中学生班会活动中适合用什么游戏（励志的）？

什么好玩的游戏都可以玩的，如果想加上励志的，那在开班会之前说让大家准备些励志的故事歌曲，当游戏惩罚的小手段

好玩的游戏有：传东西，传到A同学那么不是A同学表演或者讲故事，是A同学之前的同学表演，这个比较损

50个数以内从1开始数，逢7倍数的就过，也就是说7，14,21,28。。。。的不说7的倍数，而说7的倍数下面的一位数，比如1 2 3 4 5 6 8 9 10 11 12 13 15

心理游戏的中学生游戏

中学生亲子游戏有哪些

1、周末让孩子选择一部分想看的影片，你和孩子一起去看一场**。看完**，你可以和孩子讨论彼此印象最深的情节，告诉孩子你在他这个年龄时对哪类影片感兴趣，比较一下你们的兴趣和爱好有哪些相同、又有哪些不同。那些相同之处向你展示遗传的奇妙，而不同之处则是在提醒你：孩子是有别于父母的独立个体。

2、鼓励孩子向你传授一种新技能或知识，，如使用网际网路查询资料、用英语问路或询问商品价格。你也可以请孩子教你健身操或其它流行并适合于你的活动。在学习过程中别忘了你是“学生”，但你可以要求“老师”多给你一些赞扬时的心理感受。

3、电视和报刊上每天都有大量的食品广告，和孩子讨论一下：哪些食品真正有利于健康？哪些广告有误导或夸大之嫌？你和孩子还可以一起商量制定一个“家庭购买食品标准”，既保证家庭成员的营养需求，又合乎健康生活的理念。

叫鱼与学习(学习王站)觉得家长要和孩子多多做一些亲子游戏，帮助亲近家庭关系。

小班有哪些简单的亲子游戏及玩法 今天18:42 晓星后勤部xaAN 1 次 游戏我要回答搜寻相关资料 符号 编号 排版 地图分享到: 。

孩子的希望是能跟爸爸妈妈常常待在一起，比如看看书，玩玩游戏等。作为家长的我们，陪孩子多参加一些亲子活动无疑是孩子最高兴的时刻，不但增进了与孩子之间的交流，也让孩子感到幸福感的所在。

活动目标：

1、让幼儿体验与家人互动的快乐

2、发展幼儿的“爬”的能力

3、培养幼儿不畏困难,勇敢向前的品质

游戏名称一：“钻明洞”

家长及教师把布抬起来，幼儿从布的下面钻过去。（全班幼儿可回圈玩2次）

游戏名称二：“钻黑洞”

把布平放在地上，家长及教师跪压在布的两边，幼儿从布的里面由一端爬向另一端，另一端由一名教师接好幼儿，保护好幼儿。

与上一环节的“钻明洞”相比较，此环节更体现了幼儿的胆量，在这其中，家长应鼓励幼儿不怕黑，鼓励他们要勇敢。

孩子都爱玩游戏，对他们来说，游戏就是生活，游戏就是学习。游戏能增长知识，还能开发智力，尤其是亲子游戏，更能促进孩子健康成长。以下是幼儿园中班亲子游戏大全，供幼儿园引导家长和孩子享受快乐时光。 1、蚂蚁搬豆 人数：3人一组，在终点放有豆子，可用其它物品代替。 玩法：幼儿扮成蚂蚁（第一个幼儿站立，两手作触角;第二、第三个幼儿分别弯腰，双手抱住前面一个孩子的腰），然后排队行走，从起点走到终点搬豆子，再返回，比赛搬豆，看谁搬得快。 2、小鸡出壳 玩法：让孩子发令说：预备起！父母和孩子赶快拿起报纸，小心机灵地从蛋中间撕破一个洞，然后将头、肩、躯干和脚从报纸中钻过，再跨出报纸。发出叽、叽声，一只小鸡肉孵成了。可以接着再撕再钻，要是将报纸撕破了，就算失误。最后孵出小鸡最多的人为优胜。 3、水果宝宝找家 准备：水果字卡及图卡（苹果、香蕉、雪梨、西瓜、桃子、草莓）、布绳子两条。 玩法：（两人三足）家长和幼儿站在起跑线后，分别用布带子把家长和幼儿两人内侧脚绑在一起，教师发令后，幼儿从篮子中取出一张水果卡片，两人立即向前跑进，并将水果卡片送入相应的汉字卡房子里，反复进行，在规定时间内送入最多张水果卡片组获胜。 4、小鸭捉鱼 儿歌：小鱼小鱼游游游，游来游去真自由。小鸭小鸭爱吃鱼，跳到水中去捉鱼。 玩法：念儿歌时幼儿站在路沿上准备往下跳，儿歌念玩，跳下水，然后按指令捉鱼，（一条、或2条、或许多条），看谁捉得多。 5、袋鼠接力 人数：八个家庭（每个家庭一大一小）为一组，每组分两排对面站（间距为十米）共两组。 玩法：幼儿面对家长，双手抱住家长的脖子，双腿勾住家长的腰。家长双手不能碰幼儿，快速跑到对面把接力棒传给后一位家长。哪组最先传递完即为胜利队。 6、哪吒寻宝 准备：经过装饰的报纸团、玩具篓、蓝皱纸 玩法：参赛妈妈收举玩具篓站在场地一端，幼儿扮成小哪吒，由爸爸从后面抱着腰部，站在场地另一端，中间有海浪间隔，主持人发令后，爸爸和小哪吒跑至海浪边，在海中寻找宝贝（报纸团）每找到一个就往妈妈的玩具篓中扔，至主持人说停，哪个家庭的玩具篓中的宝贝多为胜！ 7、小脚踩大脚 玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，幼儿双脚踩在家长的脚上，家长和幼儿手拉手，听到口令后，家长带着幼儿向前跑，幼儿双脚不能离开家长的脚，看看谁先到终点。 8、穿大鞋 玩法： 由一名家长与一名幼儿参加，家长脱下鞋子坐在场地另一边，幼儿穿上家长的鞋子站在另一边，听到口令以后，幼儿出发向家长走去，走到家长那，帮家长穿上鞋子，家长背起幼儿跑向场地另一边帮助幼儿穿好鞋子，看谁先完成。 9、我给爸爸妈妈穿衣服 玩法：一名家长在终点，幼儿在起点，哨声响起时，幼儿拿起衣服跑向终点，给其家长穿上衣服，拉上拉链后，家长背起孩子迅速跑向起点，先到者为胜。 10、小飞机 玩法：幼儿背对其家长，将两腿缠在家长腰上，家长双手拖住幼儿胸部，幼儿将手臂侧平举，家长迅速跑向终点，先到者为胜。 11、摘果子 准备：胶棒若干捆、点的卡片若干张、1-20数字水果卡片若干张、自制纸皮水果树。 玩法：幼儿在教师处拿一张有点的卡片或一捆胶棒进行点数，将得数告知家长，由家长抱起幼儿摘下相应数字的水果宝宝，摘下水果卡片上的数字和点或胶棒数量一样多的组获胜。（家长只能给予幼儿提示，不能帮幼儿摘水果。） 12、动物宝宝 准备：动物卡片若干张、英语卡片若干张、锤子两个、障碍物若干。 玩法：家长和幼儿站在起点，教师说完动物的英语名称后，幼儿告诉家长是哪种动物，并拿起锤子，家长背起幼儿通过障碍物向前进，到指定位置轻轻地敲相应的动物卡片。敲完后回到起点，以回来的先后顺序排名。 13、传纸杯 准备：纸杯和吸管 玩法：家长口含吸管分别站在场地的两端，宝宝听口令从起点出发将纸杯送给家长，家长将纸杯套在吸管上回到起点，先到终点者为胜。 14、羊角球比赛 玩法：家长和幼儿面对面站在相距一定距离的起跑线上。游戏开始后，由家长骑坐羊角球向幼儿方向跑去，然后将球交给幼儿。幼儿再骑坐羊角球向家长起跑线跑去。谁先到谁为胜。 15、战胜大灰狼 准备：场地布置；沙包4个、大灰狼模型4个。 玩法：家长连同幼儿站成4队，比赛开始，家长头顶沙包，脚沿着地上的直线走到幼儿跟前，幼儿接过沙包跑道黄线处，将沙包投向大灰狼，然后迅速的将沙包捡起，交于第二排的家长，依次类推，哪一队先比完，哪一队算赢。 16、我是小姚明 玩法：家长和幼儿面对面站在规定位置。游戏开始后，幼儿将篮子中的5只沙包分别向家长手中的篓子投去。家长配合接沙包。最后比一比谁投中最多。 17、蒙眼贴画 准备：五官（鼻子、嘴巴、眼睛、耳朵卡片若干）、人头画两幅、盒子一个、黑板两块。 玩法：幼儿从篮子中寻找出一个图画中所缺少的五官拿给家长，家长看清楚方位，带上眼罩，由幼儿带领家长向指定方向前进，并引导家长将手中的五官贴于图画中相应的位置。贴得位置较适合组获胜。 18、套圈圈 玩法：幼儿和家长两人三足向前跑，遇到呼拉圈要合作拿起从头上套下，然后继续前行，最先到达终点的家庭胜出。 19、搬搬乐 玩法：爸妈两手交在一起，幼儿坐在上面，三人一起跑到终点球筐前，然后幼儿从框中取出一个篮球抱着，再返回终点。规定时间内拿到球最多的家庭胜出。 20、袋鼠爸妈 准备：场地如图 玩法：幼儿和家长分成两队，幼儿站在起跳线后面，按数字顺序行进跳，跑到爸爸妈妈处抱起，行进跳数字，跳圈未踩线、先到为胜。

一、做鬼脸。步骤：1．所有队员包括你，围成圆圈站立，面向中心。2．首先选一半志愿者到圆圈里面来，脸向上，平躺在地。3．你也和这些志愿者一起走到圆圈中，要求他们的身体和头部完全静止，头不能离地或者左右摆动。4．在每个志愿者的鼻尖上放一枚小硬币。5．要求他们只能做鬼脸，一分钟之内使硬币从鼻子上掉下来。你手头一定要有照相机，给他们照一些面部特写镜头，带回去张贴公布。6．之后，另一半人换过来，重复游戏。7．一些队员成功完成动作后，让他们平躺在地上围成一个圆，头朝圆心(最好头挨着头)，看谁最先把硬币弄下来。为使游戏更有趣，更富挑战性，将三个硬币分别放在志愿者的鼻子、额头和下巴上。二，背摔：学会相信同伴具体要求：背摔又叫“信心跌”做此专案的人站在一座16米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。点评：信任是合作的基础，合作是成功的前提。三，结对而行道具:绳子若干参加人员:两人一组或多人一组,多组参加游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。四，寻宝大行动参加人员：集体游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意开启“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。五，顶气球比赛道具：气球一个、绳子一条参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）五毛和一块道具：不需要；场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；人数：10几个人就可以，人多些更好玩的人员：一定要有男有女，比例不限裁判：一名，负责发号司令规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。1、当我们同在一起（配歌）参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，侧平举双臂。每个人右掌朝下叠放右者之左掌，而左掌朝上。右手随音乐做六节拍拍打动作，拍打位置分别为1、右手者之左掌；2、自己之右膝盖；3、左膝盖；4、左手背；5、6、左手心。回圈往复且节奏越来越快。2、箩卜蹲将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一例项加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。3、两只小蜜蜂念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀……动作：两人面对面，1两手作兰花指状双臂上下飞舞；2两手换掌状于胸前交飞舞；3出手锤子剪刀布；4赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。胜负：看反应速度，负者罚一节目。傻西西傻主持人做第一个动作时大家看，做第二个动作时，第一组做主持人第一个动作，做第三个动作时，第一组做主持人第二个动作，第二组做主持人第一个动作……依此类推。主持人的动作越傻越有趣，动作做错的组罚节目。依比压压参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩，边唱“依比依比压压，依比依比压压，依比依比压压，依比依比压压”边转圈走，依此将“压”换成‘捏’、‘捶’、‘揉’、‘拍’、‘摸’。全体向后转，oncemore捕鱼歌（配歌）参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩，和著“白浪滔滔我不怕，掌稳舵儿向前划，撒网下水到渔家，捕条大鱼笑哈哈”跳兔子舞。第一句：左脚侧前两下，左脚侧前两下；第二句：并脚向前跳、向后跳、向前跳三下；第三句：重复第一句动作；第四句：重复第二句动作。第二段用“嘿呦依呦依呦哼嘿呦…………”代替。你真的很不错一、右手1拍点左肩；2右胸口；3侧前右伸出拇指拳。二、左手1拍点右肩；2左胸口；3侧前左伸出拇指拳。三、双手同时做左右手动作。“你真的真的真的真的真的很不错！”我在生命的天空里飞翔（配词）最后一句配动作：我信：右手扪左胸我行：右手变拇指拳置右胸前我一定行：双手成拳涡状对绕圈，然后右手拳举臂。爱你奋不顾身上对等数量的男女，据气温情况划出距离面对面站立，玩法：要求男士将身上的物品解下在地上铺向女士，先到者为胜，可KISS她或其他。规则：物品间要连续；物品不得外借。县太爷参与者围坐一圈，先指定一人做县太爷，嘴里“啊啊”出声股上下颠簸作威武状，坐其左右之人分别用手作打扇状；县太爷突然指某人，则其马上变成县太爷，要马上嘴里“啊啊”出声股上下颠簸作威武状，坐其左右之人马上分别用手作打扇状。反应速度跟不上者罚一节目。伦敦大桥倒下来参与者围成一圈，双臂搭在前者的双肩，距离紧密。边绕圈子边唱：“把椅子拿来坐”，一起坐下，坐在后者的大腿上。站起来；“拿椅子给我坐”，再一起坐下，坐在后者的大腿上。再站起来；“拿来拿来给我坐”，再一起坐下，坐稳。一起唱“伦敦大桥倒下来倒下来”或“当我们同在新华”或“依比压压”，边唱边摇，直至有人被摇出圈外，罚节目。贴膏药参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，指定“老鹰”、“小鸡”。小鸡只能在圈外跑，鹰捉。当小鸡在某人面前一站，则其马上变成小鸡，得跑，被鹰捉住者则替代鹰者。适用在户外。耳语传真将人员分成两列，分别对列头兵耳语一句话，不让其他人听见，要求照此往下传，有列尾者报出结果，看两列队伍哪个保真度更高，以次结胜负。一只青蛙参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“咚”；接着“两只青蛙跳进水中咚咚”……依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目。股写字台上放一椅子，邀请十人上台，报数从0——9，然后依次请参与者分别站上椅子以其所报数字用股写数字。可将数字换成英文字母。七个呛呛“七个七个呛呛”，手势为手心向下往上提抓：“八个八个呛呛”，手势为手心向上往揪抓：“七个八个呛呛”，手势为手心向下再向上抓：“八个七个呛呛”，手势为手心向上往下提抓：“捧他拉他拼啊拼啊”双手成拳对转再左手成拇指拳向左耳方向挥舞两下，“捧他拉他冲啊冲啊”双手成拳对转再右手成拇指拳向右耳方向挥舞两下。抓老虎（配词）由主持人念“抓老虎”词，每当念到有“HU”音时，听者须拍掌，迟缓或没拍手者罚节目。设监督人巡视。抢椅子台上置三张椅子，邀请四个人上来，放DISCO音乐，四个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，三个人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。爱心传递参与者排两横列，分别由列首者用鼻子和嘟嘴夹着一张扑克牌传给下一个，下一位也须用鼻子和嘟嘴夹着扑克牌传给再下一个，一直到列尾。传完约定的牌数，先传完者获胜仪态万方请十人上台，约定一个距离往返，每个人去来的方式以及不同人的往返方式均须不同，否则判其重来。中国功夫（配词）由主持人念“中国功夫”词，参与者依其指示做动作。爱心中来（配歌）亲爱的——拍一下掌，左手扣个手指响让我们——拍一下掌，右手扣个手指响彼此相爱——拍一下掌，左右手扣三个手指响因爱——拍一下掌，左手扣个手指响心——拍一下掌，右手扣个手指响中来——拍一下掌，左右手扣三个手指响ONCEMORE小毛驴（配歌）参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩，边唱“我有一只小毛驴，嘿。”边转圈走，每唱到“嘿”时全体向后跳一步。探戈舞“探戈探戈走，三步一回头，两步一招手。”男女做跳探戈舞状，和著词做动作。大茶壶我是茶壶矮又肥，——作矮肥状这是壶嘴这是柄，——一手侧前点作壶嘴状，一手撑腰作壶柄状，呼啦啦，呼啦啦，——双手向上扬作水蒸气状水开啦，水开啦，——双手向上扬作水蒸气状倒茶，倒茶。——壶嘴状之手点作斟茶状，另一手作壶柄状。大脑体操A：馒头大饼：左手拳，右手掌；左右手对换……B：一枪打四个：左手成四指掌，右手大拇指与食指成枪状，左右手对换……C：左三右三：左手伸出中、无名、小指，右手伸出拇、食、中三指；左右手对换……D：东风吹西风吹：左手成拳伸出大拇指，右手成拳伸出小拇指；左右手对换……E：一个鸡蛋两毛五：伸出食指、握成拳、伸出食指中指、伸出掌。F：鼻子耳朵：左手捏鼻子，右手抓左耳，然后两手同时拍一下大腿，再右手捏鼻子，左手抓右耳。……八段锦（配词）宜在晨跑、站桩后进行。踩汽球上四对男女，每人右脚拖个汽球，互踩汽球，球破人下，最后幸存者为胜。草裙舞上若干对男女，用报纸撕成草裙状裹其腰间，配合DISCO音乐翩翩起舞。另类喝酒A、用吸管喝听装啤酒；B、满杯啤酒不用手端喝完。角色反串男人扮淑女装，女人扮绅士男装，上台亮相，表演“天仙配或“回娘家”等。新婚之夜请六位男女上台，每人出三个以一开头的成语，共十八个成语都不能重复。然后在板上写下“我MMM在新婚之夜XXXYYYZZZ”，其中MMM为其姓名，XXXYYYZZZ分别为其出的成语。成语接龙上五人，由第一位出一成语，第二位顶针接前一成语，即第二个成语的第一字为第一个成语的最后字，依此类推，谐音亦可，接不上者罚节目。看看谁最笨适合于圆桌排次，由主持人起头，由“1”开始报数，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“7”时不能喊出来，以拍手或敲击桌子代替，当数到“14”、“17”也是如此，即逢7或7的倍数或含7的数字均以拍手或敲击桌子代替，出错或太慢则罚。俗称“明七暗七”，人数少可玩“明三暗三”等。成吉思汗一。拍手2，拍腿2；二。槌手上2下2，手肘右2左2；三。手掌交上2下2；四。耸肩右2左2；五。搽玻璃动作右2左2；六。游泳动作右2左2；七。采茶动作右2左2；八。抓蚊子，放手心，拍死，吹掉。玛卡丽娜前伸直右手，再伸左手；翻右手掌，翻左手掌；右手摸左肘，左手摸右肘；右手摸后颈，右手摸后颈；右手摸左腰，左手摸右腰；右手摸右腰，左手摸左腰；扭扭扭，跳动转身。

1、二人三足跑

玩法：

在场地两端画一条起跑线和一条终点线，请家长和孩子按顺序站在起跑线后，妈妈或爸爸用一根长带子将自己和孩子相邻的一条腿绑在一起，听到口令后，和孩子一起出发向关跑，到终点线后返回，与下一组交接，以先返回到起跑线的队伍为胜。

规则：

1、绳子必须由家长统一要绑在脚踝处；

2、如若比赛中绳子开了，则原地系好才能继续比赛；

3、比赛中不得家长不得将孩子抱起。

2、盲人敲鼓

流。

玩法：

每个家庭为一组，家长戴好眼罩站线上后准备。游戏开始后，家长凭感觉向前走，孩子可语言提示家长走的方向与路线，前一组敲到小鼓后，后面的家庭方可出发，最先完成的组获胜。

规则：

1、比赛过程中不可摘下眼罩；

2、前一组成功敲后下一组方可出发；

3、每一组的家长在出发前必须原地同方向转3圈后才可以出发。

3、快乐投沙包

玩法：

孩子站在准备线后，用手将箱子中的沙包丢掷，家长站在指定的区域内用盒子接住沙包，每组家庭必须接住3个沙包算完成任务；当前一组完成任务时，下一组方可出发，最先完成的组获胜。

规则：

1、学生必须将沙包抛起，沙包落地无效；

2、比赛过程中不可越过线接孩子丢掷的沙包；

3、前一组成功接住3个沙包后，下一组方可出发；

4、每一组的家长在出发前必须原地同方向转3圈后才可以出发。

玩法：请每个孩子做一颗星星并学会说英语Christmas star，老师把星星收起来，另一名老师将孩子带出课室，老师再把星星藏到课室里的不同地方，然后再带孩子进来找星星，找到最多星星的孩子可得到老师的礼物。

将体育包交给家长，家长根据老师定期反映孩子的体能测试情况，让家长配合体育包里的玩具器材和亲子手册，让孩子在游戏中增强体质，陪孩子做专项活动我们幼儿园开展的世纪万成教育体育包户外运动体系，可以有针对性地对孩子体能薄弱环节进行训练，有目标的提高孩子体能水平，对照亲子手册里的游戏练习

陪他一起搭积木吧 ，突然发现 你是提问在网路里面，那么小不要让他接触电脑

父或母提起孩子的双脚，孩子用双手撑着地面向前行。并且用胸部来压破地上的气球，一分钟内谁压破得多 谁就获胜。这样不仅可以增加亲子间的团结默契，也锻炼了孩子的臂力，在过程中摸索如何轻易压破气球的方法。

中学生的班会游戏

一、活动目的

1．让学生学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。

2．让学生集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。

二、活动时间

大约30分钟。

三、活动道具

放松音乐磁带。

四、活动场地

室内。

五、活动程序

1．热身“过电”游戏

全体同学以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上与相邻同学的左手手心接触。主持人随机喊一些数字，当喊尾数是7的数字（如27、37、47……107……）时，学生要设法左手抓，右手逃，以体验心理紧张的感觉，可反复几次。

2．让学生先体验肢体紧张的感觉。体验的顺序依次为手臂部、头部、躯干部、腿部。

（1）手臂部的紧张。伸出右手，握紧拳，紧张右前臂；伸出左手，握紧拳，紧张左前臂；双臂伸直，两手同时握紧拳，紧张手和臂部。

（2）头部的紧张。皱起前额肌肉，像老人那样皱起眉头；皱起鼻子和脸颊（可咬紧牙关，使嘴角尽量向两边咧，鼓起两腮，仿佛在极痛苦状态下使劲一样）。

（3）躯干部位的紧张。耸起双肩，紧张肩部肌肉；挺起胸部，紧张胸部肌肉；拱起背部，紧张背部肌肉；屏住呼吸，紧张腹部肌肉。

（4）腿部的紧张。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墙，紧张右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墙，紧张左腿。

3．让学生进行想象放松。

播放轻柔的音乐，根据主持人的指导语让学生进行想象放松：

“我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软。我躺在温暖的沙滩上，感到舒服，能感受阳光的温暖，耳边听到海浪声音，感到温暖而舒适。微风吹来，使我有说不出的舒畅感觉。微风带走我的思想，只剩下一片金黄阳光。海浪不停地拍打海岸，思维随着节奏飘蒎，涌上来又退下去。温暖的海风吹来，又离去，带走了心中的思绪。我感到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓，只有蓝色天空和大海笼罩我的心。阳光照着我全身，身体感到暖洋洋的。阳光照着我的头，我感到温暖与沉重。

轻松暖流，流进右肩，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进我右手，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回我右臂，感到温暖沉重。又流进我后背，感到温暖沉重，从后背转到脖子，脖子感到温暖沉重。

我的呼吸变慢、变深。轻松暖流，流左肩，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进了左手，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回左臂感到温暖沉重。

我呼吸变慢，变得轻松。心跳也慢，有力。轻松暖流，流进右腿，感到温暖沉重。呼吸变慢变深。轻松暖流流进右脚，感到温暖沉重。呼吸变慢变深。轻松暖流，又流回右腿，感到温暖沉重。

呼吸变慢，越来越深，越来越轻松。轻松暖流流进腹部，感到温暖轻松；流到胃部，感到温暖轻松；最后流到心脏，感到温暖轻松。整个身体变得平静。心里安静极了，已经感觉不到周围的一切，四周好像没有任何东西。我安然躺卧在大自然中，十分自在。（静默几分钟后结束）

4．学生分享体验感觉。

六、注意事项

1．放松的环境要保持安静，光线不要太亮，尽量减少其他无关刺激。

2．学生可以找到任意一个放松的姿势，使自己处于放松、不紧张的状态，可以在沙发上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。

3．放松时，学生闭上眼睛并配合深慢均匀呼吸。

4．放松训练不是一朝一夕能够奏效的，必须经过数周乃至几个月的练习，方能收到明显的效果。因此，要持之以恒地坚持训练。

七、活动扫描

1．活动点评

紧张和疲劳是现代许多人的感觉，对中学生而言，他们在繁重的学业压力下，情绪容易紧张焦虑。学会放松，不仅可以松弛自己紧张的神经，而且也是一个人生活所应持有的态度。放松技术有很多种，它们对调节情绪都是比较有效的。效果大小因人而异，主要取决于是否真能掌握要领。要领主要有两个：

（1）在整个放松过程中要始终保持深慢而均匀的呼吸。

（2）要能体验随着想象有股暖流在身体内运动。显然，要掌握好两条要领必须经过多次练习和反复体会。

放松前的紧张动作是为了更好地体验放松的感觉，这种感觉越强，人的记忆就越牢固。放松训练对增强机体的能量水准、消除消极情绪、促成积极的心理状态有重要作用。考试焦虑症患者、人际交往中容易怕羞紧张的学生可以从中得到明显的收益。

这个游戏中，大多数学生都能按照主持人的提示语进入放松状态，但也有少数学生达不到松弛的状态。作为主持人不能操之过急，要有耐心。

2．活动案例

有一位同学，刚进入高中，感觉不适应能力，很容易紧张，与人谈话时也不例外，遇到老师提问或考试时紧张得更厉害。他参加完放松训练后，感觉特别好，发现原来自己可以不用那么紧张。在主持人耐心的指导下，他大体掌握了放松的要领。他很希望通过一段时间的训练来降低自己紧张的程度，于是提出想每天放学后到心理松弛室来进行放松，一来是这里的环境比较安静，二来也是想让主持人督促他每天坚持做放松训练，因为他担心自己意志力不够，坚持不了几天就放弃了。主持人答应了他的请求。在后面的一段时间里，这位同学几乎每天坚持做松弛训练，只有一次他因生病没有按时来。最初的几天，他做完了放松训练，感觉都很好的，可一到教室，他又觉得比较容易紧张，他开始怀疑放松训练到底管不管用。这时主持人及时消除了他的疑虑，告诉他放松训练至少需要几个星期甚至数月的练习，这也是一个锻炼意志的过程。一旦达到了一个境界，放松就是一件很轻松的事，到那时就不用去刻意做放松训练了，因为你的心境已经平和下来，情绪已经放松了。坚持了一个多月，这位同学的容易紧张的情况有了极大的改善。考试时不再像以前那样紧张得厉害，基本上能正常发挥了。他很高兴，他说他要把这种放松训练介绍给他的一位也容易紧张的好朋友。

3．学生感言

·可能是平时学习太紧张了，我已经好久没有这种放松的感觉了，想象着自己躺在海边的沙滩上，听着海浪的声音，感觉舒服极了。看来，只要掌握了一定的操作要领，放松并不是很难的事情，关键还是平时要把放松当成一种习惯。

·刚开始做游戏的时候，我还没什么感觉，后来我好像进入了状态，能随着主持人的提示语进行放松。再到后来，我感觉自己整个身体都松弛了下来。真想不到，语言暗示竟然有这么神奇的力量。在平时，我就要学会经常用语言暗示自己不要紧张，时间长了，也就真的不紧张了。紧张还是放松，“心灵”说了算了，原来的紧张也都是自己搞出来的，现在的放松也是自己能实现的。

猜字谜游戏

本项目提供谜面，随机抽取一谜面，并将谜底答案告知工作人员，答案正确即可得到一个盖章。答案错误不得盖章。

放长线钓大鱼

选手站在制定线外，在工作人员的帮助下，用手中的钓钓取“制定的鱼”。在限定的时间内，钓取越多即获胜，可得一个盖章。

我歌我唱

本活动将提供若干首歌，选手们上前取得歌名后，需要清唱出本歌的至少5句即可获胜。可得一个盖章。

盲人击鼓

选手们在指定区域内带上眼罩，上前找到正确的鼓的位置，并用力敲击鼓，敲中者获胜。

地大物博

在地图上选取自己喜欢的一处，然后戴上眼罩，在原地转三圈，再指出刚才所指的位置，指中者获胜，可得一盖章。

夹球比赛

用手中的筷子夹取乒乓球到指定的篮子中，在限定时间内夹取越多球者获胜。注意不可用另一只手或其他躯体、物体协助。

翻书比赛

选手们戴上指定的手套，用最少的时间翻出工作人员所指定的页数即为之赢。只可用戴手套的手翻书。

投篮比赛

在指定区域中，一分钟内投中的篮数越多，为之赢。可得一个盖章。