准备材料：鲜奶 900毫升、菌粉 1克、木瓜 120克、草莓 50克、火龙果 40克、桑葚 40克、大樱桃 30克、蜂蜜 55克。
一、将少量鲜牛奶倒入酸奶内罐，倒入菌粉，搅匀。
二、再将剩余的牛奶全部倒入，搅匀，如下图所示。
三、外罐中倒入开水，水量没过红线，放入已拧严盖子的内罐。
四、将外罐的盖拧严，静置放至8小时。取出后静置至凉，根据一次做多少盛出一些，剩的冷藏保存。
五、将火龙果切小块，如下图所示。
六、将大樱桃洗净，擦干表面水，去核，切小块，如下图所示。
七、将草莓切小块，如下图所示。
八、将木瓜去皮，切小块，如下图所示。
九、将桑椹的根部摘去，如下图所示。
十、取出300g酸奶，放入盆中。再放入各种水果的大部分，各剩一些。
十一、搅匀，放入蜂蜜，如下图所示。
十二、再次搅匀，倒入碗中，表面放剩余的水果点缀即可。
我们通常叫野葛根为乳果。但是野葛根其实不是根，也不是果，它其实是一种香草，野葛根对于我们人体有很好的营养价值，野葛根能起到很好的养生功效。
野葛根丰胸原理
乳房是由乳腺和脂肪组成，其中脂肪占90%。胸部扁平主要是因为乳腺发育不良，胸部脂肪缺乏;而产后乳房下垂则是因为哺乳，导致乳房部位的脂肪丢失，乳房皮肤松弛。
采用白高颗精制提炼而成的泰国圣荷丰胸产品，对胸部扁平、改善产后乳房下垂的机理主要是以下几方面：
1.促使乳腺以及腺泡发育增大：野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素有效刺激乳腺以及腺泡，促使其重新发育增大。
2.促使脂肪在胸部堆积：异黄酮能模拟雌激素，对体内的脂肪进行导向，既将身上其他部位的脂肪转移到胸部。
3.恢复乳房部位皮肤的弹性：野葛根所富含的异黄酮具有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用。还可以促进起着支持和塑型作用的乳房周围的基底细胞增长，从而促进脂肪组织及韧带的再次发育，让胸部更紧致有弹性。
上文我们介绍了什么是野葛根，我们知道野葛根不是我们国家的特产，而是来自于泰国，野葛根有很高的营养价值和养生效果，野葛根被我叫做乳果，因为里面含有和能促进女性雌激素的物质同源的东西。
