4分钟；
4 倒入青、红椒、洋葱爆香，加入精盐、胡椒粉、茄汁拌匀；
5 圆形盘中加色拉油45克，高火5分钟；
6 倒入蛋汁，煎成一块厚蛋皮，加入所有料，再加黄油，高火半分钟即可，可与酸奶同吃。 洋葱煎蛋饼的制作要诀： 本品需茄汁适量。小帖士-食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
何首乌炖鸡的做法详细介绍 菜系及功效：微波菜谱 乌发食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 月经不调食谱
口味：原本味 工艺：原炖何首乌炖鸡的制作材料： 主料：母鸡500克
辅料：何首乌30克
调料：黄酒5克,盐5克,色拉油15克,姜2克教您何首乌炖鸡怎么做，如何做何首乌炖鸡才好吃 1 鸡去毛和内脏，洗净；
2 姜洗净，切片；
3 何首乌碾成粉末；
4 何首乌粉末用白纱布包裹3层(以免粉末漏出)，放入鸡腹内；
5 取一较深容器，将鸡放入，加水，加盖高火18分钟后，取出何首乌末；
6 黄酒、精盐、姜、色拉油加入调味，中火5分钟，至鸡肉离骨即可。 小帖士-食物相克：
何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。
微波炉一般适合做什么菜？需要注意什么？
现在的微波炉功能很全的，我家微波炉就有烤箱和微波炉的两种功能。微波炉由于加工时间短，较之传统的蒸煮法，其优点是升温快，能极大限度的保持住蔬菜中的营养成分，而且有助于加快怕热型的农药残留分解，达到去除部分农残的作用。所以你没事做凉拌菜的时候可以在微波炉里叮一下，既保住了爽脆的口感和营养，又去除了厂残，何乐不为哈。同学，现在是懒人的天下，买微波炉基本上都会附赠食谱，而且网上随便搜下也很多，就不赘述了。而且电饭锅啊神马的做起饭来都很省时省力哦。
微波炉能做什么饭菜？具体方法？
微波炉烧菜有不少小巧门， 只要经常实践，时时总结，掌握一些窍门，用微波炉烧出的菜还可 与名店中的名菜媲美。下面介绍一些微波炉做菜的小窍门。
1、微波炉做菜时首先要用调料（如酱油、味精、盐、料酒、糖、姜、葱、蒜等）将原料浸润，而且要 浸润透。这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等的去腥增香作用难以发挥。
2、浸润后的调料卤汁要滤净、滤透。否则多余的卤汁残留在盘碗中，浸渍到部分原料会引起生熟不匀的现象。
3、烹往需勾芡上浆的食物时，用生粉、调料勾芡时要尽量做到少用水，勾灭好的原料应和浆料混为一体，不得有浆料滴下、流下的感觉。
4、有些菜在入炉烹饪前可淋上少许纯清生油，可使烹饪出的菜肴增添色、香、味。
5．在微波烹饪中，尽句能在五档功率输出中多选用中高功率、中功率和中低功率。这是因为微波炉的功率调节与通常的其它、家用电器功率调节方式不同，一般家用电器功率调节大多采用调压方式，而微波炉的功率调节器实际上是一个时间开关，它取一个单位的循环时间为周期，在这个周期中，设定若干档开关通断时间，并不断循环，在电路中控制 ”磁控管工作和停止的时间比例， 达到调节微波炉输出功率的目的。
如上所述，我们可以知道，我们选择的微波功率越低，磁控管 发射微波的间隙也越长,只要把时间适当延长，烹任出来的食物就会更 嫩、更酥、更烂、且不易出现内外熟度不匀的现象
用微波炉做什么菜好吃，咋做
你可以试试的！
就切片放在
微波炉
里，而且，自制的无油哦！
不比买的差，我一直这样做！
微波炉美食做法大全
微波炉有六大常用用途。
1、食物解冻
因为微波炉本身就有很好的加热功能，有的时候我们需要对刚拿出冰箱结块的肉类进行解冻，这个时候使用微波炉就是很不错的，它从里到外进行解冻，速度非常的快，可以很好限制微生物繁殖。
2、食物烹调
烹饪食物我们不单单只是使用煤气灶进行，有的时候使用微波炉也是很方便快捷的，它加热的食物是通过里面的介质进行传递热量和耗散部分热量，这样可以加到食物内部，味道更正。
3、食物干燥、脱水
微波炉它还有一个作用就是对我们的食物进行脱水，对于一些食物需要脱水，使用微波炉进行干燥，可以长时间对其进行储存。
4、食物二次加热
微波炉我们最普遍的作用就是对剩菜、剩饭进行加热，我们使用微波炉加热的过程中不需要加入任何的物质，只需几分钟或几十秒，就能进行加热，保持了食物的原汁原味。
5、灭菌消毒
微波炉在一定的强度之下的话，是能够在一分钟之内消灭所有大肠杆菌，六分钟之内就能消灭沙氏菌，虽然不能达到医学上的消灭程度，但是它的灭菌效果还是很不错的。
6、食物保鲜
对于一些剩菜剩饭我们放在锅里进行加热的时候，会失去原本的味道，而微波炉只需要几分钟加热，不仅能够保持食物新鲜，还能保证食物变热。
怎样用微波炉做出好吃的食物？
平日里使用微波炉
您是不是只会拿来热菜
今天教你几道美食

都是微波炉来做
否则只让微波炉来热菜
真的是太浪费它的功能了
微波炉烤猪脚


猪脚 / 卤肉料包 / 孜然粉 / 干辣椒粉 / 酱油
醋 / 食用油 / 蜂蜜（或砂糖） / 盐 / 葱姜蒜

1 买回来的猪脚切成小块洗净，冷水入锅（水没过猪脚），加入卤肉料20g，酱油两勺，醋一勺，盐一勺，葱姜蒜各少许，开火炖煮25分钟，关火，浸泡20分钟。
2 浸好的猪脚取出放入瓷碗或其他可入微波炉的容器，均匀撒上孜然粉和干辣椒粉，入微波炉，大火6分钟。
3 取出，均匀抹上薄薄一层蜂蜜（或砂糖）和食用油，想口味重一点的话再撒上一点孜然粉。第二次入微波炉，大火6-10分钟即可~

微波烤虾

虾 / 盐 / 黄酒 / 孜然粉
花椒粉 / 黑胡椒 / 辣椒粉
1将虾背部用剪刀剪开，用牙签挑出里面的肠线，然后用水冲洗一下，沥干水分。
2将盐，黄酒，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉放入虾中抓匀。
3将虾一只只排入可以放微波炉的盘子里面，再在上面撒上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，进入微波炉高火2分钟左右。
4将虾翻面后，在翻面好的虾上面再撒上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，再进入微波炉高火1分30秒就OK了。
烤鱿鱼

鱿鱼 / 生抽 / 食用油
辣椒粉 / 孜然粉 / 黑胡椒粉
1将鱿鱼用剪刀剪开，去除内脏，鱿鱼头挤去眼里的墨汁。
2准备一个干净的小碗，加入两勺生抽、辣椒粉、黑胡椒粉和孜然粉还有少量的食用油搅拌成调料汁。
3将调料汁浇在鱿鱼上，用签子将鱿鱼穿好。
4串好的鱿鱼平铺摆在烤盘中。
5放在微波炉中高火烤2分钟左右，倒掉烤出的水份，刷上一层调料汁再烤1分钟后取出即可。
香烤孜然土豆

土豆400g / 食油1勺 / 黑胡椒粉5g
孜然粉5g / 蒸鱼豉油2勺
1土豆轻轻刮去外皮（用手也可以撕掉），洗净、切小块。
2土豆放入碗中，倒入蒸鱼豉油，拌匀，腌制两小时。
3锅热，滴入少许油，倒入土豆，慢慢煎5分钟。
4倒入孜然粉，拌匀。
5倒入黑胡椒粉，簸匀。
6拌好的土豆块，放入大盘子；盘子送入微波炉，微波薄块烧烤档烤制6分钟（或者，微波高火叮3分钟），土豆表皮起皱即可。
焗烤鸡翅

鸡翅 / 橄榄油 / 仔姜 / 香葱 / 大蒜片 / 小茴香
小干辣椒 / 大料 / 烤肉腌料粉 / 橄榄油
1微波炉专用玻璃锅内保持干燥，如果有水用厨房用纸擦干净。
2锅底倒入少许橄榄油，码上仔姜片。
3将鸡翅用葱、小干辣椒、大蒜片、大料、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉将鸡翅抓匀腌渍腌制约2小时。
4将腌渍好的鸡翅码放在锅内。
5盖好锅盖，放入微波炉用中高火5-6分钟即熟。
微波烤豆腐

豆腐400g / 甜面酱 / 蚝油
黑胡椒 / 辣椒粉 / 孜然
1豆腐切厚长条，沥干水分，撒少许盐，腌5分钟。
2甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁。
3豆腐片抹匀酱汁。
4豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤5分钟。
5烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁，撒上孜然粒，高火烤10钟，中间翻面一次。
微波炉烤玉米

玉米 / 蜂蜜 / 孜然粉
1整条不要剥皮扔进去烤10分钟，高火，这样才能保持水分。
2然后拿出来剥皮，刷上蜂蜜，孜然，继续烤几分钟~
3尽量买甜的玉米~~糯玉米没那么香。
羊肉串

羊肉 / 微波炉 / 盐 / 孜然粉 / 辣椒粉 / 生抽
1将羊肉清洗干净，撕去薄膜，用刀将羊肉切成03公分薄厚的肉片。
2将生抽和食用油倒入杯中搅匀后，倒入羊肉中。
3放入1/2小勺的辣椒粉，用筷子把调味料和羊肉片拌匀，腌制5分钟。
4取一把竹签（不要用铁签，微波炉中不可以使用金属材质），把腌制的羊肉片均匀的串在竹签上，每一串可放1-2小块肥羊肉。
5把串好的羊肉串均匀摆放在盘子上，放入微波炉，中高火叮2分钟。
6取出后将盘底的汁液倒出，继续放入微波炉中火叮30秒取出。
7食用前均匀的撒孜然粉和辣椒粉就可以了。
微波炉可做什么
中国人口中的做饭包含着菜、饭等等食物，是指一餐中所有要吃到的食物，我们都知道做饭也就是下厨需要用到很多厨具，像锅、铲子、蒸笼等等，殊不知微波炉不仅仅只能烤制、加热食物，也能做出很多美味的食物，那么微波炉做饭菜谱有哪些又是如何做的呢
微波炉做饭菜谱有哪些一、微波烤虾
1、准备材料
有南美对虾半斤、盐、黄酒、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉等若干。
2、做法
将虾处理干净用准备好的材料腌制并抓匀，十分钟后就可以将虾放入微波炉的盘子里面，开高火2分钟左右取出，将虾翻面再撒上少许的调料再放入微波炉用高火1分半钟酒好了。
微波炉做饭菜谱有哪些二、仔姜焗烤鸡翅
1、准备材料
有主料鸡翅，辅料橄榄油、仔姜、香葱、大蒜片、小干辣椒、大料、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉西班牙橄榄油等。
2、做法
将微波炉的玻璃锅擦干水分，倒入少许西班牙橄榄油，码上仔姜片;将鸡翅用其他辅料腌渍大概2小时后放在锅内码好的姜片上，将锅盖好后放入微波炉用中高火5-6分钟即可。
微波炉做饭菜谱有哪些三、咖喱鸡块
1、准备材料
有主料鸡块500g、小土豆1个，辅料胡萝卜半个、咖喱油3汤匙，盐，料酒适量。
2、做法
将鸡块洗净浸泡1小时后沥干水分，加盐和料酒腌制30分钟。土豆胡萝卜去皮切块和鸡块加咖喱油后放入微波炉高火5分钟，取出土豆胡萝卜块，拌匀后继续放入微波炉用高火加热5分钟就好了。
微波炉做饭菜谱有哪些四、山药奥尔良鸡丁
1、准备材料
有主料鸡胸1块，辅料铁棍山药1截、青红尖椒各1个，调料奥尔良烤翅料、盐适量。
2、做法
先将奥尔良烤翅料加入等重的水，搅拌均匀，放入切好的鸡丁搅拌均匀，腌制3小时，青红尖椒切丝，山药切小块，鸡丁和山药搅拌后放入微波高火加热3分钟，再加入青红椒，撒上少许盐，搅拌后放入微波炉高火加热3分钟即可。
只用微波炉，可以做出哪些好吃的食物？
微波炉可以制作的食物是比较多的，首先微波炉是可以用于制作烧烤，还可以用于加热食物，也可以制作面包以及蛋糕等，所以大家应该要充分的利用微波炉的价值。微波炉做烧烤是最为方便的，比如微波炉烤玉米以及烤鸡等，我们需要将食材腌制后，然后将食材用锡纸包裹起来在放进微波炉进行烘烤。
微波炉烤茄子
用料：茄子、葱、蒜、剁椒酱、酱油、生抽、蒸豆豉油、花椒粉、孜然粉
做法：1准备一小碗里面加入，酱油、生抽、蒸豆豉油、花椒粉、孜然粉，加一勺剁椒酱
2茄子洗干净放微波炉高火6分钟，等茄子的时候，可以先来炒蒜
3锅中待油热，先炒蒜炒香，然后倒入先准的汁煮开即可关火
4茄子好了从中剪开分开，把蒜酱均匀倒上面，筷子轻插一些小孔好入味
5再放入微波炉高火6分钟，时间到了再少洒一点孜然粉，一点彩辣和葱点缀，就即可食用了
微波炉金针菇
用料：金针菇、食用油、盐、鸡精、孜然粉、辣椒粉
做法：1金针菇清洗干净，并沥干水份，然后平铺在纸盘中
2点上油，然后撒上盐，鸡精，孜然粉，辣椒粉，直接放微波炉，5分钟就可以出来了
微波炉盐酥鸡
用料:鸡胸肉、盐、五香粉、淀粉、面包糠、花椒粉、辣椒粉、料酒、食用油
做法：1鸡肉去皮切小方丁，加料酒、盐、五香粉、辣椒粉、淀粉、一勺油腌半小时
2每粒分别裹面包糠，摆入玻璃盘或瓷盘，每粒不要重叠
3微波高火3分钟后拿出翻个面，继续高火30秒，最后撒上一些花椒盐和芝麻
微波炉包菜卷
用料：卷心菜叶、猪肉、胡萝卜、青椒、芝麻油、豆瓣酱、烤肉酱、沙拉酱、芝麻
做法：1剥下卷心菜的叶子，洗干净，包保鲜膜微波炉叮1分钟，青椒和胡萝卜切丝，猪肉切细片
2芝麻油热锅，下豆瓣酱炒香，加猪肉炒变色后再加2炒，加烤肉酱，炒至没有水分
3把所准备好的卷心菜叶子取出来擦干净水分，沙拉酱涂在上面，在包菜叶底下垫保鲜膜
4把准备的所有食材都卷起来，等不太热的时候用刀切出容易食用的大小，表面撒一点炒熟的芝麻，完成
很多时候微波炉对于我们只是一个快捷热饭的工具，而除此之外，其实微波炉还有很多的妙用，可以做出很多的美味，有时候一个人住可能只用微波炉就可以做让自己倍感满足的美食了!
微波炉烤虾
1、将熟南美对虾背部用剪刀剪开，用牙签挑出里面的肠线，然后用水冲洗一下，沥干水分
2、将盐，黄酒，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉放入虾中抓匀;
3、将虾一只只排入可以放微波炉的盘子里面，再在上面撒上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，进入微波炉高火2分钟左右;
4、将虾翻面后，在翻面好的虾上面再撒上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，再进入微波炉高火1分30秒就OK了。
微波炉烤豆腐
1、豆腐切厚长条，沥干水分，撒少许盐，腌5分钟;
2、甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁;
3、豆腐片抹匀酱汁;
4、豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤5分钟;
5、烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁，撒上孜然粒，高火烤10钟，中间翻面一次就OK了。
微波炉蛤蜊蒸蛋
1准备材料蛤蜊300克，鸡蛋三个。
2准备调料葱花少许，精盐一匙，味精、绍酒各半匙，色拉油一大匙，高汤一杯半。
3蛤蜊泡于盐水中，吐沙后洗净，放入盘中，覆上微波薄膜，高火25分钟取出，倒出蛤蜊
汤汁备用。
4鸡蛋打散，加入调料(A)和蛤蜊汤汁搅拌均匀后，取滤网过滤在深碗中，覆上微波薄膜，中火4分钟。
5取出，蛤蜊排在上面，覆上微波薄膜，中火6分钟，撒上葱花即可。
微波炉烤排骨
1将盐炒热后，放入花椒炒香后，放入洗浄的排骨中，加入姜，葱，黄酒，生抽，老抽腌2
4小时，腌的过程中经常翻翻
2将辣椒粉，黑胡椒，孜然粉放入腌好的排骨中，拌匀，静置2个小时
3将腌好的排骨取出，排在锡纸上，包好放入炉中，用光波功能，先光波50分钟，再将锡纸打开，光波40分钟使其上色(中间翻一次面)
微波炉焗番茄虾
1明虾15个，洗净剪去须和虾刺，用剪刀在背部剪开，挑出肠泥
2明虾用半汤匙料酒、两汤匙番茄酱、半汤匙蚝油、一汤匙生抽和一点白糖拌
匀腌制10分钟
3塔吉锅中，放入一汤匙食用油，把葱姜丝放入
4入微波炉高火叮1分钟
5把腌制好的虾平铺入内，把碗中剩下的调味酱料也倒在虾表面
6盖上盖子入微波炉，高火叮两分半钟，取出开盖拌匀撒香菜即可
烹饪技巧：虾要开背，比较容易入味;生抽要选择颜色淡一点的，这样做出来
的虾红亮好看;各家微波炉功率不同，我家微波炉功率是750W的，根据自家微
波炉功率来调整烹饪时间。
微波炉宫保鸡丁
1宫保鸡丁的做法鸡腿提出骨头，去掉鸡皮和筋，切成丁，用料酒、盐腌制
2胡萝卜洗净，切成丁。尖椒洗净，去蒂和籽，切成小块
3葱切成葱花;蒜切末;姜切末
4容器里倒入少许油，比平时炒菜的油要少，再放入葱花、姜末和蒜末
5放入微波炉中高火叮30秒
6取出容器，放入胡萝卜丁和鸡丁
7倒入半茶匙老抽、半茶匙生抽、白糖、盐适量，搅拌均匀
8再放入微波炉高火叮4分钟
9取出容器，再放入尖椒块和黄飞鸿麻辣花生，放入微波炉高火叮一分钟，即可
微波炉红烧鱼头
1鱼头清洗干净后放入微波炉专用的玻璃器皿里
2挤入小半个柠檬汁，鱼头另一面也要挤一点
3放入两勺老抽，两勺生抽
4大蒜用刀背拍一下后切成蒜泥
5放入一勺蒜泥，一勺生姜碎,放入一勺白酒
6放入大半勺韩式辣椒酱，半勺豆豉酱
7放入半勺白糖，用手充分给鱼按摩2分钟
8放置15分钟，中途再给鱼按摩2分钟
9放入微波炉高火5分钟
10玻璃器皿取出，锅里放一点油，把玻璃器皿里的汤汁倒在锅里
11汤水煮开后勾薄芡，撒上葱，淋在鱼上即可
微波炉蚝油焖南瓜
1南瓜去皮、切成2厘米的方块，放入碗中，撒上蒜蓉,撒少许盐
2加入少许鸡精。
3加入一大勺蚝油，搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签戳几个孔，放入微波炉，
高火加热6分钟左右即可
微波炉清蒸小黄鱼
1准备材料：小黄鱼 生姜 辣椒 香葱
2准备调料：食盐 食油 老酒 味精
3小黄鱼洗净沥干水装盘
4加入油、盐、酒、生姜、辣椒、香葱、味精
5盖上盖子进微波炉高火3分钟(中间暂停端出翻面)。
微波炉烤茄子
1 准备茄子一个大蒜一个剥皮葱两根
2 我本来买了新鲜新辣椒跟蒜一起炒的，这让我妈都给做剁椒酱了!没有这个你可以准备辣
椒粉!不吃辣可以不用。
3 准备一小碗里面加入酱油三勺(我这勺大小)生抽两勺(我这勺大小)蒸豆豉油两勺(我这勺大
小)花椒粉适量(不吃辣可免)孜然粉适量
4 加一勺楼上说的剁椒酱，你也可以选用辣椒粉!(备用)如果选用新鲜辣椒就剁细了和蒜一
起炒。
5 茄子洗干净放微波炉高火打6分钟，茄子小时间可短一点。
6 打茄子时间来炒蒜，锅中待油热(油多一点点茄子吸油)
7 先炒蒜炒香
8 然后倒入先准的汁煮开既可关火。
9 茄子好了从中剪开分开
10 把蒜酱均匀倒上面，筷子轻插一些小孔好入味。再放入微波炉高火打6分钟!
11 时间到再少洒一点孜然粉!我再来了一点彩辣和葱点缀!
