当值编辑 | 大花
配图来源 | 郁金香绘画疗愈成长营
“应用心理学之父”于果•明斯特伯格说过**是“一种心理学游戏” ，一部好**有的时候胜过一本好书。
的确，一本好的**能带给我们的心灵启迪，有时候会深深影响我们一生。我在读中学的时候，当时学校有美学课，让我们在课堂上看《音乐之声》、《罗马假日》、《忠犬八公》等等一部部影响世界的好的**。然后这些**一直留在我们心中，影响着我们、温暖着我们。我在能量场不强的时候，也会有看不进书的时候，但这时候去看本**，说不定有不一样的感受。
在关于抑郁的影片中，有一本影片印象深刻---《丈夫得了抑郁症》。梦想成为漫画家的晴子，和老公干男以及宠物蜥蜴生活在一起。老公不仅工作认真，而且还每天自己做便当，是个普通的上班族。可有一天，他却拿着刀走到晴子面前说自己想死。去医院检查后，才发现自己是患上了抑郁症。晴子觉得自己老是专注于画不受欢迎的漫画，而疏忽了丈夫，缺少对他的关心。于是她以离婚威胁老公辞职，为支撑家里的开支，主动去编辑部请求接漫画的工作。后来，老公的病情逐渐好转，而与抑郁症抗争的这一年间，夫妻俩度过了前所未有的艰辛时光，同时也得到了最宝贵的收获。
“我丈夫得了抑郁症，但是，我决定不努力。无论多辛苦多难受，都不努力。”妻子从头至尾都坚持着自己的信念，即“人不努力也是可以的”。
**借妻子小晴之口道出的这句人生哲学，实际是面向所有人的。
当一味地埋头向着所谓的成功而“努力”的时候，我们往往会忽略自己内心的体验。我们不敢享用食物的美味，小心翼翼地计算卡路里，艰难地维持体重，因为我们觉得要“努力”变瘦；我们放弃自己本来想做的，去选择忍受日复一日乏味的工作，因为我们觉得人要“努力”上进。
在无尽的社会比较中，我们总觉得自己还不够“好”，不够“努力”。长久被压抑的内心自然会产生各种各样的痛苦。
影片最后，妻子将陪伴丈夫与抑郁症斗争的经历用漫画的形式记录了下来，漫画的名字就叫《丈夫得了抑郁症》。
妻子的作品鼓励了许多正在被抑郁症折磨的患者和他们的家人，给他们的生活带来了温暖与希望。妻子对丈夫说：“不要去想抑郁症的原因，而是想它的意义。”
这本片子，通过**真切的表现形式，让更多的人了解了患有抑郁症的这个群体。也让抑郁症患者放下沉重的负担，真的有人和你一样。你不是不努力，而是病了，人生其实不努力也是可以的。
也有郁友向我们推荐，在他抑郁的时候，鼓励他坚持下去的**，如《肖申克的救赎》。
《肖申克的救赎》讲的是一位年轻有为的银行家，在一夜之间被冤枉是杀害妻子及其情夫的凶手而锒铛入狱，历经二十年的越狱计划及操作之后，在一个雷雨交加的夜晚，最终成功越狱、并重获自由的故事。（肖申克是监狱的名字，不是主人公的名字，主人公是安迪。）
肖申克，重重密不透风的高墙，严酷的管理体制，还有来自“三姐妹”的肉体加精神的双重折磨，这样的摧残对于一个有社会地位和经济实力的人无疑是灭顶之灾。正如瑞德所说：“刚进入监狱时，你痛恨周围的高墙；慢慢地，你习惯了生活在其中；最终你会发现自己不得不依靠它生存。”而那些存活下来的人，也不过是一群没有自由、没有希望、没有信念、没有思想的行尸走肉罢了。
但是安迪并没有像其他人一样，沦为体制化的牺牲品，可想而知这个人的心理素质有多么强大！他智慧而勇敢，冷静而坚强，从容不迫地利用学识和时机为自己创造了一个重生的奇迹。
也以此鼓励自己，面对困难，我们要放下浮躁、抱怨，去思考解决方式；鼓励自己努力、坚强地活着。
有些路，一个人走很难，但是有朋友陪着一起走，一切都变得有趣起来。**疗愈营等你来。
虽然抑郁症很容易让人绝望，**中呈现的抑郁症也是一片灰暗，但是，了解它才能战胜它，不是没有对抗它的力量，你自己，还有你身边可以帮助你的人，都可以成为对抗阴暗的一片光。 与抑郁症有关的十部**~
1 《丈夫得了抑郁症》
▼ 影片简介
梦想成为漫画家的晴子，和老公干男以及宠物蜥蜴生活在一起。老公不仅工作认真，而且还每天自己做便当，是个普通的上班族。可有一天，他却拿着刀走到晴子面前说自己想死。去医院检查后，才发现自己是患上了抑郁症。晴子觉得自己老是专注于画不受欢迎的漫画，而疏忽了丈夫，缺少对他的关心。于是她以离婚威胁老公辞职，为支撑家里的开支，主动去编辑部请求接漫画的工作。后来，老公的病情逐渐好转，而与抑郁症抗争的这一年间，夫妻俩度过了前所未有的艰辛时光，同时也得到了最宝贵的收获。
▼ 推荐理由
**最好的地方，正是在于它真实表现了一个人，面对熟悉却一无所知的疾病时，所做出的反应。妻子买来一堆专业书籍，弄清楚抑郁症是什么病，有什么病症，应该如何对待病人。妻子陪丈夫一起去公司辞职，体验了一把丈夫每日乘坐火车上班的痛苦，“原来你每天上班要这么辛苦啊。这么多年来，谢谢你了”，丈夫听了在地铁上嚎啕大哭。妻子业余工作是画漫画，在杂志上有些画稿的工作，赶稿时对丈夫不耐烦，丈夫偷偷跑到厕所自杀，最后被妻子救下来，两人抱头痛哭。丈夫有时候一连多日都睡不着觉，妻子嫌弃他，自己一个人睡。丈夫有时候一连多日都在睡觉，妻子也嫌弃他。正是在不耐烦、暴躁、温柔和敏锐中，许许多多的小动作，还原了一个抑郁症病人的家庭生活。
2 《情归新泽西》
▼ 影片简介
安德鲁·拉治因为小时候父亲的影响导致他的生活一直处于灰暗之中，他的感情像一潭死水般波澜不兴，终日显现出一副对于任何事情都没有兴趣、漠不关心的样子。如今，尽管多年过去了，他的内心仍旧没能解放出来，并且始终在服用抗抑郁药物。这一次由于走得匆忙，他忘记带上了自己一直依赖的那些药，没想到，这反而成了他扭转自己命运的一步。
▼ 推荐理由
《情归新泽西》前半部分离奇搞笑，充满了有趣的情节，但后半部分逐渐严肃起来，配乐和歌曲也是该片的一大亮点。导演通过一幕幕怪诞又充满想象力的画面，将这个无厘头又带着淡淡伤感的故事展现在观众面前，表现出人们在孤独的现实世界中，寻找自我价值的心路历程。
3 《关于一个男孩》
▼ 影片简介
韦尔，年近40岁的英国单身男人，整天天无所事事、无忧无虑，不愿负责任，靠父亲的版权费过日子。突然他发现和单亲妈妈约会是一个很好的选择。于是他自称是单亲父亲参加了单亲联谊会，在此过程中他认识了一个漂亮的单亲妈妈的好友的儿子麦克斯。
麦克斯，一个十来岁的问题男孩，性格孤僻古怪，和患有忧郁症并曾试图自杀的的单亲妈妈一起生活，在学校备受欺负和歧视。麦克斯天真地认为韦尔能帮助自己的妈妈走出忧郁症，于是死命地缠住他不放。起初韦尔十分抗拒，慢慢地两个人开始建立友谊并相互影响，韦尔开始渴望家庭，麦克斯也逐渐融入周围的环境。
▼ 推荐理由
像男主角韦尔这样一个松散的男人形象在银幕上总会有一种说不出来的吸引力，正像休·格兰特所说的，我们这个时代，是一个普遍缺乏责任感的时代。人们宁愿去享受人生，也不愿背负起本来应该肩负的责任。而韦尔正是反映了这样一种心理，并且很委婉的在最后呼唤了一种责任的回归。
4 《忧郁症》
▼ 影片简介
浪漫之夜，才华横溢的美丽少女贾斯汀（克斯汀·邓斯特 Kirsten Dunst 饰）和心爱的麦克（亚历山大·斯卡斯加德 Alexander Skarsgård 饰）步入婚礼殿堂，姐姐克莱尔（夏洛特·甘斯布 Charlotte Gainsbourg 饰）和家人们为了她一掷千金，尽心操持。然而莫名的恐慌与悲伤袭上心头，令贾斯汀整晚郁郁寡欢，她的婚姻刚刚开始就已到了破败的边缘，与亲友同事的关系也变得分外紧张。克莱尔试图将妹妹带出忧郁症的困扰，然而收效甚微。与此同时，一颗神秘的小行星正向地球飞速逼近，似乎正是它带来了贾斯汀的忧郁，又似乎那原本郁结心中的烦恼只不过被它释放了而已……
▼ 推荐理由
导演在影片里相当出色地把每个人的嘴脸都刻画得非常到位，在他的展示中这一段落恍然间有种种众生百态的感觉。整部**则结合了科幻和写实的两种方式，秉承着导演使用手持式摄影的个人风格，在这些晃动、失焦、略有些不平衡的镜头里，把人类心理的恐慌和焦虑烘托得呼之欲出。
5 《海伦》
▼ 影片简介
她，海伦，事业有成，虽离异，但是也有一个爱自己和疼女儿的老公，谁能想到这美满的背后却藏着一个恶魔：她患有严重的抑郁症。自杀两次未遂，也许命不该如此。然而倔强的她拒绝治疗也不想亲人看到她最糟糕的一面，于是两个同病相怜的女人走在了一起。一声“妈妈”唤醒了沉睡的记忆也激起了治疗的勇气。海伦能够获得新生吗？她还能回到过去吗？另一个女人的命运又是如何？
▼ 推荐理由
里面重度抑郁症症状相信很多严重的患者都经历过，而且对于症状的一系列外在描述都能让人感同身受。比如呼吸困难，歇斯底里，无法阅读，嗜睡失眠，自杀倾向等。
6 《薇罗妮卡决定去死》
▼ 影片简介
薇罗妮卡是一名28岁的女青年。在旁人的眼中，她无疑是一名“成功人士”——有一张漂亮的面孔，一份稳定的工作和一处舒适的住所，这些许多人终其一生都无法得到的东西对于薇罗尼卡来说仿佛是与生俱来。可是，只有薇罗尼卡自己知道，她内心中的那个黑洞是再多的金钱和物质都无法填补的，在这个孤独而又冷漠的世界里，茕茕独立的她要忍受多少的痛苦才能安然的度过枯燥而又乏味的每一天。终于，忍无可忍的薇罗尼卡做出了决定，她决定去死……
▼ 推荐理由
现代社会，人们内心的感受与富足的物质条件反差越来越大，孤独感、无意义感越来越明显。有的人厌恶在这世界上微不足道的弱小感；有的人选择远离人群，行为边缘化；有的人在希望落空的绝望里幻灭、堕落……与其说他们偏离了“正常”的生活，莫不如说他们是在这个“正常”社会里试图反思自我的一群人，他们的“异常”，或许是太倾注于做自己，而拒绝和世界和解。
7 《超脱》
▼ 影片简介
影片的主人公亨利·巴赫特（阿德里安·布洛迪饰演）是一个代课老师，他接触的是问题少年教育，因他知道要把一个人从某种问题的精神牢笼中完全拯救出来是很难的，并且这种徒劳的失败感让他选择当一个职业的代课老师，不用背负太多的责任感来做一些让他感觉徒劳的事。他接了一份新的工作，到一间特殊的公立学校任教。这所学校集中了那个区最多问题的少年。他告诉自己应该在代课这一个月期间只需照本宣教，在课堂上不出现杀人事件，一切如常进行，他一个月后就可以拿到薪水功成身退。但最后还是逃不过内心对这些少年的同情和某种意义上的责任，开始尝试着引导和教育他们面对和改变这种内心病症。最后在影片结尾一个女孩的死亡又一次让主角陷入这种无力感。
▼ 推荐理由
影片以加缪的话作为开场白，以第三人称的方式讲述了一个适用于所有第一人称的故事。正给人一种我距离自我是如此遥远，而我的存在又如此真实的错乱感。影片在结尾处首先用一个沐浴在阳光中的温馨拥抱给了我们无限的希望，又在颓唐的废墟中将这一切统统击碎。或许，拥有有限生命的我们只能如此，面对荒谬的现实，投入无比巨大的热情，成为一个荒谬的英雄，不去考虑其中的意义，正如加缪笔下的西西弗斯。（@巴斯德特）
8 《最后的日子》
▼ 影片简介
布雷克（Michael Pitt 饰）一个通身充满忧郁气质、内心敏感纤细的音乐人。商品社会和都市喧嚣已经让他精疲力竭，他从大都会逃脱，躲在森林中的别墅。穿着怪异的他每日喃喃自语在林中穿梭游荡，荣誉和金钱，地位与名望在这一刻全部失去了意义。即便如此，周遭的世界仍不断侵犯着布雷克最后的领地。朋友、经纪人、录音室、陌生人……你来我往，不绝如缕，而真正有几人关心布雷克内心的嬗变？几日的独处后，布雷克独自在地下室演奏最后一支曲子，随后仰望天堂，不再回来… 本片根据涅磐乐队（Niravana）主唱柯特•科本（Kurt Cobain）生前最后的一段经历改编。
▼ 推荐理由
这片子看完之后，每一个观者都能感受到**里散发出来的绝望气息。**里的主人公带着不断的喃喃自语，他在森林里走来走去，在河边独坐。偶尔朋友们站在他身边他几乎熟视无睹，有时会突然的崩溃。片子里的音乐都很好听，**里的主人公最后自杀的镜头是缺失的，但是依然在结尾为观众带来了自杀后的虚空和无助感。
9 《两天一夜》
▼ 影片简介
桑德拉是一个刚走出忧郁症的女工、两个孩子的妈妈，却马上面临工厂裁员和失业。在丈夫坚定的支持和陪伴下，她要在一个周末的时间，去说服同事工友们为她重新投票，以保住至关重要的工作。然而，选择支持她的工友需要是以失去1000欧元的奖金为代价。
▼ 推荐理由
《两天一夜》仿佛一个西部公路片，人们踏上征程，为了生存挣扎，直面利益和人性的对立做出选择。而达内兄弟带着没有偏见的镜头，诚恳写实地纪录下这个过程中人们的喜怒哀乐，他们的反应可能是温情、无奈甚至无情，影片却没有任何居高临下的道德绑架来做出审判。唯一的反面角色是代表资本家的工头和企业主，他们从资本出发的冷酷和算计，达内兄弟轻笔带过，表达的力量却毫不含糊。
10 《踏血寻梅》
▼ 影片简介
2009年，十六岁的湖南女孩女孩王佳梅（春夏 饰）追随改嫁的妈妈和姐姐的脚步来到了香港，全新而陌生的环境，她感觉到格格不入，与家人的关系也逐渐紧张起来。志愿成为模特的佳梅以助理身份入行，尝尽了圈内的苦辣酸甜，最终为了赚更多的钱而出卖肉体。直到某天，她认识了拥有悲惨童年经 历的肥仔丁子聪（白只 饰），两人的命运同时朝着悲剧的方向转变。繁忙的警署内，肥仔前来自首，负责此案的臧SIR（郭富城 饰）针对相关人士展开调查，在此过程中，佳梅和丁子聪个人的故事交替展开。犹如两条悲伤的河流，最终汇成混杂着血污与泪的黄泉之水…
▼ 推荐理由
《踏血寻梅》有着传统港式奇案**的外壳，却渗透着极为丰富感性的内涵。以案件来放大人性的光明与阴暗面，将生命走向毁灭的过程渲染得孤绝凄美。通片充斥了大量的血腥残忍的肢解镜头，以及情色片段。但这些并不是《踏血寻梅》的种种噱头，而是对于**主题内涵非常刺眼的解析表达。残酷的唯美的共冶一炉，让这寻梅的踏血之旅显得更加凄美动人。
- end -
抑郁期间 好**推荐
《所有明亮的地方》是由Brett Haley执导，艾丽·范宁、贾斯提斯·史密斯、亚历山德拉·西普联袂主演的爱情片，该片于2020年2月28日线。
该片讲述因姐姐去世陷入悲伤的少女与一个意图寻死的男孩发生爱恋的故事。
有什么关于抑郁症的**推荐吗
片名叫做《丈夫得了抑郁症》，来自日本。
日本**什么都敢拍，题材总是能出乎意料。至于日本的**风格，大家都很清楚：永远慢节奏、永远小清新。在生活的日常中告诉观众道理，在每一个细枝末节的细节人让人感同身受。
这部**也不例外。
男主角是一个在互联网公司工作的普通中年男子，名叫高野。
每一天，他都需要乘着拥挤的地铁去公司，忍受这段过程中人挤人的糟糕状态，听地铁上人群各种各样对于生活的抱怨。
然后，再心急火燎的步入公司，听同事的闲聊、承受领导不讲道理的批评，开始日复一日枯燥的上班生活。
女主角小晴，则是个大大咧咧、毫无自我追求的漫画家。
因为丈夫工作努力，她可以比较悠闲的画画，马大哈的在生活中出各式各样的小乱子，最后等丈夫温柔的解决。
结婚这五年里，他们一直相敬如宾的生活着，就算是吵架，也能很快的和好。
这是影片最主要的故事背景，来自一个普普通通的家庭，亦是日本社会中普普通通的两个小人物。
一开始，他们以为：生活会一直这么幸运下去，顺风顺水，偶尔经济上出现一些小瑕疵，那都不是问题。
但偏偏天有不幸风云。
在安逸的生活状态过后，丈夫高野出现了头痛、失眠、没有食欲、想要自杀的这些状态。
『抑郁症』这个严重的存在，就这样毫无预兆出现在两人幸福的生活中。
在这里，影片中有一个情节让点点的印象非常深刻，发生在高野跟领导的对话之中。
领导特别淡定，甚至是有一点不屑：“这年头，谁不忧郁啊？别发牢骚了，快打起精神来！”
刚好印证了点点在文章开头说过的那段话。
在这个社会中，没有多少人是真正理解抑郁症的。面对得了抑郁症的人群，大部分人觉得矫情、不可理喻，完全搞不清楚问题有多么严重。
因为这个原因，导演选择了拍这部片子，并且专门请来了抑郁症精神病学家来担任**的顾问。
从而让这部**呈现出来的情绪更加真实、更加温暖。
就拿影片中高野盯着很多垃圾看的镜头来说吧。
那是一个很长的固定镜头，高野一个人站在家门口，眼神直勾勾的盯着垃圾桶，半天半天没有动静。
在这个镜头里，高野内心“我跟垃圾一样没用”的情绪扑面而来，没有过多的情绪渲染，却让众多抑郁症患者感同身受。
这类疾病的症状，向来是没有什么确切的呈现形态。
可能是不爱说话、可能是做一些奇怪的是事情、严重者结束自己的生命。
但与此同时，患者人群有一个共同的特点，那就是：他们会对生活失去全部的希望，同时，特别渴望得到身边亲人朋友的理解和扶持。
在这个故事中，妻子小晴把这件事情做到了最好。
赞同丈夫辞职，把生活的重担全部放到了自己身上；陪丈夫做他想做的每一件事情，在清晨拥挤的地铁上感同身受的安慰丈夫：“过去的你一直坐这么拥挤的地铁，真的是辛苦你了。”
没有什么特别特殊的治愈方式，有的，仅仅是夫妻、亲人、爱人之间永远炽热的爱和从不逃离的陪伴。
试图用这样笨拙的方法，找回丈夫的健康。
再之后剧情发展是什么，点点不再以透露。唯一能够告诉大家的是：这部**足够温暖，也足够治愈。
在这个故事中，你能深刻体会到抑郁症患者残酷的生活状态，也会因为那些不放弃他们的人而感动得泪流满面。
你得以了解这类疾病最真实的面貌，也会感叹『相互扶持、以爱温暖』的神奇力量。
毕竟，抑郁症并不可怕，真正可怕的，是没有直面它的勇气，没有愿意陪抑郁症患者共度难关的人。
《忧郁症》拉斯·冯·提尔导演，这是导演自己在治疗忧郁症过程中产生了灵感，因为医生说，在面临绝境时，抑郁症患者会展现出更为冷静的品质。**设计了世界末日这个情节，平时貌似正常的人疯狂的疯狂，自杀的自杀，反而是抑郁症患者的女主，能够坦然接受末日的来临，非常值得大家去深思。
《丈夫得了抑郁症》《情归新泽西》《关于一个男孩》《海伦》《薇罗妮卡决定去死》
希望能帮到您
