红米黑米紫米糯米粥做法
主料
红米黑米紫米
50g
糯米
50g
辅料
红糖
适量
步骤
1准备红米黑米紫米
2准备糯米，
3把两种米混合洗干净，
4加适量清水，
5放下压力锅，按下煮粥/羹键，
6听到的的声响就可以了，等下气之后就可以拿出来，
7加适量红糖。
黑米、红米、红豆可以一起煮粥吗？
红米起源于中国，距今大约有1千多年的历史，是在大米中液体深层发酵精致而成的一种红色霉菌。它外皮呈紫红色，内心红色，米质较好，营养价值也较高，微有酸味，味淡，是南方常见的一种粮食作物。红米具有降血压、降血脂的作用，所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇，含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温，黑米性温，能益气补血，暖胃健脾，滋补肝脏，止咳嗽，玉米渣富含丰富的纤维素和多种有机物质，能防止便秘、降胆固醇等，这三种食材煮粥就是一款清淡的养生粥，有养生补气活血的作用。
可以的，可以做成黑米红米红豆粥进行食用，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：黑米80克、红米适量、红豆50克、红枣3颗、冰糖15克、水1000毫升。
1、第一步把黑米，红米，红豆浸泡水中2小时，沥干水分。
2、将原料全都倒进破壁料理机杯内。
3、加水，至1000毫升处。
4、选择“杂粮粥”键，进行启动即可，制作40分钟。
5、时间到后即可倒出，这样就已经做好了。
