番茄胡萝卜羹的做法步骤
番茄胡萝卜羹的做法步骤：1 1原料
番茄胡萝卜羹的做法步骤：2 2番茄去皮切丁
番茄胡萝卜羹的做法步骤：3 3胡萝卜洗洗切片
番茄胡萝卜羹的做法步骤：4 4两种食材蒸几分钟后用料理机搅拌成糊，记得加上白糖
番茄胡萝卜羹的做法步骤：5 5倒出点缀上花生碎
怎么做玉米胡萝卜羹？
香甜胡萝卜的做法：
1胡萝卜去皮，切成条状
2蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上
3大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟
4蒸熟的胡萝卜切大块
5放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹
6将胡萝卜羹过筛即可
烹饪技巧
1、胡萝卜切成细条再上锅蒸，可缩短加热时间；
2、搅拌前加入少许凉开水，以免水分太少，致使搅拌不够顺畅；
3、胡萝卜羹过筛，可使口感更加细滑；
4、吃时可添加少许酸奶或炼乳，增加风味。
浓香芝士胡萝卜羹的做法步骤图，怎么做好吃
玉米胡萝卜羹
用料
玉米 1条
胡萝卜 1条
水 适量
盐 少许
玉米胡萝卜羹/糊。的做法
1、胡萝卜切小块，玉米剥下来。加水没过食材，煮至沸腾后转小火熬煮五分钟。
2、放入料理机搅打至糊状。倒出调味，开吃！
胡萝卜蛋羹的做法，胡萝卜蛋羹怎么做好吃，胡萝
用料
三明治火腿 适量
胡萝卜 三根
食用盐 一勺
土豆 一个
芝士 半片
黑胡椒 少许
牛奶 120ml
香草精 少许
浓香芝士胡萝卜羹的做法
胡萝卜和土豆去皮、切块，放入锅里加水煮至熟软。
将煮熟的胡萝卜和土豆捞出，放入搅拌机，加入牛奶和少许汤汁搅碎，成糊状即可。
三明治火腿肉切成小块（三明治在这里只起调味作用，不要加得太多），和胡萝卜糊同时倒入锅中，大火煮沸后换成小火，并不断搅拌，防止粘锅。
加入芝士片，搅拌至完全融解即可。
加食用盐、少许黑胡椒粉和香草精调味，然后与家人一起尽情享用吧：）
小贴士
香草精可省略，不过建议使用~
猪肝萝卜羹做法
主料
胡萝卜
半个
草鸡蛋
40克
辅料
橄榄油
3滴
水
60毫升
步骤
1准备好食材。
2胡萝卜擦成泥。
3胡萝卜泥和橄榄油同时放入锅中，小火慢慢炒，炒到胡萝卜熟了，放入水。
4放入水后烧开，再煮2分钟。离火。
5鸡蛋打入碗中。
6搅拌均匀。
7把烧好的胡萝卜汁倒入鸡蛋碗中，搅拌均匀。
8放入锅中，隔水蒸。水烧开后，再蒸8分钟。离火。
9ok，胡萝卜鸡蛋羹蒸好了。
10搅拌均匀，可以给宝宝吃了。
胡萝卜羹的做法步骤图，胡萝卜羹怎么做好吃
现如今生活中的人越来越忙碌，大家已经忘记了自己的身体健康问题，常常出现脾胃虚寒，就是寒冷的季节很多人常常会感觉到皮肤枯燥，身体缺水的问题，面对这些问题想要解决最常见的方法，就是要一些方式来调节，猪肝是我们常吃的一种食品，那么猪肝红萝卜汤的营养价值和做法有哪些呢
现代人工作生活忙碌，习惯了这个节奏后，经常会不由自主地“挨更抵夜”，脾肾皆虚，导致皮肤干枯，头晕眼花，要改善这个问题，可用红萝卜煲猪肝汤作为日常食疗，简单易操作，能收明目润肤之效。
材料:红萝卜：1根;猪肝：200克;姜：3片;水：5碗
调味料：淀粉：1汤匙;料酒：1汤匙;生抽：1汤匙;盐：适量
做法：
1猪肝洗净，切成薄片，用冷水或淡盐水浸泡30分钟，至水清，中间要换水2-3次;用淀粉、料酒、生抽、盐拌匀腌好待用;
2红萝卜洗净去皮，切片;
3煮沸清水，放入红萝卜，用小火煲半个小时，再放猪肝、姜片煮至熟，下盐调味即可食用。
功效：明目润肤，补肝养血。
美食科学堂
给眼睛“充充电”
电脑是现代人不可或缺的工具，但相对的，常对电脑的人时常会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。而且俗话说“人老先老眼”，护眼的确是白领一族需要注意的问题。保护眼睛除了平时要注意劳逸结合，养成良好的用眼习惯外，还要注意膳食平衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，经常吃些有益于眼睛的食品。
能够明目的食物，第一类是含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。
增强在暗中看物的能力。第二类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。
最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。胡萝卜素在人体里能转变维生素A。第三类是含核黄素(维生素B2)多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。
能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。另外，菊花、枸杞子等一些中药材，也能收到清火明目的效果。
在这个快节奏的大都市中，让很多人已经忘记了身体健康，首先之所以给大家推荐猪肝，那是因为猪肝的本身具有一定的预防近视功效，还可以防老抗衰老，猪肝加上胡萝卜味道甜甜的，也不会太油腻，而且胡萝卜中含有独特的维生素，常吃有益身体健康。
材料
里肌肉150公克，青椒1颗，辣椒1/2条，蒜末10公克，姜末5公克，爌肉卤汁60㏄，盐少许，鸡粉少许，米酒1小匙，胡椒粉少许，酱油少许，糖少许，米酒1小匙，太白粉1/2小匙，香油1/4小匙
做法
1青椒洗净去蒂、去籽切细条状；里肌肉洗净切肉丝，加入所有腌料腌约10分钟；辣椒切小圈，备用。
2热锅，倒入2大匙油，放入肉丝炒至颜色变白，取出备用。
3于作法2原锅中加入蒜末、姜末与作法1的辣椒圈爆香，再放入青椒条炒匀，加入作法2的肉丝、爌肉卤汁与所有调味料炒至入味即可。
