土豆片白菜片怎么炒

核心提示土豆可以与很多食材混搭,让菜肴更加的好吃,而且营养价值也会更高,这就是土豆备受人们喜欢的原因之一,做法有很多,可以给人们的生活增添更多的乐趣,也能让人们品尝到不同口味的土豆,当然了土豆与白菜也是很搭配的,那么土豆片白菜片怎么做?主料:白菜5

土豆可以与很多食材混搭,让菜肴更加的好吃,而且营养价值也会更高,这就是土豆备受人们喜欢的原因之一,做法有很多,可以给人们的生活增添更多的乐趣,也能让人们品尝到不同口味的土豆,当然了土豆与白菜也是很搭配的,那么土豆片白菜片怎么做?

主料:白菜500克、土豆150克

做法:

1、准备洗好的白菜土豆。白菜切片。

2、油热后放入白菜炒至微软。

3、土豆切大片,稍微厚点。

4、放入盐。

5、放入少量的胡椒粉。

6、放入鸡精。

7、加入少量的水。

8、放入土豆,炖20分钟。

9、放入少量的酱油。土豆熟了即可出锅。

10、可以吃了。

11、汤泡饭吃很不错的呦。

营养功效:

大白菜的水分含量约95%,而热量很低。一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。大白菜中,铁,钾,维生素A的含量也比较丰富。大白菜更是餐桌上必不可少的,白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。

马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的4倍左右,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,马铃薯是降血压食物,膳食中某种营养多了或缺了可致病。同样道理,调整膳食,也就可以“吃”掉相应疾病。

马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

相信大家对土豆片白菜片怎么做也都心中有数了,在做这道菜的时候还是需要准备好各种食材的,其实一道菜的味道好不好除了也食物本身的味道有关系外,最关键的还要靠一些调理来调配的,这与烹饪技巧也有一定的关系。

土豆白菜怎么做好吃

主料

土豆

2个

白菜

3片

尖椒

1个

辅料

适量

适量

五香粉

适量

毛葱

1个

美极鲜味汁

适量

步骤

1.土豆去皮洗净切丝,冷水泡10分钟

2.白菜片洗净切丝

3.尖椒洗净切片,毛葱、大蒜去皮洗净切碎

4.炒锅加入适量的油,爆香葱、五香粉

5.加入土豆丝翻炒

6.加入白菜丝翻炒

7.加入尖椒翻炒

8.加入盐、蒜碎、美极鲜味汁调味

9.出锅装盘

小贴士

土豆丝略粗一点口感好。

1、土豆白菜怎么做好吃:土豆炖白菜是餐桌上的家常菜,做法简单,营养丰富。

2、食材:猪肉适量、白菜适量、土豆适量、葱,姜适量、五香粉,盐,味素适量、食用油适量、生抽适量。

3、土豆去皮切块,白菜掰成单叶洗净切块,

4、猪肉切片备用,葱切片,姜切丝备用。

5、锅中倒入食用油,放入五香粉,烧至八分开。

6、放入猪肉片煸炒,肉片变色,放入葱,姜爆香,放入土豆煸炒。

7、放入白菜煸炒,放入生抽煸炒,放入盐煸炒,加水和白菜齐平,中火烧开,炖15分钟左右,放入味素,出锅盛入碗中即可。

 
友情链接
鄂ICP备19019357号-22