土豆简单又好吃的做法

核心提示土豆简单又好吃的做法  很多人喜欢吃土豆,土豆做法有很多,下面我来给大家介绍土豆简单又好吃的做法,大家快来尝试吧!   香辣排骨焖土豆  原料: 排骨,土豆。  配料:老抽(上色)、生抽(上味)、砂糖:适量、姜片适量、料酒15毫升。

土豆简单又好吃的做法

 很多人喜欢吃土豆,土豆做法有很多,下面我来给大家介绍土豆简单又好吃的做法,大家快来尝试吧!

  香辣排骨焖土豆

 原料: 排骨,土豆。

 配料:老抽(上色)、生抽(上味)、砂糖:适量、姜片适量、料酒15毫升。

 做法:①小排骨,适量,剁成小段。

 ②土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。

 ③锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香。

 ④爆炒排骨,炒干水分和腥气。

 ⑤放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水。

 ⑥放入土豆,可以先盖上锅盖焖一会儿。

 ⑦放入适量辣酱,拌匀,加点水,然后就焖吧!等土豆烂了,大概是20到25分钟的样子就可以了。 土豆不要先过油,味道容易进去。

象山式烤土豆

 主料:中等个土豆1公斤(也可以是2公斤、3公斤……只要锅够大)

 辅料:葱头(用醋、糖腌过的,俗称荞头,没有的`话可以用蒜头代替,味道就差远了)以及汁水。

 调料:食用油(选择项,可加可不加)、盐、味精。

 做法:土豆连皮加辅料、调料加水放在高压锅里煮,待熟后冷却,打开盖子继续煮至皮变皱即可。

 注意:要舍得放盐,否则皮很难变皱。

  拔丝土豆

 主料:土豆。

 配料:食用油、糖

 做法:①土豆去皮,切成大块,入油锅炸至外面成金**的硬皮,出锅待用。

 ②锅内放少许油,加热,放入白糖不停搅拌,待糖熬成糖稀后,倒入炸好的土豆,不停翻炒,直到土豆全部都沾到糖稀,立即出锅。

 此品外脆内软,香甜可口,但需乘热吃,否则会变硬。

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土豆的做法怎么做好吃

 土豆是家常菜材料之一,相信大家都有吃过,而且吃法是多种多样。那大家知道土豆要怎么样做才能营养健康呢,下面大家就来一起看看吧。

  土豆的做法大全

  一、香煎土豆饼

  材料

 土豆,鸡蛋2个,青蒜,香菜,面粉,盐,五香粉

  做法

 1、土豆两个擦丝,用水淘洗下,然后打两个鸡蛋,加入青蒜和香菜,加面粉(根据自己喜欢菜多还是少,可酌量加水和面粉),调成稠糊状,然后加盐和少许五香粉。

 2、平底锅加油,微热时,用筷子拨些菜糊进去,调整成圆饼状,小火慢煎至两面**。

  二、家常醋溜土豆丝

  材料

 土豆300克,干辣椒、精盐、白醋、花椒各适量

  做法

 1土豆去皮,切成细丝。将切好的土豆丝过几遍冷水,冲去淀粉,再捞出,沥干水分。

 2锅中放油,开火烧热,放入花椒,炸出香味;捞出花椒,再放干辣椒炸一下,爆出香味,立刻加入土豆丝,翻炒几下。

 3等土豆丝变成半透明时,加入适量白醋、精盐,再快速翻炒几下,炒匀。

 4等土豆丝炒熟后,即可装盘上桌。

  三、红烧土豆片

  材料

 土豆4个,红烧酱油30ml,陈醋10ml,料酒5ml,水80ml,糖15g,鸡精3g

  做法

 1、土豆洗净去皮切片,不要太薄,以免碎掉,切好的土豆片放入盐水中浸泡后过冷水备用。

 2、将红烧酱油、陈醋、料酒、糖、白开水、盐和鸡精调和成红烧汁,用量可以根据个人口味增减。

 3、锅热油后,倒入沥干水分的土豆片翻炒1分钟,倒入调制好的红烧汁(尽量没过食材)

 4、大火煮沸转中火焖煮至收汁即可。

 2、红烧酱油也可以用老抽代替,但陈醋不能用香醋代替。

 3、炒土豆时的油最好比平时炒菜用油多一匙,油多些土豆不容易散碎。

 4、调好红烧汁后最好尝一尝,味道调和理想后再倒入土豆中,中途尽量不要补加任何调料。

  四、辣炒火腿土豆片

  材料

 土豆、火腿、蒜、长辣椒、白芝麻、豆瓣酱、葱花、油、蒜片、盐、鸡精、

  做法

 1、土豆切厚片,火腿、蒜切片。长辣椒切菱形片,豆瓣酱剁细。

 2、土豆入6成热油炸至外皮变脆捞出。

 3、待油温7成热,下锅复炸几秒捞出,火腿过几秒捞出。

 4、锅留油,下蒜片、长辣椒炒香。

 5、下豆瓣酱炒香,加少量水,放入炸好的土豆片、火腿片一起翻炒。

 6、加盐、鸡精炒匀,撒白芝麻、葱花即可。

  五、莲子土豆排骨汤

  材料

 新鲜莲子150克,土豆200克,肋排骨500克,盐适量,清水

  做法

 1、准备好所有原料,肋排骨切成2寸长。

 2、新鲜莲子去皮,去掉莲衣和莲芯。

 3、把新鲜莲子过沸水焯一分钟左右。

 4、土豆切滚刀块和焯好水的新鲜莲子分别放在冷水里浸泡一会儿。

 5、肋排骨放入沸水中焯3分钟,去掉血水后,捞出过冷水沥干后放入汤锅,倒进适量清水(没过排骨),大火煮开,去掉浮沫后转小后慢炖。

 6、待汤汁少许发白,倒入沥干水的土豆块,闭盖先煮。

 7、当飘出土豆香时,再下沥干水的莲子,直至莲子熟、汤汁香浓,放入盐,关火闭盖空焖至入味即可。

  土豆怎么做好吃

 1、做土豆菜削皮时,只应该削掉薄薄的一层,因为土豆皮下面的汁液有丰富的蛋白质。去了皮的土豆如不马上烧煮,应浸在凉水里,以免发黑,但不能浸泡太久,以免使其中的营养成份流失

 2、土豆要用文火煮烧,才能均匀地熟烂,若急火煮烧,会使外层熟烂甚至开裂,里面却是生的,这是烹饪土豆的窍门中尤为重要的一点

 3、存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点,配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙),斑点就会消失

 4、粉质土豆一煮就烂,即使带皮煮也难保持完整。如果用于冷拌或做土豆丁,可以在煮土豆的水里加些腌菜的盐水或醋,土豆煮后就能保持完整

 5、去皮的土豆应存放在冷水中,再向水中加少许醋,可使土豆不变色

 6、把新土豆放入热水中浸泡一下,再入冷水中,则很容易削去外皮。 可用来烹煮

 有了这六个窍门,相信您一定能够做出一道健康美味的土豆料理。此外,人们的传统观点认为,土豆富含很高的脂肪和蛋白质,是减肥的克星,其实,土豆反倒是减肥的圣品,好吃的土豆能够让我们有很好的饱腹感,从而,降低食欲,瘦身减肥。

  土豆的营养价值

 一、营养丰富 土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的35倍。

 二、利于减肥 土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有01%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。

 三、防中风 每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。 四、和胃健脾 土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

酱香狼牙土豆

土豆:和胃、解毒、消肿

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

西红柿:暖肝、健胃、消食积

用料

土豆、2个

青椒、一个大的

西红柿、2个大的,这样出的酱汁多

洋葱、半块,提鲜的,可放可不放

盐、适量

白糖、一汤勺

做法

1 准备以下食材

2 土豆去皮,将清洗干净的土豆切开厚度为1厘米的片片,然后在用花刀切开

3 图中就是用的花刀将土豆片切开的照片

4 切好的土豆盐水泡起来!避免变色!

5 热锅凉油,放入白糖,姜片,干红辣椒等炒制白糖融化,姜片和辣椒煸出香味。

6 接着加入两汤勺海天豆瓣酱,葱花,西红柿,青椒最后放

7 翻炒的时候用铲子按压西红柿块,让其出汁,出沙。

8 出汁后赶紧放入狼牙土豆,快速大火翻炒让土豆快速吸收西红柿的汁液,做出来的土豆会更加美味

9 赶紧接着放醋,菜下锅就放醋,就是为了一一保持菜的色泽鲜嫩和脆感!翻炒均匀后加入,酱油,盐,鸡精,耗油

10 翻炒一会,若是你买的土豆的粉子大,就赶紧锅里多添些水进去,快速翻炒,避免糊锅!如果粉子小,就少放些水,视实际情况而定,快速翻炒

11 觉得差不多快出锅的时候,放入青椒,蒜片

12 快速翻炒,大火收汁,滴入香油,即可出锅啦

13 装盘

 
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