以我多年的经验建议你：
开篇一直到尸魂界救露琪亚都是经典————5星
魂狩篇没的看，与主线无关，PASS
破面篇是经典中的经典——————6星
天贝叛变PASS没啥意思
斩魂刀叛变及其10话番外篇纯粹赚稿费的，PASS
101年前的番外篇可以看很短只有几话，在后面也有涉及到
尸魂界潜入篇（第21话－第41话，漫画剧情篇）
尸魂界激斗篇（第42话－第63话，漫画剧情篇）
破面·初现篇（第110话－第127话，漫画剧情篇)
日番谷先遣队奋斗记（第128话－第137话，原创剧情篇）
虚圈潜入篇（第138话－第146话，漫画剧情篇）
大虚之森篇（第147话－第149话，原创剧情篇）
破面·激斗篇（第152话－第167话，漫画剧情篇）
空座町篇（第215话－第226话，漫画剧情篇）
过渡故事篇（第227－229话，原创剧情篇）
建议楼主可以看漫画，要节约时间的多，只是效果赶不上动画，但进度很快，一周一话，一点也不脱~~
魂狩篇（第64话－第91话，73、74是同一集，原创剧情篇） 魂狩-尸魂界强袭篇（第92话－第109话，原创剧情篇）
日番谷先遣队奋斗记（第128话－第137话，原创剧情篇）
大虚之森篇（第147话－第149话，原创剧情篇） 新队长天贝繍助篇（第168话－第189话，原创剧情篇）
蹴鞠比赛篇（第204话-第205话，原创剧情篇）
过渡故事篇（第227－229话，原创剧情篇）
斩魄刀异闻篇（第230话-255话，原创剧情篇）
斩魄刀番外篇（第256话-265话，原创剧情篇）
所有的原创剧情都在上面，个人感觉原创的实力设定并不好，魂狩篇让人看的想睡觉，斩魄刀番外篇简直就是拖剧情用的，原创与漫画主线是没有关系的，有空可以看看，实在看不下去就放弃吧
