冬菇白果煲鸡汤的做法

核心提示冬菇白果煲鸡汤的做法步骤:准备材料:母鸡:一只、白果:50粒、香菇(冬菇):适量、姜:6片、葱:一把、料酒:1勺、盐:适量。1、鸡肉切块,然后用清水清洗干净备用。2、香菇用温水泡发,然后在顶部切十字刀花。3、白果用温水泡发,然后取出果芯不用

冬菇白果煲鸡汤的做法步骤:

准备材料:母鸡:一只、白果:50粒、香菇(冬菇):适量、姜:6片、葱:一把、料酒:1勺、盐:适量。

1、鸡肉切块,然后用清水清洗干净备用。

2、香菇用温水泡发,然后在顶部切十字刀花。

3、白果用温水泡发,然后取出果芯不用。

4、鸡肉冷水入锅,放姜片,葱结,料酒煮开,撇去浮沫,然后把鸡肉捞出备用。

5、煮鸡肉的汤过滤掉油渣,备用。

6、把所有材料放进砂锅里,然后放入适量的鸡汤,大火煮开,转小火炖2小时。

7、出锅前加适量的盐调味即可。

营养价值:

1白果果仁含有多种营养元素,除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素 c ,核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺气、治咳喘等食疗作用和医用效果。其毒性成分为白果酚。

2银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆等病有特殊的预防和治疗效果。

3经常食用可以扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤红润、精神焕发;

4银杏还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效。

红枣冬菇汤的做法和功效是怎样的?

斑鸠炖汤滋补气血,加上冬菇的话,更是味美汤鲜……

冬菇斑鸠汤的做法

菜系及功效:气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱

口味:咸鲜味 工艺:隔水炖冬菇斑鸠汤的制作材料:主料:斑鸠600克

辅料:香菇(鲜)20克

调料:料酒20克,大葱5克,姜10克,味精3克

冬菇斑鸠汤的特色:汤鲜味美,爽口开胃。教您冬菇斑鸠汤怎么做,如何做冬菇斑鸠汤

1 将斑鸠宰杀,用65℃左右的热水烫透,去除羽毛;

2 从斑鸠脊背剖开,取出内脏,放入开水锅焯烫一下,去除血污,洗净;

3 冬菇剪去根蒂,洗净;

4 葱洗净切段;

5 姜去皮洗净切片;

6 将斑鸠、冬菇放入炖盅内;

7 加入葱段、姜片、精盐、味精、鸡清汤,盖上盅盖,上笼蒸透即成。

冬菇斑鸠汤的制作要诀:为使此菜口感更好,需备鸡清汤约1000克,如果没有鸡清汤可用清水代替。

红枣冬菇汤

材料

水发金针菇100克,精盐3克,味精2克,红枣100克,料酒5克,姜片10克,花生油10克。

操作

1将水发金针菇去根,去杂洗净,用清水浸泡至软;红枣洗净,泡发。

2用有盖炖盅一只,加入澄清的水发金针菇的浸泡水、金针菇、红枣、味精、姜片、料酒、精盐和适量清水以及少许花生油,用牛皮纸(或油纸)封好后,盖好盖,上笼蒸2小时左右,出笼起出即可食用。

功效

金针菇含粗纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、尼克酸以及胡萝卜素等成分。金针菇含有8种人体必需氨基酸,对老年人延年益寿、健脑增智有益。老年人常食金针菇还可降低血中胆固醇和预防高血压症。

此汤脆嫩爽口,鲜香微甜,可吃菜喝汤。

 
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