鲶鱼汤材料：鲶鱼一条、豆腐一块（北豆腐，韧豆腐什么都行，如果用内脂的就算豆花了），姜适量切丝
做法：锅内添油烧热，下部分姜丝稍煸一下后，放入鱼略煎，将剩余的姜丝放入，添一碗水，将豆腐切小块放入
，大火烧开，急火熬煮几分钟，看汤色有些转白了，就转中火，加入盐、几滴生抽（也可省略），煮10-15分钟左右关火即成，喝时撒上小葱花、白胡椒粉
ps：1、鱼汤最好一次加足，中间不要再加水以免影响成菜浓度及口感；2、煎一下鱼，是让鱼汤熬出奶白色的关键哦，不过微煎1-2分钟就够，翻面后就可以加姜加水了；3、要有耐性，熬得时间不够，火候掌握不好汤色也不会是雪白的。
月子鲶鱼汤下奶的做法
土豆炖鲶鱼
材料：
鲶鱼、土豆、香菇、干辣椒、花椒。
做法：
1、新土豆洗净入锅中煮到八成熟；
2、剥去外皮；
3、鲶鱼收拾干净，洗净剁块，焯水，然后再清洗一下
4、锅中放油，花椒、干辣椒煸香后捞出不用，放入郫县豆瓣、剁椒炒出红油，放入蒜、姜炒炒，加入清水（有高汤更好，不过鲶鱼油大，用清水就可以了）煮开，加入生抽、黄酒、醋、少许白糖调汤味。
5、最后放入香菇、土豆、鲶鱼煮开，小火炖到汤剩三分之二，加盐调味即可。
清炖鲶鱼
原料：
鲶鱼、猪肥瘦肉、大蒜、冬笋、盐、料酒、味精、胡椒粉、香油、高汤、香菜、葱段、姜片。
做法：
1、鲶鱼去黏液切成块放入盆中加盐，料酒，胡椒粉打底味儿，猪肉切成小丁，冬笋切片飞水待用。
2、炒锅上火，放适量油，烧至7成热是放鱼块炸只金**取出。
3、原锅留底油，放猪肉煸炒出香，放大蒜，葱段，姜片继续煸炒。
4、放高汤，烧开后放冬笋片和炸好的鲶鱼，加料酒，胡椒粉，盐，味精，转小火少至汤汁成谈**后放入汤锅内，上面撒香菜即可
酸菜炖鲶鱼
原料：
鲶鱼一斤半、酸菜。
配料：
姜切大片、蒜7-8粒、葱一把。
做法：
1、鲶鱼清洗干净，切块后用适量的料酒，胡椒粉，糖腌制一会，不需要放盐了，因为酸菜已经够咸的；
2、酸菜切粗丝；
3、准备蒜和姜片；
4、锅里放油，烧热，放整粒的大蒜和姜片爆香，然后放入葱段；
5、放入切好的酸菜一起翻炒，锅热，菜香；
6、等炒出酸菜的香味后，锅里接近炒干，这个时候放上起码能淹过酸菜的开水，盖上盖子，烧开。
7、水开后再稍微焖一两分钟，然后将切块的鱼挨个铺在锅里的酸菜上，大火继续烧，很快水就沸腾了，鱼肉已经淹没到水里，火热的水把鱼鲜酸菜酸融合到一起。改中火。这里有个我最最喜欢的方式，淋上一大勺米醋，然后大概焖上十五分钟左右就可以了，放醋会让鱼肉更加的鲜美，汗，想到这个味道，馋啊。也可以焖时间长点，这样子更加的入味，但是那样子酸菜就不够爽脆可口了。呵呵，看个人喜欢了。也不需要再放其他调料了。
8、最后等汤浓鱼熟后，就可以起锅了。
产妇吃的鲶鱼汤怎么做
鲶鱼汤是一款营养价值高的滋补汤品，富含蛋白质、多种矿物质与微量元素，具有滋阴养血下奶的功效，非常适合产后食用。那么，下奶鲶鱼汤怎么做呢？今天，我们一起来看看鲶鱼汤的下奶做法吧！
鲶鱼汤的做法：西红柿鲶鱼汤
材料：鲶鱼1条、西红柿2个、葱适量、糖醋适量、食用油一勺、盐适量、姜适量、蒜适量。
做法：
1、鲶鱼洗净切大块，鱼油鱼籽单放。
2、西红柿焯烫一下去皮后切大块。
3、葱姜蒜切厚片，加入鲜酱油，盐，糖，味精拌匀备用。
4、在鱼块上拍上干淀粉。
5、锅中下油，油热下鱼块煎至两面金黄。
6、煎好后淋入少许白醋，加盖焖一分钟。
7、揭盖倒入调好的味汁，加汤(可多可少，按自己喜好)
8、倒入西红柿。
9、大火烧开，约十分钟。
10、出锅，也可加入香菜点缀。
鲶鱼汤的做法：鲶鱼鸡蛋什锦汤
材料：鲶鱼、鸡蛋1个、食盐、醋、胡椒粉。
做法：
1、汤的制作工艺不复杂，买来一条斤把重的鲶鱼，取出内脏与鱼子，然后用温水净片刻，水中滴一勺醋可除去鲶鱼的稠液和腥味。
2、把清干净后的鲶鱼整条放入高压锅内，注入适量水，加进二三片干姜和黄酒,后熬鲶鱼汤汁。(水量掌握好)
3、十分钟后，鲶鱼熟烂，取出鱼骨和杂刺、姜片。把汤过滤留待用。
4、准备好什锦材料：胡萝卜细丁、肉末丁、葱丁、湿红薯粉水、鸡蛋1个打散。
5、把胡萝卜细丁在热锅中先干炒一会再倒入鲶鱼汤，煮开后两分钟，倒入肉末丁等水开，再倒入湿红薯粉水，不停搅动，最后注入鸡蛋液。
6、鸡蛋液在汤中成形翻滚后，即停火。撒入盐与胡椒粉，绿葱丁拌匀。(滴入麻油依据个人习惯)。
鲶鱼汤的做法：奶白鲶鱼汤
材料：鲶鱼1、姜丝适量。
做法：
1、把鱼洗净，姜切丝备用。
2、鱼斩块备用。
3、先下油，把鱼稍煎一下，然后放入足量的水和生姜。
4、水烧开后转小火再煮15分钟左右，看到汤变奶白色了，就加入盐调味即可。
鲶鱼汤的做法：黑豆鲶鱼汤
材料：鲶鱼500g、黑豆100g、油适量、盐适量、姜适量。
做法：
1、黑豆用水泡两个小时后清洗干净。
2、鲶鱼洗干净砍块。
3、锅里放水烧开后倒入洗好的黑豆。
4、锅里放油把鲶鱼下锅煎至微黄。
5、加入黑豆烧开后放入姜丝。
6、再把煎好的鲶鱼倒入锅里一起煮。
7、煲到黑豆软烂就可以了。出锅前加入盐调味。
怎样做鲶鱼头汤
月子鲶鱼汤的做法：
剁椒粉蒸鲶鱼
材料：鲶鱼1000g、白蒸菜粉100g、油30ml、盐2勺、料酒15ml、醋30ml、姜末20g、鸡精适量、胡椒粉适量、剁椒酱25g、水淀粉15ml。
做法：
1、将鲶鱼活杀，去肠去鳃，分成四段，打上花刀，洗净滤干水分。
2、将处理好的鲶鱼置于一大盆中，加入盐、料酒、姜末、醋、鸡精、胡椒粉拌匀，腌渍15-20分钟，白蒸菜粉铺于盘中，将腌好的鱼块两面拍上蒸菜粉。
3、将裹粉的鱼块在铺了锡纸的蒸笼中码好，置于已经注水烧上汽的蒸锅中。
4、盖上锅盖，大火蒸20分钟即可。
5、剁椒酱25克、醋15克、清水100克、油30克混合在锅中煮沸，然后下入水淀粉勾芡，收至汤汁浓稠时关火。
6、蒸笼下加托盘，将剁椒汁浇在蒸好的鱼上，最后撒上葱花即可。
水煮泡椒鲶鱼
材料：鲶鱼1条、大蒜5瓣、泡姜2块、花椒1把、郫县豆瓣酱2勺、料酒2勺、鸡粉1勺、花椒粉15g、泡椒30g、小葱5根、胡椒20g、盐1勺、蚝油2勺、辣椒粉15g、白糖1勺。
做法：
1、鲶鱼洗净切小块，放入料酒、盐、胡椒腌制15分钟。
2、辣椒切成圈，泡姜切成末，小葱也切成末，大蒜切片。
3、油锅烧热后关火，放入一把花椒粒炸出香味。
4、接着再开火放入两勺郫县豆瓣酱煸炒至出红油。
5、再加入切好的泡姜，泡辣椒炒出泡椒味。
6、加入适量的清水烧开，狠狠的加入一大勺胡椒面(这道鲶鱼的辣味一半是靠胡椒和泡椒共同来体现的)转小火熬5分钟让料汁的味道熬煮出来。
7、加入腌制好的鲶鱼块。
8、调入2勺生抽，1勺蚝油，2勺料酒。
9、接着在调入1勺白糖，1勺盐，晃动炒锅，颠匀大火烧开。
10、盖上锅盖转小火煮10-15分钟视鲶鱼的大小而定。
11、焖煮至汤底浓香即可。
12、将煮好的鲶鱼倒入容器里，将辣椒粉，花椒粉，葱花撒在鲶鱼上。
豉汁蒸鲶鱼
材料：鲶鱼1条(400克)、豆豉10克(约20颗)、生姜2片(10克)、大蒜3瓣(10克)、香葱2根、新鲜红椒1根、生抽1大匙、清水1大匙、砂糖1小匙、鸡精1/4小匙、白胡椒粉1/16小匙、芝麻香油1/2大匙。
做法：
1 、生姜、大蒜、红椒切碎，香葱分开葱白葱绿切碎，豆豉剁碎。
2 、用斩刀将鲶鱼头侧的尖剌斩掉，这里很容易剌伤手。
3 、将鲶鱼斩成15CM厚的块状。
4 、炒锅烧热，加入油冷油放入姜、蒜、葱白、红椒碎炒出香味。
5、 加入豆豉用小火炒出香味。
6 、加入生抽、清水、砂糖、鸡精、胡椒粉用小火煮至砂糖溶化即为豉汁。
7 、将煮好的豉汁倒入碗内，加入鲶鱼块拌匀，腌制15分钟。
8、 腌好的鲶鱼排放在平盘内，连同腌制的豉汁，再淋上香油。
9 、蒸锅内烧开水，摆上鱼盘，加盖大火蒸12分钟。
10、 蒸好的鱼，在表面洒上青葱碎即可。
鲶鱼下奶汤怎么做
鲶鱼头汤的做法如下：
材料
主料鲶鱼头1个，配料现榨豆浆600ml，豆腐250g，香菜适量，姜丝适量，蒜头油适量。
做法
1 准备好姜丝、香菜；
2 豆腐切片待用；
3 现榨黄豆豆浆600ML；
4 鲶鱼头一个，洗净斩块，下盐腌一小会；
5 胡椒粉和蒜头油；
6 油锅下姜丝；
7 放入鱼头，煎至稍微金黄；
8 下黄豆豆浆；
10 下豆腐，再煮5分钟左右，下胡椒粉盛好，下洗净的香菜，淋上蒜头油。
鲶鱼能做汤吗怎么做
鲶鱼怎么做有利于产妇通乳下奶，鲶鱼下奶汤的做法
鲶鱼煮汤是很好下奶的食物，煮出来的汤白白的，鲜嫩有营养，鱼肉含有的较多的蛋白质和脂肪，对人体有很好的食疗作用。那么，鲶鱼可以下奶吗？怎么制作利于做下奶呢？接下来，我们就一起来研究一下吧。
鲶鱼
鲶鱼怎么做下奶
鲶鱼下奶汤是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补、产后下奶的必选食物。
鲶鱼下奶汤的做法
原料：鲇鱼500克、葱花、孜然、姜、油、盐、蒜。
步骤方法：
1、葱、姜、蒜切片备用；
2、鲶鱼用开水烫一下，去除皮上粘液和脏东西；
3、热锅凉油，油热时放孜然炒出香味，再放葱、姜、蒜炒出香味；
4、放鲶鱼煸炒片刻，倒入热水一大碗；
5、关火前加盐即可，至此营养美味的奶汤鲶鱼出锅了。
注意事项：
一定要用热锅凉油，这样出来的味道更鲜美。产妇食用时一定要谨防鱼刺卡喉。
c的做法
主料：鲶鱼一条、青椒、大葱、鲜姜、大蒜粒、豆腐2块、香菜。
做法步骤：
1、因为鲶鱼表面黏汁较多，做前必须处理好，把鲶鱼剁成1-15厘米的鱼段；
鲶鱼豆腐汤
2、加入10克盐和50克白醋，反复搓洗，直到无黏液为止，清水洗净。将豆腐等配料改刀备用；
3、先将鲶鱼、豆腐在开水中煮1分钟，去除异味；
4、炒锅加热倒入75克左右色拉油，油热，加入八角、花椒、葱、姜、蒜、干辣椒炒出香味加入鲶鱼段；
5、加入料酒、酱油15克，白醋50克，鸡精、盐、少许胡椒粉翻炒3-5分钟。加入豆腐，添汤至覆盖主料；
6、大火烧5分钟后改为中火烧至汤汁适量（根据个人喜好决定），加入味精、青椒，一分钟后就可以出锅。出锅，装盘，撒上香菜即可。
注意事项：
烧制中要适时晃锅，避免豆腐抓底糊锅。
鲶鱼的做法
材料：鲶鱼1条、食用油、盐、葱适量、姜、西红柿、糖醋、蒜
做法步骤：
1、鲶鱼洗净切大块，鱼油鱼籽单放；
2、西红柿焯烫一下去皮后切大块；
西红柿鲶鱼汤
3、葱姜蒜切厚片，加入鲜酱油，盐，糖，味精拌匀备用；
4、在鱼块上拍上干淀粉，锅中下油，油热下鱼块煎至两面金黄；
5、煎好后淋入少许白醋，加盖焖一分钟；
6、揭盖倒入调好的味汁，加汤(可多可少，按自己喜好) ；
7、倒入西红柿，大火烧开，约十分钟出锅，也可加入香菜点缀。
鲶鱼鸡蛋什锦汤的做法
材料：鲶鱼、食盐、醋、鸡蛋、胡椒粉
做法步骤：
1、汤的制作工艺不复杂，买来一条斤把重的鲶鱼，取出内脏与鱼子，然后用温水净片刻，水中滴一勺醋可除去鲶鱼的稠液和腥味；
2、把清干净后的鲶鱼整条放入高压锅内，注入适量水，加进二三片干姜和黄酒,后熬鲶鱼汤汁；
3、十分钟后，鲶鱼熟烂，取出鱼骨和杂刺、姜片。把汤过滤留待用；
4、准备好什锦材料：胡萝卜细丁、肉末丁、葱丁、湿红薯粉水、鸡蛋1个打散；5、把胡萝卜细丁在热锅中先干炒一会再倒入鲶鱼汤，煮开后两分钟，倒入肉末丁等水开，再倒入湿红薯粉水，不停搅动，最后注入鸡蛋液；
6、鸡蛋液在汤中成形翻滚后，即停火。撒入盐与胡椒粉，绿葱丁拌匀。
奶白鲶鱼汤做法
材料：鲶鱼、姜丝
做法步骤：
1、把鱼洗净，姜切丝备用，鱼斩块备用；
2、先下油，把鱼稍煎一下，然后放入足量的水和生姜；
3、水烧开后转小火再煮15分钟左右，看到汤变奶白色了，就加入盐调味即可。
产妇需要通乳催奶除了喝鲶鱼汤外，还可以吃鲫鱼汤、猪蹄汤、瘦肉汤、鸡汤等。另外用花生米炖猪蹄或者花生米炖猪肚，或用用花生米与大米同煮粥等，都有利于产妇恢复体力,也能帮助产妇通乳下奶
可以啊，鱼汤雪白雪白的，味道很鲜美。
材料
鲶鱼头一个，醋，豆腐一块，大葱，八角两颗，姜几片，蒜两瓣，料酒，盐
做法
鲶鱼头一个加点醋洗干净，豆腐一块，大葱，八角两颗，姜几片，蒜两瓣，料酒，盐
大葱切丝，在砂锅底铺一层大葱，把鲶鱼头放在大葱丝上，在把豆腐放在鱼头上，放上八角，姜，蒜，再铺上一层大葱丝
进料酒，盐和水，水要没过鱼头
大火烧开后炖半个小时
