栝楼杏仁粥的做法

1、材料：栝楼15克、杏仁10克、粳米100克、红枣4枚、冰糖5小匙。

2、把栝楼洗净，杏仁去皮，将栝楼、杏仁用100克水煮25分钟，去渣留汁液待用。

3、粳米淘净，红枣去核，同放锅内，加入清水800克，用旺火烧沸，加入已备好的杏仁汁和冰糖，同常规煮，米熟透即成。

月季花杏仁粥的做法

薏米杏仁粥的材料

薏米30克，杏仁10克，大米50克，白糖适量。

薏米杏仁粥的做法

杏仁去皮心，薏米、大米淘净。先取薏米、大米煮粥，待半熟时下杏仁，煮至粥成，加白糖调味服食。

介绍:

健脾除湿，除痰祛腻。适用于脾胃湿热所致的大便溏薄、肛门灼热、小便短黄、淋漓涩痛、咳嗽痰稠等症。

薏米杏仁粥的功效

薏仁又名薏苡仁，一般常用的薏仁为白薏仁，是薏仁除去外壳与种皮的仁，而糙薏仁则是指除去外壳后的部分，外皮为深咖啡色，维生素B群与纤维质较完整。虽然其为类中脂肪与蛋白质含量最丰富的一种，但是由于它容易代谢，所以吃多了也不会发胖。薏仁同时也含有多量的维生素A、C、D、E与B群，若每天食用60g的薏仁，可有效降低胆固醇及三酸甘油脂，预防高血压、中风以及心脏血管疾病。

薏仁具有利尿、消水肿的功用，可促进新陈代谢，帮助排便，所以有助于体重减轻。此外，薏仁还对淡化斑点有帮助，可使肌肤较白晰，长期食用薏仁便可达到减肥与美白的功效。

薏仁粒较难煮熟，煮之前需以温水浸泡2∼3小时，让它充分吸收水份后再与其他米类一起煮熟即可。

北杏仁粥的做法

　月季花杏仁粥是一款美味的养生粥，相信我们很多的朋友们对于月季花杏仁粥都是比较喜欢食用的，当然，月季花杏仁粥这款养生粥不仅非常的好吃，食疗价值也是非常高的，那么月季花杏仁粥的做法难不难下面我们就来看看月季花杏仁粥的做法。

　 月季花杏仁粥的做法

　月季花杏仁粥是非常美味的，可能有些朋友们不了解月季花杏仁粥的做法，我们大家可以将大米、杏仁分别洗净;锅中加水煮沸，放大米、杏仁搅匀;把一部分月季花倒入锅中，上盖小火煮40分钟。在锅中倒入白糖，轻搅片刻，煮至白糖完全溶化。把剩余的玫瑰花撒入锅中，将煮好的甜粥盛出来大家就可以吃到美味的月季花杏仁粥了，当然，经常食用月季花杏仁粥，对于促进我们人体的健康也是非常的有好处的。

　 月季花杏仁粥的功效与作用

　月季花具有活血调经、消肿解毒、行气止痛的功效。杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、滋润皮肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等疾病。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。月季花杏仁粥此粥具有滋阴润肺、止咳平喘的功效，适当的使用功能一些月季花杏仁粥，对于帮助我们大家促进肺部的健康是非常的有帮助的，并且还可以有效的缓解咳嗽多痰的症状。

　上面我们大家详细的了解了月季花杏仁粥的做法了，我们可以知道，月季花杏仁粥的做法也是比较简单的，所以我们大家就是可以将月季花杏仁粥的做法记住的，这样经常食用，还可以帮助我们大家治疗和预防咳嗽的症状，有利于身体的健康。

　用北杏仁这种独特的食材是可以做成很多美味食谱的，尤其是将北杏仁做成北杏仁粥，非常值得推荐，但是很多人不知道北杏仁粥的做法是怎样的，接下来就让本文带领大家一起来详细的了解一下，希望能对大家提供帮助。

　 1、北杏仁粥的用料

　制作北杏仁粥所选用的材料是非常少的，主要是北杏仁和大米以及少量的清水，但是所选用的这些材料一定要注意，北杏仁的用料一定要精细，确保是优质的北杏仁才行，而且要是干品。如果北杏仁的品质没有保障的话，那么做出来的食谱的营养价值也就没有保障了，所以大家一定要选择优质的北杏仁来制作北杏仁粥。

　 2、北杏仁粥的做法

　首先需要把准备的北杏仁放在清水中浸泡，清洗干净，然后捞出来沥干水分备用，将大米淘洗干净后放入锅中加入水，再把洗干净的北杏仁也一起放进去，启动电饭煲，直到将其煮成浓粥后即可，在煮粥的过程中要注意用勺子在里面搅拌，煮的时间可以长一些，直到煮成粘稠状即可服用。

　 3、北杏仁粥的功用

　做好的北杏仁粥喝起来的感觉非常的舒适，比较清香可口，而且也非常容易被我们的肠胃消化吸收，如果自己的消化道不是很好的话，那么非常适合制作这道粥来服用，不仅能够起到调理肠胃的作用，而且还可以起到美容护肤的作用，皮肤粗糙干燥的人也适合吃北杏仁粥，能够对自己的皮肤起到一定的养护效果，而且北杏仁粥做出来的口味特别清香。

　北杏仁粥的做法其实是非常简单容易的，如果大家想吃北杏仁粥的话，完全可以自己在家动手制作，可以参考上文讲述的方法来进行操作，希望本文能对大家有所帮助。