羊骨头炖饭豆 做法
用料
羊骨头 500克
饭豆 适量
姜片 3片
灵芝 3-5小片
黄芪 3-5颗
羊骨头 洗净、飞水备用
饭豆洗净备用
姜片、灵芝片、黄芪切片备用
入锅大火炖开20分钟，转小火慢炖1-2小时
加盐盛出即可
排骨饭豆的做法
材料:
白扁豆100克，赤小豆100克，黑豆100克，粳米500克，调味品适量。
做法:
先将白扁豆、赤小豆、黑大豆洗净，加水适量后煮至将烂时加入洗净的粳米，调水量，煮成饭即可。
还有一种做法：
三豆饭~~土豆、豇豆、蚕豆煮烂了与饭一起炒，调味品适量，那才是一个香。
饭豆怎样才能熟的快
排骨豆角焖饭
食材：
大米、排骨、豆角
姜、料酒、冰糖
生抽、老抽、蚝油 、盐
做法：
趁着早上凉快，去市场上买来的排骨，请摊主帮忙斩成了小块，这是二分之一，另外一半冻起来下次用。
话说摊主那个小型铡刀可真是好用，毫不费力的样子，不像我自己在家，DuangDuangDuang感觉弄的全楼都能听见。
大米淘洗干净，在电饭煲里提前泡上。也可以加一点糯米更好吃，不过糯米需要更早的提前泡，最好提前一天就给它泡上。
淘米水留着啊，正好给排骨用。
排骨放进淘米水中浸泡五倒十分钟，然后再用清水冲洗。
豆角摘洗干净，切成小小段。
不用豆角也可以改成土豆，或者白萝卜，都特别好吃的。
然后要把排骨用水焯一下，虽然不焯也行，但是我做排骨时还是习惯先焯水，感觉这样才能将血水和其它脏东西去的更彻底些。
排骨入冷水锅中，加几片姜片和少许料酒，开大火。
这些煮出来的浮沫用勺子撇出去，直到水面基本不再有新的浮沫的时候关火，捞出排骨。
捞出后最好是再冲洗一下，把排骨表面沾着的东西冲洗掉，之后晾干水分或者用厨房纸吸干。
总看见有人把排骨焖饭说成是懒人饭，我从来不觉得啊！天哪，懒人饭怎么可能这么多琐碎的步骤！我也是懒人，但很多时候为吃不辞辛苦而已。
炒锅倒少许油，加几粒冰糖，小火加热。
炒糖色这一步也可以省略，直接跳到放排骨和姜片那步就行，现在一瓶好的红烧酱油可以全都解决，只是我自己更喜欢这样做而已，感觉排骨会有带着焦糖的香。
冰糖融化并且变成褐色时，就该放排骨了。
这时候排骨表面最好是已经没那么多水分了哦，否则水和热油相遇会很激烈，被溅到脸上的经验我是有的。
将排骨翻炒至看起来有点微焦的样子，放入姜片。
再放两小勺生抽、一小勺老抽、一小勺蚝油翻炒。
再加入豆角，放盐，炒匀。
盐可以比平时炒菜的用量稍多那么一点点。
然后就可以倒入米饭锅中了，大米中的水量和平时正常煮饭是一样的。
稍稍翻拌一下，就可以盖好启动电饭煲的煮饭程序了，就和我们平时做米饭是一样的。
煮饭结束，拔掉电源，但最好不要马上开盖，忍住，再继续焖十分钟左右会更好。
好啦好啦！撒上点小葱花味道更棒！
还有最爱的锅巴，香爆了！
眉豆是一年生直立草本，高20～40厘米。3出复叶，顶生小叶卵状菱形，两侧小叶斜卵形，先端短尖，边全眉豆缘或近全缘。总状花序腋生，具长柄；花间通常有垫状腺体；萼钟形，浅绿色，萼齿披针形，上面2萼齿常合生；花瓣大大地伸出萼外；雄蕊2束。荚果长7～15厘米，种子颜色不一。花期7～8月。果熟期9月。
眉豆的种子有白色、黑色、红褐色等数种。[1]
⒈ 入药主要用白眉豆，白眉豆还有一定的抗癌功效，健脾，益气，化湿，消暑；
⒉ 黑眉豆古名"鹊豆"，不供药用；
⒊ 红褐色者在广西民间称"红雪豆"，用作清肝、消炎药，治眼生翳膜。
形态特征
小叶3，顶生小叶菱状广卵形，侧生小叶斜菱状广卵形，长约6—10厘米，宽约4．5—10．5厘米，顶端短尖眉豆花或渐尖，基部宽楔形或近截形，两面沿叶脉处有白色短柔毛。总状花序腋生；花2—4朵丛生于花序轴的节上；尊上部2齿几完全合生，其余3齿近相等；花冠白色或紫红色，旗瓣基部两侧有2附属体；子房有绢毛，基部有腺体，花柱近顶端有白色髯毛。荚果扁，镰刀形或半椭圆形，长5—7厘米；种子3—5颗，扁，长圆形，白色或紫黑色。
眉豆荚果呈扁椭圆形或扁卵圆形，长8～13mm，宽6～9mm，厚约7mm。种子表面淡黄白色或淡**，平滑，略有光泽，一侧边缘有隆起的白色眉状种阜。质坚硬。种皮薄而脆，子叶2，肥厚，黄白色。气微，味淡，嚼之有豆腥气。
中药属性
药用概述
学名：Lablab purpureus (Linn)SweetMEIDOU
英文名：Purple Haricot
异名藊豆(《唐本草》)，南眉豆（《滇南本草》），沿篱豆、蛾眉豆（《纲目》），凉衍豆（《本草乘雅半偈》），羊眼豆（《药品化义》），膨皮豆（《广州植物志》），茶豆（《江苏植药志》），南豆（《陆川本草》），小刀豆、树豆（《四川中药志》），藤豆（《中国药植图鉴》）。
荚果供食用；干燥白色种子名“白眉豆”，种皮名“眉豆衣”，开放的花名“眉豆花”均供药用。豆和衣的功能为和中化湿、消暑解毒、健脾胃、止泻痢，花能清暑化湿、治下痢脓血。种子含脂肪油、蛋白质、糖类、烟酸、氨基酸、维生素A、C、生物碱。眉豆依花的产色不同分为红花与白花两类，荚果的产色有绿白、浅绿、粉红与紫红等色；目前栽培的主要品种有紫花小白扁、猪血扁、红筋扁、白花大白扁和大刀铡扁等品种。
其他名称藊豆、南眉豆、沿篱豆、蛾眉豆、凉衍豆、羊眼豆、膨皮豆、茶豆、南豆、小刀豆、树豆、藤豆、白米豆（广西地方称谓）。
汉语拼音Meidou
英文名Purple Haricot
白豆
释名又叫饭豆。它的苗嫩的时候可以当菜吃，吃生的也很好。有的是白，也有的是土**，像绿豆一般大，但比绿豆长。四五月问下种，它的苗比赤豆苗稍尖些。
性味味甘，性平，无毒。
功效主治补五脏，调中，助十二经脉。还可暖肠胃，驱除鬼气。是补肾食物，患肾病的人应该吃。
叶
功效主治煮来食用，利于调养五脏。
功能主治
治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。1健脾化湿 主治脾虚兼湿，食少便溏；湿浊下注，妇女带下过多。2化湿消暑 用于暑湿伤中，吐泻转筋等症。3治疗水肿眉豆(5张)，砒霜中毒，细菌性痢疾。
用法用量内服：煎汤，15～30克；或入丸、散。
禁忌患寒热病者，不可食。[1]
是否医保用药医保
是否非处方药处方
人工栽培
⒈耕地选种。①深翻土地，施足底肥，灌好底墒。②选用优质抗病品种， 并用种衣剂加新高脂膜拌种（能有效隔离病毒感眉豆(6张)染，不影响萌发吸胀功能，加强呼吸强度，提高种子发芽率）。
⒉适时播种。春季地温稳定在15℃时，即可播种。播种后，用新高脂膜喷洒表面，防止水分蒸发，窒息和隔离病虫源，使幼苗茁壮成长。
⒊平衡水肥。①苗期要做到水肥充足，NPK比例和墒情要合理匹配，要在植株开始分枝时喷施促花王3号，抑主梢疯长，促花芽分化，多开花，多坐果。②植株生长进入开花结荚期，要在开花前喷施菜果壮蒂灵，可强花强蒂，增强授粉质量，促进果实发育，无空壳，无秕粒。这一阶段应及时灌水，适时追肥，多施磷钾肥。
⒋防治病虫害。注意防治蚜虫、豆荚斑螟、豇豆荚螟等。在病虫害发生期，要按作物需求，用针对性药剂加新高脂膜进行灭杀。
质量辨别
眉豆呈扁椭圆形或扁卵圆形，表面淡黄白色或淡**，平滑，略有光泽，一侧边缘有隆起的白色眉状种阜。种皮薄而脆，味淡，嚼之有豆腥气。好的眉豆的颜色一致，颗粒大小、形状相仿，否则为以混豆伪装的劣质品。其次眉豆多以嫩荚供食用，富香味。鼓粒的则较老，不宜食用。眉豆
膳食营养
营养分析
种眉豆子每百克含蛋白质227克，脂肪18克，碳水化物57克，钙46毫克，磷52毫克，铁1毫克，植酸钙镁247毫克，泛酸1232微克，锌244毫克。种子中含胰蛋白酶抑制物、淀粉酶抑制物、血球凝集素A、B，；尚含豆甾醇、磷脂、蔗糖、棉子糖、水苏糖、葡萄糖、半乳糖、果糖、淀粉、氰甙、酪氨酸酶等。豆荚含哌啶酸-2(Pipecolic acid）。含蛋白质、维生素B1、及C、胡萝卜素，并含蔗糖、葡萄糖、水苏糖、麦芽糖及棉子糖；另含1-哌可酸及具有毒性的植物凝集素。另含豆甾醇、磷脂等。
眉豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外眉豆中还含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用，故有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃眉豆，有一定的辅助食疗功效。眉豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。
适宜人群
一般人群均可食用。
⒈ 特别适宜脾虚便糖、饮食减少、慢性久泄，以及眉豆及食物(5张)妇女脾虚带下、小儿疳积（单纯性消化不良）者食用；同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食；尤其适宜癌症病人服食。
⒉ 但是患寒热病者，患冷气人，患疟者不可食。
饮食相关
眉豆为豆科、眉豆属的一个栽培种，多年生或一年生缠绕藤本植物，食用嫩荚或成熟豆粒。
眉豆含有蛋白质、碳水化合物，还含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素。所以加热时一定要注意，眉豆一定要煮熟以后才能食用，否则会可能出现食物中毒现象。
烹饪指导
⒈ 烹调前应用冷水浸泡（或用沸水稍烫）再炒食。因为白眉豆中有一种凝血物质及溶血性皂素，如生食或炒眉豆不熟吃，在食后3～4小时部分人可引起头痛、头昏、恶心、呕吐等中毒反应。
⒉ 成熟豆粒可以煮食或制作成豆沙馅。
食疗价值
豆科草质藤本植物眉豆的白色种子或荚果。又称南眉豆、沿篱豆、峨眉豆、羊眼豆、藤豆，有黑、白等色之异。中国华东、中南、西南和河北、辽宁等地均有栽培。冬季采收成熟荚果，晒干，除去荚皮，收集种子炒黄或稍煮；或秋季采摘未成熟荚果鲜用。
性能味甘，性微温。能健脾除湿。
参考含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、锌，维生素B1、B2和烟酸、泛酸、豆甾醇、磷脂、氰甙、血球凝结素等成分。
用途用于脾虚有湿，体倦乏力，少食便溏，或水肿；妇女脾虚带下；暑湿为患，脾胃不和，呕吐腹泻。
用法煎汤，研末，或煮熟食。
附方
1，眉豆茯苓散：炒眉豆30克，茯苓15克。研为细末。每次3克，加红糖适量，用沸水冲调服。
本方以眉豆健脾除湿，茯苓补脾而能利尿消肿。用于脾虚水肿。
2，煮眉豆：眉豆60克（或嫩眉豆荚果120克），以食油、食盐煸炒后，加水煮熟食。每日2次，连食1周。
此方取眉豆健脾除湿以止带。用于妇女脾虚带下。色白。
3，眉豆香薷汤：眉豆30克，香薷15克。加水煎汤，分2次服。
源于《千金要方》。本方取眉豆利湿和中，香薷化湿利小便。用于湿浊阻滞，脾胃不和，呕吐腹泻，小便不利。
若夏季兼感暑热，见有心烦发热、头昏等症者，可加荷叶、金银花之类清热祛暑。
食用方法
一 烹调前应用冷水浸泡(或用沸水稍烫)再炒食。因为饭豆中有一种凝血物质及溶血性皂素，如生食或炒不适吃
二 成熟豆粒可以煮食或制作成豆沙馅。[1]
做法:
眉豆煲猪手(适合女性)
1 花生，眉豆洗净，用清水浸一小时取起；眉豆(10张)
2 红枣洗净；
3 猪手放入滚水中煮十分钟，取起洗净；
4 陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净；
5 陈皮，花生放入锅内，加入清水12杯煲滚，放下猪手、红枣、眉豆、姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。
眉豆鲤鱼煲(适合男性)
1 将眉豆、陈皮、生姜洗净;
2 鲤鱼去鳃及内脏(特别是鱼胆，一定要弃掉);
3 起油锅，将鱼稍煎;
4 把眉豆、陈皮、生姜放入瓦锅内、调料适量，加清水适量，文火约煮一小时，调味即可。
