鲷鱼片的做法

核心提示料编辑鲷鱼肉1片,鸡蛋2颗,太白粉30公克,面包粉50公克,盐1/4茶匙,鸡精粉1/4茶匙,白胡椒粉1/4茶匙,米酒1茶匙,太白粉1茶匙做法编辑1鲷鱼肉洗净沥干后,以斜刀切成片,再加入所有调味料抓匀并腌渍约5分钟;鸡蛋打散成蛋液备用。2将每

料编辑

鲷鱼肉1片,鸡蛋2颗,太白粉30公克,面包粉50公克,盐1/4茶匙,鸡精粉1/4茶匙,白胡椒粉1/4茶匙,米酒1茶匙,太白粉1茶匙

做法编辑

1鲷鱼肉洗净沥干后,以斜刀切成片,再加入所有调味料抓匀并腌渍约5分钟;鸡蛋打散成蛋液备用。

2将每片鱼片先沾裹上太白粉后,再沾裹上蛋液,最后沾裹上面包粉并用手轻压使其沾紧。

3热锅后加入适量的沙拉油,将油温烧热至约120℃后转小火,再放入鱼片于锅中以小火炸至金**即可将鱼片捞出沥干装盘。

1将鲷鱼片吸干水份,放入100克韩风烤肉酱腌1小时。

2将作法1腌好的鲷鱼片放上网架,不断翻面涂酱,以小火烤约10分钟即可。

1 取冰冻鲷鱼250g左右,洗净,待无完全解冻时切片,沥干水,加适量姜(姜粉)、盐、料酒、淀粉拌匀,再倒入一勺食用油拌匀,放入冰箱冷藏半小时左右。

2 锅中放水煮开,拌好的鲷鱼片绰水待用

4 将绰过水的鲷鱼片倒入锅中,加适量料酒,也可再加点水,轻轻翻炒,加盐调味,关火加葱段即可起锅。

大白鲷鱼做法大全

主料:鲷鱼1条

辅料:生抽适量、老抽少许、盐适量、蚝油适量、姜适量、葱适量、蒜适量

具体做法如下:

1、准备食材,鱼清理干净,表面抹点盐待用。

2、锅烧热用姜蒜炝锅,接着把鱼放进去,中火慢煎,开始锅一定要烧热不然鱼皮会粘锅。

3、煎好一面翻过来煎另一面,虽然是用普通铁锅,鱼皮煎的很完整。

4、接着放入蚝油(家里没有可不放)生抽、老抽、盐调味。

5、接着倒入热水(要热水不要用冷水)盖上锅盖烧一会。

6、最后把葱放进去,大火收汁收到自己喜欢的程度就可以出锅了。

7、浓油赤酱的红烧鱼做好啦。

清蒸鲷鱼的做法大全

鲷鱼本身鱼鳞完整不容易脱落,它的肉质结实鲜嫩,可以选择红烧、清蒸、水煮等各种做法。鲷鱼的头部富含胶质和大量的脂肪,因此鲷鱼在用来煨汤的话味道会更加的鲜美,所以在鲷鱼的做法上,大家都认为鲷鱼在煨汤的时候是最好吃的。

酥炸鲷鱼片

鲷鱼是海鱼,营养丰富,富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,为人体补充丰富蛋白质及矿物质。鲷鱼基本无刺,很适合老人和孩子吃。以下做的是酥炸鲷鱼,外酥里嫩。

1、冷冻鲷鱼肉片化软。

2、葱姜切碎。

3、鲷鱼片撒上葱姜碎,加上适量的料酒,胡椒粉和盐腌渍10分钟,中途翻动几次。

4、鸡蛋一个打散。

5、搅拌均匀后,加入一汤勺淀粉,2汤勺面粉。

6、再拌匀成糊。

7、腌渍好的刀鱼片裹满蛋糊。

8、油5分热的时候入锅。

9、翻动,炸制两面金黄即可。

小贴士:油温不要烧高,5分热的时候放入鱼片。慢火炸透。

鱼的种类很多,对于一些身体比较虚弱想要补充蛋白质或者营养成分的人而言,其实可以多吃一点鱼。很多鱼里面含有的营养成分都是非常丰富的。鲷鱼也是鱼的一种,可以用于家常烹饪中,一个人的饮食喜好来制作鲷鱼,口感和口味都是非常独特的。那么清蒸鲷鱼片的做法和营养如何呢?

1做法

尖椒、大葱、姜切丝,辣椒切小丁;鲷鱼片上面放一半葱丝、姜丝、辣椒丝;锅中加水烧开,水开了再把鱼片放上蒸十分钟;热油,炸一下辣椒;把剩余的葱丝、姜丝,直接倒入蒸好的鱼片上,再浇上烧的热油;最后倒上蒸鱼豉油即可。

2营养

清蒸鲷鱼片里面主要的食材就是鲷鱼,鲷鱼又称为加吉鱼,它的营养丰富,富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,为人体补充丰富蛋白质及矿物质。在种类繁多的鲷鱼里面,其中以红鲷鱼较为吸引人眼球。红鲷鱼为深海的鱼,在它身体里面提取的可溶性胶原蛋白,具有极高的细胞黏结性、高保湿性及良好的感官性能,且活性高易吸收,无臭透明,不产生刺激性。尤其是北海道现存量很有限的史前红鲷鱼,从它体内提取的胶原蛋白,分子最小、活性最佳、纯度最高,效果最好。

3适宜人群

鲷鱼属于海鱼的一种,它的营养价值不容小觑。清蒸鲷鱼片是鲷鱼的常见做法,鲷鱼片去骨无刺之后,是非常适合儿童、女士和老人的食品。我们都知道,红鲷鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,因此宝宝在吃鱼的时候将摄入较多的不饱和脂肪酸,有利于宝宝大脑发育,为宝宝的健康成长打下基础。一般来说,健康体质平和质的人都可以进食红鲷鱼片,但是需要注意的是有慢性疾病和皮肤病患者慎吃,红鲷鱼属于深海鱼类食物,有过敏现象的人还是慎重考虑进食。

 
友情链接
鄂ICP备19019357号-22