主料
酸奶
200毫升
红提
200克
辅料
蔓越莓
适量
炼乳
适量
步骤
1.准备红提和酸奶
2.红提去皮，红提没有籽
3.红提放入榨汁机
4.酸奶加入白砂糖搅拌
5.搅拌好
6.红提炸好
7.加入酸奶
8.适量炼乳
9.搅拌均匀
10.倒入碗中，蔓越莓切碎
11.放入奶昔中即可
怎么做好吃，奶昔的家常做法
1 做奶昔用什么奶好喝
正常情况下做奶昔都是用酸奶来做，因为酸奶的风味要好一点。而且酸奶里面含有可以帮助促进肠胃蠕动的物质，拿来做成奶昔是最合适不过的。这样可以有效的增加奶昔的功效，对人体健康更为有益。
2 奶昔用纯牛奶可以吗可以。
通常酸奶做的奶昔味道会比较有层次感，所以市面上的奶昔多以酸奶为原料进行制作，和酸奶相比，牛奶更为清爽，因此牛奶做的奶昔味道也更为清爽，搭配不同的食材也会产生不同的风味，制作奶昔时按照自己的饮食习惯进行选择即可。
3 有些什么水果可以做奶昔常见水果都可以用来制作水果奶昔。
但最好选择新鲜水果，无核、多汁的话更好，这样的水果做出来的奶昔口感会比较丝滑、可口，水分少的水果渣滓多，做出来的奶昔口感会差一些。
生活中常见的水果推荐：梨子、西瓜、葡萄、香蕉、火龙果、哈密瓜、芒果、木瓜、草莓等。
4 奶昔饭前喝还是饭后喝喝奶昔一般有两种情况，一种是代餐食用，一种是当做零食食用，食用目的不一样，食用时间也会有所区别。
1、代餐水果奶昔代餐就是不吃饭，在饭点食用奶昔当做正餐食用，这种情况的话喝奶昔时间选择平时吃饭的时间点即可，奶昔富含维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，是健康的代餐食品。
2、零食休闲当做零食和休闲食品的话，则需要避开饭点食用，奶昔中富含脂肪、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，喝了奶昔后会有较强的饱腹感，饭点喝了奶昔会影响接下来的主食进食，因此，奶昔一般会在两餐中间，或者午后饮用。
主料
香草冰激凌100克 酸奶180克
辅料
草莓果酱1大勺 蓝莓果酱1大勺
蜜豆适量 芒果干适量
奶昔的做法步骤
1. 将香草口味的冰激凌、一大勺草莓果酱、一大勺蓝莓果酱和原味酸奶事先备好
2. 称取100克的冰激凌放入料理机中
3. 接着倒入原味酸奶、草莓果酱或是蓝莓果酱
4. 开动机器，将其搅拌均匀即可
5. 将打匀的奶昔倒入杯中，放入少许蜜豆或者芒果干
6. 也可再点缀两小勺冰激凌，此时就可以食用了
小贴士
注意事项：酸奶会使奶昔的口感更为浓稠清爽，不喜酸奶者可换成牛奶；为使奶昔口感丰富，可在成品中最后加
入蜜豆或者自己喜欢口味的各色果干；喜欢花色奶昔的，可现在杯中倒入适量酸奶，最后倒入奶昔。
