鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。天气寒冷，可以适当多吃一些鸡肉。
食材：
主料：土鸡1只、冬瓜300g
辅料：油适量、盐适量、生抽5ml、老抽5ml、葱5g、姜5g、大蒜适量、花雕酒4ml.
步骤：
1、土鸡斩块，放清水中泡去血水。
2.锅中烧水，放入鸡肉绰烫一下，捞出清洗干净。
3.锅中放少量的油，放入鸡翻炒，炒出香味后，淋入花雕酒，生抽，老抽。
4.放入葱姜蒜。
5.加适量的热水，大火烧开，转小火。
6.冬瓜去皮，切大片。
7.鸡肉炖至汤汁减少到一半的时候，放入冬瓜，翻炒均匀。
8.再炖至冬瓜熟，最后加盐提味即可出锅。
冬瓜性凉，具有清热去火，润肺生津的作用，春季肝火旺，容易上火，适当吃些凉性的东西可达到清热去火的作用，冬瓜就是不错的选择，口味清淡，富含粗纤维有很好的润肠排毒作用。
鸡肉肉质鲜嫩，有温中补气的作用，春季适合补充阳气，饮食要顺应季节的变化，适当吃一些滋补的食物，可达到补益气血的作用冬瓜与鸡肉都是很清淡的食材，搭配在一起煲汤还可以。要是用冬瓜直接蒸鸡肉的话，蒸出来的寡淡无味，一勺蚝油可以让冬瓜与鸡肉完美结合，淡淡的海鲜味道，瞬间提升冬瓜与鸡肉的鲜美味道，浓郁的耗汁渗入到鸡肉与冬瓜内，肉质细腻，滋味鲜美。
要想做出好吃的冬瓜蒸鸡，鸡肉的处理与冬瓜的挑选是有讲究的，下面我们一起来学习下吧
用料：
主料：冬瓜、鸡腿
辅料：鸡精、生抽、料酒、蚝油、豆瓣酱、姜片、蒜末、芝麻油
做法步骤：
1.鸡腿肉剃下来，切成小块：鸡精、生抽、料酒、蚝油、豆瓣酱、姜片和蒜末放入切好的鸡肉里抓拌均匀。（鸡腿肉也可用清水浸泡半小时，可使做出来的鸡肉滑嫩爽口，泡完的鸡肉，取出要沥干水分）
2.冬瓜去皮，切块。（切的比平时要厚一些，切太薄的话，蒸完后软塌塌的，夹的时候不易成型）
3.在抓拌均匀的鸡肉上放入芝麻油锁住水分，腌制10分钟放在摆好的冬瓜上面，锅烧开，放蒸笼上，大火蒸20分钟。
4.出锅加干辣椒、葱花、蒸鱼鼓油，最后淋上热油即可开吃。
浓郁的鸡汁渗入到冬瓜内，鲜嫩清香，即可食用
