在我们平时生活中经常吃一些粥类,会对我们的身体有很多好处,尤其是胃部疾病的朋友平时多吃一些粥能够很好地起到养胃的功效,而且有很多人也是在早餐的时候习惯喝一些粥,其实为了能够让粥类的口味发挥到最好,平时我们可以煮一些菜粥来食用,而且菜粥的营养价值特别的丰富,也是我们生活中比较美味的一种食物,下面一起了解一下菜粥的做法是怎样的?
菜粥的做法

香菇田园蔬菜粥
材料
隔夜饭1碗 干香菇8朵 玉米粒50克 豌豆50克 鲜虾50克 姜丝少许 花椒粉1/4茶匙(1克)糖1/4茶匙(1克)盐1茶匙(5克)鸡精1/4(1克)香油1/4(1ml)
做法
1)将香菇用40度的温水浸泡2个小时,玉米粒和豌豆洗净备用。鲜虾去外壳后,从背部剔除砂线。
2)将鲜虾放入碗中,撒入胡椒粉,糖和姜丝腌制10分钟。把泡发的香菇洗净切丝。
3)锅中倒入清水大火烧开后,倒入隔夜饭用勺子搅散,锅中放入一把勺子,半盖锅盖,用中小火煮25分钟后,倒入香菇丝煮5分钟,再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟。最后倒入鲜虾和姜丝,2分钟后关火放盐,鸡精和香油调味
健康蔬菜粥
材料
四季豆4只,黄甜椒1/4颗,红甜椒1/4颗,高丽菜1两,玉米粒40公克,生百合花60公克,素高汤半碗,白粥1碗,盐1茶匙,白胡椒粉1/4小匙
做法
1.四季豆、黄甜椒、红甜椒皆切成丁状备用;高丽菜切丝备用;生百合花切成片状备用。
2.取一汤锅,将作法1的材料和素高汤一起煮开后,再加入白粥和所有的调味料一起煮开拌匀即可。
蔬菜粥
材料
剩米饭一碗,胡萝卜,黄瓜,火腿,鸡蛋,葱花,盐,高汤精,香油,耗油
做法
1.准备剩米饭一小碗。一个鸡蛋。黄瓜丝,胡萝卜丝,火腿丁。
2.锅中放水,水开后下米饭,然后把鸡蛋等一起下入,鸡蛋要搅成蛋花。放入蔬菜,火腿。然后放入高汤精,盐,蚝油。
3.煮一会,不用时间太长,因为没有要煮很长时间的东西。开锅一会就可以了,出锅前放一点香油。
4.我觉得很好吃,妈妈们也可以改良一下给孩子吃。
上面是对菜粥的做法是怎样的介绍,这样平时我们在吃粥的时候可以加一些蔬菜,让粥变得更加的丰富,尤其是作为早餐多吃些菜粥也能够很好地增加我们的食欲,并且让我们身体吸收更多的营养价值,而且菜粥做起来也比较简单方便。
现在早餐也是一个大问题,经常在外面吃又怕不干净,所以我觉得还是自己在家做好点,美味又营养,下面说几款早餐粥的做法
一:南瓜粥
食材:南瓜、米、白糖
做法:
1:先将南瓜蒸软,混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥
2:将米洗净下锅放入适量的水,大火煮开三分钟,加入南瓜泥不停的搅拌直至再次煮开,再转小火煮半小时
3:加入适量的白糖搅拌均匀即可食用
二:鸡肉菜粥:
食材:大米粥、鸡肉末、碎青菜、鸡汤、植物油
做法:
1:锅内放入少量的植物油,起火把油烧热
2:鸡肉末放入锅中煸炒后,再放入碎青菜煸炒
3:待鸡肉末和碎青菜炒熟后,放水把大米粥放下去一起煮半小时放点盐调味即可
三:核桃红豆粥
食材:核桃、红豆、大米、水
做法:
1:准备适量的核桃仁、红豆、大米淘洗干净

2:锅中加入适量的水,倒入淘洗好的红豆和大米
3:再倒入去壳的核桃仁,用勺子搅拌均匀
4:盖上锅盖,小火慢炖半小时即可
家里有电压锅也可以拿来煮,这样煮得快一点,红豆也会很酥软
四:螃蟹粥
食材:螃蟹、大米、盐、胡椒粉,葱
做法:
1:把螃蟹清洗干净切一半,去掉螃蟹的脸颊和肚子
2:洗净大米,将螃蟹和米放入高压锅中,加入适量的纯净水
3:盖上锅盖,用砂锅炖20分钟,把盐、胡椒粉、葱撒上去,喜欢吃香菜可以放点香菜
五:香菇瘦肉粥
食材:瘦肉、香菇、剩米饭、蛋清、生粉、姜丝、葱花、胡椒粉、鸡精
做法:
1:把剩米饭放到锅中加开水熬制
2:瘦肉切丁用蛋清和生粉、盐腌制一会
3:香菇切丁、姜切丝、放到熬至开花的粥中搅拌均匀,再放入肉丁继续煮十几分钟,放入盐调味即可
六:紫薯山药粥
食材:紫薯、山药、大米、冰糖
做法:
1:山药和紫薯去皮,切滚刀块
2:大米放入电饭锅,加适量水
3:米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药
4:最后15分钟放点冰糖即可一共需熬制一个小时
七:小米鸡蛋红糖粥
食材:小米、鸡蛋、红糖
做法:
1:先将小米清洗干净,然后在锅中加入适量的水,水烧开后倒入小米

2:待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥
3:在烂粥里打入鸡蛋,搅匀,稍稍煮煮就放入红糖进去,等红糖融化后即可关火
这些粥不仅营养好,女性吃还能美容养颜,做法也是很简单,大家快做起来吧


