儿童虾怎么做有营养

核心提示挑食的孩子也爱吃虾,今天就教大家5种虾的做法,百吃不厌,妈妈学会换着做,再也不发愁了。虾的营养非常丰富,好消化易吸收,孩子多吃补钙健脑长高个,秋天进补不能少。家常滑蛋炒虾仁主要食材:虾仁、鸡蛋、小葱1.虾开背去虾泥,因虾身上都有黏液,用水简

挑食的孩子也爱吃虾,今天就教大家5种虾的做法,百吃不厌,妈妈学会换着做,再也不发愁了。虾的营养非常丰富,好消化易吸收,孩子多吃补钙健脑长高个,秋天进补不能少。

家常滑蛋炒虾仁主要食材:虾仁、鸡蛋、小葱

1.虾开背去虾泥,因虾身上都有黏液,用水简单冲洗一下还不够。我每次都会用盐和淀粉轻轻抓揉几下,然后用水冲干净,更能去除身上的黏液,这样处理的虾清爽又干净。

2.虾洗干净后,先腌制:料酒、淀粉、盐、胡椒粉,腌制15分钟就可以。

3.碗中打入4个鸡蛋,放入葱花和盐调味。要将蛋液充分打散才可以,打出丰富的泡沫,不需要放水和淀粉。

4.热油先爆香虾仁,炒至虾仁卷曲变色后,立即关火。这时候的锅底温度非常高,千万不要着急倒入蛋液,要等40秒,再淋入蛋液。如果马上倒入蛋液,蛋液就会立刻凝固成形,口感发老哦。

5.倒入蛋液后,开火转成最小火,用铲子轻轻推动蛋液,大约15-20秒就可凝固,马上关火。如下图,如果喜欢吃这种湿哒哒的感觉,就可以马上出锅了。

6.我们家都不喜欢吃湿嗒哒的滑蛋虾仁,每次当蛋液成型还是湿哒哒的时候就关火,利用锅内的余温,停留10秒钟再出锅,

小贴士:虾炒变色后,应立即关火,等40秒再淋入蛋液,同时开火转成最小火;不要用铲子翻炒,应慢慢推动或沿着锅边划圈圈;大约15-20秒就可关火,想吃湿哒哒的感觉就可以装盘,反之在锅内停留10秒钟再出锅。

西芹炒虾仁主要食材:西芹、鲜虾

1.鲜虾买来后要先处理一下,去壳去虾线。

2.鲜虾处理好之后需要腌制,用盐、料酒、白胡椒粉、淀粉,腌制10分钟以上。淀粉可锁住虾的水分,炒出来非常香嫩又Q弹,切记别忘放了。

3.在腌制鲜虾的时候,对西芹进行焯水的处理。西芹去筋膜,斜刀切成片,焯水15秒就可以。焯水的时候,放点油,西芹颜色更翠绿。

4.焯水后盛盘待用,我放点枸杞点缀,不放也可以。

5.热油爆香蒜末和姜末,先放虾仁,翻炒至变色,接着倒入西芹,撒点盐调味。

6.大火快速翻炒30秒,撒点味精,就可出锅。

小贴士:建议买鲜虾,去掉虾线进行腌制。腌制的时候必放淀粉,炒出来的虾不干柴很香嫩。西芹焯水后会减少烹饪时间,而且嚼起来十分脆嫩。

莲藕荷兰豆炒虾仁主要食材:虾仁、莲藕、荷兰豆

1.虾仁开背去虾泥,用料酒、蚝油、盐、胡椒粉、淀粉、姜丝,腌制20分钟以上。

2.荷兰豆摘掉筋膜,莲藕去皮切成薄片,冲洗干净之后,依次放入滚水中进行焯水。

3.莲藕焯水1分钟,荷兰豆焯水15秒,为了方便省事,先放莲藕,在45秒的时候放入荷兰豆,再等15秒,一起捞出。捞出后,应立即用冷水冲凉,保持爽脆的口感。

4.热油,先炒虾仁。在炒虾仁之前,将里面的姜丝挑拣出来。虾仁炒变色后,放入蒜末、莲菜、荷兰豆,大火快速翻炒。

5.同时撒入适量盐、白糖、胡椒粉,猛火快炒40秒就可出锅,出锅前淋点芝麻油,更鲜美。

小贴士:将莲藕和荷兰豆进行焯水后,不仅可以缩短烹饪的时间,还能使口感脆嫩,味道鲜美。白糖必放,起到提鲜,使味道柔和的作用。因虾仁在腌制的时候放了盐,在烹饪的时候,应少放一点盐调味,以免过咸。

虾仁炒丝瓜主要食材:鲜虾、丝瓜、大蒜

1.鲜虾去壳去虾线,用料酒、姜末、盐、胡椒粉、淀粉,腌制15分钟以上。

2.丝瓜去皮,切成滚刀块。

3.热油,爆香虾仁,炒变色捞出。锅中留的底油,爆香蒜末,再放入丝瓜进行翻炒。

4.5.丝瓜炒得开始变软的时候就放入虾仁,淋入一勺蚝油,少许盐,大火快速翻炒,炒到丝瓜完全变软,就可以盛出。

小贴士:建议用鲜虾,炒出来又香又营养。大火快炒,炒至丝瓜变软就可出锅,时间长会影响口感。

黄瓜炒虾仁主要食材:虾仁、黄瓜

1.虾仁开背去虾线,用料酒、盐、胡椒粉、少许生抽和淀粉,腌制20分钟。许多人以为虾仁的虾线很少,直接下锅炒,大错特错哦。虾仁的虾线看上去确实没有鲜虾的虾线多,但都隐藏在虾仁的尾部,一定要处理干净。

2.黄瓜对切成两半。黄瓜不去皮,用盐搓洗,并用水冲洗干净即可;这样做不仅洗得干净,还能有效去除残留在表面的农药。

3.用小勺子或其他用具,将黄瓜的瓜瓤去掉。切成半厘米宽的小段,看起来像虾仁一样。放入碗中,撒少许盐,腌制10分钟,不仅能杀掉多余的水分,还能使颜色更翠绿。

4.锅中热油,放入虾仁和蒜末,同时爆香。当虾仁炒至卷曲,微微变色的时候,放入黄瓜。

5.黄瓜放入后就开始调味,放点盐和白糖就可以,如果放太多的佐料,会遮住虾的鲜味。大火快速翻炒30秒,就可以出锅啦。

小贴士:黄瓜一定要去掉瓜瓤,并用盐杀掉水分,这样吃更爽脆,口感更佳。炒虾仁的时候不用放葱,和蒜末同时爆香,蒜末多放一些更香哦。佐料只放盐和白糖,白糖提鲜,不需要放蚝油和生抽,颜色不仅不好看,还影响了虾的鲜味。

孩子爱吃虾?这5种做法百吃不厌,补钙健脑,学会妈妈再也不发愁!

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虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点。今天,我会为读者和朋友列举各种虾的制作方法,让你在任何地方都能找到它们!有各种各样的做法,如:晚餐、炖、蒸、炸等,无论哪种方法好吃、简单、老幼都适合,孩子们都要吃和想吃!

第一种:凤尾对虾

配料:虾、油、盐、面包屑、玉米淀粉、鸡蛋、黑胡椒、白醋、料酒

方法:1)将虾洗净,取下虾头,用剪刀剪掉虾线,或用牙签挑出虾尾的最后部分。

2)取下虾壳,再洗净,加入黑胡椒、盐及料酒腌20分钟

3)打碎一个鸡蛋,放在一边

将腌制的虾均匀地用玉米淀粉包好,然后加一层蛋液和面包屑

5)开盘热油,当油温度80%热时,加入虾,煎两面金黄,即可出锅。

第二类:糖醋虾

配料:虾、食用油、盐、糖、姜、柠檬、大蒜、葱、胡椒

方法:1)将虾解冻,取下虾丝,洗净,沥干,将油、盐、胡椒和新鲜柠檬切成两半,用手挤压柠檬,将柠檬汁放入虾仁中拌匀腌制。

2)取出大蒜壳,将片洗净,姜丝、丝洗净,葱洗净切好。

3)火锅、倒油锅、油锅应非常热,倒入咸虾、大蒜、姜炒出锅。

4)开锅热油,倒入糖,少许柠檬汁,少许水,中、小火白糖炒糖色,糖浆流动,但不凝固,颜色金黄即可。

5)倒入炸虾,迅速翻转,用糖浆均匀包装。如果你想把每只虾包起来,你可以从锅里出来。

第三种:芙蓉虾

配料:虾,鸡蛋,面包屑,烹饪酒,盐,姜,洋葱

方法:1)将虾洗净,切掉虾须,挑出虾丝,取出虾头和虾壳,留尾。用刀轻轻切虾腹部,摊开,用刀轻轻切几把刀,但不要剪掉,用这种方法处理所有虾。

2)将虾放入容器中,加入烹调酒,腌一段时间,再加入生姜和洋葱腌制。

3)将鸡蛋打碎成鸡蛋液,将咸虾放入蛋液中,取出,用一层面包屑包起来。

4)在锅里放些油,把它加热到虾里,炒到金黄,你就可以从锅里出来了。

第四种:宫保虾球

配料:虾、洋葱、姜、蒜、干辣椒、胡椒、盐、糖、酒、醋、芝麻油、淀粉、水、食用油

方法:1)将虾洗净,取下虾头和虾壳,用刀将虾背切下,取下虾线。

2)将处理好的虾与葡萄酒、淀粉和少许盐混合腌一段时间

3)将干辣椒切成小片,切成大蒜、洋葱、姜片,备用

4)将盐、糖、料酒、醋、淀粉、水和芝麻油混合制成调味汁

1、想要给宝宝吃虾,那么可以直接将虾煮熟,这样的烹制方法可以最大程度保留虾肉当中所包含的营养物质,而且吃起来口感也非常不错,将虾煮的时间长一点,虾肉松软更加适合宝宝咀嚼,所以宝妈可以将虾煮熟。

2、还可以给宝宝制作菠菜虾粥,粥类比较容易消化,菠菜当中还有着丰富的营养价值,可以补充宝宝身体内所需要的很多营养成分,给宝宝制作菠菜虾粥可以让宝宝更容易将其消化,也可以让宝宝身体更快的发育,而且菠菜虾粥制作起来也特别简单。

3、虾仁白菜粥也特别适合宝宝食用的美食,在制作的时候可以先小白菜的叶子洗净切碎,将虾仁清洗干净,将虾线去除,然后在煮粥的时候将小白菜和虾仁加入到其中,慢慢熬制就可以给宝宝食用了。这道粥品当中的营养成分非常高,适合宝宝食用。

 
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