1、男主角陆承轩被人认为是弑父杀母的妖物，被暮云拯救，在毛民国境内的巨兽森林等待被他拯救的毛民福去汇报毛民大王，遇到毛民毛和毛民猛，把他当作食物。对话中提到一个与陆同族的祭品。战势一触即发之时，毛民福出现，声称陆是其恩人，拦下二同伴。陆承轩担心毛民人所说祭品是他的暮云大哥，执意前往查看。然后穿越巨兽森林到达秘道洞口。宝箱碎片可捡，第一次点六下，以后一次即可。
2、一直走到巨石前，毛民福手击巨石未果，陆承轩提议去找木棒。在秘道中找到木棒。准备回去的时候听到脚步声，在敌我未名的情况下战斗了一场。打败红衣女子。原来她是女子国子民夏柔，有跟山川林木沟通的本领，得知有水下之路，潜入秘道来寻被抓的同伴。夏柔加入战队。回到巨石前，将木棒交给毛民福，打开巨石，通道出现。先进食物洞，找到夏柔被抓的同伴，青龙国女孩莫耶。得知莫耶服了毛民人所喂的毒，所以三人又往大王洞寻找食物洞牢门钥匙和解药。出大王洞，被毛民毛和毛民猛发现，福加入战斗。打败二人之后，往食物洞救出莫耶。准备离开此地之时，莫耶发现所携圣宇盘丢失。讨论之后，由莫耶夏柔引开敌人，并相约在森林见面。福和承轩前往宝物洞取得圣宇盘，在宝物洞福决定跟随承轩离开。
3、出秘道后，在森林中寻找莫耶夏柔。听到巨响，循声找去，在巨树拦路处遇到一只三头巨兽。莫耶已被打伤在地。三人打败巨兽后，进入动画剧情。巨兽再度爆发，所有人被打倒。承轩被制在巨兽爪下。此时，承轩体内的怪异力量再次爆发，打走巨兽，并险些误伤莫耶。巨兽逃走时撞破拦路树，一行四人沿此路离开。莫耶加入战队。夏柔莫耶道明此行目的是为寻觅青龙圣者的继任者，夏柔便因为与圣宇盘有感应，所以才被莫耶邀请回青龙国见青龙圣者。而承轩的怪异力量爆发被夏柔认为也是与圣宇盘有感应的表现，故邀请其一起前往遗世之都。
4、承轩与暮云有三月之约，因此犹豫，莫耶宣称青龙圣者可以帮承轩弄清楚怪异力量究竟如何回事。承轩遂应允前往青龙国在建木，故都城被称为遗世之都。承轩他们必须渡过玄海，才能到达。莫耶会飞行，因此可以渡海。在她上次飞越玄海的时候，为海中怪物所伤，幸遇一寒姓男子所救。
5、进去玄海西岸，走几步就可看到钉灵族商人，他们可在四灵国随意出入，买卖物品。得知承轩数人要出海，提议找玄武族人借船。跟钉灵族商人多说几次话，每次都可以得到一些东西，大概可以得三次左右物品。沿另一边的路，可以看到玄武战士把守的路口。对话，然后护卫队长知天出现。对话中得知夏柔是女子国二国主，担任白虎侯使者时与知天相识。知天告诉他们，玄武国船只最近一律不外借，避水决也不能教给外族人，或者使用以帮助外族人。但是知天传授了一个近似替代避水决的方法，即去迷雾沼泽寻找避水花，服下避水花汁液可有三昼夜避水功效，帮助他们顺利渡海。
6、在迷雾沼泽中找到避水花，正欲摘取的时候，出现守护兽蛛鳖鱼。打败之后，取得避水花汁液。
7、剧情自动回到世界地图，准备再次回到玄海西岸，然后出海。四，玄海海底走世界地图，进玄海西岸，服下避水花汁液，下海。一进海底就遇到氐人国士兵三人族，因身份不明被带回氐人族皇宫，由氐人女王确认身份。女王同意放行，并告知因沼泽干涸，鱼人族侵入氐人族疆域，双方正在交战，所以前方路途并不好走。女王因喜夏柔礼貌懂事，允诺在氐人国的势力范围内，承轩一行可以自由行动。
8、找背斑占卜，支付500文之后背斑跑掉了，将他找到之后，可以得到一块不知名的石头。和黑纹对话，他会请求帮忙找避水花汁液，如果再回迷雾沼泽去取一次，回来交给他可得到不死泉水。准备离开皇宫的时候，夏柔突然晕倒。氐人大夫临月出现，诊断结论是她中了陆上瘴气之毒，而避水花汁液又有药引效用，加快了毒发。只有去玄海东岸的水洞，尽快找到紫红水草，才能解毒救命。夏柔离队。
手脚常冰冷你的心血管太弱啦！x0dx0d手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。x0dx0d从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。x0dx0d手脚冰冷的主因x0d＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。x0d＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。x0d＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神贾率纸疟洹x0d＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。x0dx0d哪些人最容易出现手脚冰冷的情形x0dx0d＊体型太瘦小的女生x0d体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。x0dx0d＊血糖太低或低血压时x0d食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷_！x0dx0d＊压力过大时x0d因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。x0dx0d＊衣物不够保暖x0d如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦！因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。x0dx0d＊天气冷或长时间待在冷气房x0d都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。x0dx0d拒绝手脚冰冷全方位x0dx0d要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩，今年冬天你就可以四肢温暖、面色红润地渡过_！x0dx0d．攻略1：勤运动．勤甩手x0d冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔！x0dx0d你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。x0dx0d．攻略2：多补充维他命Ex0d维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。x0dx0d．攻略3：多吃含烟碱酸的食物x0d烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢！x0dx0dTips1－烟碱酸在哪里x0d烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。x0dx0dTips2－维他命B群可帮助合成烟碱酸x0d维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。x0dx0d．攻略4：多吃坚果．胡萝卜x0d可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。x0dx0d要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏天的天气再热，也要浅尝辄止喔！x0dx0d．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯x0d辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料_！x0dx0d．攻略6：常吃温补食物x0d如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身的功效，手脚也能不再冰冷。x0dx0d中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦！x0dx0d．抗手脚冰冷食补3帖：x0dx0d＊人参枸杞汤x0d人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。x0dx0d＊人参核桃饮x0d人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。x0dx0d＊红枣龙眼饮x0d红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人
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