其实像这种能量的话就是一样的东西，抓一把枸杞的话，抓几颗就可以了，糯米的话，如果你喜欢吃糯米就是粘稠度高一点的话，就抓两把糯米，我不会喜欢吃糯米的话，拉半把就可以了，然后需要提前用水泡，然后枸杞和红枣的话就是数量小一点就行，不需要那么大的数量，水的话，电饭煲一般家庭煮饭的五六个人可以吃的那种，一个带电饭煲的话加半锅水就可以煮粥了，如果你是用那个叫什么宝来保的话，多加一点水看得，水的话，电饭煲一般家庭煮饭的五六个人可以吃的那种，一个带电饭煲的话加半锅水就可以煮粥了，如果你是用那个叫什么宝来保的话，多加一点水，一定要看着煮
红米黑米大米小米红豆枸杞大枣可以一起吃吗
在寒冷的季节，首先要承受冲击的是补气补肾。在五脏五行关系中，黑与肾相对应，黑米平而甜，具有滋阴补肾、补气活血的功效，肝热目明，是调理肾脏的食物。实用黑米、芒果粥胶：黑米80克、大米20克、红糖40克、枸杞5克。糖5克。黑米洗净，灌满5小时；大米洗净浸泡30分钟；清除红豆果酱芯；将浆果洗净。将锅放在火上，加入黑米、红枣和适量水，大火煮沸，熄火，煮粥，加入枸杞五分钟，然后加入白糖调味。
黑米具有滋阴补肾、健脾健肝、健脾健胃、补气活血、养肝明目的功效。红枣味甘温，具有调理气血、养血安神的功能；花生具有健脾、健胃、补肾、补水的功效；核桃核含有人体营养所需的更多蛋白质和不饱和脂肪酸，这些成分是脑组织和细胞代谢的重要物质。滋补脑细胞，改善脑功能，具有健脾消食、活血化瘀的功效。腹胀、红白痢疾，产后无恶露、外伤。
红米功效：红米营养丰富，含有多种微量元素，能增加高密度血浆脂蛋白胆固醇，提高机体抗氧化能力；具有预防和治疗需氧自由基引起的疾病的功能；它可以抑制癌细胞、抗原和免疫激活；有益于老年人补钙、身高增长和儿童智力发育，具有强筋健骨、活血养颜的功效，红米粥通常有很多优点。
红米粥的主要原料是红米，红米营养丰富，含有多种微量元素，现代医学证明，红米能增加高密度血浆脂蛋白胆固醇，提高机体抗氧化能力；具有预防和治疗需氧自由基引起的疾病的功能；它可以抑制癌细胞、抗原和免疫激活；有益于老年人补钙、身高增长和儿童智力发育，具有强筋健骨、活血养颜的功效，因此，喝红米粥通常有很多好处。
红米黑米大米小米红豆枸杞大枣可以一起吃。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了黑米大米外，还添加枸杞大枣等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。
