小米粥炖鱼怎么做?

核心提示如果以鲢鱼为例:主料:活鲢鱼1条,丝瓜仁10克,小米100克,葱花,姜片,香油,味精,精盐各适量。鲢鱼小米粥的特色:此粥有通经下乳作用。适于产后乳少者食用。1、将鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,去刺,切成片,放入盆中,加葱、姜、香油、精盐拌匀,腌渍

如果以鲢鱼为例:

主料:活鲢鱼1条,丝瓜仁10克,小米100克,葱花,姜片,香油,味精,精盐各适量。

鲢鱼小米粥的特色:

此粥有通经下乳作用。适于产后乳少者食用。

1、将鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,去刺,切成片,放入盆中,加葱、姜、香油、精盐拌匀,腌渍片刻;小米淘洗干净;丝瓜仁洗净。

2、锅置火上,放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥,等粥将熟时,加入鱼片再煮片刻,鱼熟加入味精即可。

熬小米粥的做法如下:

步骤一:取适量的小米,用清水淘一次;

步骤二:把淘好的米倒入电饭煲中,加入适量的清水;

步骤三:再取适量的花生和绿豆,用适量的清水把花生和绿豆淘干净,倒入盛入小米的锅里;

步骤四:在小米、花生和绿豆的电饭煲里加入适量的清水,按设置键40分钟,开始煮粥。

最后,粥熬好了,就可以出锅了,盛入碗中。

 
友情链接
鄂ICP备19019357号-22