1、准备食材：豆腐、粉条、白菜等。
2、粉条泡软，白菜洗净切块，豆腐切块备用。
3、锅内适量油烧热，葱姜蒜，麻椒，干红辣椒炒香。
4、放入白菜翻炒两下，倒入泡软的粉条，加适量开水。
5、适量盐，生抽，麻辣火锅底料，炖至粉条九成熟。
6、放入豆腐炖1-2分钟。
7、撒上小米椒翻炒均匀即可。
扩展资料：
豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。但是豆腐食用过多引起消化不良，豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
大豆中含有皂角苷，能预防动脉粥样硬化，促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
豆腐粉条和油菜怎么炒
1.白菜一片一片掰下清洗干净，沥干水分后把白菜叶撕成大片，白菜帮切成斜片备用，白菜叶用手撕的比刀切的更好吃。
2.五花肉适量切成片，姜和大蒜也都切片、大葱切葱花、干辣椒提前放开水中浸泡一会儿后剪成段备用，粉条一把提前用热水泡软备用。
3.锅内少倒一点油，烧热后放入五花肉煸炒，五花肉炒香炒出肥油后，加入生抽和老抽调色，紧接着放入干辣椒段、姜片、蒜片、葱花、八角和桂皮，炒香后加入适量的盐和白糖调味，翻炒均匀后先倒入白菜帮，白菜帮炒软炒至断生后，再加入白菜叶继续翻炒，炒软以后倒入适量的清水（水量没过白菜即可，不要过多），盖上锅盖中火炖。
4.炖到汤汁沸腾后开锅，放入泡软的粉条，然后盖上锅盖继续炖，粉条不要提前和白菜一起放入，因为粉条炖得时间久了就没有筋性了，吃起来口感特别差，一定要等到汤汁烧开后再放入，这样炖出的粉条才有嚼劲更好吃！而且粉条要提前用热水泡软，因为粉条的吸水性特别强，如果不提前泡软，放入锅中后，它会把大部分汤汁都吸收走，容易造成糊锅！很多人做出的白菜炖粉条不好吃，就是关键这两步没做好，软烂无嚼劲的粉条会影响整盘菜的口感，切记粉条要先泡软，汤汁烧开后再放入。
5.粉条放入后翻拌均匀，盖上锅盖继续炖5分钟左右，汤汁收的差不多了就可以关火出锅了，最后撒入适量香菜段提鲜。
一锅热气腾腾、香喷喷的大白菜炖粉条就做好了，鲜美的大白菜、爽滑的粉条、喷香的五花肉，每一口都是那么过瘾，根本停不下嘴！白菜炖粉条怎么做最好吃呢？原来有秘诀，跟大厨学着这样做，太香了！
豆腐粉条油菜菌菇炖
主料
豆腐200克
土豆粉现做的200克
油菜4棵
口蘑18个
木耳50克
煮骨头的汤1/2碗
辅料
姜
10克
葱
10克
八角
4瓣
胡椒粉
1克
鸡粉
1克
盐
3克
生抽
10毫升
豆腐粉条油菜菌菇炖的做法
1.
葱切粒，姜切末。
2.
粉条洗净。
3.
木耳提前浸泡，撕成小朵。
4.
豆腐切块焯水。（去嘌呤）
5.
焯好的豆腐。
6.
口蘑洗净改刀。
7.
油菜洗净控干水份，切段。
8.
盛出煮骨头的汤。
9.
起锅，加入八角小火煸香。
10.
下入姜、葱和口蘑翻炒匀。
11.
加入油菜茎翻炒匀，再加入油菜叶翻炒匀。
12.
加入粉条，
13.
放入骨头汤，加入豆腐，再加入水，水和菜持平炖煮。
14.
煮至八成熟时加入木耳，胡椒粉、盐和生抽继续炖至成熟。
15.
炖好的菜。
16.
装盘的菜。
