两个都没什么营养。粉丝以红薯粉为原料，面以小麦粉为原料，粉丝比面少了油炸过程，但粉丝中一般都添加了明矾，多吃对身体不好。这两种东西里面组成成分都是淀粉，其他营养素几乎没有，而且还有防腐剂，建议你常吃这些东西的话就要多吃水果，以补充维生素，蛋白质和钙铁之类的你可以靠喝牛奶，吃鸡蛋，以及自己买些卤肉来解决喽！我们上学时学校先把我们拉去军训，回来就不觉得学校饭菜难吃，后来我们经常是在寝室里偷偷煮方便面，里面加些火腿，蔬菜，不要方便面的调味包，自己配来吃。
泡面这玩意儿，没功夫煮饭的时候拿来应应急挺方便。可吃多了就腻了，不如让我们充分发挥想象力，让胃重新接受它吧！
泡面茶碗蒸。~
材料：蛋
4个；水
1杯；调味料包(全部)
做法：
(1)
将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。
(2)
将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的面条块，另一杯则维持纯蒸蛋，泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道喔！
泡面沙拉。~
材料：水蜜桃优格
1罐；白花椰菜
4朵；四季豆
4条；红萝卜
1/3条；泡面面条1/3包
做法：
1)
将泡面面条压碎，白花椰菜、四季豆、红萝卜洗净，用热水川烫冲凉备用。
2)
将所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃优格即可。
3)
使用泡面种类：任何一种泡面的面条皆可
4)
这是一道低卡低脂的料理，优格的口味可任意挑选。也可在优格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋，是一种很美味的沙拉酱
关东泡面。~
材料：泡面1包，甜麻糕或是年糕1片。
调味料：茶包1个，黑橄榄3颗，小番茄4个，梅子2颗，甘蔗1小块。
作法：把甜麻糕和泡面一起煮开，等面快熟的时候，把茶包放进去浸20分钟，拿出茶包后再加入黑橄榄、小番茄、梅子和甘蔗煮开即可。
TIPS：你会觉得看起来怪怪的吧！实则不然，你想想看，茶包的清新可以把肉味的卤香衬托出来，而且黑橄榄、小番茄、梅子和甘蔗是模仿意大利面的做法，而那种清爽的面里加香韧口感的吃法是标准的日本关东菜。(不推荐做)
果酱脆面。~
材料：洋芋片
1盒；葡萄果酱
1罐；牛奶
1盒；泡面
1/2包
做法：
(1)
将洋芋片一半放上压碎的面条，另一半放上1/2大匙的果酱即可食用。
(2)
将牛奶倒入杯中，加入碎面条，就是1杯特制的玉米片早餐了。
(3)
使用泡面种类：任何一种泡面皆可。
(4)
你可以任意调配自己喜欢的果酱，蓝莓、橘子、苹果，甚至花生酱都值得一试喔！
五味凉拌。~
材料：花生米(炒过的)
1杯；青蒜末
1/2杯；生辣椒末
1大匙；香菜末
1大匙；泡面
1/2包；泡面胡椒盐粉包
1包
做法：
(1)
将泡面面条压碎后加入其它材料一起拌匀即可。
(2)
建议使用目前市面上的方便粉丝代替泡面。
(3)
因为青蒜加入胡椒盐粉会软化出水，因此最好要吃之前再加入胡椒盐粉调味，以免花生及泡面因水的缘故变得不脆，影响口感。
泡面面包。~
材料：热狗面包
1个；沙拉酱
1大匙；蕃茄酱
1大匙；泡面面条
1/2包；泡面调理包
1包；泡面酸菜包
1包
做法：
(1)
将泡面面条用热水冲泡3分分钟后沥干。
(2)
将面条、牛肉调理包、酸菜包依序夹入面包中，淋上沙拉酱及蕃茄酱即可。
(3)
使用泡面种类：清炖牛肉的比较合适。
(4)
你可以购买任何一种自己喜欢的面包，例如法国面包可以做成潜艇堡、吐司可制成三明治，甚至可买单个圆形的杂粮面包，把面包中心挖空，填入泡面当面包馅，也是一种很不错的吃法喔！
西式餐面。~
材料：鲑鱼片
1片(约180公克)；四季豆
6条；红萝卜
1/3条；玉米
1/2条；太白粉
1小匙；水
1/3杯；米酒
1小匙；盐
2小匙；泡面面条
1/2包；泡面蒜辣酱料包
1包；泡面调理包
1包
做法：
1)
鲑鱼片用米酒及盐1小匙腌10分钟，将色拉油倒入平底锅中烧热，放入鲑鱼煎至两面呈金**即可。
2)
四季豆、红萝卜切段，玉米块切成2等份，放入热水中煮熟，热水中加1小匙盐。
3)
将面条用热水冲泡3分钟后沥干，用蒜辣酱料包拌匀成干拌面。
4)
将上述煮好的材料依序排入餐盘，将泡面调理包煮开，加入水及太白粉芶芡，淋在鲑鱼片上。(不推荐做)
