食物丰胸的6款私家食谱
食物丰胸的6款私家食谱，我们都知道对女性来说丰胸是我们一直追求的目标，其实这可以通过食疗的方法来达到，只是很多人不知道，下面我们就一起来学习一下食物丰胸的6款私家食谱，希望对大家能够有帮助吧。
1、盐水虾
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法：
（1）将虾放进开水中；
（2）然后放盐、酒和姜，当虾完全变色后捞起即可食用。
效果：斑节虾中含有丰富的矿物质，可促进女性荷尔蒙分泌。
2、猪肉扁豆枸杞汤
材料：瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食盐、生姜、葱、味精各适量。
做法：
（1）扁豆、枸杞子分别洗净，备用。
（2）瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅，加水适量炖煮至瘦肉熟烂。
（3）最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。
功效：扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。
3、醪糟鸡蛋
材料：甜酒酿适量，鸡蛋一个。
做法：
（1）锅内放入适量清水，打入一个鸡蛋；
（2）等鸡蛋五分熟的时候加入1～2勺甜酒酿。
（3）鸡蛋煮熟后加入少量白糖即可。
4、黄芪排骨汤
材料：猪排骨500克、黄豆50克、大枣10枚、黄芪20克、通草20克、生姜、盐。
做法：
（1）猪排骨洗净，剁成块。
（2）黄豆、大枣、生姜洗净。
（3）黄芪、通草洗净用纱布包好，制成药包。
（4）锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，小火煮2小时。
（5）将药包拿出来，加少许盐调味即可饮用。
5、山药莴笋炒鸡肝
材料：山药、莴笋、鸡肝、葱、姜、盐、香油。
做法：
（1）首先将山药和莴笋洗净切条成形状，鸡肝洗净切片备用。
（2）然后把山药、鸡肝分别进行飞水处理待用。
（3）接着在锅内放油，烧热后爆炒香、葱、姜，再将所有材料一起翻炒。
（4）最后在出锅之前，放入少许香油、盐即可出锅。
功效：莴笋含有丰富的维生素，也是非常好的一种丰胸食物，而山药鸡肝不仅营养丰富，当三种食物混合在一起制作而成成果能起到最佳的补气血作用，并且还能丰胸补脑。
6、鸡汁腊鱼
材料：青鱼150克、红椒半个、食盐少许、蚕豆辣酱、葱、姜、蒜、鸡汤20克。
做法：
（1）青鱼洗净沥干，切成片状，加入少许盐抹匀并腌制约20分钟；将蚕豆辣酱和葱姜蒜拌在一起，制成酱汁，然后加入10克左右原汁鸡汤调和一下。
（2）把制作好的酱料加入腌制好的鱼片中，用筷子把鱼片和酱料拌匀，使每块鱼片都能蘸上酱料，切几块红椒片放在面上点缀一下。
（3）水开后放入蒸锅蒸上20分钟即可。
食物丰胸的`6款私家食谱2牛奶麦片
准备材料：牛奶、麦片各适量 。
制作方法：将以上材料用小火拌煮10分钟左右，待麦片膨胀即可。
功效：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，丰胸效果非常显着。
木瓜炖奶酪
准备材料：木瓜、鲜奶、蛋白、冰糖、醋少 。
制作方法：
1、将木瓜果肉放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾，放入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、将蛋白与牛奶和醋混合搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗盖上保鲜膜，大火隔水蒸30分钟。
4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可以加些蜂蜜一起食用。
功效：白嫩肌肤、活氧、抗老化，还能够有效淡化斑点、丰胸美白。
杏仁草莓奶拌
准备材料：草莓口味奶拌、牛奶、大杏仁 。
制作方法：牛奶用微波炉加热后与草莓口味奶拌充分搅拌，再搭配上一些可口的大杏仁，味道会更好，营养更加全面。
功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，能够有效健胸美胸。
红枣鸡蛋茶
准备材料：红枣60克，鸡蛋1个。
制作方法：
1、锅中倒入清水，放入红枣煮成浓汁；
2、打入鸡蛋后即可饮用。
功效：红枣搭配鸡蛋营养丰富，不仅可以有效丰胸，还具有美容的功效。
花生衣红枣汤
准备材料：花生米100克、干红枣50克、红糖适量。
制作方法：
1、花生米用温水浸泡半小时，取皮；
2、干红枣用温水泡发，然后与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清水适量，用小火煎半小时，再捞出花生衣，加入适量的红糖即可。
功效：花生和红枣都有着不错的美胸作用，而且还养血补血，尤其适合长期节食减肥或贫血的女性饮用。
黄鱼豆腐汤
准备材料：黄鱼、豆腐。
制作方法：
1、去除黄鱼的内脏和鱼鳃，然后再清洗干净。
2、锅中加入适量的水，再把鱼放入锅中，用小火炖至鱼肉熟。
3、加入豆腐，继续炖10分钟左右。
4、放入适量的盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
功效：此汤具有美白、养血丰胸等功效，尤其是对于因肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良者来说效果比较显着。
女人丰胸吃什么 丰胸食物和食谱
小月子丰胸食谱一：鸡爪花生汤
材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。
做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。
功效：花生脂肪含量高，而鸡爪富含胶质，有丰胸的功效。
小月子丰胸食谱二：花生卤猪蹄
材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
作法：将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。最后加入适量的盐即可。
功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!
小月子丰胸食谱三：木瓜炖鱼
材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
作法：购买此相关商品，请去爱我吧商城]先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
小月子丰胸食谱四：猪尾凤爪香菇汤
材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
作法：香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并汆烫。将以上备妥之材料一起放入水中，[购买此相关商品，请去爱我吧商城]并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。
功效：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷!
小月子丰胸食谱五：丰胸金钩冬瓜汤
原料：海米、冬瓜、葱、姜、盐、胡椒粉、绍酒。
作法：海米洗净，用温热水泡一下海米，时间也就5分钟即可，葱姜切末;冬瓜洗净切片;锅内放油，煸香葱末，放入海米炒出香味烹入绍酒少许;放入冬瓜翻炒煸炒;加少许泡海米的水，盖盖，改中火1-2分钟就好;直至冬瓜变透明，加少许盐，因海米有一定的咸味，所以放盐的时候要少放。厨房里充满了海米冬瓜的鲜味，加入少许盐调味大火收汁即可出锅，出锅前可以撒少许香葱末，也可以不放，香菜比较抢味，适合做冬瓜汆丸子放。
功效：小月子期间女性可以用食疗方法来润肤养生，而冬瓜汤最合适不过了。而且长期坚持，还能丰满自己的胸部。
小月子丰胸食谱六：芝麻卷心菜
原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐、味精、花生油各适量。
作法：将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。在炒锅里放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。
功效：卷心菜是含维生素E最多的蔬菜之一，搭配上芝麻能够有效促进卵巢发育，增加雌激素分泌量， 发育的作用。芝麻还含有丰富的蛋白质和脂肪，能够为女性 发育提供养料。
小月子丰胸食谱七：蔬菜烩豆腐
原料：豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末、盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤
作法：豆腐切大块入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟。红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。另起油锅，入葱末爆香，再入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。
功效：营养设计重点为低油、高纤维。
小月子丰胸食谱八：玉女补乳酥
原料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
作法：花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
功效：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，从古到今都被奉为丰胸圣品，红枣补血，有益调理气血，改善胸部血液循环。
小月子丰胸食谱九：花生红枣黄豆丰胸汤
原料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
作法：花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形; 将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定); 烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
功效：黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂
小月子丰胸食谱十：归耆鸡汤
原料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。
作法：先将鸡腿洗净并切块。再将鸡腿放入水中，以大火煮开。接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。
功效：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。
小月子丰胸的食物
1、木瓜、鱼、山药、黑豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米、橙、葡萄、西柚及蕃茄，芹菜、核桃及红腰豆等，有助胸部发育。
2、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
3、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
4、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和丰胸的效果。
5、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
蛋白质：在所有的丰胸食物里面蛋白质含量最高的是黑豆
能够有效促进自身荷尔蒙分泌的是山药里的元素
小月子丰胸的注意事项
1不要过多穿着无肩带内衣!少了肩带帮助的内衣，支撑性减弱不少，地心引力对你 的影响自然就增加。
2来月经时，胸部血管血液量增多，胸部会有胀大的现象。有些较为敏感的女生在碰触 时还会感觉有点痛，这都是正常现象。可如果过了经期 还有疼痛感，就要去看医生了。
3内衣要常换。如果发现内衣的钢圈有些变形，或肩带失去弹性等情况发生，就应该马上更换内衣，这样才会让内衣的效果一直保持良好。一般内衣的使用寿命为2～3个月。
健康小提示
其实对于坐小月子的人来说，在休养的日子里面，饮食是需要好好注意的，其实在坐小月子的时候一般的食物还是可以吃的，但是一些生冷 性的食物最好就不要吃了。此外，对于坐小月子的人来说，一般过于肥腻的食物也是不要吃的。
丰胸食物有哪些 4道丰胸食谱的做法
1 女性丰胸的食物 卷心菜
卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
鸡肉鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
大豆及其制品大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。
接下来，还有具有丰胸效果的食谱，别错过了。
2 黄鱼豆腐汤
材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐。
做法：把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；加入豆腐，再炖10分钟；加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
特点及功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。
这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
3 归耆鸡汤材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
特点及功效：当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦！在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
4 木耳红枣汤原料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
1、先将猪里脊肉洗净切成丝；
2、将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；
3、锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；
4、加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；
5、用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。
此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。
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丰胸最常吃的有哪些食物？平胸MM必看10大食谱
丰胸食谱一：蛤蜊汤
材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。
做法：
①将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。
②做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。
丰胸功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。
丰胸食谱二：黄芪红枣茶
材料：黄芪皮15克，红枣5枚。
做法：
①将上述药物一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开后。
②改用文火煎煮约15分钟即成。可代茶饮用。
丰胸功效：这道药茶中的黄芪能行气活血，红枣能补血，二者搭配不仅能使女性的胸部尺寸不断升级，还能温暖子宫，提高女性的受孕几率。
最适合夏季丰胸的食谱 拥有傲人身材
最健康最安全的方法，莫过于通过食物丰胸了。不过，究竟吃什么丰胸效果最好呢？平胸或是对胸部不满意的MM们，一定要看看10大丰胸食谱。从常见的水果如木瓜等，到一些鱼类蛋白质等可谓应有尽有，满足你的需求。 吃什么丰胸效果最好？ 1让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。 2让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。 3让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。 4让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。 5让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。 6含维他命B的牛肉、牛奶 、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。 7多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。 8连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。 9富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。
美胸喝出来：十大丰胸食谱
女性丰胸的问题一直是很烦恼的事情，不知道应该如何去改善和调理，时间长了就会有一些心理疾病的发生，所以说夏季是女性丰胸的最好的季节，从饮食上入手，让你成为更丰满的女人，下面的这些食谱来给大家具体的介绍。
1牛奶燕麦粥
牛奶燕麦粥是现代的美食，而且制作则非常简单，想要丰胸效果好，可以在其中添加一些核桃碎、杏仁碎、松子和葡萄干等。青春期女孩的胸部发育不良和雌激素分泌不足、乳房对雌激素刺激不敏感等有关。通过这款粥补充维生素E、维生素B族，这些营养物质可以帮助雌激素分泌的作用，对于促进胸部发育来说起到了很好的作用，而且也可以有丰胸的作用。牛奶和燕麦一起煮粥，补充丰富的维生素和矿物质，而且也可以起到很好的丰胸美容的作用，帮助消化和吸收。
2黄芪花生粥
这道丰胸食物采用花生、红枣和黄芪到等制作而成，一般制作时只要将花生煮至熟烂即可。其中黄芪属于行气活血的食物，可以改善气血;花生中含有脂肪和蛋白质，可以让你满足胸部的营养所需，补充蛋白质，矿物质，雌激素等等。而且也可以有活血的作用，对于女性丰胸来说也有一定的好处。
最适合夏季丰胸的一些食谱，上面都介绍了相关的内容，上面的这些食谱可以有很好的保健的作用，对于女性丰胸来说有好处，如果你也想丰胸的话，上面的这些食谱可以试试，补充雌激素，促进乳房的发育，赶紧行动。
导读：女性丰满胸部，除了让自己更性感，其实很多时候，也是代表着女性气血顺畅乳腺分泌发育好，所以女性只要改善体质，懂得营养摄取，不用手术，美满胸部也可以喝出来，本文收集各种丰胸食谱，女性朋友美胸也能更健康。
中药丰胸调理，安全又健康。 一、木耳红枣汤做法： 将猪里脊肉洗净切丝 、锅中放水，把猪里脊肉丝，黑木耳丝，红枣，姜片一起放入锅中，加料酒，用大火烧开，火煮20分钟，用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。
丰胸功效： 黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛， 自然就会丰满坚挺。
二、四物丰胸汤做法： 准备好当归、川芎、白芍、熟地黄适量。 将这些药材全都放入锅中，加入适量的水。 用大火将水煮沸，之后再用小火煮3分钟。 将药材渣过滤掉，直接喝汤。
丰胸功效： 四物可以补气益血，对于丰胸也同样有不可忽略的功效。
四样中药同时发挥其功效，从而 乳腺，让胸部快速地变大。还可以起到养颜美容的功效。因此是MM的必备中药食膳。
三、川贝冰糖炖梨做法： 将梨不去皮洗干净，从顶部切下，形成一个梨盖的形状。 梨心挖空，加上适量的川贝和冰糖。 将切下的梨盖盖好，用几根牙签来巩固梨盖。 并放入锅中放入适量的水。 用小火炖到整个梨变成透明的颜色就可以食用。
丰胸功效： 川贝止咳润肺的功效之外，与梨做搭配，同样具有显著的丰胸疗效。可以充分地 到身体内的淋巴系统，促使淋巴系统进行快速的循环流动，因此就可以 到胸部，让胸部快速地生长。
四、猪肉扁豆枸杞汤做法： 猪瘦肉150克，白扁豆50克，枸杞30克，将猪瘦肉洗净切丝，与扁豆、枸杞一同入锅内，加水适量，炖煮至猪瘦肉熟烂后，加入食盐、生姜、葱花、味精调味服食。
丰胸功效： 扁豆富 含蛋白质、膳食纤维、B族维生素和维生素C等。此外，扁豆的膳食纤维极高，比芹菜多了3倍多，身体排毒强体健身、健美丰乳。
五、木瓜炖鱼汤作法： 先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮磙，再转小火炖约半小时。将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
丰胸功效： 青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
六、对虾通草丝瓜汤作法： 首先，将对虾、通草、丝瓜络收拾干净，入锅，加水煎汤；然后，在锅内投入葱段、姜丝、食盐，用中火煎煮，将熟时倒入食油，烧开便可食用。
丰胸功效： 通草具有通小便、通乳汁之功效。丝瓜络具有通行经络、凉血解毒之功效。尤其适合于治疗因气血阻滞、经络不通、乳汁不通。
七、黄芪虾仁汤作法： 将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中；淮山去皮，切块，也放入锅中，加清水适量，上文火煎汤，去渣，再加入虾仁同煎15分钟即成。
丰胸功效： 调补气血。适用于气血弱虚所致 干瘪。
八、猪尾凤爪香菇汤作法︰ 香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并汆烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。
丰胸功效： 猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错！
九、归耆鸡汤作法︰ 先将鸡腿洗净并切块。再将鸡腿放入水中，以大火煮开。接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。
丰胸功效： 当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。
十、莲子丰胸汤作法︰ 人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏苓20克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。车前子用小火干炒10分钟，再将其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。
