1、五谷杂粮汁的用料：薏仁25g、红豆25g、花生10g、莲子10g、大米10g、黑芝麻10g、冰糖适量、水900g。
2、五谷杂粮汁的做法：将五谷洗净，放在一起，用水泡一夜。
3、放在砂锅里，加4杯水约900克，放2勺冰糖一起煮开。
4、煮开后用勺子撇去浮沫，盖盖子关火，10分钟；再烧开关火，闷10分钟，一共进行三次就熟了。
5、汤水一起倒进料理机，加10克熟的黑芝麻，盖上盖子。
6、拧开关，打成汁，5分钟。
7、打到5分钟，就非常细腻了，用煮熟再打成汁的方法，口感特别好。
五谷杂粮粥的做法 五谷杂粮粥怎么做
用料
红豆300克；黑米500克；小米500克；高粱米200克；薏米300克；燕麦200克；糙米500克
做法
把所有食材混合，装在米桶里。取二分之一杯杂粮倒入电饭煲中清洗洗干净后，加入适量的水浸泡3-5小时。电饭煲选择粗粮饭，即可。南瓜杂粮饭
用料
贝贝南瓜半个；三色藜麦30克；大米120克
做法
洗米，加入过滤水。铺南瓜丁，煮饭。血糯米：三色藜麦:京都大米的比例1:2:3大爱藜麦杂粮饭
用料
黑米1勺；大米1勺；红米1勺；杂粮1勺；水适量
做法
将米洗干净电饭煲隔水蒸完成杂粮饭
用料
白米适量；大麦米适量；小麦米适量；黑米适量；高粱米适量；荞麦米适量
做法
现在的人太幸福了，超市里什么都可以买到。准备一个稍微深一点的盆，将所有的米用清水泡上，每天换一次水，放进冰箱里冷藏，每天煮饭的时候，洗好白米以后，抓一把泡好的杂粮米一起放进去。轻轻搅散，然后放合适的水位，交给电饭煲就可以了。煮饭真的很容易，但是带给你的健康是多少钱也买不来的。五米杂粮饭
用料
黑米50g；燕麦米20g；小米10g；高粱米（或者小麦米）10g；红豆20g；水适量；
做法
洗净后，在水中浸泡1小时左右。电饭煲按下“杂粮饭”功能键即可。到点，饭熟啦，超级香。营养杂粮饭
用料
大米140g小米30g黑米30g合计300g大芸豆10g大枣适量栗子5颗山药适量芋头4个西洋参2根
做法
将米洗净后一起倒入锅中在锅中加入大芸豆栗子红枣山药芋头西洋参加入刻度为二的水选择杂谷功能选择杂谷饭功能静静等待米饭好就可以了糯米：补益中气、缓解尿频、改善体虚黑米：滋阴补肾，暖肝、补益脾胃大枣：补气、补脾、益胃栗子：养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿山药：补脾胃之气,养脾胃之阴、生津养肺芋头：开胃生津、消炎镇痛、补气益肾西洋参：抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力减脂藜麦杂粮饭
用料
糙米80克；黑米40克；红豆30克；藜麦30克；水适量
做法
杂粮称重混合，藜麦单独放在一个碗里。杂粮用温水浸泡三至四个小时，藜麦淘洗干净即可，不需要浸泡，因为藜麦好熟。浸泡三四个小时后，将杂粮淘洗干净。混合藜麦加水，水加的比正常煮饭多一些即可，然后放到电压力锅里，调到煮饭模式。煮好后焖一会儿，红豆就煮烂了。软软的豆香味混着藜麦的果壳香很好吃哦！超省事的南瓜紫薯杂粮饭
用料
紫薯/南瓜/山药豆组合装1盒；杂米(大米，糙米，燕麦米比例品种随机)生米:熟米=1:2；水可以比平时单煮精米略多一点，粗粮吸水多一些
做法
这次用了大米糙米和生燕麦(就是燕麦米压瘪了，比较容易熟)，洗大约三四次就好了。然水没过表面一节半手指关节。平时一个关节就差不多了，加了杂粮我会多放一点水。也根据各人口感食材和电饭锅不同。哒哒哒，就是这个神器啦!这一盒是220克，大约11块南瓜，5块紫薯还有一小把山药豆，都是削好皮洗干净点。可能是因为削皮的原因，紫薯表面的淀粉会发白，不过不影响质量。把盒子撕开可以直接倒进电饭锅里(我习惯性用水冲了一下，心理作用)
五谷杂粮煮粥怎么搭配
1、食材：红豆35g、绿豆35g、花生35g、燕麦35g、黑米35g、小米35g、丝苗米45g、珍珠米45g、红枣10颗、冰糖适量、先将除红枣、冰糖外的五谷杂粮洗净。
2、接着放入适量清水浸泡2小时以上。
3、红枣提前洗净。
4、洗净后的红枣也提前浸泡一下。
5、将五谷杂粮放入电饭煲内胆锅中。
6、加入适量清水（可按1:8的量，即五谷300g、水2400g，根据个人喜好吧）。
7、加入洗净泡好的红枣。
8、将装好的水胆底部周边擦干后放入电饭煲中。
9、开启并使用电饭煲八宝粥功能煲煮。
10、煲至剩下十几分钟时放入适量冰糖。
11、煲煮完成后打开盖子稍放凉即可食用。
五谷杂粮粥怎么个做法？有谁知道
材料
两份糯米，一份小米，一份绿豆（带皮但已被分成两半儿的那种，易煮软），一份玉米（这大多数亚洲超市都有。干玉米已经被碾碎了的，很好就煮熟了）。
做法
所有材料放慢炖锅里，加开水，小火熬上一夜就好了。我一般晚上睡觉前把粥熬上，第二天一大早起来就有香喷喷的粥喝了。
五谷杂粮养生配方
黑米一小把，大米一小把，糙米一小把，燕麦米一小把，高粱米一小把，小米一小把，黑豆适量，红豆适量，鹰嘴逗适量，淮山药4片，紫山药一个
做法
1前一天晚上叫所有材料淘洗后浸泡
2那一个大沙锅，将所有材料到入包括浸泡的水，后再将清水加满
3先用大伙烧开，在转小火慢慢熬制，直到米粒全部化来，豆子酥烂为止
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第二种
主料
大米
100g
红豆
100g
豇豆
100g
小米
50g
黑米
50g
辅料
冰糖
适量
首先把杂粮原料准备好
2把所有准备好的原料用清水冲洗干净
3再放到水中浸泡2-3个小时
4然后把原料一同倒入锅中
5先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到豆子软烂，汤粘稠即可熟透时熄火
6放入冰糖，再焖10分钟就可以了
五谷杂粮煎饼的做法 五谷杂粮煎饼配方怎么做
五谷杂粮推荐配方如下：
1、养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。
2、养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。
3、养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。
4、益肾静心组合：红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃。
5、健脾养胃组合：燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子。
6、理脾益肠组合：黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉。
五谷杂粮煎饼
主料
黑米 糯米
小麦仁 花生仁
红豆 小玉米
莲子 薏米
芸豆
五谷杂粮煎饼的做法步骤
1 把杂粮洗净，泡一夜。想快的话也可以用开水泡半小时。
2 放入红糖，一起用搅拌机打成糊状。不要加水打，太稀不好煎。不喜欢红糖的，可以加别的糖。不喜甜的，可以加盐。
3 平底锅放油，两面煎黄。
4 用锅铲切块，装盘。有黑米，出来是紫色的。
